Ano ang ginagawa ko sa aking buhay? kung paano masira ang rut

"Ano ang ginagawa ko sa aking buhay" ay ang ika-2 pinaka-tinanong na umiiral na tanong sa tabi ng, "Bakit tayo narito sa uniberso?" Narito ang mga tip kung paano haharapin.

Habang ang huling tanong sa itaas ay isang pilosopiko na conundrum na kadalasang tinanong ng mga matandang lalaki na nakatitig sa mga bituin mula sa tuktok ng isang bundok, ang dating ay karaniwang tatanungin sa isang panahon ng pag-aawa sa sarili pagkatapos na magising sa isang hangover pagkatapos ng mahabang gabi ng pakikisalu-salo.

O sa ilang mga kaso, pagkatapos mong makita ang karamihan sa iyong mga kaibigan sa Facebook na "mapagpakumbaba-brag" ang kanilang mga tagumpay sa online habang ikaw ay natigil sa sopa nanghihinayang sa Netflix at nakakakuha ng timbang.

Anuman, karamihan sa dalawampu't-isang araw ay nakakaranas ng panahon ng pagdududa sa sarili kung saan tatanungin sila, ano ang ginagawa ko sa aking buhay? Ito ay tinatawag na isang quarter-life crisis. Ito ay isang oras na tila ang hinaharap ay malabo, at ikaw ay ma-stuck kung nasaan ka para sa kawalang-hanggan. Gayunpaman, ito ay higit na hindi nakakapinsala kaysa sa tila.

Ano ang isang quarter ng krisis sa buhay at kung paano ito humantong sa pagtatanong kung ano ang ginagawa ko sa aking buhay?

Hilingin sa sinuman mula sa mas matandang henerasyon at marahil makakakuha ka, "Walang bagay tulad ng isang krisis sa buhay sa isang-kapat, " na sinusundan ng isang panayam sa kung paano ka isinilang sa mga mas masayang kalagayan at dapat mo lamang itong sipsipin, itigil ang whining, at kumuha ng trabaho.

Nakalulungkot, mayroong isang katotohanan sa malupit na payo na ito. Ang tinaguriang krisis sa buhay ng quarter ay nangyayari sa panahon ng maagang pasok sa kolehiyo nang maaga mong hindi nasiyahan sa kung paano nangyayari ang buhay para sa iyo.

Ito ay isang panahon ng pag-aalinlangan sa iyong mga kakayahan upang maging matagumpay, at hindi mo mahahanap ang katuparan na dinala ng mga stress sa buhay ng may sapat na gulang. Bilang isang resulta, tatanungin mo, ano ang ginagawa ko sa aking buhay?

Ano ang nagdadala sa krisis sa buhay ng quarter?

Napagtanto mo na nakakaranas ka * o kasalukuyang nasa * isang quarter ng krisis sa buhay, palaging may mga kadahilanan na magdadala dito. Kaya narito ang ilang mga bagay na salarin.

# 1 Kapag hindi gumagana ang mga bagay sa paraang iyong pinlano. Ang lahat ng mga tao ay may mga pangarap at hangarin. At pinagdadaanan namin ang buhay na iniisip na pagkatapos mong magtapos ng paaralan, doon ka makakasama sa iyong pangarap na buhay. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang gulang ay nakakahanap ng isang paraan upang mabigo tayo.

Maaari ka ring nagtatrabaho ng isang trabaho na kinamumuhian mo, natigil ang pagbabayad sa iyong mga pautang sa mag-aaral sa susunod na limang taon, o maging sa isang larangan na malayo sa iyong pinangarap.

# 2 Kung ano ang gusto mo ay hindi tumutugma sa maaari mong alok. Ang mga taong nagsasabing nasa isang quarter ng krisis sa buhay ay halos nagrereklamo kung paano sila hindi naging matagumpay sa larangan na kanilang nais.

Maraming mga pag-awdit at hindi mo pa rin makuha ang papel na iyon, nabigo ang mga pakikipagsapalaran sa negosyo, at marahil kawalan ng pagkilala sa iyong sining. Madaling isipin na ikaw ay isang pagkabigo, lalo na kung nabigo ka nang tama bago mo makuha ang iyong unang tagumpay.

