13 Maligayang mga bagay na kailangan mo para sa isang perpektong maligayang buhay!

Nagtataka kung paano magkaroon ng isang masayang buhay? Hindi mo masyadong kailangan upang makuha ang perpektong buhay na iyon. Ang kailangan mo lamang ay ang mga ito 13 mga masasayang bagay, at wala nang iba pa!

Isang masayang buhay ang pangarap, hindi ba?

Iyon ang nais nating lahat.

Nagpupumiglas tayo at naghihirap sa araw at labas, na may pag-asa ng masaganang kaligayahan sa hinaharap.

Ngunit paano kung sinabi ko sa iyo na ang isang masayang buhay ay nasa paligid lang?

Paano kung makamit mo ito sa sandaling mabasa mo ang tampok na ito o sa loob ng ilang linggo?

Ito ay totoo, talaga.

Ang kaligayahan ay napaka-subjective, sapagkat ang karamihan sa atin ay tunay na walang ideya kung ano ang kaligayahan.

Sa maraming tao, ang kaligayahan ay isang mas mayamang buhay, sa ibang tao, ito ay tunay na pag-ibig, at sa ilang iba pa, ito ay tatlong parisukat na pagkain sa isang araw.

Naisip ba kung bakit ang kaligayahan ay nangangahulugang maraming iba't ibang mga bagay sa napakaraming tao?

Well, iyon ay dahil sa karamihan sa atin ay walang ideya kung ano ang tunay na kaligayahan.

Kaligayahan at mga masasayang bagay na mahalaga

Kung nagtataka ka kung paano magkaroon ng isang masayang buhay, kailangan mo lamang matandaan ang ilang mga pangunahing detalye at magtrabaho patungo sa pagkamit nito.

Maraming mga tao ang gumugol ng isang buong buhay sa paghabol sa masalimuot na kaligayahan, at kapag sa wakas napagtanto nila kung ano ang kinakailangan upang maging masaya, maaaring mapuno sila ng walang anuman kundi nagsisisi dahil hindi nila nakita ang kaligayahan kapag nagkaroon sila ng pagkakataon.

Ngunit pagkatapos ay muli, hindi kailanman huli na upang madama ang pag-agos ng kaligayahan ng kaligayahan na napuno sa loob mo, ito?

Ang masayang enerhiya sa loob mo

Ang kaligayahan ay nakakaakit ng kaligayahan. Ang kalungkutan ay nakakakuha ng kalungkutan.

Kung naiinis ka, nagmumura o malungkot sa lahat ng oras, ang lahat sa paligid mo ay nararamdaman din sa parehong paraan. Makakaguhit ka sa mga taong hindi masaya at lahat ng nasa paligid mo ay maubos ang iyong kaligayahan.

Tulad ng pilosopikal na ito ay maaaring tunog, ang enerhiya na iyong ibigay ay ang enerhiya na natanggap mo. Kung positibo ka sa iyong pananaw patungo sa iyong personal na mundo, ang iyong mundo ay magiging positibo at puno ng kaligayahan.

Kung tunay kang maganda sa mga taong nakapaligid sa iyo, magiging maganda sila sa iyo bilang kapalit. Kung pinapahalagahan mo o kumilos ka ng mabuti sa mga tao lamang kapag kailangan mo sila, ganoon din ang pakikitungo sa iyo ng mundo.

Ano ang tumutukoy sa iyong kaligayahan?

Naupo ka na ba sa iyong sarili at tinanong ang tanong na ito? Paano mo tukuyin ang kaligayahan? Ano sa palagay mo ang kailangan mong pakiramdam na masaya? Huwag maging mapusok at hilingin sa isang bagay na kailangan mo ngayon. Isipin ang malaking larawan. Ano ang kaligayahan sa iyo?

Kapag mayroon kang malinaw na kahulugan ng personal na kaligayahan ay makakaya mo itong makamit. Ihiwalay ang pera at ang materyal na mundo, at magkakaroon ka ng iyong sariling kahulugan ng kaligayahan.

13 mga masasayang bagay na kailangan mo para sa isang masayang buhay

Ang totoong kaligayahan ay madaling makamit kung mayroon kang mga masasayang bagay na mahalaga sa iyong buhay. Kung nalilito ka tungkol sa kung ano ang tunay na kaligayahan sa iyo, fret not, dahil simple talaga ito. Ang kailangan mo lang ay ang 13 masayang bagay na ito.

Gumawa ng isang checklist ng 13 mga masayang bagay na ito, at lagyan ng marka ang mga ito kapag sa tingin mo ay nakamit mo ang mga ito.

At sa kauna-unahang pagkakataon sa iyong buhay, malalaman mo kung ano ang kinakailangan upang tunay na makaramdam ng kaligayahan, sa loob at saanman sa paligid mo!

# 1 Isang mapagmahal na pamilya / kasosyo. Ang pagkakaroon ng isang tao na mahalin ka nang walang pasubali at pag-ibig sa kanila pabalik nang walang pasubali sa pagbabalik ay gumaganap ng isang malaking bahagi sa iyong kaligayahan. Nagbibigay ito ng higit na kahulugan sa iyong buhay dahil mayroon kang isang tao upang ibahagi ang bawat sandali ng iyong pagkakaroon.

