Ano ang gagawin pagkatapos ng isang breakup? 16 pusong nakapapawi ng puso upang pagalingin nang mas mabilis

Walang sinabi na ang mga breakup ay madali. Kung mayroon man, sumuso sila. Hindi ito nangangahulugang hindi ka maaaring magpatuloy sa buhay mo. Panahon na upang malaman kung ano ang gagawin pagkatapos ng isang breakup.

Kaya, napalaglag ka. Well, sumali sa club! Sa palagay ko ang lahat ay nakaranas ng kahit isang heartbreak sa kanilang buhay. Kung napagpasyahan mong hindi na magkasama, may isang bagay lamang na magagawa mo: sumulong ka. Ito ang dapat gawin pagkatapos ng isang breakup upang pagalingin ang iyong nasirang puso.

Alam kong sinasabihan ka ng lahat na magiging maayos ka. Sa ilang mga lawak, tama sila. Magiging okay ka. Ngunit pakiramdam muli ay hindi mangyayari sa magdamag. Ito ay aabutin ng oras.

Hindi alintana kung sino ang nakipag-usap sa kung sino, ito ay isang taong ginugol mo ng magandang oras. Isang taong mahal mo.

Ano ang gagawin pagkatapos ng isang breakup

Ngunit pagdating sa paghawak ng isang breakup, mayroong mga toneladang payo sa labas. At lahat ito ay nagsasabi sa iyo ng iba't ibang mga bagay. Ang lahat ng impormasyong iyon ay maaaring maging labis.

Nag rebound ka ba? Ginugugol mo ba ang iyong sarili? O sumasali ka ba sa party na hindi ka pa nakikisalo? Walang tuwid na sagot.

Sa pagtatapos ng araw, pakinggan ang iyong katawan at gat. Sasabihin nila sa iyo kapag handa ka nang lumabas at makilala ang mga bagong tao. Ngunit kung nahihilo ka, huwag mag-alala. Lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting gabay sa kung ano ang gagawin pagkatapos ng isang pag-break.

# 1 Sigaw mo. Alam kong gusto mong mag-wallow sa self-awa, at alam mo kung ano, dapat. Kumuha ng ilang oras upang umupo sa iyong sarili at magkaroon ng isang mahusay na sigaw. Bagaman ipinapayo ng mga tao laban dito, kailangan mong simulan ang proseso ng nagdadalamhati. Ang pagpapanatili ng iyong mga damdamin na naka-bott sa loob mo ay hindi makakatulong sa iyo. Kaya, magkaroon ng isang magandang sigaw kapag naramdaman mo ito.

# 2 Alisin ang mga bagay ng iyong dating. Hindi mo kailangang sunugin sila sa isang sunog. Siyempre, maaari mong kung nais mo, ngunit ang paglalagay ng mga ito sa isang kahon ay okay din. Gayunpaman, kung nais mong itapon ang kanilang mga bagay, gawin ito. Ang mahalaga ay tinanggal mo ang lahat ng mga item na nagpapaalala sa iyo sa mga ito sa oras.

# 3 Sigaw ito. Tama iyan. Sigaw mo ito. Siyempre, tiyaking ginagawa mo ito sa privacy ng iyong sariling tahanan. Ngunit ang pag-iyak ay maaaring maglabas ng maraming pent up na pag-igting at stress. Minsan ang pagsulat ng mga bagay o pag-eehersisyo ay hindi sapat. Sa pagkakataong iyon, sigaw ito.

# 4 Iwasan ang mga napakalaking pagbabago. Oo, alam kong sa palagay mo ang pag-ahit ng iyong ulo ay magiging isang mahusay na ideya, ngunit bakit hindi mo na pinipigilan iyon nang kaunti. Hindi ka dapat gumawa ng marahas na mga pagpapasya kapag emosyonal ka. Maghintay ng ilang linggo hanggang sa maging mas malinaw ang iyong ulo. Hindi mo nais na gumawa ng isang bagay na marahas at agad na ikinalulungkot.

# 5 Sumulat ng isang sulat sa iyong dating. Hindi mo kailangang ipadala ito sa kanila. Ngunit ang pagsusulat sa kanila ng isang liham ay makakatulong na mabigyan ka ng pagsasara. Hindi ito madaling gawin. Marahil ay ibinabalik mo ang iyong mukha, ngunit okay lang iyon. Sa sulat, isulat sa kanila ang lahat ng nais mong sabihin sa kanila. Kapag tapos ka na, makakaramdam ka ng sampung pounds.

# 6 Pawisin ito. Kapag nagpoproseso ng isang breakup, magiging pakiramdam ka ng maraming halo-halong damdamin, na nangangahulugang makikita mo ang iyong sarili na na-stress at magalit. Maaari kang magtaka kung bakit hindi ka nakakagamot o kung ano ang gagawin pagkatapos ng isang breakup upang ganap na mapagtagumpayan ang iyong dating Ang pinakamahusay na paraan upang maipamahagi ang enerhiya na ito ay sa pamamagitan ng pag-eehersisyo. Maglakad-lakad, subukan ang yoga, mag-angat ng mga timbang, hindi mahalaga kung ano ang iyong ginagawa. Pumili ng isang aktibidad na nagpapagana sa iyo ng iyong enerhiya at pinapanatili kang mag-zen.

