Terror from Beyond is a beautiful operation
Habang malapit na tayo sa mga huling yugto ng torneo ng World Cup, ang mga stake ay nakakakuha lamang ng mas mataas. Para sa mga starters, nakuha ng England ang kanilang unang laro ng knockout sa loob ng 12 taon upang umabante sa quarter-final. Ang mga powerhouse ng Perennial Alemanya at Espanya ay nasa labas, at ang pamagat ay tila malawak na bukas. Ngayon habang ang aksyon ay umabot sa isang kasagsagan, ang ilang mga manonood ay nagsimula na mapansin na ang panonood ng paligsahan ay kumukuha ng isang toll sa kanilang mga katawan - at ang mga siyentipiko ay nababahala.
Upang panatilihing up sa bawat laro, ang mga tagahanga - lalo na ang mga nasa zone ng oras ng Asya - ay kailangang mag-paulit-ulit sa lahat ng mga nighter. Ang mga bagay ay hindi nakakakuha ng mas mahusay na anumang oras sa lalong madaling panahon: Sa China, ang natitira sa mga laro sa World Cup ay magsisimula sa pagitan ng 10 pm at 2 am. Ayon sa Jamie Zeitzer, Ph.D., isang circadian physiologist sa Stanford's Center para sa Sleep Sciences at Medicine, nananatili hanggang sa panoorin ang mga laro na ito ay maaaring makagulo sa iyong circadian rhythm at humantong sa ilang mga short-term na mga isyu sa kalusugan.
"Kung patuloy silang nagtutulog gabi-gabi, okay lang," sabi ni Zeitzer Kabaligtaran. "Ngunit karaniwan kung ano ang ginagawa ng mga tao para manatili sa loob ng ilang gabi at pagkatapos ay i-flip pabalik sa iskedyul ng kanilang araw. Ito ang flipping pabalik-balik na talagang inilalagay ang mga ito sa mas higit na panganib."
Team No Sleep For The World Cup
- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) Hunyo 15, 2018
Ang iyong circadian ritmo ay panloob na orasan ng iyong katawan. Ito ay inilarawan bilang isang 24 na oras na sleep-wake cycle na nagsasabi sa iyong katawan kapag kailangan nito upang mag-imbak ng enerhiya at kapag kailangan nito upang gastahin ito. Ang isang tipikal na "mababang punto" sa siklo ng pagtulog ng pagtulog ay nasa pagitan ng alas-2 ng umaga at 4 ng umaga - kung magkano ang mga laro ng World Cup ay mag-air sa Asya.
Ang mga tagahanga na may kapangyarihan sa pamamagitan ng pag-ikot na ito upang panoorin ang isang laro o dalawa bawat ilang araw ay maaaring magtapon ng paraan na ang kanilang mga katawan ay kumokontrol sa ilang mga kadahilanan ng physiological, tulad ng antas ng glucose. Ito naman ay maaaring magpalitaw ng mga cravings ng asukal sa araw na ito, dahil ang katawan ay pumasok sa isang uri ng krisis mode, na naniniwala na hindi ito magkakaroon ng sapat na oras upang magpahinga at mag-imbak ng enerhiya para sa susunod na araw.
Walang pagtulog ay magkakaroon ngayong gabi. Wala. #World Cup
- Jordan Patu (@Jordan_Patu) Hulyo 6, 2018
"Naiisip namin na ang katawan ay nagsasabi, ok, well, kung ikaw ay nasa gabi ay kailangang maging isang dahilan na ikaw ay nasa itaas at malamang na kailangan mo ng maraming enerhiya," sabi ni Zeitzer. "Kaya ang mga tao ay madalas na manabik nang mas maraming sugars at taba. At ito ay maaaring mangyari kahit na matapos ang isang solong gabi ng pagkagambala ng pagtulog."
