Walang lovelife pagkatapos ng panganganak

Ang isang bagong panganak ay maaaring magdala ng maraming kagalakan sa pamilya ngunit ang biglaang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong relasyon sa iyong kapareha, lalo na sa pisikal at sikolohikal. Alamin kung paano haharapin ang mga pagbabagong narito.

Mag-click dito upang mabasa ang pambungad: Pakikitungo sa iyong Life Life pagkatapos ng panganganak

Magdahan-dahan

Ang paggawa ng oras ay maaaring parang isang imposible na pag-ibig kapag ikaw ay tumawag sa 24/7, na may isang sanggol na lubos na nakasalalay sa iyo. Gayunpaman, ang tulong ng iba ay makakatulong sa iyo na makahanap ng oras upang kumonekta sa iyong kapareha at sa iyong sarili. Kung hindi ka makakakuha ng tulong, pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng pinakamabuting kalagayan na paggamit ng mga oras na iyon kapag ang bata ay natutulog at hayaan ang mga gawaing bahay na umalis nang kaunti. Ang paghagupit sa gym, jogging, naligo, pagkakaroon ng kape, paghahardin o pagluluto nang magkasama ay mahusay na mga paraan upang makapagpahinga at de-stress. Gawin ang anumang gumagana para sa iyo, hangga't naaalala mo na ang mahalagang bagay ay maglaan ng oras upang makasama. Ang isang bata ay kung ano ang kinakailangan upang gumawa ng isang bahay, ngunit ang isang bahay ay hindi maaaring tumayo kung ang pundasyon (ang iyong relasyon) ay hindi sapat na malakas.

Kumonekta

Ang mga pangangailangan ng sanggol ay madalas na agad, kaya natural na ang iyong relasyon sa iyong kapareha ay kumuha ng isang backseat. Ngunit ito ay mahalaga na pareho kayong maglaan ng oras upang kumonekta.

Ayusin ang mga regular na oras upang makipag-usap, at subukang dumikit dito kahit na ang ina ay nagpapasuso. Sa katotohanan, ang pakikipag-usap sa iyong kapareha habang ang ina ay nagpapasuso ay sinasabing dagdagan ang bonding sa loob ng bagong pamilya. Ang pakikipag-usap at pagpapanatiling bukas ang mga channel ng komunikasyon ay mapupunta sa mahabang panahon sa pagsulong ng iyong relasyon at dapat na isa sa pinakamahalagang aspeto na dapat mong malaman.

Komunikasyon

Ang komunikasyon ay isang mahalagang ugali sa pagbuo ng relasyon. Ito ay isang kasanayan na dapat mong sanayin ang iyong sarili. Alamin na makinig nang mabuti, na talagang mahalaga, at makipag-usap nang malinaw. Ipahayag ang iyong damdamin, ibahagi ang iyong mga pag-asa at pangarap sa bawat isa, nakakatulong ito sa pagsasakatuparan sa kanila. Alamin na ipahayag nang malinaw kung ano ang kailangan mo at asahan mula sa iyong kapareha. At pagtagumpayan ang tukso na umatras kung nabigo ka sa iyong mga pagtatangka na makipag-usap, kung nais mong lumago ang iyong relasyon. Pagkatapos ng lahat, hindi talaga ito ang oras para sa abala ng ego.

Libido

Ang ilang mga bagong magulang ay maaaring makaranas ng mababang libog ngunit ito ay lubos na inaasahan, ano ang sa napakalaking mga pagbabago sa hormonal at pagbawi sa katawan (sa ina), pag-agaw sa tulog at iba pang mga pagod na pagod (sa kapwa mo). Mahalagang maging banayad at mapagpasensya sa bawat isa. Napakadali para sa ama na maiiwanan mula sa buong proseso ng pag-bonding at anumang pagkalugi sa carnal ay magdaragdag lamang sa paghati. Mahalaga na pareho kayong naghahangad na maunawaan at makipag-usap sa mga pag-asa sa pag-ibig. Kung ang iyong pisikal na pangangailangan ay hindi tumutugma, kailangan mong magsikap upang matugunan ang bawat isa sa kalahati, sa pamamagitan ng pagpapadali ng pagpukaw sa pamamagitan ng pag-iibigan o sa pamamagitan ng paghahanap ng iba pang mga paraan para sa kalapitan at lapit tulad ng isang massage, halimbawa.

Depresyon

Ang iyong kapareha ay maaari ring magdusa mula sa "baby blues". Karaniwan itong nangyayari sa mga kababaihan, at nagsasangkot ng mga swings ng mood, mga pag-iyak ng umiyak at matagal na pakiramdam ng kalungkutan. Kadalasan, nakababalik muli ang normal sa ilang linggo ngunit kung magpapatuloy ang mga sintomas na ito, mas mahusay na humingi ng tulong sa propesyonal. Ngunit ang mahalagang bagay na dapat tandaan sa pagpapagamot ng postpartum depression ay upang magbigay ng sapat na emosyonal na suporta. Ang isang sumusuporta sa asawa ay pupunta sa mahabang paraan sa maagang paggaling.

Gawin itong Huling

Buuin ang iyong mga relasyon sa maliit na mga gawa ng pag-iisip. Tumanggi sa paghihimok na maging negatibo dahil ang karamihan sa mga tao ay may posibilidad na alalahanin ang hindi kasiya-siyang mga bagay na ginagawa mo o sinabi at maaaring maging isang malaking pagpinsala sa paglago ng relasyon. Kung sa palagay mo ay nagkamali ang iyong kapareha sa isang lugar, humingi ng isang pagkakataon na tama na iwasto ang mga ito. Laging maghanap ng positibong pampalakas sa halip na negatibo. At huwag kalimutan na tangkilikin nang sama-sama ang mahimalang bundle ng kagalakan na ipinagkaloob sa iyo pareho.

Hayaan ang maliit na mga puwang sa iyong relasyon upang mapanatili ang buhay ng misteryo at ang mahika, iunat ang mga limitasyon ng iyong pagkamalikhain at hangarin na maipaliliwan ang simbuyo ng damdamin at pag-ibig, sapagkat nagbabahagi ka ng isang buhay, lumalaking bata, at ang iyong relasyon ay higit pa sa sagrado. Ito ay walang hanggan.