Weekly cage change
Ang mga siyentipiko sa Stanford ay nakilala ang isang neural circuit na mahalaga sa mga pattern ng sleep regulation sa mga daga, na maaaring isang araw na humantong sa mas mahusay na mga droga at mga interventyon para sa insomnya ng tao.
Ang kanilang pag-aaral, na inilathala noong Lunes Nature Neuroscience, tinutukoy sa unang pagkakataon ang bahagi ng utak ng mammalian kung saan ang mga pattern ng pagtulog ay nakikipag-ugnayan sa mga makinarya na may kaugnayan sa pagganyak at gantimpala.
"Maraming tao ang nag-aaral ng pagganyak at maraming tao ang nag-aaral ng pagtulog, ngunit talagang hindi gaanong kilala tungkol sa kanilang link," sabi ng may-akda na si Ada Eban-Rothschild Kabaligtaran. Gayunpaman, ito ay gumagawa ng intuitive na kahulugan na dapat magkaroon ng isang koneksyon, na ibinigay na ang aming antas ng arousal tiyak na nakakaapekto sa aming pagganyak upang matulog, o upang makakuha ng up sa umaga. Iyan ang nakuha ni Eban-Rothschild na interesado sa pagsisiyasat ng tanong, sabi niya.
Ang bagong pananaw na ito ay ginawang posible sa bahagi ng mga bagong teknolohiya kung saan ang mga tiyak na neural circuits sa genetically engineered lab mice ay maaring maging aktibo, nalulumbay, at sinusubaybayan sa kalooban. Para sa pag-aaral, sinuportahang Eban-Rothschild ang ventral tegmental area, o VTA, na isang bundle ng mga cell ng nerve na kilala sa paggawa ng dopamine at ipinapadala ito sa iba't ibang mga lokasyon sa utak. Ang VTA ay isang sentral na bahagi ng mga sistema ng gantimpala at pagganyak, at isinangkot sa mga addiction, orgasm, pag-ibig, at ilang mga sakit sa isip.
Narito kung ano ang natagpuan ng Eban-Rothschild: Kapag ang mga daga ay nagkaroon ng aktibidad sa kanilang VTA na naka-off, sila ay sobrang natutulog. Kahit na isang kaakit-akit na potensyal na kapareha, masasarap na pagkain, o ang pabango ng ihi ng ihi ay maaaring pukawin ang mga ito mula sa pagkakatulog nang mahaba. Ang kabaligtaran ay totoo kapag binuksan niya ang artipisyal na paglipat ng VTA, at ang mga mice ay nanatili sa daan ng kanilang mga oras ng pagtulog.
Ito ay hindi na ang VTA-nalulumbay mice ay ganap na knocked out o narkotikuhin, bagaman. Pinatunayan ng isa pang eksperimento na kaya nilang manatiling gising. Kapag inilagay niya ang mga daga sa isang hindi pamilyar na kapaligiran, ang mga daga ay hindi natutulog kaagad, sa kabila ng kakulangan ng dopamine na nagbaha sa kanilang neural circuitry. Sa halip, gumugol sila ng isang mahusay na dami ng oras na maingat na nagtitipon ng isang pugad mula sa mga magagamit na materyales. Lamang kapag ang pugad ay maayos na binuo ay ang mga critters ilagay ang kanilang maliit na ulo down para sa isang paghalik.
Kadalasan, ang dopamine ay kumikilos. Sa kasong ito, ito ay ang kakulangan ng dopamine na nag-udyok sa pag-uugali ng pagbubuo ng pugad. Pinangunahan nito ang Eban-Rothschild sa pananaw na marahil ang pagkilos ng paghahanda para sa pagtulog ay maaaring maging mahalaga sa pagtulog mismo. Kahit na sa pamilyar na mga cage, ang mga daga ay dumadaan sa isang serye ng mga ritwal bago buksan ang pababa - pag-aayos ng pugad, pagkain, pag-aayos, ulitin.
Posible na maraming karamdaman sa pagtulog ng tao ang maiiwasan sa pamamagitan ng pagbibigay ng higit na pansin sa kung paano tayo naghahanda para sa kama. "Gunigunihin ang pagtatayo ng isang pugad," ang nagpapahiwatig ng Eban-Rothschild. Tiyak, magiging matalino upang maiwasan ang anumang mga aktibidad na stimulating na maaaring magresulta sa pagbaril ng dopamine sa utak na malapit sa oras ng pagtulog.
Mas mahusay na pag-unawa ang neural na koneksyon sa pagitan ng pagganyak at pagtulog ay maaaring humantong sa mas mahusay na mga gamot upang makatulong sa pagtulog, masyadong, sabi ni Eban-Rothschild. Sa ngayon, ang karamihan sa mga tabletas sa pagtulog ay naka-target sa buong utak, napapagod na aktibidad sa lahat ng lugar. Ang mga ito ay maaaring ilagay sa iyo, ngunit ang kalidad ng pagtulog ay hindi mahusay, dahil tila ang ilan sa na aktibidad ng neural ay talagang kinakailangan para sa iyong utak upang mapawi sa paraan na kailangan nito.
Paano kung ang isang gamot ay ma-target ang partikular na VTA - sa tamang paraan lamang sa tamang oras - na nagpapahintulot sa iyong utak na lumipat ngunit ipaalam ito gawin ang natitirang bahagi ng trabaho? Ang mga implikasyon nito ay maaaring malaki, kapwa para sa mga problema sa pagtulog at mga sakit sa isip, sabi ni Eban-Rothschild. Ngunit magkakaroon ng ilang karagdagang trabaho upang makarating doon.
"Ito ay talagang isang malakas na pagsasamahan, ngunit kailangan pang pananaliksik," sabi niya. "Ito ay simula lamang."
Sleep Tech: 4 Mga Bagay na Natutuhan Mo lamang sa Paggamit ng Sleep Buds ng Bose sa loob ng isang Linggo
Isang beses sinabi sa akin ng isang kaibigan, "Hindi ko nakamit ang REM sleep sa panahon ng aking oras na naninirahan sa Manhattan." Kahit na ako, ang isang tao na minsan ay natulog sa pamamagitan ng pagbulalas ng kanilang sistema ng alarma sa bahay ay may problema sa pagtulog. Gayon din ay maaaring labanan ng Sleepbuds ang walang humpay na raketa ng aking kapitbahayan? Naka-plug ko ang aking mga tainga sa kanila para sa isang linggo upang malaman.
Mga Router ng TP-Link na Mga Pondo para Magparehistro 2 Mga Pangunahing Pangalan ng Domain, Ang Pag-iwan ng Mga User Buksan sa Mga Virus
Kailangan lang nating harapin ang problema ng pag-install ng isang home wifi network sa ilang mga punto, ngunit ngayon ay may isang posibilidad na ang iyong aparato ay maaaring makakuha ng isang virus bago ang network ay naka-set up. Ang lamat sa isang na-nakakabigo proseso ay salamat sa isa sa mga pinakamalaking nagbebenta ng wifi access point, TP-Link, na nabigo sa rene ...
World Cup 2018: Stanford Sleep Expert Nagpapahayag ng Mga Pag-aalala Tungkol sa Fan Insomnia
Sa buong mundo, ang mga tao ay nakikipag-usap sa lahat ng mga nighter upang panoorin ang World Cup, at lalo itong masama sa mga time zone ng Asya. Ang flip flipping sa pagitan ng mga cycle ng pagtulog ay maaaring magkaroon ng ilang mga negatibong maikling epekto sa iyong katawan, ayon sa isang eksperto sa pagtulog sa Stanford University.