Bilang mga tao, mayroon tayong isang likas na pangangailangan na pakiramdam na mahal at nais. At ang pagkakaroon lamang ng isang tao na ibahagi ang iyong buhay ay maaaring magbigay sa iyo ng maraming kaligayahan at katuparan. Pagkatapos ng lahat, ginagawa ng pag-ibig ang lahat ng bagay sa buhay na mas makabuluhan at espesyal.

# 2 Isang kasiya-siyang trabaho. Sa ating lipunan, ang ginagawa mo sa trabaho ay tumutukoy sa iyo bilang isang tao. Kaya gusto mo ba ang ginagawa mo? Kung ang isang katangian na tumutukoy kung sino ka bilang isang tao ay hindi ka nagpapasaya, makakamit mo ba ang totoong kaligayahan sa pamamagitan ng trabahong iyon?

Gusto mo ba talaga ang iyong trabaho, o nagtatrabaho ka lamang para sa pera na ibinibigay sa iyo? Gumugol ka ng isang malaking bahagi ng iyong buhay sa pagtatrabaho, kaya subukang matiyak na gusto mo ang iyong ginagawa upang kumita ng isang buhay, at sisiguraduhin na ang iyong buhay ay puno ng kaguluhan at kasiyahan.

# 3 Ilang mabubuting kaibigan. Hindi mo kailangan ng maraming kaibigan upang maging masaya. Kailangan mo lang ang isang bilang ng mga kaibigan na mapagkakatiwalaan mo at gumugol ng oras sa. Maaari mo bang mabilang ang iyong tunay na mga kaibigan sa iyong mga daliri? Sa iyong hangarin ng mas mahusay na mga bagay, huwag pansinin ang totoong pagkakaibigan. Ang pagkakaroon ng ilang mabubuting kaibigan upang makipag-usap sa telepono o gumugol ng isang paminsan-minsan na gabi kasama ang maaaring makaramdam ka ng mas positibo at masaya.

At kahit na ikaw ay nasa isang perpektong relasyon sa iyong kasintahan, kapwa kailangan mong gumastos ng oras sa bawat isa ngayon at pagkatapos ay lumago bilang mga indibidwal at mapanatili ang iyong sariling buhay.

# 4 Isang libangan o isang pagnanasa. Ang isa sa mga maligayang bagay na maaaring magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng nakamit at personal na kasiyahan ay ang iyong libangan. Kung wala kang isang libangan, kumuha ng isa, ito ba ay mag-aayos ng kotse o paghahardin o makakuha ng mas kaalaman tungkol sa isang kagiliw-giliw na paksa. Ang isang madamdaming libangan ay magbibigay sa iyo ng higit na kumpiyansa at mabuo ang iyong interes sa mga bagay na lampas sa iyong agarang pangangailangan.

# 5 Ang pagtulog ng magandang gabi. Ang pagtulog ng magandang gabi ay isa sa mga hindi napapansin na mga bagay na maaaring maganap sa iyong buhay, personal at propesyonal. Ang pagtulog ay maaaring magmula, ngunit kapag hindi ka gaanong natutulog, mas magiging tamad at mabagal ka, at mas mabagal ang iyong isip kaysa sa ibang mga araw. At huwag nating kalimutan ang tungkol sa kung gaano kamangha ang pakiramdam mo sa buong araw.

Siguraduhin na makakakuha ka ng hindi bababa sa pito hanggang walong oras ng pagtulog araw-araw. Gisingin mo pakiramdam sariwa at nasasabik na harapin ang maligayang araw sa unahan mo.

# 6 Isang paminsan-minsang pakikipagsapalaran o bakasyon. Huwag kailanman hayaan ang iyong buhay na tumatakbo. Subukan ang hindi bababa sa isang bagong bagay bawat linggo o pumunta sa isang bagong lugar na hindi mo pa napuntahan bago ngayon at pagkatapos. Tulad ng mahirap na alipin mo ang iyong buhay para sa isang mas mahusay na hinaharap, ang iyong buhay ay magiging pareho ng pakiramdam maliban kung naghahanap ka ng mga paraan upang mapanatili ang iyong buhay na kapana-panabik sa lahat ng oras.

Ang kaligayahan ay hindi umusbong nang magdamag. Simulan ang pagtatrabaho patungo sa kaligayahan ngayon, o hindi ka magkakaroon ng isang masayang buhay kahit na maabot mo ang iyong napansin na mga milestone.

# 7 Isang napapanatiling kita. Ang pera ay hindi nasobrahan. Nang walang pera, ang maraming bagay na nais mong magpakasawa ay maaaring hindi mo maabot. Ngunit sa parehong oras, ang pera ay hindi lahat din. Ang pera ay walang halaga na papel kung ang lahat ng iyong gagawin ay hayaan itong makaipon sa bangko.

