5 Mga paraan upang makaramdam ng mas ligtas sa iyong relasyon

Ang mga bout ng kawalan ng kapanatagan ay paminsan-minsan ay maiiwasan ang pangit na ulo nito, kahit na sa isang tunay na mahusay na relasyon. Narito kung paano mo malalabanan ang mga kawalan ng katiyakan sa malusog na paraan.

Gusto nating lahat na hanapin ang taong gagawa ng lahat ng ating mga pangarap. Kapag nagawa natin, ipinapalagay namin na magiging maayos ang lahat. Ang nakakagulat ay kung minsan ay kakaibang damdamin ng sama ng loob at kawalan ng kapanatagan ay biglang bumagsak sa ibabaw nang hindi natin nalalaman kung bakit.

Hindi mahalaga kung gaano ka nasisiyahan sa isang tao, nahanap mo ang iyong sarili na lumayo sa iyong sarili sa kaligayahan na ito dahil sa palagay mo na ito ay maikli ang buhay. Natatakot kang gumawa ng isang bagay na maaaring masira ang iyong relasyon. Pakiramdam mo ay isang araw na magigising ang iyong kapareha upang malaman na hindi na nila gusto ka. Iniisip mo na kung ano ka o kung sino ka ay hindi sapat upang panatilihin silang manatili.

Bakit nakakaramdam ng insecure ang mga tao sa kanilang relasyon?

Lahat ay kumukulo pabalik sa mapagkukunan - ikaw. Ang mga pakiramdam ng kawalan ng katiyakan ay maaaring hadlangan ang paglaki ng isang maligayang relasyon. Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ganito ang pakiramdam ng isang tao.

# 1 Mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga taong hindi inaakala na sila ay sapat na mabuti kung minsan ay sisihin ang kanilang mga kasosyo. Maaari mong isipin na ang iyong kapareha ay masyadong kaakit-akit, masyadong matalino o masyadong sexy para sa iyo. Sa palagay mo, karapat-dapat sila sa isang tao na mas maganda, na may mas mahusay na balat o isang mas mahusay na portfolio ng stock.

# 2 Mga nakaraang isyu. Lahat tayo ay dumadaan sa iba't ibang mga bagay sa buhay. Bago mo nakilala ang iyong kapareha, mayroon kang sariling mga karanasan na naiwan ang mga marka na hindi mo alam ay maaaring makaapekto sa iyong estado ng pag-iisip. Ang mga karanasan sa traumatiko ay maaaring maipakita bilang isang karamdaman sa pag-uugali - ang ilan dito ay kasama ang pagkalumbay at kawalan ng kapanatagan.

# 3 Kahulugan ng tagumpay. Ang iyong kumpetisyon sa iyong sarili ay maaaring mapalakas ng isang kasosyo na bukas at mapagbigay. Dahil binibigyan ka nila ng lahat, maaaring pakiramdam mo na hindi mo binibigyan ang iyong relasyon at sapat ang iyong sarili. Wala kang perpektong trabaho. Hindi sapat ang iyong matitipid. Ang iyong kotse ay crap. Sumusulong ang iyong saloobin. Ang mga bagay na iyon ay maaaring dagdagan ang iyong mga kawalan ng katiyakan.

# 4 Ang iyong kasosyo. Kung sa palagay mo ang iyong mahal sa buhay ay isang bulag na mata sa iyong pagkabalisa, ang iyong mga kawalan ng katiyakan ay maaaring higit pang mapalakas sa kanilang kamangmangan. Sa palagay mo ay hindi sila masyadong nagmamalasakit, kaya binabayaran mo ang pamamagitan ng pagsisi sa iyong sarili dahil hindi ka nakakakuha ng atensyon na naramdaman mong karapat-dapat.

# 5 Pera. Tulad ng sinasabi nila, ito ang ugat ng lahat ng mga problema, ngunit ito rin ang solusyon sa karamihan. Sa kasong ito, maaaring ito ang sanhi ng iyong kawalan ng kapanatagan. Ang pagkakaroon ng sapat ay maaaring ang problema para sa iyo. Kung ikaw ay isang tao, maaari itong makita bilang isang malaking pagsabog sa iyong kaakuhan. Kung ikaw ay isang babae, baka mahihina ka dahil hindi ka nagkakaloob ng maraming.

Ang mga ugnayan ay binubuo ng dalawang tao. Ang dalawang taong ito ay kailangang magtulungan upang mapabuti ang kanilang koneksyon, komunikasyon at pag-unlad. Bago ito mangyari, dapat mong harapin ang isyu sa isang pangunahing antas. Kailangan mong maunawaan ang iyong sarili nang mas mahusay at ayusin ang problema mula sa mapagkukunan bago ka tunay na magsimulang makaramdam ng mabuti sa iyong sarili sa relasyon.

Huwag gaanong banta ng iyong kasosyo at ang iyong relasyon

Ang susi sa paghahanap ng lakas upang pagtagumpayan ang iyong mga insecurities ay nakasalalay sa iyong katapangan upang harapin ang mga problema sa ulo. Hindi mo lamang maiiwasan ang mga ito at nais mong lumayo sila. Maging aktibo sa pag-aalaga ng iyong sarili at hanapin ito sa loob mo upang iwaksi ang iyong pagdududa.

