Phubbing: bakit ito ang pinakamakapangit na bagay na maaari mong gawin sa isang tao

Hindi mo alam kung ano ang phubbing? Kahit na hindi mo, malamang na ginagawa mo ito. At hindi iyon isang magandang bagay. Narito kung bakit masama ang phubbing at kung paano ihinto.

Siguro narinig mo ito, at marahil ay wala ka. Ngunit narito kung ano ang phubbing ay: hindi papansin ang taong kasama mo dahil nasa iyong telepono . Ito ay mula sa pagsasama-sama ng mga salitang "telepono" at "snubbing".

Hindi ba tunog ng masama? Ibig kong sabihin, halos lahat ay ginagawa ito sa mga araw na ito, kaya ano ang mali dito? Uy, ito ay naging isang pamantayan sa lipunan. Well, oo, oo, mayroon ito. Ngunit dahil lamang ito sa isang pamantayang panlipunan, ginagampanan ba nito? O mabuti? O nakakatulong? Mayroong mga toneladang pamantayan sa lipunan na hindi nagpapabuti sa ating buhay.

Ang susi nila rito ay ang kamalayan. Hindi ko sinasabing ang lahat ng mga tao na nakikipag-ugnay sa phubbing ay mga masasamang tao. Marahil sila ay perpektong gandang tao. Gayunpaman, ang problema ay hindi nila alam na ang kanilang pag-uugali ay may negatibong epekto sa ibang tao.

Bakit masama ang phubbing

Karamihan sa mga tao ay walang kamalayan sa kanilang pag-uugali, at higit sa lahat, ang mga kahihinatnan ng nasabing pag-uugali. Kaya, malamang na kung nagkasala ka sa phubbing, maaaring hindi mo na ito binigyan ng pag-iisip kung bakit masama ito. Kaya, tingnan natin ang listahang ito, at pagkatapos mong malaman kung bakit.

# 1 Ito ay bastos. Sabihin nating nasa labas ka ng isang kaibigan para sa hapunan. Hindi mo pa nakita ang bawat isa sa isang habang, at mayroon kang maraming upang makibalita. Ngunit sa halip na pakinggan ka - at ang ibig kong sabihin ay talagang nakikinig - mayroon silang kanilang telepono sa mesa at tinitingnan ito sa tuwing mawawala ito.

At, sa itaas ng mga iyon, hindi rin sila humihingi ng tawad at sinabi, "Oh gosh, nalulungkot ako, ngunit kailangan kong tumugon sa tekstong ito / tumawag sa tawag na ito sapagkat napakahalaga. Pagkatapos ay ilalayo ko ito."

Sa halip, inaasahan nila na makaupo ka doon at maghintay nang may pasensya hanggang sa matapos silang makipag-usap sa kung sino ang nasa kabilang linya ng kanilang telepono. Ano ang pakiramdam mo? Well, dapat itong pakiramdam na parang crap. Sapagkat kung ano talaga ang sinasabi nila sa gawi na iyon ng phubbing ay, "Hindi mo mahalaga sa akin ang katulad ng ibang tao sa aking telepono." Puro bastos lang.

# 2 Wala kang pakikiramay. Kaya, sa sitwasyong nasa itaas * na nangyayari sa lahat ng oras *, maaari mo o maaaring hindi kahit na inis sa kanila. Siguro napakasala mo ng phubbing masyadong na hindi mo ito napansin. Ngunit dapat. Dahil hindi iniisip ang ibang tao.

Uy, kung sila ay gumugugol ng oras sa iyo nang personal, kadalasan dahil gusto nilang makasama ka at makausap ka. At kung hindi mo pinapansin ang mga ito, hindi mo ito nakikita mula sa kanilang punto ng pananaw, na kung saan ay ang kahulugan ng empatiya. Magkaroon ng ilang paggalang at empatiya para sa taong kasama mo at itigil ang pagsusubo.

# 3 Ipinapakita nito sa iyo na pinahahalagahan ang teknolohiya sa mga tao. Uy, baka hindi ka pa nakikipag-usap sa ibang tao sa kabilang dulo ng iyong telepono. Baka mag-surf ka lang sa internet o walang imik na mag-scroll sa Facebook.

Alinmang paraan, pareho ang kinalabasan - hindi mo binibigyang pansin ang taong kasama mo. Mas pinahahalagahan mo ang teknolohiya kaysa sa taong nagagalak sa iyo sa kanilang presensya.

