Pistanthrophobia: maunawaan ang takot sa pagtitiwala sa isang tao

Pistanthrophobia — kikitain ang iyong sarili ng ilang mga puntos sa pagpatay sa Scrabble. Ngunit ang pistanthrophobia ay talagang isang malubhang phobia na nakakaapekto sa iyong mga relasyon sa iba.

Mahalaga, ang pistanthrophobia ay ang takot sa pagtitiwala sa isang tao. Kung nagkaroon ka lang ng flashback sa lahat ng iyong mga nabigo na relasyon, humingi ako ng pasensya, ngunit dapat itong gawin. Kami ay magkasama. Ang mga madulas na breakup ay hindi lamang umaalis sa amin ng isang nasiraan ng pakiramdam sa aming mga tiyan sa tuwing naririnig namin ang pangalan ng aming ex, ngunit iniwan din nila kami na trauma at natatakot sa aming susunod na relasyon.

Maaari mong isipin na kumpleto ka sa iyong dating. Kung nakaupo ka sa isang sulok, nanginginig ang iyong sarili sa kama, natatakot akong sabihin na baka gusto mong mag-isip kung hindi man. Kaya, paano mo malalaman kung mayroon kang pistanthrophobia? At kung mayroon ka nito, paano mo malalampasan ang takot na ito? Well, huwag kang matakot, nandito kami upang tumulong. Narito ang kailangan mong malaman upang makuha mo ang buhay na pistanthrophobia-libre.

Paano mo malalaman na mayroon kang pistanthrophobia?

Hindi mo maaaring isipin na ang iyong paranoia ay anumang dapat bigyang pansin - ngunit ito ay. Kaya, paano mo malalaman kung mayroon kang takot na magtiwala sa isang tao? Tingnan natin ang ilan sa mga palatandaan na hindi alam.

# 1 Nahuhumaling ka sa kanilang telepono. Nalaman mo na ba ang password sa kanilang telepono? Okay, ang ibig kong sabihin, lahat tayo ay may kaugaliang gumapang sa isang gusto natin kapag nagte-text o nag-check sa Facebook. Gayunpaman, ang pagdaan sa kanilang telepono ay ganap na naiiba.

Maghintay, ilabas natin ang isang ito, alam nila na nag-sniff kayo sa kanilang telepono? Kung hindi, pagkatapos ito ay isang medyo malinaw na pag-sign mayroon kang ilang mga isyu sa pagtitiwala. Sigurado, kung hindi sila gumagawa ng anumang mali, hindi sila magkakaroon ng dahilan upang hindi hayaan kang tumingin sa pamamagitan ng kanilang telepono.

Gayunpaman, mayroong isang bagay na tinatawag na privacy, at lahat ay may karapatan dito. Kaya bago mabalisa ang pag-type sa kanilang password at pag-scan ng kanilang mga teksto, mag-isip nang dalawang beses.

# 2 Ikaw ang kanilang pinakamalaking tagahanga sa social media. At hindi ito dahil sa bawat larawan mo. Suriin mo kung ano ang kanilang ginagawa, kung sino ang kasama nila, at kung sino ang nagkomento. Siyempre, kung ang isang mainit na batang babae / lalaki ay nagkomento sa larawan ng iyong anak na lalaki / kasintahan, nakakakuha ka ng isang maliit na pag-usisa, marahil ay naiinggit din.

Ngunit ang iyong kailangan upang patuloy na malaman kung ano ang kanilang ginagawa sa tunay at virtual na buhay ay isang malinaw na pag-sign na hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong kasosyo. Kailangan mong maunawaan na hindi ka makontrol ang kanilang mga aksyon at kailangang magtiwala na gagawa sila ng tamang mga pagpipilian.

# 3 Palagi mong iniisip ang pinakamasamang sitwasyon sa kaso. Ipinagpalagay mo ba na niloko ka nila at ito ang unang petsa? Kailangang manatili silang huli sa opisina at akala mo ay mayroon silang isang iibigan? Kumalma ka. Maliban kung ang mga palatandaan ay malinaw na sila ay gumagawa ng isang bagay na hindi matapat, hindi ka maaaring tumalon sa mga konklusyon at ipalagay ang pinakamasamang sitwasyon sa kaso. Kapag nagpasok ka ng isang relasyon sa isang negatibong mindset, iyon ay isang malinaw na tagapagpahiwatig na mayroon kang mga isyu sa tiwala.

# 4 Ikaw ay isang yugto ng limang clinger. Hindi ba pinapayagan ang iyong kasosyo sa katapusan ng linggo nang wala ka? Kailangan mo bang malaman kung sino, ano, kailan, at saan? Kailangan mong hayaang huminga sila. Maaari silang magustuhan ng isang katayuan sa Facebook ng kabaligtaran na kasarian. Hindi ibig sabihin na nakikipagtalik sa likod ng iyong likuran.

Kapag mayroon kang mga isyu sa tiwala, karaniwang panatilihin mo ang isang masikip na taliwas sa kanilang ginagawa at kung sino ang kasama nila. Hindi ito dahil sa kanila. Ito ay dahil sa iyo. Pakiramdam mo ay nanganganib at walang katiyakan. Sa pamamagitan ng paghihigpit sa iyong kasosyo, sa wakas ay sinisira mo ang relasyon dahil na-toxied mo na ito sa iyong mga pagpapalagay. Nakita na nating lahat ang selos na batang babae / kasintahan sa bar o bahay ng party. Ito ay hindi isang magandang paningin.

