Paano magpabago nang mabilis: 12 mabilis na paraan upang umalis mula sa sloshed upang maging alerto

Nakalimutan mo na ang pakikipanayam sa trabaho sa umaga. Well, technically ito ay umaga ngayon. Ang tanging bagay sa iyong isipan ngayon ay dapat na kung paano maging matalino nang mabilis!

Maaari mong nasayang ang iyong asno ngayon, sinusubukan mong malaman kung paano mas mabilis hangga't maaari. Nakita mong nasasayang ngayong gabi ngunit mayroon ding pagsusulit sa umaga, kaya naghahanda ka nang mas maaga. Napaka pang-adulto mo. Ang punto ay, narito ka para sa isang kadahilanan at isang kadahilanan lamang, kailangan mong malaman kung paano magpalamig nang mabilis.

Paano magpabago nang mabilis

Nariyan kaming lahat kapag ang isang beer ay naging lima o anim, at naiisip mo kung paano ka pupunta sa trabaho bukas o hindi man iyon, kung paano ka makakauwi. Ang lahat ng ito ay isang bahagi ng bagay na ito na nabubuhay tayo sa tinatawag na buhay.

Nanghihinayang ka bang nalasing? Siyempre hindi, mayroon kang isang kamangha-manghang oras, ngunit ngayon, ang iyong budhi ay pumapasok at nagbibigay sa iyo ng isang maliit na panayam sa kung gaano kalala sa isang ideya ito. Okay, well, maaari mong un-lasing ang iyong sarili. At dahil doon, narito ang kailangan mong gawin upang mapagbigyan ang iyong sarili nang mabilis hangga't maaari.

Hindi ko nais na tunog tulad ng isang magulang ngunit… ginawa mo ito sa iyong sarili.

# 1 Ang oras ay gumagaling sa lahat. Kung mayroon kang oras, mabuti, inirerekumenda kong gamitin mo ito. Kumuha ng mas maraming pagtulog hangga't maaari dahil ang oras ay talagang ang tanging bagay na makapagpapagaan sa iyo. Gayunpaman, kung hindi ka makapagpahinga, sa ibaba ang iba pang mga bagay na magagawa mo upang mapabilis ang proseso. Kung mayroon kang isang pakikipanayam sa trabaho sa loob ng dalawang oras at nasayang ka, hindi ko alam kung dapat ka lang tumawag sa sakit.

# 2 Kumain ng isang mataba. Ang McDonald's ay paboritong lugar ng lasing na pupunta para sa isang kadahilanan. Hindi lamang ito tumama sa lugar kasama ang mga lasa ng aming mga punla ngunit sobrang mataba kaya nakakatulong ito na sumipsip ng alkohol sa ating mga katawan.

Huwag pumunta para sa isang salad, na wala itong gagawin. Kailangan mo ng isang bagay na madulas tulad ng pranses na fries, burger, o pizza. Nais mo na ang grasa na amerikana ang iyong tiyan upang mapabagal nito ang rate ng pagsipsip ng alkohol. Sa mga oras na tulad nito, ang grasa ay hari.

# 3 Hydrate ang iyong sarili. Kailangan mong uminom ng tubig. Kung ikaw ay nakabaril matapos mabaril nang walang anuman sa pagitan, well, masasayang ka talaga. Inalis ng alkohol ang mga electrolyte sa iyong katawan, kaya kailangan mong tiyakin na sinusuportahan mo ang iyong mga antas ng electrolyte. Samakatuwid kung bakit mahal ng mga taong lasing ang Gatorade. Gayundin, maiiwasan ka ng hydration mula sa isang hindi magandang hangover sa umaga.

# 4 Itapon. Hindi ito ang aking unang mungkahi pagdating sa pag-alam kung paano magpalamig nang mabilis, ngunit para sa maraming tao, nakakatulong ito. Siyempre, hindi nito binabawasan ang alkohol na nasa ating daloy ng dugo, ngunit kung kinuha mo lamang ang limang shot nang sunud-sunod at napagtanto na isang masamang ideya, itapon mo na ito. Hindi nito naabot ang iyong daloy ng dugo, kaya, tutulungan mo ang iyong sarili sa katagalan.