# 7 Gumugol ng oras sa mga mahal sa buhay. Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay ang mga taong tunay na nagmamahal at sumusuporta sa iyo kahit na ano ang iyong pinagdadaanan. Kailangan mong palibutan ang iyong sarili sa mga taong iyon. Sa ngayon, ito ay isang sensitibong oras, at kailangan mong makita na ang iyong kasosyo ay hindi lamang ang nagmamahal sa iyo.

# 8 Paglalakbay sa paligid. Hindi mo kailangang gumawa ng isang baliw na paglalakbay, ngunit gumastos ng kaunting oras sa paglalakbay sa iyong bansa. Ang pagbabago ng telon ay makakatulong sa paglalagay ng mga bagay sa pananaw para sa iyo; pinapabuhay ka para sa hinaharap. Dagdag pa, hindi mo alam kung sino ang makakatagpo mo.

# 9 Party sa iyong mga kaibigan. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong malasing sa blackout, ngunit nangangahulugan ito na dapat kang mag-hang out sa iyong mga kaibigan at magkaroon ng magandang oras. Pumunta sa isang partido sa bahay, sumayaw sa isang club, magkaroon ng isang gabi sa pelikula. Anuman ito, gumastos ng oras sa mga kaibigan at magbahagi ng ilang mga pagtawa.

# 10 Tanggalin mula sa social media. Alam kong gusto mong kilabutan sila at basahin ang mga ito sa iyong mga kaibigan, ngunit huwag gawin ito. Kailangan mong tanggalin ang mga ito mula sa lahat. Kung hindi, kukuha ito ng dalawang beses hangga't matalo sila. Ito ay magiging mahirap tanggalin ang mga ito, ngunit tiwala sa akin, gagawa ito ng isang pagkakaiba-iba ng mundo.

# 11 Dalhin ang iyong oras. Hindi mo kailangang magkaroon ng isang bagong kasosyo sa isang linggo o magpakasal sa susunod na buwan. Kahit na baka gusto mong sumisid sa isang bagong relasyon, maglaan ng oras kapag nagdadalamhati. Hindi ito isang bagay na iyong babawiin sa magdamag. Maaaring tumagal ng ilang buwan hanggang sa maramdaman mong muli ang iyong sarili.

# 12 Subukan ang isang bagong libangan. Ito ay isang mahusay na oras upang mamuhunan sa iyong sarili. Gugulin ang oras na ito na nakatuon lamang sa iyong sarili. Subukan ang mga bagong libangan at tuklasin ang mga bagong interes. Sino ang nakakaalam kung saan dadalhin ka nito. Ang buhay ay isang pakikipagsapalaran, at ngayon ang iyong oras upang galugarin para sa iyong sarili.

# 13 Pumunta sa daloy. Makakaranas ka ng isang malawak na hanay ng mga damdamin, ngunit kung ano ang mahalaga ay sumama ka sa daloy. Huwag subukang pigilan ang iyong sarili sa pakiramdam ng isang bagay. Sa halip, hayaang matamaan ka ng emosyon at iproseso ang mga ito habang nagpapatuloy ka.

# 14 Huwag magmadali sa pakikipagtipan. Maraming mga tao ang nagkakamali sa pagmamadali sa isang bagong relasyon nang hindi pinoproseso ang kanilang huling pagsira. Ito ay hahantong lamang sa kalamidad. Maaari mong isipin ang isang bagong relasyon ay makakatulong sa iyo na magpatuloy, ngunit hindi ito magagawa. Kapag natapos ang bagong relasyon na ito, magkakaroon ka ng isang pangunahing pagkasira. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magdalamhati.

# 15 Gawin kung ano ang nararamdaman ng tama. Kung nais mong manatili sa bahay, pagkatapos ay manatili sa bahay. Kung nais mong lumabas, pagkatapos ay lumabas. Kahit na sinubukan mong itulak ng iyong mga kaibigan na gawin ang mga bagay, huwag gumawa ng anumang bagay na hindi ka komportable. Alam mo ang iyong katawan at emosyon na mas mahusay kaysa sa iba pa. Makinig sa iyong sarili.

# 16 Patawad at magpatuloy. Mangangailangan ng ilang oras upang makarating sa puntong ito. Ngunit sa huli, kailangan mong patawarin ang iyong kapareha at magpatuloy sa iyong buhay. Ang pagpapakawala sa isang tao ay hindi madali, ngunit kailangan mong gawin ito para sa iyo.

Ang pagsabog ng pagsuso. Ngunit hindi mo dapat ihinto ang pamumuhay ng iyong buhay. Kung nais mong iproseso ang breakup at magpatuloy sa emosyonal, subukan ang mga tip na ito para sa kung ano ang gagawin pagkatapos ng isang breakup.