Paano tumitigil sa pagkapit sa isang relasyon na tapos na

Ang unang hakbang sa pagpapakawala sa isang nabigo na relasyon ay madalas na pinakamahirap, ngunit magagawa ito. Alamin kung paano ihinto ang pagiging napakabitin sa mga hakbang na ito.

Naniniwala ka ba na may pagkakaiba sa pagitan ng pagpapakawala at paglipat mula sa isang nabigo na relasyon? Ang katotohanan ay ang paglipat ay mas madali. Ito ang bahagi kung saan natagpuan mo ang isang bagong bagay na inaasahan. Ang pagpapaalam, sa kabilang banda, ay isang iba't ibang bagay sa kabuuan.

Ang pagmamahal sa isang tao ay isang mahirap na kalimutan. Kapag ang dalawang tao na nagmamahal sa bawat isa ay naghiwalay, ang pagpapaalam upang magpatuloy ay tila isang imposible na konsepto, ngunit hindi. Posible para sa iyo na palayain ang nakaraan, upang makahanap ng isang bago at kapana-panabik. Ito ay karaniwang isang bagay na mas mahusay at nakakapreskong naiiba sa iyong iniiwan.

Ano ang mangyayari kapag naghiwalay kayo?

Nauunawaan na ang isang tao ay dadaan sa mga galaw ng panahon ng post break-up. Umiyak ka. Kinikilala mo ang sakit. Sinusubukan mong makahanap ng isang bagay na mabuti mula sa mga alaala na dapat tandaan, sa gayon maaari mo ring takpan ang kaalaman na ang taong mahal mo ay hindi na iyong kapareha.

Maaaring tumagal ng ilang buwan at kahit na taon upang makakuha ng higit sa isang tao. Ang unang hakbang sa paggawa nito ay ang pag-alam kung kailan isuko at hayaan ang lahat. Narito ang mangyayari bago ka makarating sa puntong iyon:

# 1 Luha. Marami sa mga ito. Maliban kung mayroon kang isang maling mekanismo sa iyong utak na pumipigil sa iyo na kilalanin ang sakit o pagharap nito, maluluha ka ng ilang luha para sa relasyon na nawala ka lang. Ito ay isang magandang bagay dahil sa sinasabi nila, "Ang mga luha ay sakit na umaalis sa katawan."

# 2 Stalking. At maraming mga ito. Ito ay ika-21 siglo. Ang Facebook, Instagram at Twitter ang pinakamasama posibleng mga accessory sa iyong post break-up na panahon. Ngunit hindi mo ito matutulungan sapagkat nandiyan ito. Ikaw ay tumingin. Susuriin mo. Hindi mo magagawang tulungan ang iyong sarili, dahil ang malaman kung ano ang nangyayari sa kanilang buhay ang magiging pinakamalapit na bagay na magkakaroon ka ng isang koneksyon sa iyong dating.

# 3 Nakakatugpo na nakatagpo. Nakatira ka sa parehong planeta. Ang pagkagat sa bawat isa ay hindi maiiwasan. Maaari itong mangyari kaagad pagkatapos ng iyong break-up o ilang iba pang oras sa hinaharap kung hindi mo ito inaasahan.

# 4 Mga mekanismo ng pagkaya. Kapag sumailalim ka sa isang traumatikong kaganapan tulad ng isang break-up, magpapakita ka ng ilang pag-uugali na maaaring normal. Ang iyong katawan at isip ay tutugon sa ilang mga paraan, upang mabayaran ang pagkapagod at pagkabalisa na pinagdadaanan mo. Maaari mong simulan ang binge-kumain, gumawa ng mga nakakahimok na pagbili o kahit na nahuli sa iyong trabaho.

# 5 Sinusubukan ang pagkakasundo. Kapag ang lahat ng iba ay nabigo, ang isang tao na hindi maaaring palayain ang kanilang mga ex ay gagawa sa pag-bargaining kanilang paraan pabalik sa relasyon. Susubukan nilang pisilin sa buhay ng kanilang dating sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa kanila, hilingin sa kanila muli o hinihimok silang bumalik muli.

# 6 Pagtalakay sa isyu na hindi tumigil. Ito ang isa sa mga pinakamalaking reklamo ng mga kaibigan ng isang kamakailan-lamang na pusong kaibigan. Ang pagsuporta sa iyong kaibigan ay maayos at mabuti, ngunit ang isang tao ay maaari lamang kumuha ng labis na pagrereklamo at whining. Ang pakikipag-usap tungkol dito ay makakatulong, ngunit ang hindi pagtigil ay maaaring maging masama para sa iyo at para sa iyong sistema ng suporta.

# 7 Stasis. Sa ilang sandaling darating ka sa kantong kung saan dapat mong magpasya kung dapat kang magpatuloy o gumawa ng isang bagay tungkol sa iyong nabigo na relasyon. Kung ang parehong mga pagpipilian ay tila nakakatakot, ang tanging bagay na maaari mong gawin ay manatili sa parehong lugar kung saan ka nagsimula - malungkot at nalulumbay.

Ano ang dapat mong gawin tungkol dito?

Maaaring hindi ka magkakaroon ng impormasyon, ngunit mayroon kang paraan upang lumipat mula sa hindi gumagalit na lugar na ito ng pagdurusa at kalakip. Sundin lamang ang mga tip na ito at magpaalam ka sa iyong dating sa walang oras.

