Bakit ako emosyonal? ang agham ay may mga sagot na maaaring hindi mo inaasahan

Pagdating sa pagiging isang emosyonal na tao, maaaring higit pa kaysa sa napagtanto mo. Kung nagtataka ka, "bakit ako emosyonal?" narito kung bakit.

Ang pagkakaroon ng emosyon ay normal - malinaw naman. Ngunit ang ilang mga tao ay may posibilidad na maging mas emosyonal kaysa sa iba. Ang mga taong ito ay madalas na tinutukoy bilang "mga umiiyak na sanggol" noong kami ay maliit at habang kami ay lumaki, ang mga taong iyon ay tinawag na "hindi pa maaga." Ang mga taong iyon marahil ay madalas na nagtanong sa kanilang sarili, "bakit ako emosyonal?"

Ang totoo, hindi nila ito matutulungan. Ito ay higit na may kinalaman sa agham at genetika kaysa sa iba pa. Para sa mga sinasabi mong lubos na emosyonal na mga tao ay kailangang lumago "mas makapal na balat, " maaaring hindi ito ganoon kadali.

Mas okay na maging emosyonal at ipakita sa mga tao ang panig mo

Wala talagang HINDI mali sa pagpapakita ng iyong emosyon. Lahat ay mayroon sila. Dahil lamang ang ilang mga tao na pumili upang itago ang panig ng mga ito ay hindi nangangahulugang dapat mo kung hindi mo nais. Tao ang nakakaranas ng emosyon.

Kaya kung nakaramdam ka ng malungkot - pagkatapos ay malungkot! Sigaw kung kailangan mong. Huwag humingi ng paumanhin sa kung ano ang naramdaman mo o kung sino ka. Angkinin ito. Ang emosyonal na bahagi mo ay maaaring kung ano ang nahulog sa pag-ibig sa isang tao sa ibang araw.

Bakit ako emosyonal - kung ano ang sinabi ng agham tungkol sa iyong nararamdaman

Ang damdamin ay mayroong lahat ng dapat gawin sa iyong utak at kimika nito. Samakatuwid, wala ka talagang magagawa tungkol sa pagiging isang tunay na emosyonal na tao. Sigurado, maaari mong pagsasanay na itago ang mga emosyon na iyon, ngunit hindi iyon laging malusog.

# 1 Hindi ka. Ang isang pulutong ng mga tao sa mga lipunan sa Kanluran ay maaaring pakiramdam na sila ay "masyadong emosyonal" batay sa pamantayan ng lipunan. Madalas na naisip na ang mga kalalakihan ay hindi dapat na magkaroon ng napakaraming "damdamin" at mas katanggap-tanggap sa mga kababaihan na maging labis na emosyonal.

Ngunit sa katotohanan, baka hindi ka masyadong emosyonal. Kung ano ang nararamdaman mo ay maaaring maging ganap na average. Ito ay talagang nakasalalay sa iyong kultura at sa mga nakapaligid sa iyo.

# 2 Mga Hormone. Kung mayroon kang kawalan ng timbang ng hormone, magsisimula kang makaramdam ng napaka-emosyonal. Ang stereotype ng mga kababaihan na sobrang emosyonal sa oras ng kanilang panahon ay naimbento dahil ang kanilang mga hormone ay nagbabago sa oras na iyon.

Samakatuwid, ang mga kababaihan ay partikular na mas sensitibo sa oras na ito. Gayunpaman, ang iyong mga hormone ay maaaring magbago para sa isang bilang ng mga kadahilanan. Minsan hindi ka kumakain ng sapat na mga taba, sa ibang mga oras maaari ka lamang magkaroon ng isang isyu sa kanila. Ang nasa ilalim na linya ay kung ikaw ay sapal na pakiramdam na napaka-emosyonal, maaaring maging responsable ang iyong mga hormone.

# 3 Mga Genetika. Maaari kang maging isang taong sensitibo. Iyon ay hindi isang masamang bagay sa anumang paraan. Nangangahulugan lamang ito na genetically, nakakaramdam ka ng emosyon sa isang mas malalim na antas kaysa sa ibang mga tao. O marahil naipahayag mo ang iyong damdamin nang higit sa ibang mga tao kahit na naramdaman mo ang mga ito sa parehong antas.

Kung ang parehong mga miyembro ng iyong pamilya ay pareho, kung paano ka. Ginawa kang maging isang mas emosyonal na tao at talagang walang "mali" sa iyo. Kaya yakapin ang iyong emosyonal na panig!

# 4 Hindi ka sapat na natutulog. Alam kong lahat tayo ay nakakita ng isang sanggol na hindi natulog. Nag-iwas sila at nagtapon ng isang pagkagalit at sumigaw sa isang mabulok lahat dahil hindi lang sila sapat na natutulog.

