7 Mga tip para mabuhay ang iyong buhay sa sex pagkatapos magkaroon ng isang sanggol

Dahil lamang sa iyong sanggol, hindi nangangahulugang kailangan mong hayaan ang iyong sex life na maging nosedive! Subukan ang mga 7 tip na ito upang mabawi ang apoy sa iyong kasosyo! Ni Michelle Lamoste

Para sa mga unang ina, ang pagkakaroon ng isang sanggol ay literal na nagbabago sa buhay. Ang pagiging ina ay nagdadala ng maraming mga pagbabago sa buhay ng isang babae - mula sa napakalaking pisikal na pagbabagong-anyo sa panahon ng pagbubuntis hanggang sa dagdag na responsibilidad ng pagpapalaki ng ibang tao. Ang mga pagbabagong ito ay tinatanggap ng bukas na bisig dahil ang pagiging ina ay isang katuparan na tungkulin na kakaiba sa mga kababaihan.

Gayunpaman, ilang linggo pagkatapos manganak, ang ilan sa mga kasiyahan, masayang damdamin na dumating sa nakikita ang sanggol sa kauna-unahang pagkakataon ay mawawala habang ang katotohanan ay unti-unting nagtatakda.

Ang iyong katawan ay mangangailangan ng oras upang ganap na mabawi, kung mayroon kang natural na paghahatid ng vaginal o sumailalim sa isang c-section na pamamaraan. Inirerekumenda ng mga doktor ang paghihintay ng hindi bababa sa anim na linggo bago mo maipagpatuloy ang iyong mga sekswal na aktibidad.

Bakit bumaba ang iyong sex drive pagkatapos ng pagbubuntis

Kahit na matapos ang mga anim na linggo, hindi mo pa rin mahahanap ang ideya na makipagtalik bilang nakakaakit bilang pre-pagbubuntis habang ang pagkapagod ay nagtatagal. Sa panahon ng unang tatlong buwan ng buhay ng sanggol, ang karamihan sa mga ina ay pakiramdam na binawasan ng pagtulog, habang pinapakain nila o pinatutuyo ang bato sanggol upang matulog o baguhin ang mga nappies sa gabi.

Kung ang mga ina na nagpapasuso, posible ring makaramdam ng isang makabuluhang pagbaba sa sex drive. Ang mga antas ng Libido ay bumaba hindi lamang dahil sa pisikal na pagkapagod, ngunit din dahil sa mga pagbabago sa hormonal na pinagdadaanan ng mga bagong ina pagkatapos manganak. Ang Prolactin, ang hormon na responsable para sa paggagatas, ay pinipigilan ang iyong sex drive dahil pinipigilan ang katawan mula sa ovulate. Ito rin ang dahilan kung bakit sinabi nila na ang full-time na pagpapasuso ay isang epektibong pamamaraan sa pagkontrol sa panganganak.

Ang isa pang pagbabago sa hormonal na maaaring gawing mas kapana-panabik ang sex para sa iyo ay ang pagbaba sa mga antas ng estrogen. Kapag walang obulasyon, bumababa rin ang iyong mga antas ng estrogen. Nangangahulugan ito na maaaring makaranas ang nanay ng pagkalaglag ng vaginal, na maaaring gumawa ng hindi komportable at masakit na pakikipagtalik.

Ang artikulong ito ay naglalayong tulungan ang mga bagong mom na maranasan ang kagalakan at kasiyahan sa sex muli pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol. Ang sex ay hindi dapat maging isang gawain o isang responsibilidad na gumanap para sa iyong kapareha. May utang na loob ka sa iyong sarili na maging mahusay at makahanap muli ng sex na masaya.

Pagbabalik sa iyong buhay sa sex pagkatapos na magkaroon ng isang sanggol

Narito ang mga paraan upang simulan ang pakiramdam ng sexy muli at tamasahin ang pag-ibig sa postpartum:

# 1 Mahalin ang iyong bagong katawan. Pagkatapos ng pagbubuntis, nakakuha ka ng timbang at maaari ka ring magkaroon ng ilang mga bagong paghawak sa pag-ibig. E ano ngayon? Hindi ka gaanong kaakit-akit. Huwag mapilitang ibagsak ang mga dagdag na pounds. Sa halip, mamili ng mga damit na gagawing hitsura at pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili. Bumili ng mga tuktok o damit na umakma sa iyong uri ng katawan. Subukang magsuot ng mga post-baby o compression belt upang suportahan ang iyong tummy. Makakatulong din ito upang maitago ang umbok.

# 2 Magsuot ng sexy nightwear at damit-panloob. Walang sinuman ang nagsabi sa iyo na magsuot ng mga damit na iyon ng baggy pagkatapos manganak. Ditch iyong damit ng maternity o iimbak ang mga ito sa ibang lugar para sa iyong susunod na pagbubuntis. Hindi ka na buntis. Magsuot ng mga silky, figure-flattering nightgowns. Pumunta para sa mga sexy na kulay tulad ng pula o itim.

Mangyaring sabihin na hindi sa lola panty. Bumili ng mga undergarment na nagpapasara sa iyo at sa iyong kapareha — lacy bikinis, satin push-up bras, thongs, atbp Gayundin, narito ang isang pakinabang ng pagkakaroon ng isang sanggol: magkakaroon ka ng mas malaking boobs dahil sa pagpapasuso. Samantalahin ang bagong sukat ng tasa na ito. Magsuot ng mga bras na magpapalabas ng cleavage na maaaring hindi pa mayroong pre-pagbubuntis!

