Paano ihinto ang pagdaraya para sa mabuti: mabilang natin ang mga paraan

Ang bawat tao'y nawala sa isang karelasyon. Ang mga 13 tip na ito ay nagpapakita sa iyo kung paano ihinto ang pagdaraya sa isang relasyon at tulungan kang muling maiwanan ang iyong pangako sa iyong kapareha.

Sa mga araw na ito, ang mga kwento tungkol sa pagdaraya, mula sa kaswal na isang-gabi ay nakatayo hanggang sa buong hinipan ng emosyonal na mga panghihimasok at pangalawang pamilya, ay hindi bihira. At hindi lamang ito matatagpuan sa balita at telebisyon mula sa mga atleta at kilalang tao. Maaaring narinig mo ang mga kwento ng pagdaraya ng tunay na buhay na diretso mula sa isang taong kilala mo, tulad ng isang kaibigan o kasamahan. Sa katunayan, maaari kang kasali sa iyong sariling kwentong pandaraya sa ilang mga punto.

At ngayon, marahil ay nais mong ihinto. Gayunpaman, ang bagay na may pagdaraya ay, makihalubilo ka sa lahat ng mga kasinungalingan hanggang sa maging kumplikado at makinis ang mga bagay.

Kaya paano mo ito pipigilan?

Paano itigil ang pagdaraya para sa mabuti

Ihiwalay natin ito nang paisa-isa upang mailabas ang iyong sarili mula sa mga tukso.

# 1 Alisin ang iyong sarili sa tukso. Kung hindi mo nais na mapanganib, manatili ka sa paraan ng pagpapabilis ng mga kotse. Mag-iwas sa mga sitwasyon kung saan matutukso kang manloko.

Huwag anyayahan ang iyong sarili sa malagkit na mga sitwasyon na alam mong malamang na magtatapos sa isang hindi kanais-nais na kinalabasan. Ito ang unang panuntunan na dapat mong tandaan: Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagalingin.

# 2 Mag-isip ng mga bagay. Maraming uri ng mga gawain - ang ilan ay mga sekswal na pakikipagtagpo, habang ang ilan ay mas malalim. Maaaring maging mas madali ang pagpapakawala sa mga kaswal na pagtatagpo ng higit sa mga gawain kung saan ka at ang iyong kasintahan ay emosyonal na nakakabit.

Magpasya kung gaano karaming oras ang kailangan mong mag-isip ng mga bagay. Samantala, maaari mong sabihin sa iyong kasintahan na nais mong isipin at na kailangan mo ng puwang. Kung maaari mo, humingi din ng puwang mula sa iyong kasosyo, upang maaari kang mag-isa. Bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras upang mag-isip bago ka talagang magpasya.

# 3 Alamin kung bakit. Ang mga tao ay may iba't ibang mga kadahilanan sa pagdaraya. Maaari kang magkaroon ng iyong sariling mga kadahilanan, at naniniwala ka na ito ay medyo lehitimong dahilan. Gayunman, mas madalas kaysa sa hindi, ang mga ito ay mga pangangatwiran lamang.

Anuman ang kaso, kailangan mo talagang malaman kung bakit ka nagdaraya. Nahulog ka ba sa pag-ibig sa iyong kapareha? Emosyonal ba ang iyong kapareha? Sigurado ka sa isang mapang-abuso na relasyon at ang iyong kasintahan ay nagbibigay sa iyo ng isang ligtas na kanlungan? Nais mo bang makipagtalik o upang patunayan sa iyong sarili na kaakit-akit ka pa rin?

Anuman ang iyong mga kadahilanan, gamitin ang mga ito sa paggawa ng iyong desisyon, dahil sa huli, kailangan mong magpasya - at kumilos.

# 4 Suriin ang iyong pag-iibigan. Kapag nalaman mo na kung bakit ka nagdaraya, suriin ang iyong kapakanan. Sulit ba ito? Ito ba ay nagkakahalaga ng pagtataksil, panlilinlang, at pagsakit sa iyong kapareha? Talaga bang nagkakahalaga ng pagtakbo sa likod ng likod ng iyong kasosyo? O baka nahuhulog ka para sa iyong manliligaw.

Ang pagtatasa ng iyong pag-iibigan ay maaari ring makatulong sa iyo na gawin ang iyong pasya habang timbangin mo hindi lamang ang iyong mga pagpipilian ngunit, pinakamahalaga, ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon, dahil baka hindi mo lamang saktan ang iyong kapareha kundi ang iyong kasintahan.

# 5 Suriin ang iyong relasyon. Mahalagang isaalang-alang din ang iyong narito at ngayon. Ang iyong relasyon sa iyong kapareha. Maraming mga tao ang bumabaling sa kalaguyo o pakikipag-ugnayan sa labas ng kanilang relasyon dahil sa palagay nila ang kakulangan ng kanilang mga kasosyo, o ang kanilang relasyon ay naging mas masahol pa.

Gayunpaman, kung ano ang hindi nila nabigo na makita ay marahil ay nagbago na rin sila para sa mas masahol pa. Kapag nalaman mo na kung bakit ka nagkakaroon ng isang pag-iibigan at kung ano ang tunay na ibig sabihin ng iyong pag-iibigan, tinitimbang mo ito laban sa kung ano ang nasa panganib - ang iyong relasyon at damdamin ng iyong kapareha.

