Paano makakatulong sa isang kaibigan sa pamamagitan ng isang breakup na may minimal na drama

Ang panonood ng isang malapit na kaibigan na nakitungo sa isang nasirang puso ay maaaring maging matigas. Alamin kung paano matulungan ang isang kaibigan sa pamamagitan ng isang breakup sa 11 positibong hakbang.

Kung pinapanood mo ang isang matalik na kaibigan na dumaan sa isang breakup, maging isang maiksing pag-fling o pang-matagalang unyon, mahalagang malaman kung paano matulungan ang isang kaibigan sa pamamagitan ng isang breakup sa tamang paraan.

Alalahanin, ang iyong kaibigan ay labis na mahina laban sa ngayon, at maaari silang mawala sa iyo, dahil lamang na kailangan nilang palayain ang emosyon at galit. Mahirap na huwag itong gawin nang personal at lumakad sa galit sa iyong sarili. Ilagay ang iyong sarili sa kanilang lugar ngayon, ang kanilang buhay ay baligtad.

Ang aming mga kaibigan ay madalas na isang extension ng aming pamilya. Sa ilang mga kaso, ang aming mga kaibigan ay mas malapit sa amin kaysa sa aming pamilya! Kapag ang isa sa iyong pinakamalapit at pinakamamahal ay nasira ang puso at nasa gitna ng isang emosyonal na breakup, maaari itong maging matigas na makita.

Nais mong alisin ang sakit, pindutin ang kanilang mga ex sa ulo, ngunit hindi maaaring gawin * at ang pangalawang pagpipilian ay hindi isang magandang ideya. Tandaan, ang pag-atake ay isang krimen *.

Ang pagiging isang positibong ilaw

Nagsasalita ako mula sa personal na karanasan, na napanood kamakailan ang isang malapit na kaibigan ko ay dumaan sa isang kakila-kilabot na breakup. Ang kanyang kapareha ng apat na taon ay nanloko sa kanya at siya ay lubos na nasira.

Pinapanood ang kanyang tanong na may kanya-kanyang halaga, ihambing ang kanyang sarili sa isa na pinaglaruan ng kanyang kasosyo, at nagtaka kung ano ang nagawa niyang mali ay sapat na upang hilahin ang aking sariling mga heartstrings sa mga pag-urong, ngunit alam mo kung ano? Sa buong pagdurusa at sakit, nagawa niyang lumabas sa kabilang panig ng isang mas malakas at tiwala na tao. Gusto kong isipin na may kamay ako sa pagtulong sa kanya, kahit papaano iyon ang sinabi ko sa aking sarili!

Paano makakatulong sa isang kaibigan sa pamamagitan ng isang breakup sa 11 mga hakbang

Kaya, kung nagtataka ka kung paano makakatulong sa isang kaibigan sa pamamagitan ng isang breakup, galugarin natin ang 11 mga hakbang sa pamamagitan ng iba't ibang yugto ng isang breakup.

# 1 Huwag, ulitin huwag, insulto ang kanilang kasosyo sa dating . Nais mo, alam kong ginagawa mo, ngunit ang pag-bash ng isa na lamang nasira ang kanilang puso ay malamang na ibabalik sa iyo. Ang dahilan? Marahil mayroon pa rin silang damdamin para sa kanila. Hindi mahalaga kung ano ang kanilang ginawa, hindi sila lubos sa panlabas na yugto ng galit.

# 2 Itanong sa iyong kaibigan kung ano ang kailangan nila mula sa iyo. Ito ay maaaring tunog tulad ng isang katawa-tawa na bagay na tanungin, ngunit ang pag-vocalizing ng tanong na iyon ay nagpapakita na nandiyan ka para sa anumang kailangan nila. Na sa kanyang sarili ay lubos na nakakaaliw.

Maaaring sabihin ng iyong kaibigan ng isang bagay tulad ng "tulungan mo ako, " "alisin ang sakit, " o "doon ka lang." Habang hindi mo maalis ang sakit, magagawa mo ang iyong makakaya upang maging isang bato para sa kanila na sumandal. Ang pag-unawa kung paano makakatulong sa isang kaibigan sa pamamagitan ng isang breakup ay hindi palaging tungkol sa pag-alam ng mga sagot, tungkol ito sa pagtatanong sa kanila kung paano mo sila matutulungan ngayon.

# 3 Maging handa upang basagin buksan ang sorbetes * o ang alak *. Sa ilang mga oras ay magiging isang mahigpit na emosyonal na sesyon, marahil sa iyong bahay, at mangangailangan din ito ng sorbetes at marahil ang alak din. Ibuhos ang iyong kaibigan kung ano ang nasa kanilang isip at puso. Makinig lamang.

Karamihan sa oras, hindi namin talagang gumugol ng oras upang marinig ang mga salita at madama ang damdamin ng sinasabi ng isang tao. Sa oras na ito, iyon ang kailangan mong gawin. Huwag hukom, huwag makagambala, hayaang mailabas ito ng iyong kaibigan. Mula doon, ang paggaling ay maaaring magsimula sa paglipas ng panahon.

