14 Mga sekswal na benepisyo ng pagtulog hubad na wala kang ideya tungkol sa

Ang pagtulog hubad ay hindi bago sa ilang mga tao, ngunit kung bibigyan ka ng isang seryosong pag-iisip, narito kung bakit mo dapat tanggalin ang lahat bago matulog.

Ang ideya ng pagtulog hubad ay banyaga sa akin; Sinadya kong bumili ng pajama – dapat silang umiiral para sa isang kadahilanan, di ba? Ang pagtapon ng mga ito * lalo na kapag nagkakahalaga sila ng isang-kapat ng aking suweldo * ay tila nakakainis, ngunit tila mas mahusay ako nang wala sila.

Ito ay kapwa nakakagulat at bahagyang nauunawaan dahil ang aming mga ninuno ay nagsimula nang ganyan bago pa man lumitaw ang dahon ng igos. Ngunit narito kami, ang pagbili ng damit na pantulog na nagkakahalaga ng daan-daang dolyar dahil ito ang itinuro sa amin na gawin.

Kaya bakit may isang bagong kilusan na nagsasabi sa amin na tandaan ang flannel at latigo ang aming mga suso sa pagkamatay ng gabi, sa ginhawa ng aming mga silid-tulugan? Ibig kong sabihin, nauunawaan ko kung paano maramdaman ang pagpapalakas nito, ngunit kahit na kailangan ko ng kaunting kumbinsido.

Natutulog ako sa mga jammies sa loob ng 26 taon, kaya medyo mahirap akong paniwalaan na ang airing out ng aking lady bits ay maaaring maging mabuti para sa akin. Gayunpaman, ang paghusga mula sa payo ng maraming mga propesyonal, ang pagtulog na hubad ay talagang mabuti para sa aming buong katawan at hindi lamang sa aming mga pribado.

Bakit ang pagtulog hubad ay mabuti para sa iyo

# 1 Ang paglabas ng iyong vajayjay ay ginagawang mas malusog at mas malinis. Ang may-akda ng "Ang Sex Drive Solution para sa Babae, " na si Jennifer Landa, MD, ay nagsabi na ang pagtulog nang walang panty sa pag-asang maaaring magsulong ng isang malusog na kapaligiran para sa iyong puki. Ang isang closed-off at labis na mainit na kapaligiran ay ang perpektong setting para sa impeksyon sa lebadura, kaya ang paglabas nito ay maaaring maiwasan ang impeksyon.

# 2 Ang mas cool na ikaw, mas mahusay ka matulog. Ang pagsusuot ng damit na pantulog at isang tonelada ng kumot ay maaaring maging masama para sa iyong pagtulog. Ang temperatura ng iyong katawan ay dapat na bumagsak upang makapasok ka sa isang pinakamabuting kalagayan na pagtulog, na nangangahulugang ang pagtaas ng mga kumot at damit ay maaaring dagdagan ang iyong temperatura at mapabagabag ang iyong pagtulog. Iyon ay hindi mabuti sa lahat, isinasaalang-alang ang isang kakulangan ng Z's ay parehong hindi malusog at gumagawa para sa isang hindi kanais-nais na umaga.

# 3 Gisingin ka ng mas bata araw-araw! Buweno, hindi eksaktong-ngunit ang iyong proseso ng pagtanda ay makabuluhang pabagalin. Sa pagtulog namin, inilalabas namin ang paglaki ng hormone (isang natural na anti-aging na sangkap), at kapag ang pagtulog ay nagambala dahil sa labis na init, gumagawa kami ng mas kaunti dito at mabilis na matapos ang pag-iipon.

# 4 Ang iyong mga antas ng stress ay bababa. Ang pagtulog nang walang damit ay mas komportable para sa ating katawan, tulad ng inilarawan sa itaas. Dahil kami ay natutulog nang maayos, ang aming stress hormone, cortisol, ay bumababa rin.

# 5 Ito ay isang tagasunod ng tiwala. Kapag tayo ay hubo't hubad, mas nakakaalam tayo sa ating katawan-at iyon ay isang magandang bagay. Iyon ang dahilan kung bakit naglalakad na hubad, nag-iisa, sa bahay ay hindi nakakaramdam ng nakakahiya. Ito ay nararamdaman ng sexy at nagbibigay lakas, na kung saan naman ay pinalalaki ang mga antas ng aming kumpiyansa.

# 6 Mas mahusay na relasyon. Ang pagtulog hubad sa tabi ng bawat isa ay nagpapalaki sa iyong mga antas ng oxytocin. Ito ang tinawag ng mga siyentipiko na "love hormone." Kapag nasa pinakamataas na antas nito, nagtataguyod ito ng bonding ng pares, na isang pang-agham na paraan ng pagsasabi na mas gusto mo at ng iyong kapareha ang bawat isa.

# 7 Galing * at madalas * sex. Ito rin ay isang kahanga-hangang epekto ng nadagdagan na oxytocin. Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang mga naglabas ng higit pang mga oxytocin ay may gawi na makaranas ng mas malakas na orgasms at higit na nagpasya na mas nakakaengganyo sa buhay ng sex. Nangangahulugan ito hindi lamang sa mas maraming kasarian, ngunit mas mahusay na kasarian.

