Relasyon ocd: 12 bagay na lagi mong dapat tandaan

Masalimuot, maayos, at labis na nakakainis-habang ang mga katangiang ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa isang kapareha, maaari din nilang ituro sa mga obsessive-compulsive tendencies.

Kapag napagpasyahan mo at ng iyong kapareha na magkakasabay ka nang gumagalaw, napansin mong pinapanatili nilang maayos ang bahay at organisado tulad ng isang baraks ng hukbo na handa na sa pag-inspeksyon. Ito ay isang magandang bagay, hindi ba? Nagawa mong makahanap ng iyong sarili ng isang tagabantay.

Gayunpaman, ang iyong maliwanag na mga pangarap ng isang maligayang pag-uwi sa bahay ay pinapalamutian ng pag-aalinlangan kapag sinigawan ka ng iyong kasosyo dahil sa paglipat ng kanyang upuan ng ilang pulgada mula sa kung saan ito nakatayo. O oh… ang iyong kasosyo ay maaaring magpakita ng mga obsitive-compulsive tendencies.

Ang pagiging maayos at maayos ay isang pangkalahatang kanais-nais na katangian sa isang tao. Ibig kong sabihin, sino ang hindi nais ng isang taong nagsisikap na panatilihing maayos ang mga bagay sa paligid ng orasan? Maraming mga tao ang nagreklamo tungkol sa kanilang magulo at hindi maayos na kasosyo na nagpapanatili ng isang buhay na espasyo na mukhang kasunod ng isang pelikula ng Michael Bay. Kaya bakit hindi tamasahin ang katotohanan na mayroon kang isang tao na gumagawa ng lahat ng paglilinis para sa iyo?

Gayunpaman, mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng isang mahusay na sanay na baraks ng Marine at isang mahigpit na Sheldon Cooper. Habang totoo na ang isang maayos, maayos na tao ay isang plus sa isang ibinahaging puwang ng buhay, isang mahigpit, hindi kompromiso, kasosyo sa anal ay maaaring maging isang domestic nightmare para sa inyong dalawa.

Ano ang obsessive-compulsive disorder?

Ang Obsessive-Compulsive Disorder ay isang uri ng isang karamdaman sa pag-iisip kung saan ang apektadong tao ay nakakaranas ng paulit-ulit na mga saloobin na kailangang isagawa. Ang mga kaisipang ito ay tinatawag na mga obsession. Ang mga obserbasyon ay walang tigil at hindi makontrol para sa taong kasangkot, hanggang sa punto na pinasisigla nito ang pagkabalisa at kakulangan sa ginhawa hanggang sa mapalaya ito sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay upang maibsan ito. Ang kasunod na pagkilos ay tinatawag na pagpilit.

Halimbawa, ang isang tao na nahuhumaling sa kalinisan ay iniisip na ang sahig ay sobrang bugal ng mga mikrobyo na sigurado silang magkakasakit mula sa mga mikrobyo. Upang mawala ang takot na magkasakit, naramdaman ng tao na pilitin at linisin ang sahig nang maraming beses hanggang sa nasiyahan sila.

Ang OCD ay isang malubhang karamdaman sa pag-iisip na madalas na nangangailangan ng propesyonal na tulong. Mahalaga, gayunpaman, upang matukoy kung ang iyong kapareho ay malinaw na nagpapakita ng mga sintomas ng obsessive-compulsive disorder o talagang naayos sa bahay.

Mga palatandaan ng kasosyo sa OCD

Huwag tumalon sa mga konklusyon at ipagpalagay na ang kalinisan ay isang tanda ng OCD! Narito ang totoong mga palatandaan na ang iyong kapareha ay maaaring magkaroon ng obsitive-compulsive tendencies.

# 1 Nakakapagpaliwanag nang maayos ang pag-aayos. Ang pinaka-nakikilala sa lahat ng mga palatandaan ay ang kanilang malapit-superhuman na pagkahilig upang ayusin ang mga bagay. Ang mga taong may obsess-compulsive tendencies ay gumugugol ng oras at pagsusumikap sa pag-aayos ng mga bagay sa pinaka detalyadong detalye. Maaari silang pumunta nang higit pa sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga bagay sa sambahayan na hindi normal na mangangailangan ng nasabing painstaking organization, tulad ng mga toothpicks, straw, dahon ng damuhan, atbp.

