8 Mga kapaki-pakinabang na paraan upang matigil ang pagiging isang sarili

Ang pinakamasamang uri ng mga tao na nasa paligid ay mga egocentric. Kung nagkasala ka sa pagiging isa, kailangan mong magbago ngayon, o mapanganib na mawala ang lahat na mahalaga.

Egocentric. Indibidwalistikong. Hinihigop ang sarili. Makasarili. Nagagalak. Alam-lahat-lahat. Egomaniac.

Tawagan ito kung ano ang maaari mong, ngunit lahat sila ay nangangahulugang parehong bagay. Ang pagiging nakasentro sa sarili ay maaaring maging mahusay para sa iyo, dahil inilalagay ka sa gitna ng pansin, ngunit para sa lahat, ito ay isang tunay na bangungot.

Hindi alam ng maraming nakatuon sa sarili ay kung paano talaga nakasentro sa kanilang sarili. Marahil iyon ay dahil sa malakas silang naniniwala na hindi sila maaaring gumawa ng mali… dahil masyadong nasisipsip sila sa kanilang sariling kadakilaan upang mapansin din. Medyo nakakaisip, hindi ba?

Gayunpaman, isipin mo, ang walang katapusang siklo na ito ay gumagawa ng perpektong kahulugan, at ipinapaliwanag nito kung bakit at kung paano ang ilang mga tao ay simpleng hindi masisilaw at hindi maaaring mukhang tumanggap ng pahiwatig na kahit na ang Dalai Lama ay hindi matitiis na maging sa paligid nila.

Hindi na kailangang ipagmalaki. Hindi na kailangang ipagbigay-alam sa iba kung gaano mo nagawa o gawin itong parang ikaw lamang ang may kakayahang maganap ito. Lumipas ang iyong sarili.

Sa pagtatapos ng araw, walang sinuman ang tunay na nagmamalasakit sa kung anong award na napanalunan mo, kung magkano ang pera na ginawa mo, kung ano ang ginugol mo sa iyong kotse, kung gaano karaming mga pulitiko ang alam mo, kung gaano kalaki ang hitsura ng iyong buhok, o kung anong mga marka na nakuha mo. Ang aalagaan nila ay kung gaano kamahal ang ginawa mo sa kanila, at pinagkakatiwalaan mo ako kapag sinabi kong ang mga taong nakatuon sa sarili ay bihira ang pakiramdam ng mga tao.

Marahil ay sinabihan ka ng higit sa isang okasyon kung gaano ka nakakainis, kung paano ka makakasama, kung gaano kamangmangan, gaano ka makasarili, gaano ka bastos. Panahon na upang mag-drill sa iyong makapal na bungo na marahil ay may dahilan kung bakit ang mga tao ay kumikilos nang negatibo sa iyo. Malinaw at simple, ito ay dahil pinalabas mo ang negatibong enerhiya.

Ang mga tao ay may posibilidad na hindi mapagpatawad pagdating sa masamang unang impression. Kung hindi mo subukang magbago, makakaligtaan ka sa mga mahahalagang koneksyon at pagkakataon, hindi sa banggitin ang panganib na gumastos ng natitirang bahagi ng iyong buhay ay walang saysay na kaugnayan sa mga mahilig, kaibigan, at pamilya.

Paano ihinto ang pagiging tulad ng isang taong tulad ng pagiging ehemplo

Narito ang 8 mga tip sa kung paano mo mapipigilan ang pagiging napaka-nakasentro sa sarili, o hindi bababa sa maging mas kamalayan ng iyong saloobin, kaya maaari mong gawin ang mga kinakailangang hakbang upang baguhin ito.

# 1 Simulan ang pansin kung paano tumugon sa iyo ang mga tao. Kung tumagal ka ng isang segundo upang ihinto ang pagtuon sa iyo, magagawa mong sabihin kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkadismaya, inis, o simpleng inip. Bigyang-pansin ang kanilang tono ng boses at kung ang kanilang mga sagot ay limitado. Ang mga ito ay hindi matukoy na mga pahiwatig na sila ay nasa gilid ng paglalakad palayo.

