PAANO MATANGGAL ANG TABA SA KATAWAN FOOD RECIPE PARA PUMAYAT COMPETITION UPDATE KO PART 3!
Ilang taon na ang nakalilipas, ito ay medyo tinatanggap na ang pag-alis ng almusal ay maaaring gumawa sa iyo ng taba. Ang pagkakaroon ng isang umaga pagkain, ang opisyal na pakana Mga Alituntunin para sa mga Amerikano iminungkahing, pinipigilan ang labis na timbang ng nakuha. Ngunit ngayon na ang isang maliit na pag-aaral ay nagpakita ng kabaligtaran at mga panuntunan ay sinusuri, hindi namin alam kung ano ang iniisip ng impiyerno tungkol sa aming bacon at mga itlog.
Bumalik noong 2010, ang Komite sa Pagdidirekta sa Pamamalakad ng Dietary ay nakuha ang magagamit na pananaliksik at natagpuan na ang ilan sa mga pananaliksik ay nagpapakita na ang paglaktaw ng almusal ay humantong sa pagkakaroon ng timbang. Ang pandiyeta na "katotohanang ito" ay ginawa ito sa opisyal na guidebook, na ginagamit ng mga nutrisyonista sa buong bansa upang magplano ng mga tanghalian sa paaralan at mga diet ng disenyo - pati na rin ng mga regular na tao na sinusubukang i-uri-uriin ang magagamit na literatura kung paano kumain mabuti.
Ngunit ang mga alituntunin ay sinusuri sa bawat limang taon, at ngayon, sa liwanag ng pananaliksik tulad ng pag-aaral ng Columbia University na nagpapakita na ang paglaktaw ng almusal ay talagang humantong sa timbang pagkawala, kung ano ang opisyal na gagawin sa pagkain sa almusal ay pagkatapos ng taong ito ay hulaan ng sinuman.
Gayunpaman, ang pagkain ay hindi isang bagay na dapat iwanang sa pagkakataon. Tulad ng Poste ng Washington Sa puntong ito, ang pagkalito na ito ay nagmumula sa isang problema sa mga pag-aaral na ginagamit ng Advisory Committee: Sa karamihan ng bahagi, ang mga estatistiko ay tinatawag na "observational" na mga pag-aaral, pananaliksik na nangangailangan ng isang tonelada ng statistical adjustment para makabuo ng mga hindi nakilala-para sa mga kadahilanan ang orihinal na eksperimento - mga variable tulad ng edad, ehersisyo, katayuan sa socioeconomic, at iba pa. Dahil napakadali na gumuhit ng hindi tumpak na konklusyon mula sa mga pag-aaral na ito, ayon sa ilang mga istatistika, kailangan nating maging mas maingat tungkol sa kung ano ang inilalagay namin bilang katotohanan sa mga mapagkukunan na malawak na nabasa bilang opisyal na U.S. Dietary Guidelines.
Ang pagkain ng mabuti ay hindi isang bagay na dapat nating gawin nang mahinahon - lalo na ang mga balloon ng labis na katabaan sa isang epidemya - ngunit ang pagbibigay diin sa almusal ay marahil ay hindi katumbas ng halaga, sa kabila ng kahit na ang agham ay hindi maaaring makakita ng isang pinagkasunduan. Kung ikaw ay gutom kapag gisingin mo, kumain ka ng isang maliit na bagay at harapin ang iyong araw sa buong lakas.
"Shrill": Ba ang Morning-After Pill Magkaroon ng Timbang sa Timbang? Sinasabi ng mga doktor ang Oo
Sa bagong serye ng Hulu na "Shrill" si Aidy Bryant ng Sabado Night Live ay gumaganap si Annie, isang manunulat. Sa pilot episode na inilabas noong Biyernes, natagpuan ni Annie ang kanyang sarili sa isang sitwasyon: Siya ay walang protektadong sex at ang umaga pagkatapos ng pill ay hindi dahil siya weighs higit sa 175 pounds. Sinasabi ng aktwal na agham na maaaring mangyari.
Makakaapekto ba ang Apple Cider Vinegar na Mawalan ng Timbang? Ipinapaliwanag ng isang Nutritionist
Mayroong maraming mga claim na apple cider vinegar ay isang lunas-lahat, ngunit ito ay talagang makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, labanan ang sakit sa puso, kontrolin ang asukal sa dugo, at maiwasan ang kanser? Pinutol ng isang nutrisyunista ang mga katotohanan kumpara sa mga alamat sa pamamagitan ng paggalugad sa mga inaangkin na mga benepisyo ng suka cider ng apple.
Kung saan makakatagpo ng mga kababaihan: laktawan ang bar at subukan ang mga lugar na ito
Alam ng lahat na hindi ka dapat makipag-date sa mga batang babae ng bar, kaya kung saan dapat kang makahanap ng kasintahan? Narito ang siyam na mga ideya na walang bar kung saan makakatagpo ng mga kababaihan.