Ang nakakagulat na benepisyo ng cuddling at kung paano ito gumaganda sa iyong buhay

Kung ikaw ay isang likas na manloloko, oras na upang yakapin ang iyong touchy-feely side at tamasahin ang mga ito sa halip kawili-wiling mga pakinabang ng cuddling!

Kung ikaw ay isang tagahanga ng personal na puwang at hindi talaga sa buong pakialam na pakikitungo, ang iyong nalalaman tungkol sa mga benepisyo ng cuddling ay maaaring magbago sa iyong isip.

Alam mo bang maraming mga benepisyo ng cuddling? Ang iyong kalusugan salamat sa iyo para sa pagyakap, medyo literal, ang iyong masungit na panig!

Bilang mga tao, kailangan namin makipag-ugnay sa ibang mga tao upang mapalakas ang aming pangkalahatang kalooban at gawing mas mahusay ang aming pakiramdam. Kapag yakapin mo ito sa isang tao, mahal ka man nila o hindi, ang iyong katawan ay naglalabas ng mga magagandang hormone na nagpapalma sa iyo at pinalakas ang iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

Kung hindi ka sigurado kung ang lahat ng ito ay naririnig-sabihin o hindi, suriin natin ang ilang mga pakinabang ng cuddling na hindi mo inaasahan na totoo. Ngunit ang mga ito!

Ang 8 pinakamalaking pakinabang ng cuddling na kailangan mong malaman

Ang pagkuha ng isang tao para sa isang random na cuddle ay hindi kailanman isang magandang bagay. Kailangan mo talaga ng pahintulot sa yakapin ang isang tao! Gayunpaman, kung mayroon kang isang malapit na kaibigan, miyembro ng pamilya, alagang aso o pusa, o isang makabuluhang iba pa, gumawa ng oras para sa mga cuddles sa iyong araw at kunin ang mga ito sa kapaki-pakinabang at medyo nakakagulat na mga benepisyo ng cuddling.

Ang # 1 Cuddling ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng stress. Namin ang lahat ng pakiramdam ng stress sa pana-panahon. Hindi kailanman ito ay isang magandang bagay kung pinapayagan mo itong makabuo. Gayunpaman, ang cuddling ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mapagaan ang lahat ng iyon at makagambala sa iyo mula sa problema sa kamay.

Ang dahilan ay dahil kapag na-stress ka, ang iyong katawan ay naglabas ng isang hormone na tinatawag na cortisol, na kilala bilang ang stress hormone. Upang mapigilan ito, kapag cuddle ka, ang iyong katawan pagkatapos ay naglabas ng oxytocin, na kilala na ang pag-ibig na hormone o ang cuddling hormone * maririnig mo ang maraming iba't ibang mga salita para dito *.

Ang Oxytocin ay nakikipag-ugnay sa cortisol sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa iyong isip at katawan, pagpapababa ng iyong presyon ng dugo at pinapayagan kang makitungo sa stress sa isang malusog na paraan.

# 2 Cuddling ay maaaring mapalakas ang iyong puso sa kalusugan. Oo, ang isang masungit sa isang araw ay talagang maiiwasan ang doktor… sa isang tiyak na degree! Ang cuddling ay maaaring mabawasan ang iyong presyon ng dugo at mga antas ng stress, at maiugnay sa, kalusugan. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng lahat ng ito pinapalakas mo ang lakas at kalusugan ng iyong puso at binabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng mga hindi magandang isyu, tulad ng sakit sa puso, atake sa puso, at stroke.

Ang # 3 Cuddling ay maaaring kumilos bilang isang paraan upang mapawi ang sakit. Ang oxygentocin na inilabas sa panahon ng cuddling ay maaaring aktwal na gumana sa iba pang mga paraan, maliban sa paggawa ng pakiramdam mo at pagbaba ng stress. Maaari itong talagang makatulong sa iyo na makaramdam ng mas kaunting sakit. Pinipigilan nito ang mga regular na senyales ng sakit na naging sanhi upang mapansin ka kung may nasasaktan.

Kaya, kung mahuhulog ka at i-twist ang iyong bukung-bukong, isang masamang yakap pagkatapos ay maaaring makatulong na mawala sa gilid ang kakulangan sa ginhawa. Iyon ay tiyak na isa sa mga pakinabang ng cuddling na maaaring hindi mo inaasahan!

Ang # 4 Cuddling ay maaaring mapalakas ang iyong immune system. Sa panahon ng taglamig, malamang na pinipili mo ang bawat sipon at virus na umaaligid. Gayunpaman, kung gumawa ka ng oras para sa cuddling, ang iyong immune system ay magpapasalamat sa iyo para dito. Malamang hindi ka masasaktan sa mga regular na sakit na pana-panahon. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na hindi ka kukuha ng sakit na ito sa pamamagitan ng cuddling ng isang tao nang random. Siguraduhin na pumili ka ng isang tunay na nagmamalasakit sa iyo!