# 1 Piliin ang iyong sarili. Tingnan ang iyong sarili sa anumang mapanimdim na ibabaw at makikita mo ang isang tao na sumuko sa kanilang sarili. Bago ka makapagsimula upang ayusin ang iyong buhay pag-ibig, kailangan mong simulan ang pag-aayos ng iyong sarili. Alamin kung bakit kailangan mong hawakan ang relasyon na ito nang napakasama. Kung hindi ito isang bagay na maaaring makinabang sa iyong buhay, subukang hanapin ang lakas upang magpatuloy.

# 2 Makibalita sa iyong sarili kapag nakaramdam ka ng mahina. Sa tuwing naramdaman mong tawagan ang iyong dating o kahit na tumingin sa kanilang mga social media account, sabihin sa iyong sarili na "Hindi!" Hindi ito gagana sa una - sinubukan ko - ngunit pagkaraan ng ilang sandali. Ang paulit-ulit na mga paalala ay kapaki-pakinabang at maaari mong palaging patuloy na gawin ito, kahit na nabigo ka sa unang ilang beses.

# 3 Bisitahin ang iyong sarili. Sumakay ng isang bagong libangan. Gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga kaibigan. Magbasa ng isang libro na talagang interesado ka. Isawsaw ang iyong sarili sa mga aktibidad na hindi ka mag-iiwan ng oras upang mag-isip tungkol sa iyong dating. Ang mas kaunting iniisip mo tungkol sa iyong sitwasyon, mas madali itong magpatuloy.

# 4 Pagmasdan ang iyong mga gawi. Naranasan mo ba ang anumang nakagawian sa lipunan o pisikal na nakagaganyak na kamakailan? Kumakain ka na ba ng higit sa karaniwang ginagawa mo? Ginugol mo na ba ang iyong pera sa mga bagay na hindi mo normal na magpakalbo? Tiyaking wala kang ginagawa na makakasama sa iyong sarili, dahil ang mga break-up ay maaaring humantong sa iyo upang makabuo ng masamang gawi para lamang makayanan ang pagkawala na naranasan mo.

# 5 Tingnan ang iyong nakaraang relasyon mula sa pananaw ng isang tagalabas. Sino ang nakakaalam? Maaari kang makakita ng isang bagay na hindi mo gusto. Bibigyan ka rin nito ng isang pagkakataon upang masuri ang estado na napuntahan mo. Ito ba ay isang bagay na talagang gusto mo? O hindi mo lang alam ang mas mahusay?

# 6 Ngumiti, tumawa at nagkikiskisan. Maghanap ng ilang mga biro online. Manood ng isang nakakatawang pelikula. Pumunta sa isang comedy bar. Tumawa ka hanggang sa umiyak ka, dahil ang mga luha na iyon ay mas mahusay kaysa sa iyong pinapahid para sa isang relasyon na hindi kailanman nilalayong mangyari.

# 7 Ilagay ang iyong sarili doon. Ang tanging paraan na makakalayo ka sa mga nararamdamang ito ng pagsasama ay sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong sarili sa isang posisyon kung saan hindi mo masabi na walang buhay. Bumangon ka na. Tingnan ang mga site sa iyong lungsod. Tumingin sa langit. Huwag paghiwalayin ang iyong sarili, sapagkat iyon ay kung saan ang karagdagang mga saloobin ng pagkalungkot at pagkabalisa tungkol sa iyong relasyon ay lalago.

# 8 Kapag nakita mo ang mga ito, pansinin ang mga ito. Huwag maiwasan ang iyong dating kapag nakita mo sila. Sabihin ang "hi" kung kinakailangan. Nod kapag ito ay mula sa isang distansya. Maaaring saktan ito sa una, ngunit kung gumawa ka ng isang malaking pakikitungo sa labas nito, kakainin mo ito sa loob. Pinahahalagahan ang katotohanan na okay sila at maayos ang kanilang ginagawa. Sa lalong madaling panahon, ikaw ay magiging.

# 9 Kontrolin ang maaari mong. Hindi mo masasabi sa iyong dating kung ano ang gagawin at hindi mo maramdaman sa kanila ang isang bagay na hindi nila gusto. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mo. Kailangan itong maging isang bagay na hindi nauugnay sa pagbabalik ng iyong relasyon.

Makikita mo na mayroon pa ring ilang mga bagay na maaari mong kontrolin sa loob ng iyong sarili, sa kabila ng iyong heartbreak, tulad ng isang masayang disposisyon at isang malinaw na pag-iisip. Iyon lamang ang dalawang bagay na maaari mong kontrolin. Isipin kung ano pa ang maaari mong makamit sa sandaling mailagay mo ang iyong isip.

Huwag mag-alala tungkol sa oras na kinakailangan para sa iyo upang sumulong. Tumutok sa katotohanan na ginagawa mo ito ng isang hakbang sa bawat oras. Walang sinuman ang may kapangyarihan na kontrolin ang iyong sitwasyon sa iyong sarili. Ang mga kaibigan at pamilya ay nandiyan upang tulungan ka sa oras na ito ng pangangailangan, ngunit hindi nila magagawa ang lahat para sa iyo.

Tandaan lamang na kahit gaano kahirap, darating ka sa isang punto kung saan masasabi mo sa iyong sarili na hindi ka na nakakagapos ng mga alaala ng iyong nakaraan at sakit ng kung ano ang nawala sa iyo.

Magsimula sa pamamagitan ng pagpapaalam sa ilang mga piraso at piraso ng iyong nakaraang relasyon. Pagkatapos ay magagawa mong bitawan ang lahat ng mga negatibong aspeto at sa wakas ay muling itayo ang iyong buhay gamit ang mga bagong piraso ng isang bago sa iyo.