Mga di-nakagawiang gawi: 10 mga hakbang upang matulungan ang iyong kasosyo na matalo sila

Maaari itong maging gamot, o kahit na isang borderline na pagkain disorder. Ang hindi masamang ugali ng iyong kapareha ay sumisira sa iyong relasyon? Narito kung ano ang gagawin tungkol dito.

Dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, mula sa mga isyu sa pamilya hanggang sa pagkalumbay, ang iyong kasosyo ay maaaring bumuo ng ilang uri ng pagkagumon, na nagwawakas sa hindi malusog na mga pagpipilian na maaaring masira ang iyong relasyon. Kapag nangyari ito, maaari itong pakiramdam na ang iyong buong mundo ay nakabaligtad, na may bigla kang pakikitungo sa isang bagay na hindi mo inaasahan. Maaari mong isipin, "Paano kaya ang taong ito, isang taong walang naunang mga isyu na tulad nito, ay magpasya na gawin ito nang biglaan? Hindi ba ako sapat? ”

Mahalaga, kahit na sa direkta ng mga pangyayari, na tandaan na sila pa rin ang iyong kapareha, at kasama mo sila sa isang kadahilanan. Huwag matakot na gumana ang mga bagay at malutas ang mga isyu sa halip na maglakad palayo. Nararapat ang iyong relasyon ng isang shot sa kaligtasan ng buhay!

Paano matulungan ang iyong kapareha na malampasan ang hindi malusog na ugali

Sa isang pagkawala pagdating sa kung ano ang gagawin kapag bigla mong natuklasan na ang kapareha mo ay may hindi nakagawiang ugali? Narito ang 10 mga paraan na matutulungan mo silang makarating dito.

# 1 Maunawaan na ang isyu ay hindi mo kasalanan. Ang bawat tao'y gumagawa ng kanilang sariling mga pagpipilian, at malinaw, pinili nila upang makaya sa ganitong paraan. Madaling ilagay ang sisihin sa iyong sarili, lalo na sa isang bagay na seryoso, ngunit higit na mahalaga na maunawaan na hindi mo ginawa ang iyong kapareha na gawin.

Halimbawa, kung ikaw at ang iyong kapareha ay sumabog saglit bago, maaari silang lumingon sa hindi malusog na mga pagpipilian bilang isang paraan upang makaya at makatakas sa katotohanan. Kung ikaw ay magkasama, ngunit ang ugali ay hindi nasipa, maaari kang makonsensya. Sa kasong ito, mahalagang tandaan na hindi ka pa sa paligid. Maaari din itong maging trabaho, stress, o kahit na mga isyu sa pamilya-wala sa alinman sa iyong kasalanan.

Laging, laging tandaan ito, dahil kung hindi, tatakbo ka sa pakiramdam na walang katiyakan sa iyong relasyon - isang bagay na hindi talaga kailangan ng iyong kapareha habang hinaharap ang ugali na ito.

# 2 Pag-usapan ang tungkol sa isyu sa isang nakabubuo na paraan. Kailangan mong makuha ang punto ng iyong kapareha at ibahagi ang iyong mga alalahanin, upang pareho mong malalaman kung saan ka nakatayo. Patas na babala: maaaring mahirap marinig ang sasabihin ng iyong kasosyo. Maaaring sila ay nagtatanggol, sinasabing ang kanilang paraan ng pagkaya ay naiiba lamang sa iyo o nasisiyahan sila.

Huwag malala kung hindi nila nais na kilalanin ang problema. Ito ay perpekto normal - hindi nais na aminin na sila ay mali, o hindi nais na sipain ang isang ugali na naging mekanismo ng pagkaya. Sabihin nang malinaw ang iyong mga puntos, upang malaman ng iyong kasosyo kung saan ka nakatayo.

Pareho kayong dapat maging level-head at sapat na malinaw upang mailagay ang lahat nang hindi bastos, ngunit tandaan: ang pag-uusap na ito ay maaaring kailanganin ulitin bawat isang beses hanggang sa mapagtanto ng iyong kapareha na sinusubukan mo lamang tulungan.

# 3 Subukang magmungkahi ng mga solusyon na kapwa komportable ka. Maaaring mahirap makahanap ng mga karaniwang batayan, lalo na kung ang isyu sa kamay ay napakaseryoso, ngunit subukang magtrabaho ng isang bagay. Hindi mo kailangan ng isang agarang solusyon na mabilis na mapupuksa ang problema. Sa halip, ang kailangan mo ay isang serye ng mga panandaliang solusyon na humantong hanggang sa wakas maalis ang gawi.