Ang lahat ng mga fitness sites na ito ay sinusubukan na itulak ang malusog na estilo ng buhay habang ang buong bansa ay naninirahan sa serbesa, burgers at walang pagtulog sa World cup hysteria 😂
- Dean (@deanherringmcfc) Hulyo 6, 2018
Ang patuloy na mga pattern ng hindi regular na pagtulog tulad ng ito ay mga panganib na kadahilanan para sa mga kondisyon tulad ng uri ng dalawang diyabetis, sabi ni Zeitzer, ngunit ito ay hindi malamang na maging isang isyu para sa mga tagahanga ng World Cup na makaligtaan ng isang gabi o dalawang pagtulog upang mahuli ang pangwakas na quarter. Sa halip, ang short-term flipping sa pagitan ng mga timezone ay naglalagay sa mga ito sa panganib para sa ilang mga pinsala na may kaugnayan sa trabaho, at sa pangkalahatan ay pakiramdam sub-par, tulad ng isang tagahanga ng World Cup sa Japan na nabanggit sa Asahi Shimbun pagkatapos ng panonood ng maraming round ng pag-play ng grupo:
"Ako ay naging uri ng ilalim ng lagay ng panahon simula noong nakaraang linggo, at alam ko kung bakit. Ito ang presyo na binabayaran ko para manatiling maayos sa hatinggabi upang panoorin ang mga laro ng soccer sa World Cup sa telebisyon."
Kahit na ang lahat ng mga koponan na nakabase sa Asya ay naalis mula sa torneo, ang mga nakaraang viewership data mula sa 2014 World Cup ay nagpapahiwatig na ito ay hindi titigil ang mga tagahanga ng hardcore sa Asian time zone mula sa panonood May kabuuang 487.8 milyong tao ang nanonood sa World Cup Final sa 2014 - at sa mga ito, 53.2 milyon ay nasa Tsina (ang halagang ito ng madla ay pangalawang lamang sa host-bansa Brazil).
Habang nalaman ni Zeitzer na ang isang regular na patten post-World Cup ay sapat na upang maibalik ang circadian balance, ang mga sugat na manatili hanggang sa panoorin ang iyong koponan ay mawawala sa finals ay maaaring tumakbo kahit na mas malalim. "Magagaling ka," siya joke, "depende sa kung ano ang ginawa ng iyong koponan."
Mga Link sa Pag-aaral ng Stanford Sleep and Motivation sa Mouse Brains
Ang mga siyentipiko sa Stanford ay nakilala ang isang neural circuit na mahalaga sa mga pattern ng sleep regulation sa mga daga, na maaaring isang araw na humantong sa mas mahusay na mga droga at mga interventyon para sa insomnya ng tao. Ang kanilang pag-aaral, na inilathala noong Lunes sa Nature Neuroscience, ay tinutukoy sa unang pagkakataon ang bahagi ng utak ng mammalian kung saan ang mga pattern ng pagtulog ...
Malungkot! Mga Artikulo Tungkol sa Trump Kumuha ng Mas Kaunting Pag-click sa Mga Artikulo Tungkol sa Clinton, Hinahanap ng Pag-aaral
Ang mapagpalagay na nominado ng pangulo ng Republikano na si Donald Trump ay isang kandidato na ginawa ng media? Ang paniwala ay lahat ngunit tinanggap bilang katunayan, sa isang haligi ng Marso New York Times na itinuturo na ang Donald, noong panahong iyon, ay nakakuha ng halos $ 2 bilyon sa libreng coverage ng kampanya sa nakasulat (online at web), broadcast, at soci. ..
Ang Pag-aaral ay Nagpapahayag ng Nakagagaling na Kilos sa mga Taong Sino ang Sekswal na Nag-aalipusta sa Kanilang mga pinuno
Iminumungkahi ng mga bagong pag-aaral na ang mga lalaki na sekswal na ginigipit ng mga subordinate ay talagang natatakot na hinuhusgahan bilang walang kakayahan. Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang mga tao na sekswal na ginigipit ng mga tao ay hindi maaaring gawin ito upang mag-ehersisyo ang kanilang kapangyarihan, ngunit ang kanilang pag-uugali ay tungkol sa pakiramdam ng walang katiyakan at paniniwala sa iba na isipin na hindi sila ...