13 Mga palatandaan ng sarili

Minsan pinapalo natin ang ating sarili sa maliliit na bagay. Ngunit kung ginagawa mo ito sa lahat ng oras, ito ay tila katulad ng mga palatandaan ng pag-aawa sa sarili.

Ang pagiging masungit sa sarili ay medyo seryoso at maiiwasan ka sa pagkamit ng iyong mga layunin at pangarap. Iyon ay hindi isang bagay na gusto mo - ito ay hindi isang bagay na nais kong maranasan mo rin. Kahit na ang pag-alam ng mga palatandaan ng pagkakasakit sa sarili ay hindi kasing dali ng hitsura nito.

Narito ang pakiramdam ng kalubhaan at kawalang-halaga na nakabitin sa iyo. Kahit na gumawa ka ng tama, ito ay isang fluke lamang. Siyempre, hindi mo nagawa ang isang positibo. Nabigo ka sa lahat ng bagay na iyong hawakan, di ba? Well, alam nating lahat na mali iyon. Kahit ikaw, malalim, alam mo na hindi tama.

Ang 13 pinakamadilim na mga palatandaan ng self-loathing mindset

May mga sandali kung saan naranasan nating lahat ang mga palatandaan sa ibaba, ngunit ang talagang binibilang ay ang dalas ng mga damdaming ito. Kung nakakaramdam ka ng walang kabuluhan, bobo, at nakakapangiti sa bawat solong araw, well, kung gayon ito ay isang bagay na seryoso. Ngunit kung nagkamali ka at nakakaramdam ng bobo, ngunit makaligtaan ito sa loob ng ilang oras o pagkatapos matulog ng isang magandang gabi, kung gayon ito ay isang bagay na nakaranas ng karamihan sa atin.

Dumaan tayo sa galit sa sarili at alamin ang ilang pagmamahal sa sarili.

# 1 Pasensya ka sa lahat. Kahit na hindi ka nagsisisi. Paano ang Canada sa iyo. Ngunit sa lahat ng kabigatan, isang malakas na palatandaan ng pagkamuhi sa sarili ay ang pangangailangan na humingi ng tawad sa mga bagay na wala sa iyong kontrol. Kahit na ito ay parang isang maliit na bagay, kapag humihingi ka ng paumanhin para sa bawat maliit na bagay, binabawasan nito ang iyong halaga at ginagawang walang katiyakan ka.

# 2 Nararamdaman mo ang biktima. Lahat tayo ay may mga sandali kapag iniisip natin sa ating sarili, bakit ako? At oo, okay na magkaroon ng mga sandaling iyon, ngunit mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng isang maliit na awa at pag-iiwas sa sarili. Kapag ang isang bagay ay hindi gumana, kaagad, sa tingin mo nabiktima ka. Ang pakiramdam tulad ng isang biktima ay hindi makakatulong sa iyong pag-unlad.

# 3 Lahat ito ay tungkol sa matigas na pag-ibig. Kapag pinukaw mo ang ibang tao, ginagamit mo ang matigas na diskarte sa pag-ibig. Maaaring ginamit ng iyong mga magulang o lola ang pamamaraang iyon, ngunit pakinggan, napapanahon na. Ang pagiging mahirap sa iyong sarili ay maaaring makita bilang isang kadahilanan na nakaka-motivate, ngunit sa katotohanan, binabawasan mo ang iyong pagpapahalaga sa sarili at lumilikha ng pagdududa sa sarili.

# 4 Ihiwalay mo ang iyong sarili. Makinig, ang nais na manatili sa bahay ay hindi nangangahulugang ikaw ay nasasaktan sa sarili. Ngunit kung nakakaranas ka ng iba pang mga palatandaan ng pag-uumasa sa sarili kasama ang pangangailangan na paghiwalayin ang iyong sarili, ito ay isang palatandaan ng pagkakasakit sa sarili. Lumayo ka sa mga kaganapan sa lipunan, at kung inanyayahan ka, naramdaman mo na ito ay ginawa mula sa awa.

# 5 Mayroon kang mababang mga inaasahan. Paano si Drake? Ang kabuuan, "Itinakda ko ang aking mga inaasahan na mababa upang hindi ako masaktan" gig. Ngunit pakinggan, ang pagtatakda ng mababang mga layunin para sa iyong sarili o sa mga taong nakapaligid sa iyo ay hindi mapigilan ka na masaktan. Hindi ka tapat sa iyong sarili, at sa pamamagitan ng pagtatakda ng mababang mga inaasahan, sinasabi mo sa iyong sarili na hindi ka karapat-dapat.