# 1 Hanapin ang kagalakan sa iyong ginagawa. Ang iyong trabaho ay kasing bahagi ng sa iyo tulad ng iyong relasyon. Kapag naramdaman mo na ang iyong halaga ay hindi sapat sa mga tuntunin ng iyong karera, kailangan mong maghanap ng isang paraan upang gawin itong mahalaga. Kung ginagawa mo ang mahal mo, itigil ang pag-iisip na hindi ito sapat para sa iyong kapareha. Kung nasa posisyon ka kung saan ang pera ay mas mahalaga kaysa sa iyong pagnanasa, ipaalala sa iyong sarili kung bakit ginagawa mo ang iyong ginagawa, at manatili sa na.

Walang hanapbuhay ay walang kwenta o pagpapahiya. Ang isang mabuti at matapat na pamumuhay ay isang bagay na dapat magpasalamat at maligaya tungkol sa. Kapag nahanap mo ang kaligayahan sa isang propesyonal na antas, malalaman mo na ang pakikipagkumpitensya sa iyong kapareha o hindi nakatira hanggang sa kanilang pamantayan ay ngayon ay hindi isyu.

# 2 Masiyahan sa iyong kapareha at lahat ng kanilang ginagawa. Ang iyong mga kawalan ng katiyakan ay maaaring magmula sa mga tagumpay ng iyong kasosyo. Ang kanilang tagumpay sa buhay, trabaho, pangangatawan o pangkalahatang disposisyon ay paminsan-minsan ay magbabawas sa iyo dahil sa palagay mo na wala ka sa kanilang antas.

Sa sandaling simulan mong pinahahalagahan ang kanilang mga nagawa nang walang paghahambing sa kanila sa iyo, maaari mong wakas pahalagahan ang iyong sarili at pakawalan ang iyong pagiging mapagkumpitensya. Kaugnay nito, ang iyong mga kawalan ng katiyakan tungkol sa iyong halaga sa relasyon ay tuluyang matunaw.

# 3 Huwag ihambing ang iyong sarili sa lahat ng nasa paligid mo. Dahil lang hindi mo pinaghahambing ang iyong sarili sa iyong kapareha, hindi nangangahulugang ang iyong kawalan ng kapanatagan ay hindi nakakaapekto sa relasyon. Ang hindi kasiyahan tungkol sa iyong maraming sa buhay ay hindi maiiwasan sa sandaling simulan mong mabilang ang iyong mga nagawa habang tinitingnan ang listahan ng iba.

Habang inililista mo ang mga bagay na hindi mo nabigo, sinasadya mong sinasalsal ang iyong sama ng loob sa iyong relasyon dahil sa palagay mo na hindi ka nakakasama sa mga taong inihambing mo ang iyong sarili.

# 4 Pagpasensyahan ang iyong sarili. Upang maging maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili, kailangan mong makaramdam ng mabuti, tagal. Lumabas kasama ang iyong mga kaibigan. Bumili ng isang bagay na lagi mong nais. Tratuhin ang iyong sarili sa isang solo na bakasyon. Maaari ka ring magsimula ng isang bagong libangan o tapusin ang isang proyekto na hindi mo nakuha sa paligid. Tulungan ang iyong relasyon sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong sarili. Kapag pinakawalan mo ang ilang singaw at pakiramdam ng mas mahusay, maaari mong harapin ang iyong mga problema sa isang malinaw na pag-iisip.

# 5 Pag-usapan ang iyong mga problema sa iyong kapareha. Ang dahilan kung bakit mayroon kang mga seguridad tungkol sa iyong relasyon ay marahil dahil hindi mo pa sinabi sa iyong kapareha tungkol sa kanila. Nakikipag-ugnayan ka sa lahat ng mga pagpapalagay na ito at natatakot nang nag-iisa habang ang iyong kasosyo ay nasa kumpletong kamangmangan. Kung inilalabas mo ang iyong mga alalahanin, ang iyong kasosyo ay makakatulong sa iyo na makitungo sa kanila. Ang pagkuha ng ilang uri ng katiyakan mula sa iyong kapareha ay maaaring sapat upang maalis ang iyong mga insecurities.

Antas sa iyong kapareha at talakayin ang mga uri ng problema. Kung hindi nila ito kinikilala, maaari itong mag-spell ng problema para sa iyong pakikipag-ugnay sa relasyon. Kailangan mong pagtagumpayan ang iyong mga takot at insecurities para lumago ka sa loob ng relasyon.

Ang iyong kapareha ay isang taong pinili mo sa pag-ibig at pagmamahal. Alam mo na ang taong ito ay sapat na upang magtiwala sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong gamitin ang tiwala na ito upang makatulong na tiyakin ang iyong sarili na walang dapat na alalahanin. Ang kailangan mo lang gawin ay alagaan ang iyong sarili at masiyahan sa mga bagay na ibinabahagi mo sa iyong kapareha.

Ang kawalan ng katiyakan ay normal, at hindi ito makakatulong kung susubukan mo lang itong i-brush. Ang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan sa iyong relasyon ay maaaring malunasan sa pamamagitan ng pagsisikap na gawing mas mahusay ang iyong sarili habang ang paghahanap din ng lakas ng loob na maging matapat tungkol sa mga maling kamalian sa iyong kapareha. Kapag nahanap mo na walang dapat alalahanin, titingnan mo muli at mapagtanto na ang iyong mga insecurities ay hindi na kailangang pigilan ka.