Tulad ng sinasabi bilang emosyon, huwag kalimutang bigyang pansin ang kanilang wika sa katawan. Ang komunikasyon ng nonverbal ay kasinghalaga lamang sa pagtukoy kung ano ang nararamdaman ng isang tao tungkol sa iyo. Halimbawa, kung ang mga taong nakakasama mo ay nakatawid, ay nakasandal sa likuran, at hindi nakikipag-ugnay sa iyo, hindi sila mga tagahanga ng pag-uusap, o ikaw, para sa bagay na iyon. Ang mga positibong indikasyon ay kinabibilangan ng maraming pakikipag-ugnay sa mata, nakasandal sa iyo, at nakatayo sa kanilang mga paa nang bahagya, at ang kanilang mga braso ay maluwag sa kanilang panig. Ang pakikilahok sa pag-uusap ay isang mabuting tanda din.

Tandaan na hindi lamang ito kung paano ang reaksyon ng mga tao sa iyo sa kasalukuyang sandali ngunit pati na rin kapag ikaw ay hiwalay. Dalhin ang iyong mga kaibigan at kasamahan, halimbawa. Sinimulan ba nila ang pakikipag-ugnay at makipagtagpo sa iyo? Isa ka ba sa mga nangungunang imbitado kung mayroong magkasama?

Ang pagbibigay pansin sa kung nais ng mga tao na gumugol ng oras sa iyo ay isa ring nagsasabi ng senyales kung nais mo sila. Ang mga taong nakasentro sa sarili ay maaaring mahirapan itong aminin at palaging iniisip na sila ang buhay ng partido, ngunit ang pamagat na iyon ay karaniwang ipinahayag sa sarili.

# 2 Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao. Sabihin mong wala ka sa isang kape, at sinasabi nila sa iyo ang tungkol sa masamang araw na mayroon sila. Isipin kung ano ang nais mong marinig bilang tugon kung ikaw ang isa sa pagbabahagi.

Nais mo bang i-hijack ang taong iyon sa pag-uusap at gawin itong lahat tungkol sa kanila? Nais mo bang balewalain ng taong iyon ang lahat ng sinabi mo at magdala ng isang ganap na hindi nauugnay na paksa? Nais mo bang iwaksi ang taong iyon sa nangyari sa iyo at ipinagmamalaki ang tungkol sa kung paano nila napagtagumpayan ang isang mas traumatikong araw? Hindi ba tunog masyadong kaaya-aya, di ba? Well, iyon mismo ang naramdaman ng iba kapag sinubukan mong gawin ang lahat tungkol sa iyo.

Kung sinusubukan mong maging mas mababa sa sarili, ang isang paraan upang gawin ito ay ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao. Makinig sa kung ano ang sinasabi ng iyong kaibigan, ngumiti, tumango, at magalang na mag-ambag sa pag-uusap sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga nauugnay na katanungan at nag-aalok ng maayos na payo nang hindi ginagawa ang lahat tungkol sa iyo.

# 3 Tandaan na ang mga tao ay may sariling buhay din. Ang mga tao ay may sariling pag-asa at pag-asa upang makitungo. Ito ay ganap na normal na nais na makasama sa kumpanya ng mga gusto mo, ngunit kapag ang mga taong iyon ay walang oras para sa iyo, huwag mong hawakan ito. Hindi sila mga jerks sa pamamagitan ng pagtanggi sa iyong paanyaya. Nabubuhay lang sila.

Gayundin, palaging isaalang-alang ang mga sitwasyon ng mga taong kausap mo dahil hindi mo alam kung gaano ka makasarili ang tunog mo, hanggang sa marinig mo ito mula sa ibang tao. Kaso sa punto, huwag maging gurong tumatawa tungkol sa kanilang "mga unang problema sa mundo" sa mga taong may mga problema sa mundo na haharapin.

# 4 Kilalanin ang mga tao sa paligid mo. Mula sa mga kasamahan sa kapitbahay hanggang sa paradahan ng paradahan na nakikita mo nang dalawang beses sa isang araw, maging palakaibigan. Hindi mo ba nakikita na kakatwa na nakikita mo ang mga taong ito nang regular, ngunit wala kang nalalaman tungkol sa mga ito?

Alam ni Anna sa opisina ang lahat ng may kinalaman sa iyo dahil patuloy kang nagsasabi sa kanya, ngunit may alam ka tungkol sa kanya? Si Joe, na nakatira sa apartment na katabi mo ay nagdiwang ng isang milestone birthday kahapon, ngunit naaalala mo ba kung gaano siya katanda? Marahil ay alam ng lahat ang iyong kwento ng buhay salamat sa iyong mga tirada sa kwento, ngunit na ang kwento ng buhay na alam mo talaga? Kilalanin ang mga tao sa paligid mo, at makakakuha ka ng pananaw sa mga bagay na napalampas mo habang ikaw ay masyadong abala na nakatuon sa iyong sarili.

