10 Mga paraan upang maging isang mas mahusay na tagapakinig sa iyong relasyon

Ang komunikasyon ay isang two-way na kalye. Ikaw ba ay masiglang nakikinig sa sasabihin ng iyong kapareha, sa halip na maghintay ka lang sa iyong pagkakataong magsalita? Ni Danielle Anne Suleik

Ang iyong kasosyo ba ay nagreklamo tungkol sa iyong kawalan ng kakayahan na marinig ang sinasabi nila? Marahil ay hindi dahil mahirap kang pakinggan. Medyo may problema ka lang pagdating sa pakikinig sa iyong kapareha. Alamin kung paano maging isang mas mahusay na tagapakinig sa pamamagitan ng pagsunod sa kung ano ang dapat nating sabihin.

Ang isa sa mga problema na nakatagpo ng mag-asawa sa isang relasyon ay ang maling impormasyon. Nangyayari ito kapag ang isa o pareho sa iyo ay hindi maipahayag ang iyong sarili sa paraang maiintindihan ng iyong kasosyo. Maaari din ito dahil hindi ka naglalagay ng maraming halaga sa sinasabi ng iyong kapareha.

Hindi mahalaga kung ano ang dahilan, ang hindi pakikinig sa iyong kapareha ay maaaring humantong sa mas malaking problema. Kapag ang isang tao sa isang relasyon ay hindi nabibigo sa kanilang tungkulin bilang isang kasosyo, ang kanilang koneksyon ay magiging pilit at maaari itong humantong sa isang break-up.

Ang komunikasyon ay isa sa pinakamahalagang bahagi sa isang relasyon. Kung ang isang mag-asawa ay hindi nabuo ang kanilang kakayahang kumonekta sa bawat isa, ang relasyon ay hindi magtatagal nang napakatagal. Ito ay hindi lamang tungkol sa pakikipag-usap. Ito ay tungkol sa pakikinig sa bawat isa sa mga saloobin at opinyon.

Hindi lamang iyon, kailangan mo ring magkaroon ng kamalayan sa kanilang mga pangangailangan. Kung hindi nila ito sinasabi nang malakas, nangangahulugan ito na ipinapahayag nila ito sa iyo sa iba't ibang paraan o sentimento. Kung sa tingin mo na wala sa mga ito ang nakakakuha sa iyo, kung gayon ang problema ay nasa iyong kakayahan na makinig talaga.

Hindi lamang ito tungkol sa pakikinig sa mga salitang lumalabas sa bibig ng iyong kapareha. Kailangan mong maunawaan kung ano ang sinasabi nila, at ituring ito sa iyong puso. Huwag lamang magkaroon ng anumang ideya sa isang literal na kahulugan. Kailangan mong basahin ang pagitan ng mga linya.

Ano ang mga bagay na nais sabihin sa iyo ng iyong kasosyo?

Upang maging isang mas mahusay na tagapakinig, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang mga alalahanin ng iyong kapareha. Bago pa man nila sabihin kahit ano, mabuti para sa iyo na malaman kung ano ang nais nilang pag-usapan. Ang bawat tao'y may isang bilyong mga saloobin na baka gusto nilang pag-usapan ang kanilang kapareha, ngunit may ilang mga paksa na mas karaniwan para sa mga taong may relasyon.

# 1 Ang maliliit na bagay. Maaari silang maging mga gawain, kahilingan, pabor o kahit isang maikling salaysay tungkol sa kung paano napunta ang kanilang araw. Ang mga bagay na ito ay maaaring mukhang hindi mahalaga sa mga oras, ngunit ang katotohanan na binibigyang pansin mo ang mga ito ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa iyong kapareha. Kung sa palagay nila na binabalewala mo kahit ang pinakamaliit ng mga bagay sa isang pag-uusap, mas masaktan nito ang mga ito kaysa sa napagtanto mo.

# 2 Ang kanilang damdamin. Mas gusto ng ilang mga tao na huwag makipag-usap nang bukas tungkol sa kanilang mga damdamin, ngunit ang gusto ng iyong kapareha. Kung sa palagay nila ay nilulustay mo ang kanilang mga damdamin, baka magalit ka sa kanila at pakiramdam na parang binabalewala mo sila. Sa isang relasyon, ang pakikipag-usap tungkol sa mga damdamin ay hindi lamang panganib sa trabaho. Isang pribilehiyo din ito. Ang pag-alam kung ano ang nararamdaman ng taong mahal mo ay maaaring makapagpapatibay sa iyong bono, at magpapahintulot sa iyo na matuto nang higit pa tungkol sa mga ito.

# 3 Ang kanilang mga pagdududa. Kung nagkakaroon ka ng mga problema sa komunikasyon, maaaring maging hindi bababa sa iyong mga alalahanin. Maaaring naisin ng iyong kapareha ang kanilang iba pang mga alalahanin tungkol sa iyong relasyon, ngunit ang iyong kawalang-malas ay maaaring makaramdam sa kanila na parang hindi ka nag-aalala tungkol dito.

# 4 Ang kanilang mga reklamo. Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng nagging, ngunit ang isang kasosyo ay nagreklamo tungkol sa iyo dahil may ginagawa kang mali sa kanilang mga mata. Kung makinig ka nang mabuti, maaari mong malaman kung tama ang mga ito at binago ang iyong mga paraan. Kung sila ay mali, ang hindi bababa sa maaari mong gawin ay ipagtanggol ang iyong sarili at ayusin ang problema nang magkasama.