# 4 Nawawalan ka ng iyong mga kasanayan sa lipunan. Kung hindi mo ito ginagamit, mawala mo ito. Alam nating lahat ang totoo sa maraming mga bagay tulad ng, sabihin mo, ang iyong mga kalamnan. Ang mas maraming pag-ehersisyo mo, mas malaki ang makukuha nila. Ang parehong ay totoo sa anumang bagay - kahit na mga kasanayan sa lipunan. Kung mas marami kang sinusubukan na "pakikipag-usap" sa pamamagitan ng teknolohiya at hindi mukha-mukha, mas masahol pa ang makukuha mo.

# 5 Walang nagustuhan nito. Alam ko, alam ko, maraming tao ang magsasabi na wala silang pakialam at normal lang para sa isang tao na magmumura.

Ngunit teka, mga tao! Maging tapat. Nais mo bang huwag pansinin ng ibang tao? Alam kong hindi! Karapat-dapat akong pansin at paggalang ng mga tao. At sa gayon, inaasahan ko ito mula sa kanila. Talagang tumigil ako sa pakikipag-usap sa ilang mga kaibigan dahil sa kanilang mga gawi sa pagsusubo. Nakakatawa.

# 6 Tinatanggal nito ang mga tao. Paano mo inaasahan na magkaroon ng mahusay, kalidad na mga relasyon sa mga tao kung hindi mo talaga kumonekta sa kanila nang harapan? Hindi mo kaya. Ito ay hahantong lamang sa higit at higit pang pagkakakonekta mula sa ating kapwa tao.

Hindi ka maaaring magkaroon ng isang mahusay na relasyon sa isang tao kapag ginugol mo ang 99% ng iyong oras sa telepono kapag ikaw ay magkasama. Hindi mo lang kaya.

Paano ihinto ang phubbing

Inaasahan ko sa ngayon na hindi ka bababa sa kaunting kakila-kilabot sa pamamagitan ng pagbabasa nito. Kung ikaw ang isa na nagkasala ng patuloy na pagdumi, o napapaligiran ka ng mga taong gumawa nito, ikaw * at sila ay maaaring tumigil. Kailangan lang ng kaunting pagsisikap. Kaya narito ang ilang mga tip kung paano ihinto ang phubbing.

# 1 Kung kasama mo ang isang tao - kahit sino - panatilihin ang iyong telepono sa iyong pitaka o bulsa. Alam kong marahil ay mahirap para sa iyo na gawin ito kung mayroon kang ugali na mapanatili ito 24/7. Ngunit talagang, hindi iyon mahirap. Huwag mo lang itong ilabas! Panahon. Simple. Wakas ng kwento. Kaya mo yan. Alam kong kaya mo!

# 2 Huwag kailanman, kailanman ang iyong telepono malapit sa oras ng pagkain. Sabihin nating mayroon kang isang pamilya o kasama sa silid na kumakain ka. Hoy, huwag dalhin ang iyong telepono sa talahanayan.

Iwanan mo ito sa iyong silid-tulugan o sa ibang lugar. Gawin ang lahat sa bahay na gawin ito upang lahat kayo ay walang telepono, at hindi mahikayat na makisali sa phubbing.

# 3 Magkaroon ng pagpipigil sa sarili. Alam kong mahirap masira ang mga gawi. Sinumang sinubukan na mawalan ng timbang at mag-ehersisyo nang higit pa nakakaalam na! Ngunit ang anumang bagay - kahit na ang phubbing - ay maaaring mapigilan. Ngunit nagsisimula ang lahat sa iyo. Kailangan mo lamang subaybayan ang iyong pag-uugali at itigil ang iyong sarili.

# 4 Pananagutan ang iyong sarili. Ito ay magkasama sa pagkakaroon ng pagpipigil sa sarili. Kailangan mong bumuo ng kamalayan sa kung paano at kailan * at kung gaano kadalas * ginagamit mo ang iyong telepono kapag kasama mo ang ibang tao. Kailangan mong magkaroon ng kamalayan ng iyong mga gawi, at gaganapin ang iyong sarili na mananagot para sa iyong mga aksyon.

# 5 Hawakin ka ng iba pa. Kung hindi ka gaanong mahusay na hawakan ang iyong sarili na may pananagutan, pagkatapos ay magpatala ng tulong ng iyong mga kaibigan at pamilya. Sabihin sa kanila na sinusubukan mong ihinto ang phubbing, at dapat din nila ito. Dapat itong pagsisikap ng koponan. Kung ang lahat ay tumitigil sa pag-phubbing, pagkatapos ay hindi ito mapang-akit na tumingin sa iyong telepono tulad ng kung hindi man, dahil kasama mo lahat.

Alam ko na ang phubbing ay naging pamantayan, ngunit hindi ito dapat. Hindi mo ba naisip na oras na ikaw ay maging mas mahusay na tao at simulan ang pagmomolde ng mabuting asal para sa iba? Tiwala sa akin, ito ay katumbas ng halaga.