Isang kapaki-pakinabang na pagmuni-muni: ano ang ginagawa ko sa aking buhay?

Nagtataka ka ba kung ano ang ginagawa mo sa iyong buhay? At nakikita mo ba ang iyong sarili na tinatanong ang tanong na ito nang mas madalas? Ang kapangyarihang sagutin ito ay nasa loob ng iyong sarili.

Sa pagpasok sa mundo, lahat ay binibigyan ng kakayahang mag-morph sa isang mahusay, may kakayahang gumawa ng pagkakaiba. Minsan lamang ang buhay ay tumatagal ng isang toll, na pagkahagis ng mga hadlang sa harap ng mga plano at adhikain, na ang ilan ay sumuko sa presyon upang sumunod.

Kung gayon ang pag-asa sa tiwala sa sarili, at hinahanap ng mga tao ang kanilang sarili na naghahanap ng kahulugan at halaga sa sarili sa pamamagitan ng pamilya, trabaho, at relihiyon. Ang paniniwala na, nang walang mga layunin o mga nagawa, wala silang layunin ay naging matatag na napagtibay, at sa lalong madaling panahon nahanap nila ang kanilang mga sarili sa isang madilim na estado ng kaisipan.

Ang panganib ng pagsuko

Sa madilim na kaisipan na ito, ang pagkalito ay naghahari sa kataas-taasang. Ang pagpapahalaga sa sarili at pagmamahal sa sarili ay humina sa pamamagitan ng pag-aalinlangan, takot, at kahit na sama ng loob. Maaari kang magsimulang magtanong kung ikaw ay nasa tamang landas, o kung may halaga ka kahit ano. Sa lalong madaling panahon, ang mga bagay na orihinal na nagdala sa iyo ng kagalakan ay tila hindi mahalaga, dahil ikaw ay pinagmumultuhan ng patuloy na negatibiti na pinapayagan mong kontrolin.

Panloob na trabaho: 5 mga hakbang

# 1 Bigyan mo ng oras ang iyong sarili. Ito ay maaaring tunog na hindi produktibo, ngunit ang pagbibigay sa iyong sarili ng oras upang maging nalulumbay ay madalas na isang magandang bagay. Ang pagbibigay sa iyong sarili sa oras na ito ay mahalagang tulad ng pagpindot sa pindutan ng i-pause. Pinapayagan ka nitong tuklasin ang kadiliman na makikita mo ang iyong sarili, maging pamilyar sa ito, at matiyak na gagawin mo ang anumang kinakailangan upang mapanatili itong makaranas muli. Ang pagpapasigla sa mga damdamin sa isang panahon ay gagawa ng lahat ng pakiramdam ng sampung beses na mas mahusay sa sandaling mapangasiwaan mo.

# 2 Bumuo at mapanatili ang kumpiyansa sa sarili. Siyempre, mahalagang tandaan na ang nalulumbay sa iyong mga kalagayan ay hindi nangangahulugang pinahihintulutan ang iyong sarili na magdusa. Kahit na nalulumbay, dapat mong laging subukan ang iyong pinakamahirap na maging tiwala at mahalin ang iyong sarili. Kung hindi, hindi ka magkakaroon ng lakas na gumawa ng anuman sa mga pagbabago na kailangan mo. Sasayangin mo ang oras ng pangalawang hulaan at pagdududa sa iyong sarili, na imposibleng gumawa ng anumang mga kapaki-pakinabang na desisyon.

# 3 Huwag isaalang-alang ang nawawalang oras ng isang basura, isaalang-alang itong pagsasaliksik. Ang pagiging positibo at pagpataas ng iyong ulo ng mataas ay maaaring mahirap, ngunit mahalaga na subukan. Sa halip na tingnan ang mga araw na nawala bilang nasayang, dapat mong isaalang-alang ang mga ito sa pagsasaliksik para sa darating.