# 6 Pagkatalo. Madalas kang may negatibong mga saloobin tungkol sa iyong sarili. "Walang punto, hindi ko ito gagawin, " o "Sinususo ko ito, " o "Hindi ito gagana para sa akin, " ay ilang mga halimbawa ng pagkatalo. Ang pakikipag-usap sa iyong sarili na parang nabigo ka na ay mga malubhang palatandaan ng pag-aaksaya sa sarili, at isang bagay na muling isaalang-alang mo.

# 7 Gumamit ka ng social media upang makatanggap ng pagpapatunay. Sa palagay ko lahat tayo ay nagkasala na ito, upang maging matapat. Nais naming isipin ng ibang tao na kami ay kaakit-akit, nakakatawa, at matalino. Pagdating sa social media, ang mga damdamin ng pagpapatunay ay pinahusay, habang patuloy nating hinahabol ang pansin at gusto. Kahit na maaari mong isipin na ang social media ay nagbibigay sa iyo ng isang pagpapahalaga sa sarili, ginagawa ito sa kabaligtaran.

# 8 Nakatuon ka sa mga oras na ikaw ay mali. Lahat tayo ay nagkakamali, ngunit nakatuon ka lamang sa mga sandaling iyon. Sa katotohanan, gumawa ka rin ng maraming magagandang desisyon; Ibig kong sabihin, buhay ka pa at huminga, di ba? Hindi ka maaaring maging tama sa lahat ng oras, at magkakaroon ng mga okasyon kung saan mo ito kagat sa puwitan. Ngunit iyon ang bagay tungkol sa buhay; hindi ka laging nasa mataas.

# 9 Natatakot kang makaranas ng pag-ibig. Walang sinuman ang nagsabi na ang pag-ibig ay madali… nakakatakot ito! Binubuksan mo ang iyong sarili sa isang tao nang hindi alam kung ano ang mangyayari. Sa halip na sumisid, natatakot kang umibig dahil sa tingin mo ay may kamalian at hindi sakdal. Ang magandang bagay ay ang lahat ay may kamalian; hindi ka nag-iisa.

# 10 Nagpupumiglas ka ng pagtanggap ng mga papuri. Kapag ang isang tao na tunay na nagbibigay sa iyo ng papuri, nahihirapan kang tanggapin ito. Malulungkot ka at hindi komportable na sabihin salamat sa iyo na parang hindi mo ito pinaniwalaan. Kung ito ang kaso, bakit ka nakikipagpunyagi sa pagtanggap ng mga papuri? Panahon na upang pagnilayan ito kung nais mong ihinto ang pagkahumaling sa sarili.

# 11 Sabotahe mo ang iyong mga relasyon. Siguro sinimulan mo ang pakikipag-date sa isang kamangha-manghang tao o gumawa ng isang bagong kaibigan, ngunit sa halip na magbigay ng sustansya sa relasyon, sabotage mo ito. Hindi mo nais na ang mga tao ay masyadong malapit sa iyo. Bakit? Dahil mas gugustuhin mong tapusin ang isang relasyon sa iyong sarili kaysa magulat ka kung magpasya silang wakasan ito.

# 12 Gamot at / o pag-abuso sa alkohol. Kapag nakakaranas ka ng pagkabagot sa sarili, maaari itong maging mahirap na emosyonal na tanggapin ang iyong sarili bilang isang pagkabigo * na hindi mo; nasa isip mo lang ito *. Ang pagsisinungaling sa sarili ay maaaring magtulak sa mga tao na gumamit ng droga at alkohol bilang isang paraan upang mahawakan ang kanilang damdamin ng kahihiyan at nasaktan.

# 13 Nainggit ka sa iba. Patuloy mong iniisip kung paano mas mahusay ang ibang tao kaysa sa iyo. Sa pamamagitan nito, inilalagay mo ang iyong sarili at pinipigilan ang iyong sarili na maisakatuparan ang iyong mga pangarap at layunin. Hindi ka katulad ng mga tao sa paligid mo, at kabaligtaran. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa kanila.

Ano ang pakiramdam mo tungkol sa pagkahumaling sa sarili? Nararamdaman mo ba na ang iyong mga karanasan ay tumutugma sa mga palatandaan ng pagkahabag sa sarili?