Bakit mo dapat pag-usapan nang maaga ang iyong mga exes sa halip na itago ang mga ito

Patuloy kaming sinabihan na huwag banggitin ang aming mga exes sa isang bagong tao, ngunit tama ba iyon? Narito kung bakit dapat mong pag-usapan ang tungkol sa iyong mga dating.

Tulad ng alam mo na, ang pakikipag-usap tungkol sa isang dating sa isang unang petsa ay isang medyo pangunahing pulang bandila. Kapag ang isang tao ay gumagamit ng kanilang pagkakataon upang makilala ang isang bagong tao sa pamamagitan ng pag-alis ng isang talambuhay ng kanilang dating, ipinapalagay mo na sila ay nakabitin pa rin sa relasyon na iyon. Marahil ay hindi mo naisip na may mga wastong dahilan kung bakit dapat mong pag-usapan ang tungkol sa iyong mga dating.

Ang mahinahon na pakiramdam ng isang dating

Walang nais na maging isang rebound, ngunit lumipat mula sa isang naunang relasyon ay hindi gaanong simple. Ang pagtatapos ng anumang relasyon ay siguradong magpapatuloy sa panghihinayang, kalungkutan, at matagal na pakiramdam ng galit.

Walang ex ang umalis sa iyong buhay nang walang epekto sa iyo at sa iyong paglalakbay. Bagaman natututo tayo ng positibo mula sa bawat relasyon na ating pinapasok at paglabas, na ang layo ay hindi palaging maitim at puti.

Bakit mo napag-usapan ang tungkol sa iyong mga dating

Kapag sinimulan ng isang tao ang pag-uusap tungkol sa kanilang mga exes, ang unang bagay na sa tingin mo ay sila pa rin ang nakasabit sa kanila. Maaari itong mangyari, ngunit hindi palaging.

Ang pag-uusap tungkol sa aming mga exes ay naglalabas ng anumang kapaitan o sama ng loob na maaaring nakakabit kami. Pinapayagan din nitong pag-aralan natin ang kaugnayan na iyon at anumang matututunan natin sa pag-retrospect.

Maiiwasan natin ang pag-usapan tungkol dito dahil maaari itong masaktan at mabuksan ang mga dating sugat. Gayunpaman, ang hindi pagharap sa mga bagay na ito ay humantong sa pag-iwas. At iyon ay maaaring humantong sa paulit-ulit na mga pagkakamali sa mga relasyon sa hinaharap. Kahit na matagal mo nang sinabihan na ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga exes ay nagpapanatili ng buhay na iyon, ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga exes ay talagang makakatulong sa iyo na magpatuloy.

Bakit mo dapat pag-usapan ang iyong mga exes sa iyong mga mahal sa buhay

Ang pakikibaka upang magpatuloy pagkatapos ng isang makabuluhang breakup ay nagsisimula sa pagsasalamin sa iyong oras sa taong iyon at kung ano ang nararamdaman mo ngayon. Maging tapat sa iyong sarili. Alamin kung maaari kang sumulong sa isang malusog na paraan o kung mayroong anumang trauma na maaaring mapigilan ka mula sa pagpasok sa isang bagong malusog na relasyon.

Ang isang mahusay na paraan upang simulan ang prosesong ito ay pag-vent sa mga kaibigan at pamilya upang lumipas ang paunang pagkabigla. Ngunit, sa sandaling napighati ka para sa iyong dating at handa nang sumulong sa bago, may mas maraming damdamin na maaaring bumagsak. Maaari mong makita na kailangan mo pa ring talakayin ang epekto na naiwan sa iyo.

Kung may mga isyu sa pagtitiwala, mga problema sa komunikasyon, kawalan ng katapatan, o anumang bagay, ganap na normal para sa mga hadlang na muling pagbangon sa hinaharap. Ang mga hadlang tulad nito ay nakakaapekto sa ating lahat. Ngunit, kung pipigilan ka nila na makaranas ng kaligayahan at maging sanhi ka upang manatiling namuhunan sa nakaraan, ang pakikipag-usap sa isang propesyonal tungkol dito ay maaaring kung ano ang kailangan mo.

Kaya, narinig ng mga kaibigan at pamilya na magbulalas ka at inalok ang kanilang payo. Kung nagpupumiglas ka pa rin sa paglipas ng isang breakup, ang pagsasalita sa isang therapist sa iyong sariling mga termino ay maaaring ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang simulan ang iyong sarili mula sa anumang malubhang bagahe.

Ang karanasan na ito ay makakatulong sa iyo upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili at ang iyong mga pattern ng relasyon. Marahil ikaw ay naging clingy kapag ang iyong tiwala ay humihintay. Siguro maiwasan mo ang paghaharap. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang walang pinapanigan na ikatlong partido tungkol sa iyong nakaraan, mas nalalaman mo ang iyong mga hilig. At maaari mong simulan upang malampasan ang ilan sa mga hadlang na ito.

Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong dating ay parang naninirahan ka, ngunit ito ay talagang tumutulong sa iyo na maging mas nakakaalam sa sarili.

Bakit mo dapat pag-usapan ang tungkol sa iyong mga exes sa iyong bagong kasosyo

Kapag nagtrabaho ka sa ilang mga isyu na mayroon ka sa iyong dating, ang iyong bagong kamalayan ay tutulong sa iyo na ipasok ang iyong susunod na relasyon sa isang mas malusog at mas malinaw na pag-iisip.

