Paano ihinto ang pagmamasid sa isang tao: ang 12 bagay na dapat mong gawin

Hindi mo mapigilan ang pag-iisip, pangangarap, at pag-obsess tungkol sa mga ito. Alam mong hindi ito malusog, di ba? Kaya, ito ay kung paano ihinto ang pagmamasid sa isang tao.

Namin lahat nahulog sa isip bitag ng pagiging nahuhumaling sa isang tao. Ang lahat tungkol sa mga ito ay nakakakuha sa iyo - kung paano bumagsak ang kanilang buhok, ng kanilang ngiti, sa paraang sinasabi nila ang iyong pangalan. Kung nagawa mo ito, gusto mong pakasalan sila at magkaroon ng kanilang mga sanggol. Sila ang lahat ng gusto mo at marami pa. Ngunit hindi ito pag-ibig. Paumanhin na masira ito sa iyo, ngunit hindi. Ito ay pagnanasa na naging isang kinahuhumalingan. Narito kung paano ihinto ang pagmamasid sa isang tao at magpatuloy sa buhay.

Paano ihinto ang pagmamasid sa isang tao

Hindi ito ang pelikula ng Takip-silim. Si Edward ay isang tunay na kilabot na kilabot. Kapag nahuhumaling ka, hindi ka talaga interesado sa kanila. Sa halip, ikaw ay napuspos ng iyong pang-unawa sa mga ito. Ngunit ang lahat tungkol sa mga ito ay hindi kung ano ang tila, ang karamihan sa mga ito ay nasa iyong ulo.

Tiwala sa akin, nahuhumaling ako sa isang taong ito. Nang maglaon, nang tumalikod ako, nalaman kong nilikha ko ang imaheng ito sa aking isip. At maniwala ka sa akin, karamihan sa mga ito ay nasa aking ulo.

# 1 Aminin na ikaw ay pagiging obsess. Makinig, bago ka makamit ang mga ito, kailangan mong aminin sa iyong sarili na nahuhumaling ka. Aminin na hindi ito malusog na pag-uugali at kailangan mong magbago.

Kapag nangyari ito, pagkatapos ay magagawa mong magpatuloy sa iyong buhay. Ngunit hanggang doon, mananatili kang nakulong sa ilalim ng iyong pagkahumaling sa kanila.

# 2 Bumaba sa kanilang social media. Oo, ito ang pinakamasama bahagi. Alisin ang mga ito sa lahat. Alam kong magiging mahirap ito, at pakiramdam mo ay ipinagkanulo mo sila. Ngunit kailangan mo ito para sa iyong kalusugan sa kaisipan. Alisin ang mga ito sa social media upang hindi mo maramdaman ang pangangailangan na i-cyberstalk ang mga ito.

# 3 Lumabas. Kapag katapusan ng linggo, lumabas. Tumawag sa iyong mga kaibigan at mag-sayaw o kumuha ng inumin. Huwag umupo sa bahay at maging isang hermit. Lumabas ka at magpatuloy sa pamumuhay mo dahil nabuhay pa sila ng kanilang buhay at alam mo ito.

# 4 Tumigil sa paggawa ng mga bagay na nagpapaalala sa iyo. Kung gusto nila ang paglangoy o pagtakbo sa kahabaan ng seawall, ang ginagawa mo ay hindi makakatulong sa iyo. Sa katunayan, malamang na gawin mo lang iyon upang tumakbo ka sa kanila. Teka, magagawa mo nang mas mahusay kaysa sa na. Kung gumawa ka ng mga bagay dahil alam mong lalabas sila, ihinto. Kung gumawa ka ng mga bagay upang mapanatili ang buhay ng kanilang memorya, huminto.

# 5 Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magpatuloy. Hindi ito mangyayari sa isang araw. Sa katunayan, aabutin ng mga buwan at buwan. Kaya, bigyan ng kaunting oras ang iyong sarili at huwag maging mahirap sa iyong sarili kung mas matagal ka kaysa sa iyong inaasahan. Talagang wala kang ideya kung gaano katagal aabutin, iba ang lahat.

# 6 Makipag-usap sa iyong mga kaibigan at pamilya. Marahil ay alam ng iyong mga kaibigan at pamilya ang sitwasyon, at mayroon din silang pananaw sa isang tagalabas na talagang mahalaga. Ang kanilang pananaw ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga bagay tungkol sa iyong sarili at sa taong iyon. Siguro napansin mo ang mga bagay na nakita nila. Dagdag pa, magagawa nilang aliwin at suportahan ka sa panahong ito.

# 7 Panatilihing abala. Nakaupo sa bahay, hawak ang kanilang mga naka-frame na larawan sa iyong mga kamay araw-araw ay hindi gagawa ng prosesong ito nang mas mabilis. Sa halip, panatilihing abala ang iyong sarili. Pumunta sa mga pelikula, makipag-usap sa mga kaibigan, o kung nais mong mag-isa, maghurno, manood ng sine, o magbasa ng isang libro. Huwag umupo at tumira.

# 8 Bakit ka nahuhumaling? Kailangan mong umupo sa iyong sarili at isipin kung bakit nahuhumaling ka sa kanila. Ano ang tungkol sa iyo at kung ano ang tungkol sa taong iyon na nagpapahirap sa kanila. Ang paghanap ng ilan sa mga dahilan para sa iyong pagkahumaling ay tumutulong sa iyo na magtrabaho sa iyong sarili at maging mas may kamalayan sa ilan sa iyong mga nag-trigger.

# 9 Lumayo. Lumabas sa bayan, magdaan lamang sa katapusan ng linggo at mag-kamping kasama ang mga kaibigan, o gumawa ng ligaw na katapusan ng linggo sa Vegas. Ang punto ay, guluhin ang iyong sarili sa taong ito. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin iyon ay upang ganap na alisin ang iyong sarili sa anumang bagay na nagpapaalala sa iyo sa kanila.

# 10 Alalahanin ang mga masasamang panahon. Iniisip ko ito bilang isang break-up na kadalasang nangangahulugang mag-isip ka lamang tungkol sa mga magagandang oras sa taong iyon at napakalaking miss mo ang mga ito. Ngunit kailangan mong matandaan ang masamang panahon. Ang mga oras na nilalaro nila ang mga laro sa pag-iisip sa iyo, ay hindi nais na gumawa sa iyo, o pinapahiya ka. Ang mga oras na iyon ay ang mga oras na kailangan mong tandaan dahil iyon ay noong ipinakita nila ang kanilang totoong kulay.

# 11 Makipag-usap sa isang propesyonal. Minsan sinusubukan mong ilipat ang nakaraang bagay sa iyong sarili ay hindi madali. Ito ay tumagal sa akin ng napakatagal na oras upang maipasa ang taong nahuhumaling ko. Marahil ay makakatulong ito kung nagpunta ako sa isang therapist dahil bibigyan nila ako ng mga tool upang magamit upang matulungan akong magpatuloy.

# 12 Pawisin ito. Malinaw na hindi ka magkakaroon ng magandang panahon habang sinusubukan mong paghiwalayin ang iyong sarili sa taong ito. Na sinasabi, kunin ang enerhiya na pent-up at pawisan ito. Hindi lamang ito malusog para sa iyo, ngunit pakiramdam mo ay mas magaan ang pag-iisip pagkatapos nito.

Ang pagkuha ng higit sa isang tao ay hindi madali, ang ibig kong sabihin, nilikha mo ang isang ideya sa kanila na pupunta ka na. Mangangailangan ito ng oras, ngunit sulit na malaman kung paano ihinto ang pagmamasid sa isang tao.