# 5 Ang kanilang pagpapahalaga. Ang pinaka masakit na paraan na maaari mong balewalain ang iyong kasosyo ay kapag hindi ka nakikinig kapag ipinapahayag nila ang kanilang pagmamahal sa iyo. Maaaring nagrereklamo sila sa iyo o nagsasabi sa iyo kung gaano mo sila kamahal kapag hindi ka nakikinig. Kapag napagtanto nila na ang kanilang mga pagsisikap ay hindi pinansin, maaaring magdulot ito ng problema para sa iyo at sa iyong relasyon.

Paano ka maaaring maging isang mas mahusay na tagapakinig?

Ngayon na alam mo kung ano ang hahanapin, maaari mong simulan upang mai-hone ang iyong mga kasanayan upang maging isang mas mahusay na tagapakinig. Tandaan na hindi lamang ito tungkol sa pag-alala sa sinabi ng iyong kasosyo. Kailangan mong i-internalize ito at tumugon nang naaangkop kung kinakailangan.

# 1 Makinig sa kanila. Bago ka makinig, kailangan mong malaman na ang kausap mo ay nakikipag-usap sa iyo. Kung ikaw ay abala at naririnig mo silang nakikipag-usap sa iyo, itigil mo ang ginagawa mo at pag-usapan mo sila. Kung hindi mo magawa iyon, sabihin sa kanila na makakasama mo sila. Ang maling impormasyon ay nangyayari kapag ang isang tao ay masyadong nakabalot sa kanilang ginagawa at pagkatapos ay hindi mabatid na ang kanilang kasosyo ay nakikipag-usap sa kanila.

# 2 Humihingi ng tawad. Kung hindi mo narinig ang iyong kapareha sa unang pagkakataon, humingi ng paumanhin at subukang iwasto ang sitwasyon. Subukang huwag hayaang mangyari ito muli, dahil ang isang paghingi ng tawad ay hindi gagana sa parehong sitwasyon sa pangalawang pagkakataon.

# 3 Gumawa ng tala ng sinasabi ng iyong kapareha. Kung nagrereklamo ang iyong kasosyo na patuloy mong nakalimutan ang mga bagay, isulat ito. Ilagay ito sa isang nakikitang lugar o magtakda ng isang alarma sa iyong telepono o computer.

# 4 Unawain ang sinasabi. Ito ay hindi lamang tungkol sa pag-alam kung anong wika ang sinasalita mo at ng iyong kapareha. Kailangan mong mag-isip ng mabuti sa kanilang sinasabi. Kailangan mong malaman kung paano nakakaapekto ito sa iyo. Kailangan mo ring malaman kung paano mo matutulungan sila kung nagsasalita sila tungkol sa isang problema.

# 5 Huwag magbigay ng hindi hinihinging payo. Palaging maghintay para sa kanila na humingi ng tulong sa iyo. Kapag hindi nila hinihiling ito, huwag mo lang iwanan iyon. Tanungin sila kung kailangan nila ang iyong tulong.

# 6 Huwag matakot ang mga ito. Ang pagkagambala sa isang tao kapag sila ay nag-uusap ay ginagawang mas mahirap para sa iyo na alalahanin kung ano ang sinasabi ng taong iyon. Bastos din ito. Maaaring magalit ka sa iyong kapareha para dito. Kung mayroon kang sasabihin tungkol sa bagay na ito, maghintay hanggang sa i-pause nila o ihinto ang pakikipag-usap.

# 7 Kilalanin kung ano ang sinasabi nila. Huwag lamang tumahimik sa iyong kapareha habang nagsasalita sila. Laging kilalanin sila nang may masigasig na nods o sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga salitang tulad ng "Oo", "Uh-huh", "Nakikita ko" o anumang bagay na angkop para sa pag-uusap. Ito ay maaaring tila tulad ng isang maliit na detalye, ngunit pahahalagahan ka nila sa pagpapakita na talagang nakikinig ka sa kanila.

# 8 Gawin ang iyong makakaya upang maibigay ang kanilang kailangan. Kung ang iyong kasosyo ay humihiling sa iyo ng isang bagay na maaari mong ibigay, subukan at tandaan na gawin ito. Kung ito ay isang bagay na hindi mo magawa para sa kanila, sabihin sa kanila ang iyong mga dahilan at tulungan silang maunawaan ang iyong desisyon.

# 9 Tapusin ang iyong mga pag-uusap. Huwag mag-iwan ng pag-uusap kapag hindi pa ito tapos. Ito ay maaaring humantong sa isang hindi pagkakaunawaan. Laging tanungin ang iyong kapareha kung may kailangan pa sila. Tiyaking anuman ang iyong pinag-uusapan ay malutas bago matapos ang pag-uusap. Kung tinatapos nila ang pag-uusap sa kanilang sarili, huwag kang mag-alala tungkol dito. Basta huwag kalimutan ang mga bagay na sinabi na.

# 10 Panatilihin ang iyong pagkagalit sa tseke. Hindi mahalaga kung ano ang sinabi ng iyong kapareha, palaging isipin muna bago ka mag-reaksyon. Kung sila ay pagiging agresibo at hindi mapanghawakan ang kanilang pagkagalit, huwag sumakay sa parehong mga alon nila. Maging mahinahon at panatilihin ang isang antas ng ulo upang malutas mo ang anumang problema na nakikipag-ugnayan ka.

Ang pakikinig sa iyong kapareha ay hindi mahirap. Hindi mo kailangang maging isang henyo upang makipag-usap sa iyong kapareha. Kung maaari mong hone ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon, ang iyong kapareha ay susunod sa suit at anumang problema na dati mong tungkol sa pakikinig sa bawat isa ay magiging isang bagay ng nakaraan.