Paano magbukas sa mga tao: matutong maging mahina at maligayang pagdating sa buhay

Ang pag-aaral kung paano magbukas hanggang sa mga tao ay tumutulong sa iyo na magtatag ng isang koneksyon, mapalalim ang mga relasyon, at magsisilbi ring isang outlet para sa mga tao na maipahayag ang kanilang mga emosyon.

Ngunit ang pag-aaral kung paano buksan hanggang sa mga tao ay hindi laging madali. Ang proseso ay nagpapahirap sa iyo sa paghuhusga ng mga taong hindi gaanong nauunawaan. At kung minsan, ang pagbubukas ay nagdudulot ng emosyonal na stress sa mga hindi nakasanayan na gawin ito.

Ang pag-aaral upang magbukas ay isang bahagi ng pagkamit ng kapanahunan. Pinalalakas nito ang iyong mga relasyon sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iba na makita ang iyong pagkatao at nagsisilbing isang emosyonal na unan kapag nahaharap sa mga mahirap na problema. Mahalaga para sa mga tao na malampasan ang takot sa kahinaan.

Bakit ang ilang mga tao ay mabagal na magbukas sa iba

Sa buhay, makakatagpo ka ng dalawang uri ng mga tao. Ang una ay isang open-book person. Wala silang gaanong problema sa pagbabahagi ng kanilang mga saloobin at damdamin sa iba.

Sa kabaligtaran, ang mga taong bihirang magbunyag ng anuman tungkol sa kanilang sarili, maging sa pinakamalapit na kaibigan at pamilya. Alin ka diyan?

# 1 Pagkatao. Kung ang isang pagkatao ay nahuhulog sa tahimik, nakareserba, o introverted na kategorya, maiintindihan na bihira nilang ipaalam sa iba ang kanilang iniisip o madali. Mas gusto nilang itago ang impormasyong iyon sa kanilang sarili. Ang ilang mga uri ng pagkatao ay natutunan kung paano maglakad sa buhay nang hindi ibinabahagi ang kanilang personal na damdamin sa iba.

# 2 Pamilya at pag-aalaga. Alinman ka pinalaki ng nakalaan, tahimik na mga magulang o nagtatag sila ng mga patakaran na nagbabawal sa anumang anyo ng pagpapahayag. Maaari ka ring nag-iisang anak na palaging naglalaro ng nag-iisa o nagkaroon ng mga kapatid na ang pagkakaroon nito ay nililimutan ang iyong. Ang alinman sa mga salik na ito na may kaugnayan sa pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng papel sa kung bakit ang ilang mga tao ay hindi magbubukas sa iba.

# 3 Pagdududa sa iba dahil sa masamang karanasan. Marahil kung ano ang nag-trigger ng pagputol sa pakikipag-usap sa lipunan ay isang nauugnay na karanasan sa traumatiko o personal na pagkakanulo. Ang mga negatibong karanasan na may kaugnayan sa pagbubukas ay madaling maging sanhi ng isang tao na tumigil sa paggawa nito upang maiwasan ang muling karanasan.

# 4 Pagmumura sa sarili o mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang ilang mga tao ay hindi nag-abala sa pagbubukas dahil sa palagay nila kung ano ang sinasabi nila ay hindi kawili-wili, hindi mahalaga, o tunog hangal sa magiging mga tagapakinig. Ang kanilang negatibong imaheng imahe ay humahantong sa pag-censor sa sarili. Ang pagnanakaw sa kanila ng pagnanais na magtatag ng tunay na komunikasyon sa lipunan nang pasimula.

Bakit mahalaga ang pag-aaral kung paano buksan ang mga tao

Ang mga tao ay maaaring magkaroon ng isang buong bungkos ng mga kadahilanan para sa pagsasara ng kanilang sarili mula sa iba. Ngunit sa huli, ang pag-aaral kung paano magbukas ay makakatulong sa personal na paglaki. Ang proseso ng pag-aaral ay maaaring maging mabagal, mahirap, at nakababahalang, ngunit magiging sulit ang lahat sa huli.

# 1 Ang pagbubukas up ay nagpapalawak ng iyong mga relasyon. Pinapayagan ka nitong madaling matugunan at kumonekta sa mga bagong tao. Ang isang tao na handang magbahagi kahit na isang maliit na sulyap sa kanilang mga sarili ay hikayatin ang iba na gawin ang parehong, gawing mas madali at kasiya-siya ang pakikisalamuha.

# 2 Nakakatulong ito sa iyo na harapin ang hindi pagkakasundo at hindi pagkakaunawaan nang mas mahusay. Ang pagtatalo sa pagitan ng dalawang tao na ayaw ipagbigay-alam sa iba kung ano ang nararamdaman nila tungkol sa sitwasyon ay magreresulta sa isang walang tigil na pag-iingat. Mula doon, lalala lamang ang relasyon.

Ngunit kung magbukas ang isang tao, mayroong isang paraan para sa talakayan, pag-unawa, at pagkakasundo. Sa pamamagitan ng pag-alam kung paano simulan ang komunikasyon, magkakaroon ka ng kakayahan upang mapalitan ang iyong mga relasyon at magtatag ng isang platform para sa pag-unawa.