# 5 Caffeine. Okay, mayroong isang maliit na maling ideya tungkol sa caffeine. Maraming mga tao ang naniniwala na ang kape ay magpapagaan sa iyo, gayunpaman, hindi iyon ang kaso. Lasing ka pa rin kung uminom ka ng tasa ng kape o hindi, gayunpaman, mas magiging alerto ka. Dahil umiinom ka lang ng kape, huwag isipin na matino ka upang magmaneho. Alalahanin, ang lasing ka pa rin tulad ng dati sa kape.

# 6 Tumigil sa pag-inom. Tumigil sa pag-inom. Marami pang alkohol ang hindi ka gagawing mas malasing. Para sa bawat inuming mayroon ka, aabutin ng halos isang oras para maproseso ito sa iyong katawan. Kaya, kung patuloy kang uminom, patuloy kang magdagdag ng mga oras hanggang sa maging matino ka.

# 7 Isaaktibo ang iyong atay. Ang iyong atay ay magiging responsable para sa paglilinis ng gulo na ginawa mo sa iyong katawan. Sa lahat ng alkohol na lumulutang sa iyong katawan ngayon, kakailanganin mo ang iyong atay sa tip-top na hugis. Kaya, subukang kumuha ng ilang gatas na tito. Ito ay isang natural na halamang gamot na detoxify ang atay at pinapanatili itong gumana. At tiwala sa akin, kakailanganin mo ngayon ang iyong atay.

# 8 Kumuha ng isang maliit na cardio. Kung ikaw ay lasing, malamang na hindi ka gagawa ng 10k run, at hindi kita masisisi. Ngunit, iminumungkahi kong subukang maglakad nang kahit papaano. Ang paggawa ng kardio ay aktwal na tumutulong upang madagdagan ang daloy ng dugo sa atay na nagreresulta sa iyong dugo na detoxifying nang mas mabilis.

# 9 Mag-load sa mga bitamina. Ngayon, hindi mo kailangang lunukin ang isang maliit na bilang ng mga bitamina ngunit dapat mong kahit papaano ay gawing maayos ang iyong sarili… walang alkohol. Gumamit ng luya, karot, mansanas, mint, dalandan-prutas na mataas sa bitamina C at antioxidants.

# 10 Carb ito. Akala mo masama ang mga carbs? Hindi kapag nasayang ka! Kaya, gusto mong kumain ng mga madulas na pagkain ngunit nais mo ring tiyakin na puno sila ng mga carbs. Bakit? Ang mga carbs ay nagpapabagal sa pagsipsip ng alkohol sa katawan at binababa ang ratio ng alkohol sa iyong daloy ng dugo. Sa madaling salita, kainin mo ang baguette na iyon sapagkat ang mga carbs ay mabuti.

# 11 Huwag uminom ng mga carbonated na inumin. Narito ang isang nakakatuwang katotohanan: ang mga carbonated na inumin na naglalaman ng alkohol ay talagang nagpapabilis sa pagsipsip ng alkohol sa iyong katawan. Kaya, kung sinusubukan mong magtakda ng tulin para sa iyong sarili, lumayo sa anumang carbonated tulad ng champagne, halo-halong inumin na may soda sa loob nito, o beer. Hindi gaanong naiwan noon, mayroon ba?

# 12 Hindi gumagana ang pag-shower. Sa gayon maraming mga tao ang naniniwala na ang showering ay tumutulong sa iyo na matino. Makinig, ihahagis ang iyong sarili sa isang malamig na shower shower ay gagawa ng isa sa dalawang mga bagay: gawin kang pakiramdam na mas alerto o ilagay ang iyong katawan sa pagkabigla. Ni hindi ka talaga makagawa ng matino at ang huli ay maaaring ilagay ka sa ospital na kung saan ang nais mong iwasan.

Huwag maligo, hindi ka makakatulong sa iyo maliban kung nais mo ng isang mainit-init bago matulog, para sa kaginhawahan.

Kaya, ano pa ang hinihintay mo? Ibinigay ko sa iyo ang mga remedyo para sa kung paano magpalamig nang mabilis, ngayon gamitin ang mga ito! Huwag makatulog ngayon, hindi ito ang oras. Pumunta at matino!