Ang halaga ng pera ay pinakamahusay na nakaranas kapag ginugol mo ito ngayon at pagkatapos. Huwag idle ang iyong buhay, at tiyakin na mayroon kang napapanatiling kita sa lahat ng oras. Ang pakiramdam na mayaman ay isang estado ng pag-iisip. Kapag sa tingin mo ay kumikita ka ng sapat upang magkaroon ng masayang buhay, ang iyong pananaw patungo sa buhay ay magsisimulang makakuha ng mas positibo at mas maligaya.

# 8 Mga layunin. Kung walang layunin o isang layunin, tayo ay mga hayop lamang na walang layunin. Bilang mga tao, patuloy kaming naghahanap ng isang layunin para sa lahat, maging ito ba ang aming pinagmulan o kung ano ang mangyayari pagkatapos ng aming pagtatapos. Ngunit sa pagitan ng lahat ng oras na iyon, patuloy na lumikha ng mga layunin, maliliit at malaki. At magtrabaho patungo dito nang may dedikasyon.

Sa bawat oras na makamit mo ang isang layunin, mas madarama mo ang iyong sarili at ang iyong buhay ay makaramdam ng higit na nakatuon at malakas na pakikipagsapalaran.

# 9 Ehersisyo. Tulad ng mahirap na pag-unat ng iyong mga binti o pagkuha ng iyong karera sa puso habang gumagawa ng isang pag-eehersisyo sa cardio ay maaaring mukhang, isang mabuting pag-eehersisyo ang maaaring magbago sa iyo para sa mas mahusay sa loob ng ilang buwan.

Ang pag-eehersisyo nang regular ay pinupuno ang iyong katawan ng mga masayang hormones at ginagawang pakiramdam mo mula sa loob. At sa labas, mas maganda ang hitsura mo at ang iyong mga damit ay magiging hitsura din ng maraming sexier. At ang pinakamahalaga, ang pagsisikap upang gumana nang regular ay magbibigay sa iyo ng isang katinuan na nagawa at dagdagan ang iyong determinasyon sa buhay.

# 10 Magandang pagkain. Ang pagkain ay isa sa mga maligayang bagay na makakatulong sa iyo na pahalagahan ang iyong buhay nang higit pa. Ang pagluluto ng pagkain kasama ang isang manliligaw, pagbabahagi ng hapunan sa mga kaibigan, o pag-check lamang ng isang bagong restawran kapag nababato ka ay palaging mag-iiwan sa iyo ng isang bagong karanasan. At sasabihin sa katotohanan, ang ilan sa mga maligayang pag-uusap ay ibinahagi sa masarap na pagkain.

# 11 Positibong saloobin. Punan ang iyong isip ng positivity, o tatapusin mo lang ang kahabag-habag at bigo sa lahat ng oras. Huwag kalimutan ang masamang mga aralin na natutunan mo at ang mga karanasan na naranasan mo sa iyong buhay, ngunit huwag hayaan silang mag-abala sa iyo sa lahat ng oras.

Ang mga paghahambing at paninibugho ay negatibong mga saloobin na palaging i-drag ka pababa sa mga hukay. Alamin na tumingin sa maliwanag na bahagi sa lahat ng oras, at magkakaroon ka ng isang mas maligayang diskarte patungo sa buhay sa bawat solong araw.

# 12 I-pause. Tumingin ka sa paligid. Magpahalaga. Ang mundo ay isang magandang lugar. Hindi mahalaga kung gaano ka abala o kung gaano ka kahuli sa trabaho. Pindutin ang pindutan ng i-pause sa iyong napakahirap na buhay at matutong pahalagahan ang maliit na masayang bagay na nakakaakit ng iyong pansin. Ito ay lamang kapag pinahahalagahan mo ang kagandahan sa buong paligid maaari mong pahalagahan ang iyong buhay at punan ang iyong puso ng walang hanggan kaligayahan.

# 13 Mga alaala. Ang iyong buhay ay walang iba kundi isang koleksyon ng mga alaala, huwag mong kalimutan iyon. Sa iyong hangarin na nais ang mga masasayang bagay sa malalayong hinaharap, maaari mong kalimutan ang lahat tungkol sa mga masasayang bagay na mayroon ka sa paligid mo ngayon.

Maaari mong pangalanan ang sampung kamangha-manghang karanasan na naranasan mo noong nakaraang taon o dalawa? Kung hindi ka, masyado kang nahuli sa pagpaplano ng iyong hinaharap na nakalimutan mong tamasahin ang iyong kasalukuyan. Alamin na lumikha ng masayang alaala sa lahat ng oras, sa anuman ang mayroon ka sa iyong buhay ngayon. Kung nagkamali ka, maaari mong makamit ang iyong pangmatagalang mga layunin sa buhay balang araw, ngunit maaaring wala kang mga alaala ng anumang naranasan mo sa daan. Iyon ba ang talagang gusto mo, isang buhay na hindi nararapat alalahanin?

Kung nais mong magkaroon ng isang masayang buhay, tandaan ang mga 13 maligayang bagay sa lahat ng oras. Hindi mo palaging kailangang maghintay para sa hinaharap na maging masaya. Maraming mga masasayang bagay sa mundo at sobrang kaligayahan na naghihintay lamang sa iyo, kung sapat lamang ang iyong pag-aalaga upang tumingin.