# 3 Feeling na naiwan ka. Kapag naramdaman ang pakiramdam na ito, karaniwan na tanungin ang iyong sarili, ano ang ginagawa ko sa aking buhay? Ang lahat ng iyong mga kaibigan sa kolehiyo ay nawala ang kanilang buhay. Nagtatrabaho sila sa mga posisyon ng top-tier, tinatangkilik ang mga bakasyon sa ibang bansa, at pagkakaroon ng kanilang pangarap na pangarap habang ikaw ay natigil sa isang lugar na sila ay tatlong taon na ang nakalilipas. Ikinalulungkot mo na ang tagumpay ay hindi darating sa iyong paraan sa paraang nakuha nila.

Pagharap sa isang quarter ng krisis sa buhay

# 1 Kinikilala ang iyong sitwasyon. Ang pagbati ay nasa pagkakasunud-sunod! Sa sandaling tumigil ka sa iyong mga track at tinanong ang iyong sarili, "Ano ang ginagawa ko sa aking buhay?" ay ang unang hakbang patungo sa paglayo sa iyong quarter life crisis.

Ang pagkilala na ang iyong buhay ay hindi pupunta sa direksyon na nais mo ay ang panimulang punto para sa paggawa ng iyong paraan upang gawin ang iyong buhay sa paraang nais mong maging. Nangangahulugan ito na handa kang gumawa ng mga pagbabago upang gawin ang iyong buhay sa paraang nais mo.

# 2 Ang pagbabago ng iyong pananaw. Ang pagpapaalam sa isang krisis sa buhay ng isang-kapat ay humina ang iyong pananaw ay hindi makalabas sa kalabasan. Karamihan sa mga oras, ang tinatawag na krisis sa quarter ng buhay ay isang estado lamang ng pag-iisip na nangangailangan lamang ng pagbabago ng pananaw para sa iyo na magpatuloy.

-Tanggapin na hamon ang buhay ng may sapat na gulang. Sa sandaling simulan mong manirahan sa sarili mong malayo sa payo at suporta ng iyong mga magulang, ang iyong kalayaan ay may presyo. Kabilang dito ang pagbabayad ng iyong sariling mga bayarin, nagtatrabaho ng trabaho, pagkakaroon ng mas kaunting oras para sa kasiyahan, at pagkakaroon ng paggawa ng mga mahihirap na desisyon na matukoy ang iyong buhay.

Ang pagtanggap na ito ay ang paraan ng pagtatrabaho sa pang-adulto ay gagawing isipin mo ang paglikha ng mga solusyon sa halip na sisihin ang pagiging adulto para sa iyong mga kasawian.

-Ang Failure ay isang palaging bahagi ng buhay. Tulad ng sinabi sa amin ng lahat ng mga kwentong tagumpay, ang kabiguan ay maaaring mangyari sa sinuman, at hindi ito dapat maging hadlang para sa iyo na itulak. Ang matagumpay na mga tao ay madalas na nakaranas ng mga hamon sa buhay na naganap, at ang dahilan na sila ay nagtagumpay ay patuloy silang nagtatrabaho sa kabila ng mga kakulangan na kinakaharap nila.

- Ito ay pumasa. Ang mga taong nakakaranas ng mga krisis sa buhay sa quarter ay madalas na nakakaramdam na sila ay isang pagkabigo. Ang hindi nila napagtanto ay nagsisimula pa lang silang magsimula. Ang lahat ng mga uri ng mga krisis ay may katapusan - kahit na ang pinakamasama. Ang kailangan mo lang gawin ay isipin mo ang iyong krisis bilang isang paglipat o isang yugto na malampasan mo sa wakas.

# 3 Tumigil sa pagsisi ng mga bagay na hindi mo makontrol. Isang bagay tungkol sa buhay ng may sapat na gulang na dapat malaman ng mga tao na ang mga bagay ay hindi palaging naaayon sa plano. At may mga bagay sa buhay na mas malaki kaysa sa iyo na hindi mo makontrol. Maaari itong maging pang-ekonomiyang sitwasyon, merkado ng trabaho, kagustuhan sa lugar ng trabaho, at lipunan mismo.

Ang pagiging nahuhumaling at nalulumbay sa mga ganitong bagay ay madalas na nagbibigay sa iyo ng pagdududa tungkol sa iyong sariling mga kakayahan at mapapabagsak ka mula sa pagkuha ng positibong aksyon. Sa halip, dapat kang tumuon sa mga bagay na mayroon kang kontrol sa.