# 3 Nakakatulong ito sa iyo na mabuo ang mas malalim na relasyon. Ang isang bono sa pagitan ng pinakamahusay na mga kaibigan o mga mahilig ay nangangailangan ng isang mas malalim at kilalang-kilala na anyo ng komunikasyon na nagbibigay ng kahinaan at katapatan. Ang kakulangan sa pagiging bukas ay ginagawang mahirap na bumuo ng malalim, makabuluhang relasyon. At ang pag-aaral kung paano magbukas hanggang sa mga tao ay magbibigay-daan sa makamit ang isang bono kung saan ipinagkatiwala nila ang kanilang panloob na mga saloobin at damdamin sa isang kaibigan o makabuluhang iba.

# 4 Malaki ang maitutulong nito sa iyong propesyonal na buhay. Ang anumang uri ng propesyon ay magsasama ng pakikipag-ugnay sa mga tao. At kasama ang mga ito ng maraming mga personalidad, ideya, at pananaw. Dahil sa isang kapaligiran, hindi alam kung paano makibahagi sa proseso ng komunikasyon ay magtatapos sa pagkakaiba-iba at hindi pagkakaunawaan.

Sa kabilang banda, ang pag-alam kung paano magbukas ay magpapahintulot sa iyo na dalhin ang iyong mga ideya, puna, at kahit na mga hinaing sa mga katrabaho o superyor na naaangkop at pinapayagan kang matugunan nang madali ang anumang mga isyu.

# 5 Ang pagbubukas up ay nagbibigay ng isang avenue para sa iyong mga problema at pagkabigo upang matugunan. Ito ay tulad ng sinasabi ng mga dating tao: ang pagbabahagi ng iyong mga problema kahit na ito ay isang simpleng bilang isang palakaibigan na chat ay magpagaan ang emosyonal na pasanin nito. Ang pagbubukas up ay hindi talaga nangangahulugang aasahan ka ng isang sagot o mabuting payo upang malutas ang iyong mga problema.

Minsan, ang gawa lamang ng pagbabahagi ay nagbibigay-daan sa iyo upang maibulalas ang mga naka-bote na emosyon. Pagkatapos gawin nila ang iyong mga saloobin na primed upang malutas ang iyong mga problema.

Mga tip sa kung paano buksan hanggang sa mga tao

# 1 Suriin ang iyong relasyon sa mga tao sa paligid mo. Gumawa ng isang listahan ng mga tao sa iyong buhay na malamang na makinig nang walang paghuhusga. Magsimula sa mga taong iyon, pagkatapos kapag komportable ka, iwanan ang komportableng zone at sanayin ang iyong sarili upang maitaguyod ang komunikasyon sa iba pang mas kilalang mga kaibigan at kakilala.

Ang isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya ang magiging pinakaligtas na pagpipilian. Matapos ang mga ito maaari mong matukoy ang ilang mga tao na alinman sa isang mabuting tagapakinig, pasyente, o bukas na pag-iisip.

# 2 Magsimula sa pagbabahagi ng isang bagay na simple. Hindi mo kailangang agad na hubad ang iyong mga lihim o pananaw sa mundo sa unang estranghero na nakatagpo mo. Ang proseso ng pagbubukas ay nangangailangan sa iyo upang magsimula sa isang bagay na simple ngunit makabuluhan sa iyo. Mula sa pagsisimula sa mga menor de edad na bagay makakakuha ka ng pakiramdam ng proseso ng komunikasyon. Magsanay sa paggawa ng simpleng pag-iisip ng relo. At mula roon, subukang magbahagi ng mga seryosong bagay sa isang napiling bilang ng mga tao.

# 3 Subukan ang pakikinig sa isang tao at pagmasdan kung paano gumagana ang proseso. Kung nag-aalangan kang buksan muna, pagmasdan kung paano ito ginagawa ng isang tao. Makinig sa isang tao na nagbabahagi ng kanilang mga saloobin at damdamin sa iyo. Alalahanin kung paano nila binuksan, wika ng katawan, wika sa pandiwang, at ang tono ng kanilang tinig.

Nakikipag-ugnay ba sila sa mata? Magsasalita ng matinding emosyon? Pinakamahalaga, tandaan kung paano ang proseso ng komunikasyon ay nagpapagaan sa kapwa ng nakikinig at nagsasalita sa pagtatapos. Mula doon, malalaman mo kung gaano kadali ang pagtatatag ng nasabing komunikasyon.

# 4 Alamin na yakapin ang kahinaan. Sa pamamagitan ng pagbukas, nakikita nila ang iyong pagkatao. Kadalasan ito ay nakakaramdam sa amin ng emosyonal na hubad sa paligid ng mga tao at kung bakit nag-aalangan ang mga tao na buksan ang una. Gayunpaman, hindi ka makakatanggap nang walang pag-alok ng isang bagay bilang kapalit. Kapalit ng koneksyon ng tao, tinatanggap namin ang posibilidad ng kahinaan.

Ang pag-alam kung paano buksan hanggang sa mga tao ay hindi madaling gawain. Maaari itong maging isang mapagkukunan ng pagkatakot, ngunit ang pales kumpara sa mga gantimpala ng pag-aaral kung paano buksan hanggang sa iba.