Paano ihinto ang pagiging isang narcissist at paggamit ng mga taong mahal ka

Kapag tatanungin mo kung paano ihinto ang pagiging isang narcissist, naniniwala ka sa iyong sarili na maging isa. Ang mabuting balita ay lahat tayo ay may potensyal na baguhin kapag nakatuon dito.

Hindi ako magsisinungaling. Ang mga narcissistic na personalidad ay tungkol sa mga pinaka nakakapaso at mapanganib na makakasama sa romantically o kung hindi man. Mahirap na mahalin sa isang narcissist. Dahil mahal lang nila ang iisang tao — ang kanilang sarili. Kung nais mong malaman kung paano ihinto ang pagiging isang narcissist, ang mabuting balita ay ang pag-amin ay ang unang hakbang sa pagbawi.

Paano ihinto ang pagiging isang narcissist

Ang mga narkisistikong tao ay may isang karaniwang ugali. Gustung-gusto nila ang kanilang sarili na higit sa lahat. Karaniwan, isang palatandaan ng paraan na pinalaki nila, kadalasan ay pinalampas nila ang isang pangunahing sangkap upang magawa sa isang matatag na relasyon, empatiya. Ang empatiya ay kung paano mo inilalagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao at pakiramdam para sa kanila. Kung wala kang kakayahan, ang nararamdaman mo lamang ang tanging nararamdaman mo sa iyong sarili.

Kahit na hindi mo pa natutunan kung paano maging mahabagin, hindi pa huli ang pag-unlad ng kasanayan. Hindi ako magsisinungaling, ito ay isang mahirap na daan upang mabawi mula sa narcissistic na pananaw sa buhay. Kung talagang naninindigan kang magbago at gusto mo, posible.

# 1 Gumawa ng isang masigasig na pagsisikap na pag-isipan ang nararamdaman ng iba. Ang isa sa mga cornerstones ng isang narcissist ay nagmamalasakit lamang sa nararamdaman nila, kung ano ang makukuha nila sa isang relasyon, at hindi man nagmamalasakit na ang iba ay may damdamin. Kung nais mong itigil na maging isang narcissist, itigil at tanungin ang mga tao kung ano ang nararamdaman nila.

Tunay na nagmamalasakit sa nararamdaman ng isang tao o kung ano ang epekto sa kanila ng iyong mga aksyon, pag-uugali, o mga bagay na sinasabi mo. Maaaring magulat ka na makakaapekto ka sa isang buong tao, hindi lamang negatibo, kung minsan ay positibo rin.

# 2 Magpasalamat ka. Narcissistic personalities ay hindi kailanman nagpapasalamat para sa anumang bagay. Dahil naniniwala sila na ang mundo ay umiikot sa kanilang paligid, anuman ang darating sa kanilang paraan. Nararapat sila dito. Iyon ay humahantong sa isang estado ng kawalang-katapatan.

Kung may gumawa ng isang bagay na maganda para sa iyo, sabihin salamat at tunay na ibig sabihin. Tumigil sa pag-iisip na ang mundo ay may utang sa iyo ng isang bagay at makita walang sinumang obligado na gawin, sabihin, o bumili ka ng kahit ano. Kahit na ito ay sobrang mahirap, ang pag-aaral na magpasalamat, ay susi sa pagtagumpayan ng iyong sariling nakagisnan.

# 3 Tumigil sa pagtawag ng mga pangalan at magpapahiya sa mga tao. Ang paraang naramdaman ng isang narcissist ay mas mahusay sa kanilang sarili ay sa pamamagitan ng pagkuha ng mga tao sa kanilang paligid o pagbaba ng katayuan ng ibang tao upang tumaas sa itaas.

Ang pag-alam kung paano ihinto ang pagiging isang narcissist ay nangangahulugan na dapat kang tumaas sa itaas na pagtawag sa mga pangalan ng mga tao, pagpapabaya sa kanila, o pagpapahiya sa kanila upang maging mas mabuti ang iyong sarili. Maaari itong maging masarap sa pakiramdam, ngunit itigil upang tumingin sa paligid sa paraan na gawin mo ang lahat ng iba maging hindi komportable o masama. Baka gusto mo lang maging mas mabuting tao.

# 4 Huwag asahan ang isang seremonya sa tuwing may gagawin ka. Itigil ang pag-iisip na dapat kang gagantimpalaan para sa paghinga. Hindi, ito ay hindi isang karangalan na maging sa iyong harapan o makipag-usap sa iyo.

# 5 Huminahon ang impiyerno. Kung ikaw ay tulad ng isang oras ng bomba na sumisira tuwing may sasabihin na hindi mo gusto, kalmado ang impiyerno. Bahagi ng pagtagumpayan ang iyong narcissistic na paraan ay upang mapigilan ang pakiramdam tulad ng lahat ay isang hamon sa iyo nang personal, at na ang tanging paraan upang makontrol ang mga tao o ihinto ang mga ito mula sa pagpapahayag ng kanilang opinyon, ay ang pag-iwas sa kanila at alinman magsimulang magaralgal o maghinang.