Halimbawa, kung ang iyong kapareha ay may isang bisyo sa droga, maaari mong ipangako na hindi nila ito guluhin, hangga't sinusubukan nilang limitahan ang kanilang paggamit. Pagkaraan, maaari mong buksan ang ideya na sumama sa kanila upang humingi ng tulong sa propesyonal. Ang ideya dito ay gumawa ng isang hakbang patungo sa isang permanenteng solusyon nang hindi masyadong biglaan o malakas sa loob nito.

# 4 Huwag magparaya sa mga kasinungalingan. Tiyaking matatag kang matatag sa ito, dahil ang mga pagkakataon, susubukan ng iyong kasosyo na magsinungaling tungkol sa pagtigil sa ilang mga punto. Huwag pansinin ito, dahil isang makatuwirang tugon ng tao na nais na hawakan ang isang bagay na ginagawang mas madali ang pagkaya. Maaaring ihabol ng iyong kapareha na tumigil, ngunit hindi mo talaga malalaman. Malinaw na hindi mo papayag ang mga kasinungalingan, at mas gusto ang katotohanan-kahit na masakit ito.

Ang katotohanan ay palaging magiging mas madaling hawakan kaysa sa sinungaling. Kung hindi ka sigurado tungkol dito, at magtaka kung paano malalaman kung ang iyong kasosyo ay nagsisinungaling, alalahanin ang kasabihan na "ang katotohanan ay laging lumalabas." Alinman sa iyong kapareha ay makaramdam ng pagkakasala at sa huli ay sasabihin sa iyo, o makakahanap ka ng ebidensya habang naglilinis ng bahay, o nakikipag-usap sa isang kaibigan.

Tumanggi sa paghihimok na dumaan sa kanilang mga social media account, email, at telepono nang walang kanilang kaalaman o pahintulot. Iyon ay hindi malusog at maaaring maging isang mahirap na ugali sa at ng sarili nito. Kung ang sitwasyon ay ganap na katakut-takot at kailangan mong dumaan sa mga bagay na iyon, siguraduhing sabihin sa iyong kapareha, humingi ng pahintulot, at huwag mong gawin na parang ikaw ay isang labis na mapagpasensya na magulang.

# 5 Alamin kung ano ang iyong limitasyon. Kailangan mong malaman kung magkano ang handa mong gawin at maghirap bago mo mapagtanto na wala nang dapat gawin. Sa ilang mga punto, kung walang pagbabago, kailangan mong lumakad palayo para sa iyong sariling kapakanan. Kailangan mong makasama para sa iyong kapareha, ngunit hindi mo rin maaaring manatili kung nilinaw nila na ayaw nilang magbago. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong maging matatag sa kung ano ang magagawa mo at hindi makayanan.

Ang isang kapaki-pakinabang na tip ay ang manatili sa isang relasyon kung ang iyong kapareha ay nagpapasaya sa iyo, sa kabila ng problema, ngunit umalis kung ang kaligayahan ay naging kalat at kalipasan. Ang isa pang mahalagang tip ay upang ipaalam sa iyong kasosyo ang iyong proseso ng pag-iisip. Sa kabila ng nakalulungkot na paksa, ang iyong kapareha ay may karapatan na malaman kung ano ang iyong mga iniisip, at kung saan ka nakatayo. Ipaalam sa kanila na sinusubukan mong protektahan ang iyong sarili mula sa anumang potensyal na panganib, kalungkutan, at kalungkutan.

Kung magalit sila ng galit, tandaan na minamahal ka nila at ayaw mong mawala ka, kaya ang kaguluhan na ito ay maaaring hindi idirekta sa iyo, ngunit sa kanilang sarili na itulak ka hanggang sa puntong ito. Sa kabila nito, kailangan nilang malaman kung saan ka nakatayo, kaya naiintindihan nila ang iyong pananaw. Matapos ang paunang galit o pagkabigo, ang iyong kasosyo ay maaaring makakita ng dahilan, at gamitin ang impormasyong ito bilang isang wake-up call.

# 6 Huwag asahan ang pagbabago sa magdamag. Ang pagdala mula sa # 5, huwag magtakda ng hindi makatwirang mga kahilingan. Huwag sabihin, "Kung hindi nila ito natapos sa isang buwan, wala na ako, " dahil ang pagbabago ay tumatagal ng oras-lalo na ang masamang gawi. Dapat mayroong mga palatandaan ng pagpapabuti sa isang buwan, at higit pa sa ikalawang buwan. Habang maaaring may mga oras na ang iyong kapareha ay babalik sa kanilang masamang gawi dahil sa mga panlabas na kadahilanan tulad ng stress, palaging tandaan ang pagsisikap na kanilang sinisikap upang malampasan ang kanilang problema.