# 5 Magmalaki, ngunit huwag magmayabang. Walang mali sa pagiging maipagmamalaki sa iyong mga nagawa. Hindi madali ang pagsasagawa ng isang bagay sa ngayon ay lubos na mapagkumpitensya sa mundo, kaya't tama, dapat mong maging masaya sa iyong nagawa. Gamit ang sinabi, walang sinuman ang may gusto sa isang showoff. Palaging maging mahinhin kapag isapubliko ang iyong mga tagumpay.

Ang isang paraan upang gawin ito ay ang kilalanin ang tulong na iyong natanggap at pasalamatan ang mga nandoon upang itaas ka. Halimbawa, sa halip na kumuha ng buong kredito para sa pagpapatawad sa presentasyong iyon, magdagdag ng isang pagtanggi sa doon na napupunta tulad ng, "Salamat sa aking tagapayo na si Sarah, dahil sa hindi pagsuko sa aking pangitain at sa pag-piloto sa tulong at payo kapag kailangan ko sila."

# 6 Gumawa ng isang bagay na maganda para sa lahat na pinapahalagahan mo. Maaari mo ring sipain ang sarili na nakasentro sa kurbada sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na mabuti para sa mga pinapahalagahan mo nang hindi inaasahan ang anumang kapalit. Hindi mo na kailangang gumawa ng anupaman. Ang mga simpleng bagay na nagpapaalala sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila ay sapat na.

Lahat ng bagay mula sa pagpapadala ng iyong pinakamahusay na mga kaibigan ng isang meme na nagpapaalala sa iyo sa kanila na ipadala ang iyong mga kasamahan ng isang postkard mula sa iyong taunang patutunguhan na landas, ang mga maliit na galaw na tulad nito ay magpapakita sa kanila na sapat ang iyong pag-aalaga sa kanila upang maabot ang mga ito.

# 7 Makilahok sa pag-boluntaryo. Ang pag-boluntaryo ay makakatulong sa iyo na mabilis na makarating sa masakit na pagsasakatuparan na may mas mahalagang mga bagay sa mundo kaysa sa iyo. Alalahanin na ang pagbibigay ng cash ay hindi sapat dahil ang puso ng pagboluntaryo ay namamalagi sa oras at pagsisikap na talagang ginugol mo upang matulungan ang iba.

Natapos mo rin ang pakikipaglaban para sa mga karapatang ng hayop, karapatang pantao, pagpapalaki ng kamalayan sa HIV / AIDS, o anumang iba pang naramdaman mo lalo na ang pagnanasa, magpahiram ng kamay sa mga nangangailangan, dahil mabubuksan nito ang iyong mga mata sa isang buong bagong mundo.

# 8 Ipaalam sa mga malapit sa iyo kung ano ang iyong ginagawa. Tulad ng pagtigil sa paninigarilyo o pagtapon ng bodka, kailangan mong maging handa na 100% upang mapupuksa ang pagiging nakasentro sa sarili kung nais mong baguhin. Kailangan mo ring ipagbigay-alam sa mga malapit sa iyo na pupunta ka sa paglalakbay na ito, upang masuportahan ka nila at i-prompt ka sa bawat oras na tila babagsak ka sa nakangangaang butas ng pagiging makasarili.

Ipaalam sa kanila na tama ang lahat na tawagan ka at sabihin sa iyo. Tandaan lamang na huwag masaktan. Ito ay para sa iyong sariling kabutihan, at makikita mo na ang mundo ay magiging isang mas kaaya-aya na lugar upang mabuhay sa sandaling mabago mo ang iyong mindset.

Laging tandaan na magsanay ng kahinhinan at maging mas maingat sa mga nasa paligid mo. Ang pagpapalit ng paraan ng iyong pag-iisip at ang paraan ng paglapit mo sa pang-araw-araw na buhay ay hindi ang pinakasimpleng bagay sa mundo upang makamit, ngunit kung nagsusumikap ka, walang dahilan kung bakit hindi ka makakarating doon.

Ang bawat tao'y nangangailangan ng kaunting pagmamahal sa sarili, ngunit ang pagmamahal sa iyong sarili hanggang sa punto ng pagiging ehemplo ay hindi na malusog. Sundin ang mga hakbang sa itaas upang sipain ang iyong pagkamakasarili sa gilid ng gilid, at makikita mo na ang mga tao ay magiging mas tumutugon sa iyo.