Kapag nag-gaslight ka sa isang tao, kumuha ka ng isang argumento o pahayag na sinasabi nila, at itinapon mo ang lahat na nakuha mo mula sa iyong aparador ng pagkalito upang talikuran ang mga ito sa kurso at manalo.

Kung ang isang tao ay binabatikos ka, mayroon kang dalawang pagpipilian. Maaari kang magpasya na tanggapin ang sinasabi o tanggihan ito. Ngunit, hindi mo lamang maaaring talunin ang impiyerno sa kanila upang manalo. Iyon ay narcissism sa lahat ng paraan.

# 6 Tumigil sa pag-inom ng iyong sariling sungay. Oo, sigurado kaming lahat na anuman ang ginawa mo ay kahanga-hanga, ngunit hindi namin kailangang marinig ang isang resume mula sa iyo sa tuwing magkasama kami. Hayaan ang iyong mga nakamit at pag-uusap sa trabaho para sa kanilang sarili.

Ang patuloy na pag-inom ng iyong sariling sungay ay nagsasabi lamang sa mga tao na kalahati mong naniniwala kung gaano ka kagaling. Sinasabi sa bawat isa ang iyong kamangha-mangha ay ginagawang magtataka ang mga tao kung nakakumbinsi ka sa kanila o sa iyong sarili.

# 7 Tumigil sa pagkagalit. Yep, ang mga taong narcissistic ay naiinggit sa pinakamataas na degree. Ang paniniwala na ikaw ay may karapat-dapat sa pinakamahusay, kapag may isang tao na nais mo, pupunta ka sa bayan alinman sa pagputol nito upang gawin itong hindi gaanong mahusay o sinusubukan upang mainggit ka sa kanila sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mas mahusay.

Ang buhay ay hindi isang kumpetisyon upang makita kung sino ang maaaring magkaroon ng pinakadakilang tae. Itigil ang hating at hayaan lamang ang ibang tao na magkaroon ng isang bagay nang hindi mainggitin at subukan na kunin ito mula sa kanila sa anumang paraan na kinakailangan.

# 8 Itigil ang paggamit ng mga tao upang makuha ang gusto mo. Tumigil sa pag-iisip na ang bawat isa sa iyong buhay ay maaaring gamitin at isang paraan sa iyong pagtatapos. Ang mga tao ay hindi inilalagay sa mundo upang maglingkod sa iyo. Tiyak na hindi sila mga tool upang makuha ang gusto mo, kahit na ginagamit mo ang mga ito.

# 9 Subukang malaman kung ano ang pag-ibig, suporta, at koneksyon. Kung wala kang pag-unawa sa nararamdaman ng ibang tao, medyo mahirap na makaramdam ng mapagmahal na damdamin sa kanila.

Tumigil sa pagtingin sa mga tao at pagpapasya kung ano ang maaari nilang gawin para sa iyo at isipin kung bakit mahal mo sila at hindi dapat maging wala sila para sa mga personal na dahilan ng damdamin at damdamin, hindi pagpapalawak ng iyong sarili. Iyon, natatakot ako, ay magiging iyong pinakamalaking hamon.

# 10 Tumigil sa pag-iisip na ang buhay ay tungkol sa kung ano ang mayroon ka. Kung ikaw ay isang narcissist, pagkatapos ay pinagalitan mo ang paniwala na ang pera ay hindi ka napapasaya. Kung walang pera, kung gayon ano ang makakapagpasaya sa iyo? Ang mga bagay ay hindi ginagawa sa iyo, ang mga taong mahal mo. Makakakuha ka lamang ng isa sa paligid sa mundong ito, at, hulaan kung ano? Kapag ang pagsakay ay tapos na, hindi mo maaaring dalhin ang iyong tae.

Hanggang sa napagtanto mo ang mga tanging bagay na mahalaga dito ay ang mga buhay na hinawakan mo at ang mga alaala na hawak mo, hindi mo hihinto ang iyong mga paraan ng narcissistic.

Ang mga narcissist ay nakakakuha ng isang masamang rap. Ibig kong sabihin iyon. Tulad ng natutunan ng narcissist ang kanilang mga paraan sa pamamagitan ng pag-uugali ng pag-uugali at pagmomolde ng papel, may kakayahang hindi maipalabas ang kanilang mga paraan. Ito ay tatagal ng ilang tunay na pagsisiyasat, isusuko kung ano ang pinaniniwalaan mo, paghahanap ng empatiya para sa iba, at marahil, marahil, hindi palaging nakakakuha ng gusto mo.

Minsan ang gusto at kailangan natin ay dalawang magkakaibang bagay. Kung mahahanap mo ang pagkakaiba, pagkatapos ay may pag-asa na matutunan mo kung paano ihinto ang pagiging isang narcissist at bigyan ang kaligayahan sa iba sa iyong buhay.