Ang bawat araw ay isang bagong simula, bawat sandali ng isang bagong slate. Kahit na hindi mo naramdaman na gumawa ka ng mga makabuluhang pagpapabuti, naisip mo na kung ano ang hindi gagawin, o kung ano ang hindi mo gusto, o marahil ay ginalugad ang mga bagay na maaaring pigilan ka. Ito ay pag-unlad, subalit bahagyang.

# 4 Tandaan na hindi pa huli na mangarap. Maraming beses, alam na natin kung ano ang nais natin sa buhay. Malalim, mayroong isang hinihimok na gawin ang ilang mga bagay, o upang maghanap ng ilang mga landas. Kung naglaan ka ng oras upang mangarap at hayaan ang iyong imahinasyon na tumakbo nang libre, malalaman mo kung ano ang mga hangarin na iyon.

Ngayon, kung ang mga bagay na ito ay tila hindi maabot, o mahirap, alalahanin ang lumang kasabihan: "Walang magandang dumating." Ito ay isang tanyag na kasabihan para sa dahilan: totoo. Ang tanging tunay na hadlang ay ang iyong sarili. Kung nais mo ng isang bagay na sapat na hindi maganda, ilalagay mo ang pagsisikap na makuha ito.

# 5 Gumawa ng isang listahan, suriin ito nang dalawang beses. Maaaring tunog ng elementarya, ngunit ang paggawa ng isang listahan ng kung ano ang mahalaga sa iyo ay isang napakahalaga na mapagkukunan. Minsan, ito ang mga simpleng bagay na nagbibigay-inspirasyon sa amin. Ang paggawa ng isang listahan ay ilalagay ang mahalagang mga aspeto ng iyong buhay na nakatuon, habang tinutulungan kang malaman kung ano talaga ang iyong mga layunin. Ang pagkakaroon ng isang malinaw na listahan ay maaaring gawing mas madali upang magpasalamat sa mga bagay at tao na nasa iyong buhay. Bakit kailangan ng isang hangarin para sa higit pa, kung ang kasalukuyan ay hindi pinapahalagahan? Mahalagang makuha muna ang iyong mga bearings, bago magpatuloy sa iyong misyon ng pagpapabuti ng sarili.

Panlabas na mundo: 5 mga hakbang

# 1 Gawin ang iyong pananaliksik. Kapag mayroon kang isang pangkalahatang ideya ng kung ano ang nais mong gawin, ang pinakamahusay na lugar upang magsimula ay nagsasagawa ng pananaliksik. Ang pagtatanong ng mga tamang katanungan ng mga tamang tao, pagsabog sa Internet para sa anumang mga kasagutan sa anumang mga katanungan, at alamin kung anong mga hakbang ang dapat gawin upang makumpleto ang iyong layunin ay mga mahahalagang hakbang. Nang hindi ito ginagawa, sinimulan mo ang iyong paglalakbay nang walang taros at inilalagay ang iyong sarili sa isang kawalan. Pinakamainam na maging handa, sa halip na mapanganib ang isang mas mahaba, mas masakit na landas.

# 2 Balangkas ang iyong landas. Kapag naisagawa mo ang iyong pananaliksik, ang iyong susunod na hakbang ay dapat na ibalangkas ang iyong landas. Ito ang mga sunud-sunod na mga hakbang na gagawin mo upang makamit ang iyong layunin. Isipin ito tulad ng isang roadmap na maaari mong gamitin para sa sanggunian. Sa tuwing nagsisimula kang makaramdam ng pagkawala, nalilito, o tulad ng pagdulas mo sa isang madilim na estado ng pag-iisip, maaari kang sumulyap sa mapa at malalaman kung nasaan ka, at kung saan kailangan mong pumunta.

# 3 Pamahalaan ang iyong pagkapagod. Ang paglalakbay upang maabot ang iyong mga layunin ay mahirap. Tulad ng bawat bayani, ang protagonista ay kailangang magkaroon ng malaking hadlang upang mapagtagumpayan upang magawa ang isang bagay na dakila. Kung sa tingin mo ay tumataas ang stress, o tulad ng kailangan mo ng isang tao na nauunawaan ka upang magbigay ng ilang uri ng pag-uudyok upang magpatuloy sa pagpunta, huwag matakot na pumili ng isang libro ng tulong sa sarili, o ang app ng relief relief.