# 6 Bilangin ang iyong mga pagpapala. Kadalasan, hindi pinapahalagahan ng mga tao kung ano ang mayroon sila, kaya't hinahangad nila ang mga bagay na hindi nila kayang makuha. Para sa iyo, maaari itong maging isang kaso ng "ang damo ay berde sa kabilang panig." Upang matulungan kang makakuha ng mas mahusay na pananaw, subukang makita ang iyong kapareha na may mga bagong mata at buksan ang iyong puso sa lahat ng mga posibilidad ng mayroon ka sa halip na gusto mo ng higit pa, o mas masahol pa, na mag-anyaya sa problema.

# 7 Iwasan ang paghahambing. Ang isa pang kapaki-pakinabang na paraan upang mapigilan ang iyong sarili mula sa pagdaraya ay upang maiwasan ang paghahambing ng iyong kasosyo sa ibang tao, lalo na ang iyong kasintahan. Ang mga tao ay may kanilang lakas at kahinaan, at anuman ang mabuti, maganda, kapana-panabik, naiiba, at kanais-nais sa iyong kasintahan ay maaaring maging glmone glow lamang sa mga gawa. Maaari mo ring mahanap na mayroon pa ring iba pang mga halaman ng halaman, at ang paghahanap para sa iyong perpektong ay hindi magtatapos.

# 8 Magsagawa ng aksyon. Kapag naisip mo sa iyong sitwasyon at sa iyong mga relasyon, ito ay kung kailan dapat kang kumilos. Kailangan mong magpasya na pumili ng isa o sa iba pa.

# 9 Patigilin ang anumang komunikasyon. Bukod sa pag-alis ng iyong sarili sa sitwasyon, tulad ng pag-iwas sa pagpunta sa mga lugar kung saan maaari mong makita ang iyong kasintahan, dapat mo ring ihinto ang anumang komunikasyon. Kung kailangan mong baguhin ang iyong numero, tanggalin, at hadlangan ang mga ito mula sa iyong telepono at social media account, gawin ito. Bago ito, ipaalam sa kanila na hindi mo nais na makita ang mga ito bago, kaya alam nila kung ano ang nangyayari at hihinto ring makipag-ugnay sa iyo.

# 10 Walang huling oras ng sex o meet-up. Mas mainam na tapusin ang mga bagay nang saglit at biglang, nang hindi binigyan sila ng pagkakataong maakit ka pabalik sa kanila. Ginagawa nitong mas madali ang mga bagay para sa iyong kapakanan.

Sa pamamagitan ng pakikipag-usap muli sa kanila upang pag-usapan ang mga bagay-bagay * talagang dapat ay wala nang ibang pag-uusapan *, inilalantad mo rin ang iyong sarili sa panganib na malaman ng iyong kapareha. Mas masahol pa, kung magkakaroon ka ng break-up sex sa kanila, ipinahayag lamang sa kanila na hindi ka talaga matatag sa iyong desisyon.

# 11 Makipag-usap sa iyong kapareha. Ngayon ang oras upang mag-focus sa paggawa ng iyong relasyon sa trabaho, o kahit na gawin itong mas mahusay. Ang isa sa mga bagay na hindi nagagawa ng cheat na gawin ay ang una na pagtuunan ang pansin kung paano nila mapapaganda ang kanilang sarili bilang kapareha at kung paano sila makakatulong upang mapagbuti ang relasyon. At maaari mong mai-save ang iyong sarili ng isang pulutong ng mga problema kung ang mga lalaki ay makipag-usap lamang.

Habang nasa iyo kung nais mong sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa iyong pag-iibigan o hindi, kung ano ang mahalaga ay pag-uusapan mo. Umupo at makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong relasyon, kung ano ang iyong mga pangangailangan, at kung ano ang nararamdaman mo.

Maglaan ng oras upang makinig sa panig ng iyong kapareha at mula rito, magtrabaho sa isang solusyon na maaari mong kapwa makamit. Kung kailangan mong gumawa ng mga kompromiso, ang mahalagang bagay ay nakukuha mo bilang mas mahusay na mga indibidwal at bilang isang mas mahusay na mag-asawa.

# 12 Isulat ang iyong pagmamahal. Tandaan, hindi kasalanan ng iyong kapareha ang niloko mo. Kailangan mong kumuha ng pananagutan para sa iyong mga aksyon. Ang magagawa mo ngayon ay upang makagawa din ng dagdag na pagsisikap upang mabawi ang pag-ibig na halos nawala ka.

Lumabas nang madalas sa iyong kapareha, makipag-usap nang higit pa, maging positibong impluwensya sa bawat isa. Kung kulang ka sa spontaneity sa iyong relasyon, magtrabaho ka na. Kung wala kang sapat na sex, maghanap ng mga paraan upang mag-spark sa iyong buhay sa sex. Hangga't pareho kayong handa na magtulungan, maaari mong malutas ang anumang paga sa iyong relasyon.

# 13 Isaalang-alang ang pagpapayo. Kung naubos mo ang lahat at hindi pa rin nalalayo ang mga bagay sa paraang inaasahan ang mga bagay, dapat mong isaalang-alang ang pagpapayo sa kasal o relasyon. Makipag-usap sa isang propesyonal tungkol sa iyong mga problema.

Ang pagdaraya ay hindi kinakailangang gumawa ka ng isang "masamang" tao, bagaman ang pagdaraya ay nagbubukas ng isang kahon ng mga problema at kakila-kilabot na mga bagay ng pandaraya. Ipinakikita ng pagdaraya ang iyong pangangailangan para sa pagpapalagayang-loob, koneksyon, at isang nabago na pakiramdam ng sarili. Gayunpaman, hindi mo na kailangang tumingin sa malayo upang makuha ang mga pangangailangan na natutugunan.