Paniwalaan mo o hindi, ang parehong tao ay pareho. Kung madalas kang nakakatulog ng mas mababa sa 7 na oras ng pagtulog sa isang gabi at tatanungin mo ang iyong sarili "bakit ako ay emosyonal?" dahil dun. Ang iyong utak ay nangangailangan ng oras upang magpahinga at mabawi. Kung hindi ito magagawa, hindi nito maiproseso ang parehong emosyon. AKA, madali kang malulungkot at malungkot.

# 5 Nakarating ka sa isang bagay na nakaka-traumatic. Ang mga nakaranas ng isang trauma ay madalas na magtatapos sa pagiging mas emosyonal na mga tao bilang isang resulta nito. Madalas ito dahil sa mga isyu na may kaugnayan sa PTSD. Ang kanilang mga damdamin ay naging mas madali sa pag-trigger at nagiging sanhi ito upang maiiwanan ang ilang mga horrors.

Kung ganito ang tunog sa iyo, maraming mga pagpipilian upang makakuha ng tulong. Makakakita ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay makakatulong sa iyo na makarating sa tamang track sa pakikitungo sa iyong PTSD.

# 6 Maaari kang magkaroon ng pagkabalisa. Ang mga may pagkabalisa ay karaniwang mas emosyonal kaysa sa ibang tao. Ito ay higit sa lahat dahil sa kanilang isipan na dumadaan sa iba't ibang mga posibilidad at kinalabasan - lahat ng ito ay nagbibigay ng ibang emosyonal na tugon.

Kapag may pangkalahatang pagkabalisa ang isang tao, lagi silang nag-iisip ng mga posibleng kinalabasan. Maaari itong magdulot sa kanila na dumaan sa isang iba't ibang mga potensyal na damdamin depende sa kung ano ang kalalabasan na mailarawan nila ang nangyayari.

# 7 Nakakalantad ka sa iba pang matinding emosyonal na mga tao. Nakakahawa ang mga tao. Nakakahawa ang kanilang damdamin. Na sinasabi, kung lagi kang nasa paligid ng mga tao na karaniwang mas emosyonal at sensitibo, pipiliin mo nang kaunti.

Magsisimula ka na maging mas may simpatiya at tiyak na hahantong sa pakiramdam mo na parang mas naging emosyonal ka. Hindi kinakailangan na ikaw ay, ngunit ito ay mas katulad na nauugnay sa mas maraming emosyonal na mga tao.

# 8 Sobrang na-stress ka. Ang stress, tulad ng kakulangan ng tulog, ay maaaring magbago ng iyong emosyon. Hindi lamang ikaw ay magiging mas magagalitin, ngunit ang iyong mga damdamin ay magbabago nang malaki. Mas partikular, makakakuha ka ng galit at malungkot nang mas madali kaysa sa karaniwan mong gagawin.

Upang makayanan ito, maghanap ng isang malusog na saksakan para sa stress na iyon. Regular na mag-ehersisyo, pagpasok sa isang nakakarelaks na libangan, at kahit na makuha ang paminsan-minsang masahe ay makakatulong sa iyo na mapamahalaan ang iyong stress na mas madali.

# 9 Hindi ka kumakain ng maayos. Kung naisip mo na ang pagkain ay hindi nakakaapekto sa nararamdaman mo, mayroon ka pang ibang darating. Ang kinakain mo ay may malaking papel pagdating sa kung gaano ka emosyonal ka bilang isang tao. Kung hindi ka kumakain ng maayos - tulad ng sa, hindi ka kumain ng malusog na pagkain - mas madarama mo ang emosyonal.

Ito ay dahil hindi ka nakakakuha ng sapat na nutrisyon. Kapag hindi nakuha ng iyong katawan kung ano ang kinakailangan upang gumana, hindi ito gumana nang tama. Nangangahulugan ito na kailangan mong kumain ng sapat na pagkain at tamang uri ng mga pagkain upang ma-stabilize ang iyong mga pakiramdam.

# 10 Maaari kang maging nalulumbay. Ang pagiging napaka-emosyonal ay isang malaking tanda ng pagkalumbay. Bilang karagdagan sa iba pang mga palatandaan, kung nakita mong hindi mo mahawakan ang mga pagbabago sa iyong damdamin, humingi ng tulong sa propesyonal. Maraming mga pagpipilian pagdating sa pagharap sa pagkalumbay ng matagumpay.

Ang pagiging emosyonal ay karaniwang nangangahulugan lamang na ginawa ka sa ganoong paraan. Walang mali dito at madalas na hindi kailangang mag-alala. Ngunit kung tatanungin mo ang iyong sarili, "Bakit ako emosyonal?" sa lahat ng oras, ang mga sagot na ito ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang nangyayari.