Paano ihinto ang pagiging mahiyain: 16 mga paraan upang sipain ang iyong kahihiyan sa kurbada

Pagod na sa bahay sa isang Biyernes ng gabi o nakaupo sa isang sulok kapag ikaw ay nasa isang pista? Hindi kailangang maging katulad nito. Narito kung paano ihinto ang pagiging mahiyain.

Kung nagtataka ka kung paano ihinto ang pagiging mahiyain, ang unang bagay na dapat mong malaman ay okay na maging mahiya. Maraming mga tao, ngunit naiisip nila ang isang mundo ng mga extroverts lamang - kung ano ang isang bangungot.

Gayunpaman, maaaring may mga kaso kung saan ang iyong pagkamahiyain ay huminto sa iyo sa pagsubok ng mga bagay na nais mong gawin, o binibigyan ang ilusyon na talagang hindi ka nakakagulat at kinakabahan bilang isang tao.

Sa mga panayam sa trabaho, extrovert ako. Gayunpaman, dalhin ako sa isang partido sa bahay kasama ang mga taong hindi ko kilala at ako ang magiging mahiyain na tao sa silid. Alam ko kung ano ito. Ngunit ang ibig kong sabihin, sa ilang mga oras, nais mo lamang malaman kung paano ihinto ang pagiging mahiya.

Paano ihinto ang pagiging mahiyain - Lahat ng mga tip na kailangan mo

Kung binabasa mo ang tampok na ito, dahil sa pagod ka na tiningnan bilang mahiyain. Panahon na upang baguhin iyon. Huwag mag-alala, hindi ito mahirap hangga't ang tunog, bagaman maaari itong imposible. Basahin lamang ang mga tip na ito, at hihinto ka sa pagiging isang wallflower sa hindi oras.

# 1 Aminin mo lang. Nahihiya ka. Halika lang malinis dito. Kilalanin na nahihiya ka at nais mong malampasan ito. Pagkatapos lamang nito, magagawa mong gawin ang mga pagbabago na kinakailangan upang lumabas sa iyong shell. Kaya, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay tanggapin kung sino ka.

# 2 Tugunan ang iyong kahihiyan sa iyong mga kaibigan at pamilya. Alam ng iyong malalapit na kaibigan at pamilya na nahihiya ka. Ngunit maaari mong ipaalam sa kanila na sinusubukan mong lumabas sa iyong shell. Gayundin, ipaalam sa kanila na hindi mo nais na ma-pressure.

Minsan iniisip ng iyong mga kaibigan na tinutulungan ka, ngunit tinatapos nila ang pagtulak at paghihirap sa iyo. Kung ipinaalam mo sa kanila, mas handa silang mag-imbita sa iyo sa mga kaganapan na karaniwang hindi ka pupunta.

# 3 Alamin kung bakit ka nahihiya. Palagi kang nahihiya, o dahan-dahang umunlad ka sa isang mahiyain? Balik-tanaw sa ilang mga kaganapan kung saan ka nahihiya. Anong nangyari? Ano ang mga katulad na elemento sa bawat kaganapan? Marahil ay nahihiya ka sa malaking pulutong o sa pangkalahatan kapag nakatagpo ka ng mga bagong tao. Laging may dahilan.

# 4 Alamin ang iyong comfort zone. Alamin kung ano ang komportable ka at kung nasaan ang iyong mga hangganan. Mayroong ilang mga hangganan na hindi mo maaaring tumawid, na kung saan ay mabuti. Lahat tayo ay may mga hangganan. Gayunpaman, mayroong ilang mga hangganan na nilikha dahil sa takot at pagkahihiya. Kaya, iyon ang kailangan mong malaman kung nais mong malaman kung paano ihinto ang pagiging mahiya.

# 5 Huwag lumikha ng malaking layunin. Ang mga layunin ay magagandang bagay na mayroon, gayunpaman, gawin silang katamtaman sa simula. Bakit ka nagmamadali? Dalhin lamang ang iyong oras sa pagpapalawak ng iyong kaginhawaan zone at makilala ang iyong sarili. Kung ang iyong mga layunin ay napakalaki, pinapatakbo mo ang panganib ng labis na pag-asa sa iyong sarili. Ginawa ko iyon nang isang beses, at pagkatapos ay pinako ko kahit saan sa pista.

# 6 Gumawa ng mga hakbang sa bata . Hindi mo kailangang tumalon dito. Mga hakbang sa bata, mga tao. Sigurado, maaari kang tumalon mismo sa pool o maaari kang mabagal na maglakad. Inirerekumenda ko ang pagkuha ng mga hakbang sa sanggol. Sa ganoong paraan, hindi mo mabigla ang iyong sarili at bumalik sa iyong kaginhawaan.

# 7 Maghanda ng ilang mga nagsisimula sa pag-uusap. Kung nag-aalala ka na wala kang sasabihin sa partido o pakikipanayam na pupuntahan mo, maigi, maghanda nang maaga. Halika sa limang pangunahing panimulang pag-uusap.

Pinakamainam na tingnan muna kung anong kaganapan ang iyong dadalo at pagkatapos ay piliin ang mga nagsisimula sa pag-uusap. Kung pupunta ka sa isang pampulitikang kaganapan, ang pakikipag-usap tungkol sa Rihanna at Drake dating marahil ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian.