Ang # 5 Cuddling ay tumutulong sa pagpapalakas ng bond sa pagitan mo at ng iyong mga mahal sa buhay. Kinakailangan ang pakikipag-ugnay sa tao upang maging mabuti tayo sa ating sarili. Ang paghihiwalay ay isang pangunahing hakbang patungo sa pagkalumbay at pagkabalisa. Gayunpaman, ang cuddling ay maaari ring palakasin ang pagiging malapit at ang bond na mayroon ka sa iyong kapareha, na tumutulong sa iyo na magkaroon ng isang mas maligayang relasyon sa buong pag-ikot. Muli, ang lahat ay nasa ibaba ng oktocin na iyon!

# 6 Cuddling ay maaaring makatulong sa iyo na makatulog ng mas mahusay. Ang cuddling ay nakakarelaks at nagpapatahimik. Kung nasa isang relasyon ka, siguraduhing naka-cuddle ka sa iyong kapareha bago matulog. Mapapansin mong nakakakuha ka ng mas mahusay na pagtulog sa gabi. Kung nahanap mo ito ng isang maliit na hindi komportable na makatulog habang yumakap, isang mabilis na yakap bago ka makatulog ay sapat upang makuha ang mga benepisyo. Pagkatapos ay lumipat sa iyong sariling bahagi ng kama upang makatulog sa puwang na kailangan mo.

Ang # 7 Cuddling ay isang tool sa pag-bonding para sa mga bagong magulang at sanggol. Ang balat sa pakikipag-ugnay sa balat, na kilala rin bilang cuddling, ay ang perpektong paraan upang makipag-ugnay sa iyong bagong sanggol. Ang parehong ina at ama ay maaaring gawin ito. Ito ay isang mabuting paraan para sa ama na makaramdam ng bonding sa sanggol, kapag wala silang pagpipilian ng pagpapasuso, tulad ng ina.

Ang # 8 Cuddling ay nagpapabuti sa iyong kalooban. Ang partikular na pakinabang ng cuddling ay tungkol sa pagpapakawala ng oktocin nang isa pa. Ang Oxytocin ay isang pagpapatahimik, mapagmahal, at pagbabawas ng stress sa hormone. Ito rin ay nakakarelaks at nakakaramdam ng magandang hormone, na makakatulong upang mapalakas ang iyong pakiramdam pagkatapos ng mahabang araw.

Mayroong isang dahilan kung bakit nakakaramdam ka ng mabuti pagkatapos na bumalik ka sa iyong bahay at nagkaroon ng isang cuddle kasama ang iyong mahal sa buhay. Ang oktocin ay nagpakalma sa iyong isip, nagpapahinga sa iyong katawan, at naramdaman mo na ang link na iyon sa isang taong pinapahalagahan mo. Kaya, kung nagkakaroon ka ng masamang araw, tiyaking gumawa ka ng oras para sa mga cuddles!

Nagulat ka ba?

Ilan sa mga pakinabang ng cuddling na iyong nalaman na? Maaaring narinig mo ng iilan, ngunit malamang na may iilan na hindi mo alam.

Lahat tayo ay may masamang araw at mahirap na oras. Habang maraming mga paraan upang harapin ang mga stress at galaw sa buhay, kung minsan ang pangunahing, natural na mga pagpipilian ay gumagana nang pinakamahusay. Maaari kang makakuha ng anumang bagay na mas natural kaysa sa isang cuddle? Hindi! Ito ang pinakamadaling paraan upang mapagbuti ang kalooban at kalusugan, lahat kasama ang iyong sariling katawan.

Siyempre, pumili ng isang taong pinapahalagahan mo at pinagkakatiwalaan upang talagang madama ang mga pakinabang ng cuddling. Hindi ito malamang na gumana nang maayos kung ikaw ay cuddling ng isang tao sa trabaho na nahihirapan, kung wala ka talagang isang emosyonal na koneksyon sa kanila. Sa kabila nito, ang pagiging malapit ng tao ay makakatulong sa ilan. Kaya kung ang isang tao ay nangangailangan ng isang yakap at nais ng isa, pumunta para dito!

Gayunpaman, ang pag-cuddling sa isang taong mahal mo ay ang pinakamahusay na pakiramdam sa mundo. Ang pagiging nakapaloob sa mga bisig ng isang tao, mainit-init, protektado, at ligtas ay isang karanasan ng lahat na sambahin. Siyempre, kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa at hindi talaga nasa kalagayan para sa cuddling, maaari itong maging isang nakakaantig na karanasan.

Kung talagang nais mo ang pagiging malapit at kaaliwan, may kaunting iba pang mga bagay sa buhay na naaangkop sa panukalang batas pati na rin ang isang mabuting, lumang yakap sa isang taong mahal mo.

Para sa mga bagong magulang, ang cuddling ay isang kahanga-hangang paraan upang makipag-ugnay sa kanilang bagong sanggol, ngunit panatilihing magaan ang mga yakap. Sa kasong ito, ang paglalagay ng iyong bagong sanggol sa buong iyong dibdib ay isang kahanga-hangang paraan upang mapakalma ang mga ito, dahil naririnig nila ang iyong tibok ng puso. Sambahin mo rin ang pakiramdam ng pagkakaroon ng iyong anak na malapit sa iyo.

Ang mga benepisyo ng cuddling ay umaabot. Maraming mga tao ang hindi talaga nakakaintindi kung paano kapaki-pakinabang ang isang simpleng yakap.