Ang pagmumuni-muni, kaluwagan ng pagkabalisa, at mga app ng pagtulog ay lahat ng mahalagang mapagkukunan. Maraming beses, ang panloob na tinig na gumagawa sa amin ng pangalawang-hulaan ang ating sarili ang kung ano ang stress sa amin higit pa sa aktwal na sitwasyon. Ang pag-aaral upang pamahalaan ito at gawing motibasyon ang susi sa pamumuno ng isang malusog na pamumuhay at pagtupad sa iyong mga layunin.

# 4 Humingi ng tulong; ito ay tanda ng katalinuhan. Huwag matakot na humingi din ng tulong sa iba. Karamihan sa mga tao ay hindi nais na humingi ng tulong, iniisip na sila ay magpapataw sa iba, o abala sila sa ilang paraan. Ano ang hindi maintindihan ng karamihan sa mga tao na ang mga mahal sa buhay ay hindi mag-atubiling tulungan ka. Nasa buhay mo sila ng isang kadahilanan, at mahal ka nila. Nariyan sila upang matulungan ka, kung kailangan mo ito.

Ang pagkuha ng tulong ay hindi isang tanda ng kahinaan, ito ay tanda ng katalinuhan. Gumagamit ka ng mga mahalagang mapagkukunan upang makapunta sa kung saan kailangan mong maging, kahit na hindi mo alam kung nasaan ka. Tulad ng paggawa ng mga koneksyon sa karera, mahalaga na gamitin ang mga nasa paligid mo para sa tulong, kung kinakailangan.

# 5 Magsimula mula sa ground up. Sa wakas, huwag matakot na bumuo ng iyong paraan. Ang bawat isa na kahit sino ay dapat magsimula mula sa ilalim at magtrabaho hanggang sa tuktok. Nakasalalay sa iyong layunin, ito ay maaaring mangahulugan na maaari mong gawin ang iyong mga gawain na nakatuon sa layunin sa panig, habang ginagawa ang isang bagay na mapurol bilang iyong pangunahing paraan ng kita.

Kung ito ang iyong sitwasyon, tandaan na ito ay maaaring matiyak na malilinang mo ang sapat na karanasan bago tumalon sa isang mas malaking lawa. Sa ibang mga oras, ito ay dahil lamang sa tamang mga pagkakataon ay hindi pa magagamit sa iyo. Isaalang-alang ito ng isang hakbang na bato, at gamitin ang oras na ito upang makakuha ng karanasan na kailangan mo upang makamit ang iyong mga layunin.

Mga simpleng takeaway

Maaaring walang saysay ito, ngunit ang pagpapanatiling positibong pananaw ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang mawala ang iyong sarili sa madilim na mga pangyayari. Hindi kailanman mawawala ang pag-asa na hindi mo na kailangang umakyat ng maraming upang makakuha ng isang madilim na balangkas ng pag-iisip. Mukhang mas binibigyang pansin ng mga tao ang mga pagkakamali na kanilang nagawa, sa halip na kanilang mga nagawa. Ang hindi nila maintindihan ay ang mga pagkakamali ay katanggap-tanggap, at kahit na hinikayat. Kung hindi ka nagkakamali, hindi mo malalaman kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi. Ang mga pagkakamali ay tumutulong sa paghulma sa iyo sa isang taong mas malakas at mas may kamalayan sa sarili.

Gumawa lamang ng pagbabago ng isang hakbang sa isang pagkakataon, isang araw sa bawat oras, at baguhin ang mga maliliit na bagay na maaaring halaga sa isang bagay na mas malaki sa paglipas ng panahon. Lumaban sa pamamagitan ng takot at pagdududa, upang maaari mong mananaig at mahanap ang iyong sarili na humahantong sa isang maligaya, natutupad na buhay, sa halip na isang nakababahalang, hindi matagumpay.