# 3 Mag-iskedyul ng ilang "oras sa akin." Ang pagiging isang ina ay isang 24/7 na papel, ngunit hindi ibig sabihin na kailangan mong gawin ang mga bagay para sa iyong sanggol na hindi tumitigil. Pagkatapos ng lahat, hindi ka maaaring maging isang mahusay na ina o isang kasosyo, kung hindi mo muna pansinin ang iyong sarili. Maiiwasan mo ang pakiramdam na "mahipo" sa pamamagitan ng pagpapaubos ng iyong sarili kahit isang beses sa isang linggo.

Gawin ang mga bagay na gusto mong gawin: kumuha ng masahe, mag-iskedyul ng appointment sa spa, magkaroon ng isang maluhong paliguan, magkaroon ng isang romantikong petsa sa iyong kapareha at mga katulad nito. Habang wala ka, tanungin ang iyong kapareha, isang kamag-anak o mga lolo sa lola na pangalagaan ang iyong sanggol. Maaaring nasisiyahan silang gumugol ng oras sa iyong bagong bundle ng kagalakan.

# 4 I-set up ang iyong silid-tulugan para sa seksing oras. Panatilihin ang iyong silid-tulugan, o hindi bababa sa iyong kama, libre mula sa mga gamit sa sanggol. Ang mga gamit sa sanggol tulad ng mga laruan o bote ay maaaring maging patay, dahil ang mga ito ay may "mabuting" pakiramdam at maaaring nakakagambala para sa iyo at sa iyong kapareha habang ikaw ay nasa kilos ng pag-ibig. Alalahanin na ang buong set-up, ang ambiance ng lugar kung saan ka nakikipagtalik, ay nag-aambag sa init at pagnanasa na humantong sa sex.

# 5 Galugarin ang lakas ng pagpindot. Ngayon, narito ang bahagi kung saan hindi mo na kailangang maghintay buong anim na linggo bago mo magawa ito - hawakan ang iyong sarili o hilingin sa iyong kasosyo na hawakan ka. Cuddle sa iyong kapareha. Makisali sa madamdaming halik. Haplos ang mga katawan ng bawat isa. Hilingin sa iyong kasosyo na hampasin ang iyong clitoris o bigyan ang iyong kapareha ng isang kamay o isang suntok na trabaho.

Hangga't ang kanyang mga daliri at pagkalalaki ay hindi tumagos sa iyong puki sa loob ng anim na linggong hiatus, dapat itong maging ligtas para sa iyo. Isipin ito bilang isang paraan upang makondisyon ang iyong katawan para sa tunay na bagay.

# 6 Gawin ang pagsasanay sa Kegel. Kaya't ipinanganak mo lamang ang isang sanggol at maaari mong isipin ang laki ng ulo ng iyong sanggol na lumalabas sa iyong puki. Marahil ay nagtataka ka kung magkakaroon din ba ng pakiramdam ang kasarian at kung naging maluwag ka doon.

Sinabi ng mga eksperto sa kalusugan na ang mga vaginas ay medyo may kakayahang umangkop, at habang maaari mong maramdaman na nabawasan ang tono ng iyong kalamnan pagkatapos ng pagbubuntis, pansamantala lamang ang kondisyong ito. Ang maaari mong gawin ay upang palakasin ang mga kalamnan sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay sa Kegel. Kontrata ang iyong mga kalamnan ng pelvic at hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10 segundo. Ang sensasyon ay halos kapareho ng iyong nararamdaman kapag hawak mo ang iyong stream ng ihi. Gawin ang hindi bababa sa 10 mga hanay ng mga pagsasanay sa kalamnan ng sahig ng pelvic bawat araw.

# 7 Gumamit ng isang pampadulas. Marahil ay nagtataka ka kung sasaktan ang sex pagkatapos ng lahat ng mga laceration at luha sa panganganak. Ang katotohanan ay ang sex ay maaaring hindi pa komportable pagkatapos ng anim na linggong panahon ng pagpapagaling. Tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring gumawa ka ng hindi pangkaraniwang tuyo, isang kondisyon na hindi permanente. Ang iyong kakayahang mag-lubricate at ang iyong sex drive ay babalik nang walang oras, ngunit hindi mo na kailangang maghintay para sa mga ito bago ka makagawa muli ng seksing kaaya-aya para sa iyo muli.

Mayroong isang simpleng pag-access sa sex na maaari mong gamitin upang makagawa ng walang sakit sa sex at kasiya-siya: pampadulas. Huwag laktawan sa pampadulas. Pumili ng isang water-based na pampadulas tulad ng KY Jelly. Kuskusin mo ito sa titi ng iyong kapareha at sa pasukan ng iyong puki upang madali ang pagtagos.

Habang ang pagdala ng isang sanggol sa mundong ito ay isang pangunahing nagawa, ang pagsilang ng isang bagong buhay ay hindi nangangahulugang dapat mong isuko ang iyong. Ang pagkakaroon ng sex ay isang magandang karanasan sa pag-bonding para sa iyo at sa iyong kapareha. Dali pabalik sa laro at mabuhay ang mga madamdamin session ng pag-ibig!