# 5 Pinagdaanan mo sila. Lahat ng mga fairy tale at sisiw na sisiw ay sisihin para dito. Ipinakita namin na patuloy naming subukan ang aming kasosyo upang matiyak na sila ay nagmamalasakit sa amin. Kailangang habulin nila tayo sa pagbuhos ng ulan o gawin silang pumili ng kanilang mga kaibigan o sa amin. Alam mo kung ano ang mangyayari di ba? Kalaunan, maaabot nila ang kanilang mga limitasyon na masuri.

Makinig, kapag nagpunta ka sa isang relasyon, kailangan mong magtiwala na gusto nila ka. At pagkatapos nito, hayaan mo itong gawin ang kurso nito.

# 6 Na-cheated ka sa nakaraan. Kung niloko ka noong nakaraan, at paranoid ka na niloloko ka nila, malinaw kung bakit nagkakaroon ka ng mga isyu sa pagtitiwala sa mga tao. Magiging tapat ako, niloko ko ang nakaraan. Napakahusay kong napansin ang mga palatandaan ngayon, ngunit tiwala sa akin, nakakakuha ako ng paranoid at kung minsan ay iniisip nila na niloloko nila ako. Ito ay dahil lamang sa akin at sa aking psyche, bagaman. Kung hindi mo makontrol at mapagtagumpayan ito, mas masahol pa ito.

Paano makakuha ng higit sa pistanthrophobia

Okay, kaya nakatira ka na may pistanthrophobia, ngunit hindi mo na kailangang. Narito kung paano mo matutulungan ang iyong sarili sa pagtagumpayan ng iyong takot na magtiwala sa isang tao.

# 1 Sabihin sa kanila. Kailangang malaman ng iyong kapareha. Okay, kung ikaw ay nasa iyong unang petsa, maaaring i-save ito sa ibang pagkakataon. Ngunit, sa huli, kung ang relasyon ay bubuo, dapat nilang malaman ang tungkol sa iyong takot sa pagtitiwala sa mga tao. Walang nakakagulat kaysa makita ang isang tao na gumaganyak sa iyong Facebook na obsessively o pagkakaroon ng isang pag-atake ng pagkabalisa sa harap ng mga ito kapag nakikipag-usap sila sa ibang tao.

Kung ang taong ito ay talagang nagmamalasakit sa iyo, kung gayon sila ay maging mapagpasensya at tatanggap. Kayo ay isang koponan pagkatapos ng lahat.

# 2 Maghanap ng therapy. Kung nagdurusa ka sa pistanthrophobia, isaalang-alang ang maghanap ng tagapayo. Ang mga tao ay may ganitong stigma laban sa pagpunta upang makita ang isang therapist, iniisip nila na mahina sila at hindi makayanan ang kanilang sariling mga isyu. Hindi iyon ang kaso.

Laging madali ang pagkuha ng isang opinyon mula sa isang ikatlong partido na walang alam tungkol sa iyo. Dagdag pa, makikipag-usap ka sa isang taong walang pinapanigan at walang pag-iintindi. Magagawa nilang malutas ang mas malalim sa iyong isyu at matuklasan ang sanhi ng ugat at kung paano mo ito malalampasan. Ibig kong sabihin, kahit na ang mga therapist ay pumupunta sa mga therapist.

# 3 Baguhin ang iyong mindset. Ito ay isang mahirap gawin, ngunit ito ay katumbas ng halaga. Kung ano ang mangyayari, nangyayari. Kailangan mong hayaan ang mga bagay na gawin ang kanilang kurso. Kung may manloko sa iyo, gagaya ka nila. Hindi mo mapigilan ang mga kilos ng ibang tao. Maaari mong kontrolin ang iyong.

Ang paraan ng paghawak ko sa aking takot sa pagtitiwala sa isang tao ay upang bigyan sila ng kumpletong kalayaan na gawin ang anuman. Ang huling tao na napetsahan ko ay niloko ako, ngunit naisip ko, gagawin niya ang gagawin niya. Ang magagawa ko lang ay umalis.

# 4 Alisin ang iyong kasosyo sa social media. Maaari kang gumastos sa buong araw sa Facebook at Instagram, ngunit ang punto ay hindi. Kaya, kung nahihirapan kang hindi kilayin ang kanilang mga profile araw-araw - tanggalin ang mga ito. Hindi ko inisip na mahirap ito, ngunit tiwala sa akin ito. Pakiramdam mo ay hindi ka kasali sa kanilang buhay; gayunpaman, ito ay lamang ang iyong mga kawalan ng kapanatagan at kailangan para sa kontrol.

Tanggalin ang mga ito sa lahat o i-unfollow ang mga ito. Aabutin ng ilang araw, ngunit makikita mo kung gaano ka gaanong maramdaman nang hindi mo obserbahan ang mga ito - halos.

Huwag sayangin ang iyong mahalagang oras na nakadikit sa iyong telepono, gumagapang sa Instagram ng iyong kapareha. Mabuhay ang buhay! Kahit na ang pistanthrophobia ay nagdaragdag ng maraming presyon at pilay sa isang relasyon, malalampasan mo ito. At ikaw ay! Ulitin pagkatapos ko: Nais kong maging pistanthrophobia-free!