Ang pagbubukas ng kanilang aparador ay maaaring magbunyag ng isang perpektong uniberso: ang mga damit na pinagsunod-sunod ayon sa uri, kulay, at panahon, ang mga sapatos na maliwanag na nagniningning sa nag-iisa, at mga accessories na pinakintab at pinananatiling magkahiwalay na mga bahagi. Sa parehong paraan, ang garahe ay ganoong organisado upang maging karapat-dapat na ipakita bilang isang silid ng palabas sa real estate. Lahat ay may label at may kulay na naka-code. At huwag magulat kung ang iyong basurahan ay nakaayos din sa mga kategorya at kategorya.

# 2 Mahigpit na pagsunod sa isang iskedyul. Tulad ng kanilang mga pag-aari, ang kanilang pang-araw-araw na gawain ay lahat ay pinagsunod-sunod at naka-iskedyul. Kumuha ng Sheldon Cooper mula sa The Big Bang Theory , kung saan araw-araw, mayroon siyang naka-iskedyul na aktibidad na hindi masira o ilipat sa ibang araw.

Sa parehong paraan, asahan na hindi mo magawang anyayahan ang iyong kasosyo para sa isang kusang at kawili-wiling aktibidad dahil ang Huwebes ng gabi ay labahan sa gabi. Ang mga taong may obsess-compulsive tendencies ay sinusunod ang kanilang mga iskedyul na relihiyoso, at ito ay magiging sanhi sa kanila ng sobrang kakulangan sa ginhawa kung hindi nila ito nagagawa.

# 3 Ritualistic na pag-uugali. Ang mga taong may obsess-compulsive tendencies ay may posibilidad na magpakita ng isang halaga ng ritwalismo sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Tinatrato nila ang ilang mga aktibidad tulad ng isang mahigpit na resipe, kung saan ang mga sibuyas ay dapat na talagang pumunta sa kawali bago gawin ang bawang.

Para sa kanila, ang mga aktibidad ay kailangang sundin ang isang hakbang-hakbang na proseso kung saan hindi mo mahahalo ang mga hakbang, kahit na ito ay ganap na hindi kinakailangan. Ang pamimili ay palaging sapatos bago ang damit, pagkatapos ay panloob. Kasuutang panloob muna, pagkatapos ay ang natitira? Hindi katanggap-tanggap. Kung sinubukan mong gawin ang kanilang ritwal na "maling paraan, " panoorin silang mapunit ang kanilang buhok sa pagkabigo bago ka mapalayo, upang magawa nila ito sa kanilang sarili.

# 4 Lahat ay dapat na nasa order ng micrometer. Nangangahulugan ito na ang mga bagay na naayos nila ay nasa kanilang eksaktong lugar at dapat na iwanang mag-isa sa kanilang perpektong estado. Mapapansin nila kung inilagay mo ang berdeng toothbrush sa kaliwang baso sa halip na kanan o kung ang telebisyon ay 15 degree mula sa normal na anggulo. Gumugol sila ng maraming oras sa paggawa ng mga regular na tseke upang makita kung ang mga bagay sa paligid ng bahay ay nasa perpektong pagkakasunud-sunod. Kung hindi, gagawin nila ito muli mula sa simula.

# 5 Rigidity. Bilang isang resulta ng mga bagay na nabanggit sa itaas, ang mga taong ma-obsess-compulsive na mga tao ay lilitaw na mahigpit at mahuhubog sa pamamagitan ng kanilang dedikasyon sa pag-aayos at pag-aayos ng mga bagay. Magkakaroon sila ng kaunti o walang oras para sa iba pang mga aktibidad na naaangkop sa kanilang iskedyul.

Ang mga simpleng gawain ay madalas na mas matagal upang maisakatuparan dahil ang mga ito ay hindi nababaluktot at hindi mag-opt para sa mas maginhawang paraan, dahil ang ibang paraan ay hindi magkahanay sa kanilang mga obsess na pag-uugali. Sa isang taong may obsess-compulsive tendencies, walang bagay tulad ng, "Dapat itong maging maayos." Sa halip, ang lahat ay dapat na ganap na perpekto, at walang silid para sa kompromiso.