-Bago ang pagbabago. Kung ang mga bagay ay hindi gumagana alinsunod sa plano, maaaring kailanganin mong baguhin ang mga bagay. Kung ito ang iyong trabaho, pagkatapos ay makahanap ng isa pa na gusto mo at kung saan makikilala ang iyong mga pagsisikap. Kung ang mga problema sa pananalapi ay pumipigil sa iyong tagumpay, pagkatapos ay suriin muli kung paano mo haharapin ang iyong pera.

-Strive para sa pagiging perpekto, ngunit huwag maging obsitive-compulsive. May mga oras sa buhay na "sapat na mabuti" gumagana sa halip na perpekto. Habang ang pagsusumikap para sa pagiging perpekto ay isang positibong ugali, dapat isaalang-alang ng isang tao ang presyo ng pagiging perpekto.

At kung ang pagsusumikap para sa pagiging perpekto ay hindi kailangan at magastos sa iyong tagumpay, at pagkatapos ay hindi ka obsess at makuha mo ito sa tamang antas. Bukod sa, "perpekto" ay hindi talaga umiiral pa rin.

# 4 Maging matagumpay sa iyong sariling paraan. Huwag maging inggit sa tagumpay ng iyong mga kapantay, dahil habang iniisip mo na nabubuhay ka ng hindi maayos na buhay, ang ilang mga tao ay dapat na namamatay upang mabuhay ang iyong. Ang tagumpay ay hindi palaging tungkol sa pera na ginagawa mo, o sa mga lugar na iyong pupuntahan sa bakasyon, ngunit sa halip ay tungkol ito sa kung gaano ka kasaya ang iyong buhay.

# 5 Patuloy na pagbutihin ang iyong sarili. Laging maligayang pagdating ng bagong impormasyon. Basahin at pag-aralan kung kailan mo magagawa. Ang mga libro ay palaging gagastos ng pera. Ang tatlong mantra na ito ang pangunahing pagpapabuti ng iyong sarili bilang isang tao.

Kung ikaw ay isang artista na nagkakaproblema sa paghahanap ng iyong estilo, backtrack at magsaliksik sa mga artista na gusto mo at humanga. Alamin ang mga bagong pamamaraan, itapon ang mga hindi gumana, at mag-eksperimento sa mga bagong daluyan hanggang sa nahanap mo ang matamis na lugar na iyong hinahanap.

# 6 Isang araw sa isang pagkakataon. Ang mga tao ay pumapasok sa isang quarter ng krisis sa buhay dahil nagtatakda sila ng hindi kapani-paniwalang mga hangarin na hindi nila kakayanin. Tulad ng sinasabi, ang Roma ay hindi itinayo sa isang araw.

Ang kalsada sa katuparan ay naabot sa pamamagitan ng pagsisimula sa mga hakbang sa sanggol at pagkatapos ay pagbuo ng iyong bilis. Mula sa isang pananaw sa engineering, tumuon sa paglutas ng isang problema nang sabay-sabay, at pagkatapos ay lumipat sa susunod.

# 7 Magkaroon ng isang positibong pananaw para sa hinaharap. Tulad ng nabanggit, simulan sa pamamagitan ng napagtanto na ang krisis sa quarter ng buhay ay isang yugto lamang na malalampasan mo mamaya. Bata ka, at nagsisimula ka lang sa iyong pang-adulto na buhay. Kaya lahat ng mga hamon na ito ay magiging isang aralin sa buhay para sa iyo sa hinaharap.

Kapag nakilala mo ang katotohanan na ang buhay ay magiging isang hamon mula rito, maaari ka nang sumulong at magpatibay ng mga solusyon. Tulad ng sinasabi ng pilosopiya sa silangan ng martial arts na, "Kapag nahaharap sa isang bumabagsak na malaking bato, maaari mong masira ang isang bato gamit ang iyong kamao, o gamitin ang iyong mga paa upang umigtad."

Ang higit pang mga krisis sa buhay ay maaaring mangyari sa sinumang nagsisimulang magtaka, ano ang ginagawa ko sa aking buhay? Ang pagiging sa isang rut ay normal, ngunit hindi ito permanente kung ang isang tao ay pipiliang gumawa ng isang bagay tungkol dito.