# 8 Balikan ang nais mong sabihin. Bilang isang taong nakikipag-usap sa sarili, nasasalamin ko ang sasabihin ko sa lahat ng oras. Maglalaro ako ng mga eksena sa aking ulo at magkaroon ng sasabihin.

Talagang tumutulong ito sa akin na ayusin ang aking mga saloobin at mahulaan din kung saan pupunta ang mga pag-uusap. Kaya, kung hindi mo gusto ang elemento ng sorpresa, ito ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang pagkabalisa.

# 9 Alamin kung ano ang iyong mahusay sa. Mahalagang malaman kung ano ang iyong lakas. Ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na magkaroon ng kumpiyansa, ngunit mayroon ka ring ilang mga paksang pag-uusap sa iyong pagtatapon. Kita n'yo? Mayroon kang isang bagay na dalhin sa talahanayan, kaya huwag mag-alala - ang bawat isa ay may lakas.

# 10 Huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao. Nakakagulat na walang nagmamalasakit sa iyo. Pasensya na, pero totoo. Gustung-gusto ng mga tao ang kanilang sarili. Oo naman, lahat tayo ay nagkomento sa bawat isa, ngunit sa pagtatapos ng araw, walang nakakaalala dito dahil masyadong nababahala namin ang ating sarili. Kaya, kung nag-aalala ka tungkol doon, huwag maging - walang nagmamalasakit.

# 11 Pagmasdan ang mga extroverts. Kung hindi ka sigurado kung paano lumapit sa mga tao, manood ng mga extrover. Magaling sila sa paggawa ng pag-uusap at pagkikita ng mga bagong tao. Sa kasong ito, okay lang kung gumugol ka ng ilang oras sa pag-upo sa sopa sa isang party ng bahay na nanonood ng mga tao.

Karaniwan ka sa "anti-mahiyain" na paaralan sa oras na iyon dahil natututo ka kung paano ihinto ang pagiging mahiya. Kaya, obserbahan, makinig sa kung ano ang sinasabi nila, at kung paano ang pisikal na paglapit sa mga tao.

# 12 Kapag nag-aalinlangan, magtanong. Kung hindi mo alam kung ano ang pag-uusapan tungkol sa isang tao, tandaan, ang mga tao ay pag-uusapan ang kanilang sarili. Isa akong pangunahing halimbawa. Magtanong sa akin ng isang katanungan tungkol sa aking sarili at maaari akong yammer sa loob ng maraming araw.

Kaya, kapag nag-aalinlangan, tanungin sila ng isang katanungan. Hindi man kailangang maging isang pilosopikal. Tanungin lang sila tungkol sa kanilang aso o kung ano ang ibig sabihin ng kanilang tattoo - makakapunta ito sa kanila.

# 13 Huwag sabotahe sa sarili. Makinig, ang pagtanggi sa sarili ay maayos kung ikaw ay komedyante at may mataas na antas ng tiwala sa sarili. Gayunpaman, kung nahihiya ka, huwag subukang sabotahe ang iyong sarili. Okay, kaya ano? Hindi nagustuhan ng mga tao ang iyong biro, hindi ka tulala, magpatuloy ka lang. Kung sabotage mo ang iyong sarili, pinapayagan mo ang iba na sundin ang gawi na iyon.

# 14 Lumayo sa mga pag-aaway. Nakakagulat, alam ko. Ito ay ika-21 siglo, ngunit ang mga tao ay maaaring maging assholes kahit na matapos silang makapagtapos ng high school. Ngunit hindi ikaw, ito sila. Marahil ay mayroon silang isang malungkot na buhay sa bahay, kaya huwag itong gawin nang personal.

Ngunit sinabi na, hindi ko gugugol ang aking oras sa pag-hang sa kanilang paligid. Sinusubukan mong magtrabaho sa iyong sarili, hindi tulungan silang mapusok ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Kaya, mag-hang sa paligid ng mga taong positibo, kawili-wili, at sumusuporta.

# 15 Magtrabaho sa pamamagitan ng takot. Kung inaanyayahan ka ng iyong kaibigan sa isang partido sa bahay at ito ang iyong una, huwag mag-atubiling pumunta. Ibig kong sabihin, maliban kung, ito ay ilang kawalang-habas, na kung saan ay mabuti, maaari mong subukan ito. Ngunit tandaan ang point point # 6. Kung natatakot ka sa mga taong nagpapasaya sa iyo, labanan ito. Lubhang nagdududa ako na pupunta ka sa harap ng pintuan.

# 16 Kung hindi ka magtagumpay, subukang muli. Makinig, kung nagpunta ka sa isang partido sa bahay at natapos ka na nakaupo sa sulok na nagbabasa ng magazine, hindi nangangahulugang wala kang pag-asa. Hindi ka palaging pagpunta sa makuha ito ng tama. Sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano ihinto ang pagiging mahiya, binabago mo ang isang bahagi ng iyong sarili, kaya mabibigo kang mabigo ng ilang beses at magiging mahirap.

Ngunit, tulad ng anupaman, hindi mo maiiwasang mapahiya ka. Ibaba ang magazine, at pumunta makipag-usap sa tao sa sopa. Oo, siya ay pinalabas na lasing, ngunit ito ay mahusay na kasanayan.

Kung nais mong lumabas sa iyong shell, ganap na magagawa! Maaari mong malaman kung paano ihinto ang pagiging mahiyain. Sundin lamang ang mga hakbang na ito, at magtataka ka kung bakit ka nahihiya pa sa una.