# 6 Pagkamaliit at nakaka-engganyong pagkabahala. Ang iyong kapareha ay palaging nag-aalala tungkol sa mga simpleng bagay na "normal" na hindi pinaguusapan ng mga tao. Isipin na nagbabakasyon ka sa isang beach resort, at sa halip na tamasahin ang mga tanawin, ang iyong kasosyo ay hindi mapakali, patuloy na naglalakad at nagtanong sa iyo tungkol sa mga bagay sa bahay o trabaho. Hindi nila maaaring maging madali sa maliban kung sila ay nasa tuktok ng mga bagay. Ang madalas na ito ay nagsisilbing flashpoint para sa mga argumento.

# 7 Pag-uulit. Bilang isang bahagi ng kanilang mga ritwal, may posibilidad na ulitin ang ilang mga gawain para lamang sa kanilang kasiyahan. Ang mga pintuan ng kotse ay bubuksan at sarado nang maraming beses, ang mga light switch ay nakabukas at naka-off nang maraming beses, nai-lock nila at nai-unlock ang mga pintuan, at iba pa, mga katulad na pagkilos. Bilang karagdagan, palagi silang nagbibilang at nagsasalaysay ng mga gamit sa sambahayan at kanilang mga gamit upang matiyak na ang lahat ay balanse at simetriko.

# 8 Sobrang kamalayan sa sarili. Kung sa palagay mo na ang kanilang obsessive-compulsive na pag-uugali ay sumasaklaw lamang sa mga materyal na bagay at personal na aktibidad, nakakaapekto rin ito sa kung paano nila haharapin ang kanilang hitsura at tindig. Kadalasan ay kumukuha sila ng maraming oras sa pag-aayos at tinitiyak na ang kanilang hitsura ay katanggap-tanggap sa kanilang mga pamantayan, kahit na ito ay nagiging abala at masakit sa kanila.

Paano haharapin ang obsess-compulsive na pag-uugali ng iyong kapareha

Kapag napansin mo na ang iyong kapareha ay nagpapakita ng mga palatandaan ng obsitive-compulsive na pag-uugali, narito ang ilang mga tip upang matulungan ka at ang iyong kasosyo na makayanan.

# 1 Pag-usapan ang tungkol sa isyu. Ang unang dapat gawin ay pag-usapan kung paano nakakaapekto ang pag-uugali ng iyong kapareha sa iyong relasyon. Maging malinaw ngunit maingat sa iyong mga salita, upang hindi masaktan o maging sanhi ng agarang pagkabalisa. Ituro ang eksaktong mga bagay na may problema ka, at ipaliwanag kung ano ang naramdaman mo sa ginagawa ng iyong kapareha. Gayundin, pakinggan ang iyong kapareha kapag ipinapaliwanag nila ang kanilang panig ng mga bagay.

# 2 Maging suporta at pag-unawa. Bilang kanilang makabuluhang iba pa, dapat kang maging una na magpalawak ng empatiya at pag-unawa tungkol sa pag-uugali ng iyong kapareha. Dapat mong itanim ang ideya na naroroon ka upang suportahan ang mga ito, hindi upang pumuna o manghusga.

# 3 Hikayatin ang mga pagpapabuti. Sa iyong talakayan, itinuro mo ang mga bagay na may problema ka. Tulungan ang iyong kapareha sa pamamagitan ng paalala sa kanila na ang ilan sa mga obsitive-compulsive na pag-uugali na kanilang kinasasangkutan ay hindi kinakailangan at ang iba pang mga pagpipilian ay magagamit, upang pahintulutan silang talikuran ang kanilang mahigpit na gawain. Purihin ang mga pagpapabuti, at bigyang-katiyakan ang iyong kasosyo upang hikayatin sila na umangkop sa kanilang kondisyon.

# 4 Humingi ng propesyonal na tulong. Kahit na basahin at sinaliksik mo ang mga paraan upang matulungan ang iyong kapareha sa pakikitungo sa OCD, may mga pagkakataon kung saan ang tulong ng isang propesyonal ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Mahalagang tandaan na kapag nakikibahagi sa therapy o pagpapayo, dapat mong gawin ito bilang mag-asawa upang maibahagi ang kanilang pag-unawa sa kondisyon, pati na rin upang magpakita ng suporta.

Ang nakakaintriga-compulsive na pag-uugali, kahit na mababaw na mabuti, ay maaaring magdulot ng mga problema para sa iyo bilang mag-asawa kung hindi papansinin. Ang pakikisalamuha nito ay nangangailangan ng kaalaman sa kondisyon, pati na rin ang emosyonal na suporta at pang-unawa para sa iyong kapareha.