# 7 Gawing magagamit ang iyong sarili upang maging matulungin at matulungin. Tulad ng anumang iba pang sitwasyon, kasama mo ito. Ang layunin ay ang pag-unawa at magtrabaho nang sama-sama. Kung ang iyong kapareha ay kailangang makipag-usap, maging doon para sa kanila, kahit na 4 sa umaga. Kung hihilingin ka sa iyo na tulungan silang mapupuksa ang tukso * tulad ng mga drug paraphernalia o ang kanilang nakatagong stash ng mga sigarilyo *, ipahiram sila ng isang tulong. Dumating ka kapag humiling sila ng iyong tulong, tulad ng nais mo na sila ay naroroon para sa iyo.

# 8 Huwag mag-alala tungkol sa sasabihin ng iba. Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay maaaring naghahanap lamang para sa iyo kapag hinihikayat ka nilang iwanan ang iyong kasosyo. Gayunpaman, huwag lamang mag-pack up at mag-iwan kapag sinabi nila ito. Alam mo lamang kung ano ang nangyayari sa iyong relasyon, at maaari ka lamang magpasya kung ang pananatili ay sulit. Maaari kang makinig sa kung ano ang kailangan nilang sabihin, ngunit huwag hayaan ang iba na magdikta sa iyong ginagawa.

Sa kabila ng maaaring sabihin nila tungkol sa iyong relasyon, kung sa palagay mo na may pag-asa para sa iyong kapareha na malampasan ang kanilang ugali, gawin ang anumang maaari mong tiyakin na nangyari ito.

# 9 Malutas ang ugat ng problema, o ito ay patuloy na babalik. Kapag ang isang tao ay lumiliko sa isang hindi malusog na paraan ng pagkaya, karaniwang nangangahulugang mayroong isang malaking isyu na sinusubukan nilang iwasan. Iyon ang buong kadahilanan na sinimulan nila ang paggawa ng mga mahihirap na pagpipilian, kaya iyon ang isyu na kailangan mong parehong lutasin. Kung hindi man, ang isyu ay magtatagal at ang iyong kasosyo ay maaaring bumalik sa masasamang gawi, o kahit na kunin ang mas masamang gawi.

Kung ito ay mga isyu sa pamilya, maaaring kailanganin ng iyong kasosyo na umupo kasama ang mga kapamilya na kasangkot at subukan upang malutas ang mga bagay, maghanap ng pagsasara, o kahit na pinutol ang mga tao, depende sa kung ano ang problema. Kung may kaugnayan sa trabaho, kung gayon marahil ay maglaan ng oras o lumipat sa ibang kumpanya ay makakatulong. Kung ang masamang ugali ay nagdala ng mga malulubhang sikolohikal na problema, maraming mga paraan ng therapy na maaaring makatulong.

# 10 Gumawa ng isang sistema ng gantimpala nang magkasama. Ito ay maaaring tunog na medyo katulad din sa pagsasanay sa alagang hayop o pag-aalaga ng bata, ngunit kung minsan, ang mga tao ay nangangailangan lamang ng isang uri ng pagganyak upang magtrabaho upang maalis ang kanilang masamang ugali. Kung ang iyong kasosyo ay namamahala upang makaranas ng isang buong araw, isang buong linggo, o kahit isang buong buwan nang hindi nais na magpakasawa sa kanilang masamang ugali, bigyan sila ng mga insentibo upang mapanatili silang mapupukaw.

Maaari itong maging isang espesyal na gabi ng petsa, isang bagong hanay ng mga sipa, reserbasyon sa kanilang paboritong restawran, o isang bagay na kasing simple ng mga salita ng paghihikayat. Tiyakin na talagang nararamdaman mo ang iyong kapareha na ang kanilang gantimpala ay dahil sa pag-unlad na ginagawa nila sa kanilang pagsisikap na mapupuksa ang kanilang bisyo.

Walang sinumang nais na maka-suplado sa isang kapareha na nakakasawa sa isang bisyo, ngunit bilang kanilang kasosyo, dapat mong gawin kung ano ang maaari mong tulungan. Sa pamamagitan ng isang napaka-suportadong kasosyo at isang hanay ng iba't ibang mga pamamaraan upang matulungan ang mga ito, ang iyong kapareha ay maaaring huli sipa ang kanilang masamang ugali sa gilid ng kurbada!