Ngunit, hindi nangangahulugan na tapos ka na sa pakikipag-usap tungkol sa iyong dating. Marami ang nagsasabi na panatilihin ang nakaraan sa nakaraan. Ngunit, ang nakaraan ay laging nakakaapekto sa atin. At ang pagbabahagi ng iyong mga karanasan sa isang bagong bagay ay talagang kapaki-pakinabang.

Bagaman hindi inirerekumenda na magbahagi ng mga matalik na detalye ng iyong nakaraan sa isang taong nakilala mo, sa sandaling ang isang bagong relasyon ay bubuo sa isang bagay na balak mong isulong, ang pagkakaroon ng talakayan tungkol sa iyong dating mga relasyon ay magdadala sa iyo sa isang bagong kabanata ng pakikipagtulungan sa pagtagumpayan ang nakaraan.

Mga Exes at ang mga bagay na dapat malaman ng iyong bagong kasosyo

Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong kasaysayan sa isang bagong kasosyo, hindi mo lamang nagsisimula ang iyong relasyon batay sa pagiging bukas at katapatan, ngunit tinutulungan mo silang maunawaan at makiramay sa iyong nakaraang sakit.

Makakatulong ito sa kanila upang maunawaan ang pangangatuwiran sa likod ng alinman sa iyong kasalukuyang pag-uugali at tulungan kang pareho na harapin ang mga problema sa head-on bago pa man sila bumangon. Ngunit magpatuloy sa pag-iingat.

Kapag nauna kang umali sa usapang ito, tiyaking manatili sa paksa. Nais mong ibahagi ang iyong karanasan, kung ano ang iyong kinuha mula sa iyong oras nang magkasama at ang break-up mismo, at kung paano mo nais na sumulong sa kanila. Ang isang talakayan tungkol sa iyong dating dapat palaging tumutok nang higit sa iyo at sa sitwasyon. Huwag mag-focus sa ex mismo.

Mahalaga na alam ng iyong bagong kasosyo tungkol sa anumang matagal nang mga isyu mula sa iyong nakaraan. Tiwala, paninibugho, at pagpapahalaga sa sarili ang lahat ng mga bagay na dala natin mula sa mga exes. At kung ang iyong bagong kasosyo ay hindi maunawaan kung saan nanggaling, maaari itong maging labis na mahirap para sa kanila na makitungo.

Kaya, maging bukas. Ibahagi kung paano mo nadama sa relasyon. Ibahagi ang iyong napasa. At ibahagi kung ano ang gumawa ka ng mga isyu sa tiwala o kung bakit nakikipag-ugnayan ka pa rin. Pag-usapan ang iyong natutunan at kung paano mo nais na gumawa ng mas mahusay.

Ano ang hindi mo dapat sabihin kapag pinag-uusapan ang tungkol sa iyong mga dating

Ang pagkakaroon ng mga pag-uusap na ito sa isang bagong bagay ay hindi laging madali, lalo na kung maayos ang mga bagay. Hindi namin nais na maglabas ng isang mahirap na paksa sa asul. Ngunit, upang mapanatili ang antas ng bagong kaligayahan ng relasyon, ang mga sensitibo ngunit mahalagang talakayan ay dapat mangyari.

Ang isang pag-uusap tungkol sa mga exes ay mahalaga lamang sa anumang iba pang mga seryoso at maselan na pag-uusap tulad ng tungkol sa politika, relihiyon, o pamilya. Hangga't nasa ibabaw ka ng iyong dating at ang iyong kapareha ay higit sa kanila, ang mga ganitong uri ng mga pag-uusap ay dapat gawin walang anuman kundi magaan ang iyong mga karanasan at kung ano ang natutunan mo sa kanila.

Siguraduhin lamang na ang mga pag-uusap na ito ay nakatuon sa iyo at sa iyong paglaki. Pagdating sa pakikipag-usap tungkol sa iyong mga exes dapat itong umikot sa karanasan, hindi ang tao. Ito ang dahilan kung bakit madalas na ipinapalagay na ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga exes ay kakila-kilabot.

Ang reklamo tungkol sa iyong mga exes at kung gaano sila masama o kung paano nila ito ginawa o iyon, ay hindi maganda. Iyon ang nagpapakita sa iyo sa isang masamang ilaw. Sinasabi nito na hindi ka higit sa kanila. Mas masahol pa, na sinisisi mo sila sa mga bagay na hindi gumagana at walang responsibilidad sa iyong sarili.

Ang anumang pag-uusap tungkol sa iyong mga exes ay hindi dapat tumuon sa iyong dating pangalan. Hindi ito tungkol sa kanila, ngunit kung paano ka nakaapekto sa iyong oras sa kanila.

At huwag kalimutan na ito ay isang two-way na kalye. Kung ang iyong bagong kasosyo ay hindi nagbahagi ng kanilang mga nakaraang karanasan sa relasyon sa iyo, siguraduhing ipahayag sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila at nais mong sumulong. Ito ay lalong mahalaga kung napansin mo ang paulit-ulit na pag-uugali sa mga ito na hampasin ka bilang kaduda-dudang.

Sana, maunawaan mo na ngayon kung bakit dapat mong pag-usapan ang tungkol sa iyong mga dating. Hindi ito isang pulang watawat o isang tanda ng pagrereklamo, ngunit isang paraan upang magdalamhati sa isang pagkawala at sumulong.