# 8 Mas kaunting paglalaba. Sapat na sabi.

# 9 Pinapanatili ang mga lalaki na mas cool at malusog. Para sa mga kalalakihan, ang pagtulog ng hubad ay nagpapalamig sa kanilang mga testes. Ito ang mainam na kapaligiran para sa pagpapanatiling malusog ang iyong tamud. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagtulog hubad ay nauugnay sa mas mataas na rate ng pagkamayabong sa mga kalalakihan.

Ang # 10 ay natutulog sa wakas sa tag-araw. Ang karamihan ng mga highly populasyon na bansa ay nakakaranas na ngayon ng matinding pagsabog ng temperatura sa panahon ng tag-araw. Kung patuloy kang natutulog na hubad sa panahong iyon, hindi mo na kailangang magdusa mula sa mga mainit na pagkidlap na hindi inaasahang magaganap sa mga di-menopausal na kalalakihan at kababaihan.

# 11 Binubuhay ang iyong metabolismo. Ang pagtulog sa isang mas malamig na kapaligiran ay nagbibigay-daan sa iyong katawan upang makabuo ng malusog na taba na nagdaragdag ng iyong metabolismo. Ang may-akda ng pag-aaral na si Francesco S. Celi, sinabi ng MD na ang kanyang mga paksa, na natulog sa isang silid na maginaw, ay gumawa ng mas maraming taba na brown - isang malusog na taba na nakaimbak sa iyong leeg na sinusunog ang iyong mga calories upang makabuo ng init ng katawan. Ang pagtulog hubad ay maaaring makagawa ng parehong mga epekto.

# 12 Pinapataas nito ang iyong immune system. Ang pagkuha ng walang tigil na pagtulog dahil hubad ka rin ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang iyong immune system. Pinapagaling namin nang mas mabilis habang natutulog kami, at nag-iimbak kami ng sapat na enerhiya upang mapanatili ang aming malusog na antibodies.

# 13 Hindi ka gaanong nagugutom kapag nagising ka. Ang mataas na antas ng cortisol ay nagdaragdag ng iyong ganang kumain. Dahil ang pagtulog hubad ay nagpapababa sa dami ng cortisol sa iyong katawan, mas malamang na pakiramdam mo na kailangan mo ng isang meryenda sa hatinggabi o isang labis na paghahatid ng dessert sa kalagitnaan ng araw, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang o pamamahala ng timbang.

# 14 Marami pang kasarian. Natutulog na hubad sa lahat ng oras? Iyon lang ang hinihiling na mapigilan sa higpit ng iyong kasintahan o bibig ng kasintahan. Sa pag-iwas sa tabi, ang mga mag-asawa ay mas malamang na maramdaman ang paghihimok na makatulog nang magkasama kapag sila ay natutulog nang hubad sa tabi ng bawat isa. Mataas ang Oxytocin, mababa ang cortisol. Walang mali.

Paano simulan ang pagtulog hubad

Ngayon na medyo nakumbinsi ka na matulog sa buff * alam kong ako *, narito ang ilang mga alituntunin sa kung paano mo dapat itong lakarin.

# 1 Palitan nang regular ang iyong mga sheet. Matutulog ka sa hubo't hubad, kaya lahat ng uri ng bakterya ay maaaring kumain sa iyong balat. Ang iyong mga privates ay maaaring maging mas malinis, ngunit ang iyong balat sigurado bilang ba ay hindi magiging kung hindi mo mababago ang iyong mga sheet bawat linggo.

# 2 Mamuhunan sa ilang mga kurtina o blinds. Maliban kung napunta ka sa iyong mga kapitbahay na nakikita ang iyong hubad na asno, pagkatapos ay laktawan ito.

# 3 I-lock ang iyong mga pintuan. Bigyan ang iyong mga kasama sa silid o kasambahay ng isang makatarungang pagkakataon. Maaari kang maging kaaya-aya sa pagkuha ng hubo't hubad sa iyong silid, ngunit maaaring may pumasok sa kahit na hindi mo babala sa kanila. Bago mo patayin ang ilaw, siguraduhing i-flip ang lock.

# 4 Tiyaking walang anumang mga bug sa iyong silid. Masakit ito kapag kinagat ng isang bug ang iyong mga paa. Isipin kung nakarating sila sa mas sensitibong mga bahagi ng iyong katawan.

# 5 Ilagay ang iyong damit at sapatos malapit sa iyong kama. Ang pagtulog hubad ay okay, ngunit siguraduhin na handa ka para sa isang emerhensiya tulad ng sunog o lindol. Hindi ka maaaring tumakbo sa labas ng walang suot na wala, ngayon, kaya mo?

# 6 Maglagay ng isang bag ng damit na malapit sa iyong kama. Kung maaari, mag-pack din ng isang emergency bag. Maaaring maging malamig sa labas at ang isang balabal ay hindi makakagawa sa iyo ng mabuti sa mga nagyeyelong kondisyon ng panahon.

# 7 Shower. Gawin ito nang madalas hangga't maaari, dahil ang pagtulog hubad ay maaaring mag-imbita ng karagdagang bakterya upang kumain sa iyong katawan. Kahit na tila isang makabuluhang pagbagsak, madali itong malulutas ng malinis na mga sheet at isang bar ng sabon.

# 8 Moisturize. Kung pinaplano mong tulog nang tuluyan nang tuluyan, siguraduhin mong magbasa-basa din. Dagdagan ang iyong apela sa sex sa pamamagitan ng pagkakaroon ng makinis at malaswang balat-bilang isang bonus, ang moisturizing ay mababawasan din ang chafing.