# 4 Ipayo sa kanila na putulin ang lahat ng pakikipag-ugnay . Ito ay malamang na tatahimik nila ang kanilang mga social media account o pagbabanta na mag-text o tumawag sa anumang sandali. Ito ay normal. Gawin ang iyong makakaya upang payuhan ang iyong kaibigan kung hindi man. Syempre, nakasalalay sa kanila ang kanilang ginagawa. Hindi mo maaaring pilitin ang mga ito. Ngunit ang isang malakas na chat tungkol sa mga peligro ng pag-stalk at lasing na pag-text sa social media ay tiyak na isang bagay na kailangan mong gawin ngayon.

Hindi sila gagaling habang may posibilidad o tukso ng pakikipag-ugnay. Hindi ka nila gusto para dito. Sa mga tuntunin ng pag-aaral kung paano matulungan ang isang kaibigan sa pamamagitan ng isang break up, ang isang maliit na matigas na pag-ibig ay minsan kinakailangan.

# 5 Itakda ang mga hangganan. Ito ay maaaring tunog na walang puso, ngunit tiyakin na ang iyong buhay ay hindi 100% ay tungkol sa kanila at sa kanilang sakit. Siyempre, maging doon para sa kanila at ipaalam sa kanila. Ngunit huwag pansinin ang iyong sariling mga responsibilidad, marahil ang iyong sariling relasyon, pamilya, trabaho, libangan, downtime atbp.

Hindi ka maaaring maging malakas para sa iyong kaibigan kung hindi mo din pinapagana ang iyong sarili.

# 6 Sa kaagad, pagkatapos ay huwag silang gumawa ng anumang bagay na hangal . Kapag unang nangyari ang breakup, mayroong isang mataas na posibilidad para sa mga hangal na nagaganap. Maging doon at pigilan ang lahat ng mga aksyon na ikinalulungkot ng iyong kaibigan sa hinaharap, o kahit sa susunod na umaga. Kung may nangyari, gawin ang iyong pinakamahusay na kontrol sa pinsala. Ang iyong kaibigan ay magpapasalamat sa iyo kapag ito ay nag-iisip nang tuwid.

# 7 Hikayatin silang manatiling abala . Bagaman hindi ka makakarating doon 100% ng oras, maaari mong ayusin ang mga bagay na gagawin kapag libre ka. Halimbawa, planuhin ang mga biyahe sa araw o isang pagkain, ipaalam sa kanila na maaari silang tumawag sa paligid para sa kape. Karaniwan, panatilihing abala ang iyong kaibigan hangga't maaari. Magtala ng tulong ng iba pang mga magkasanib na kaibigan sa pagpapanatili ng iyong kaibigan na hindi mo magawa.

Kung mas pinapansin mo ang mga ito, mas mahusay na haharapin nila ang kanilang damdamin. Makikita mo ang lahat ng kung paano makakatulong sa isang kaibigan sa pamamagitan ng isang kahon ng breakup.

# 8 Iwasang sabihin sa kanila kung ano ang dapat gawin. May pagkakaiba sa pagitan ng pagpapayo sa kanila at pagsasabi sa kanila. Kung nagpapalibot ka sa pagiging kaibigan ng dibdib, nadaragdagan ang mga pagkakataong mahulog sa pagitan ng iyong sarili. Hindi mo mapipilit ang isang tao na gumawa ng isang bagay. Maaari kang magpayo sa kanila at ipaliwanag kung bakit sa palagay mo ay isang magandang ideya. Ang iyong kaibigan ay nangangailangan ng isang kaibigan ngayon, hindi isang guro o boss.

# 9 Iangat ang mga ito . Paalalahanan ang iyong kaibigan hangga't maaari kung gaano kamangha-mangha ang mga ito, kung gaano kaakit-akit, gaano kabusog ang kanilang talento. Karaniwang sabihin sa iyong kaibigan ang kanilang mga positibong puntos. Iangat ang mga ito hangga't maaari.

Sa tuwing naganap ang isang breakup, madaling dumulas sa negatibiti at makita ang lahat ng iyong mga masamang puntos, at naroroon na ngayon ang iyong kaibigan. Sa pamamagitan ng paalala sa kanila ng kanilang halaga, tulungan mo silang pagalingin nang mas mabilis.

# 10 Huwag sabihin sa kanila na mayroong "maraming mga isda sa dagat." Iwasang sabihin ang dating kasabihan na hindi pa nakatulong sa kahit sino, kailanman. Seryoso, huwag mo lang sabihin. Napakadaling tumalon papasok sa loob at gawin silang umaasa para sa hinaharap. Ayaw nilang mag-isip tungkol sa isa pang isda ngayon. Natigil sila sa mga isda na lumayo, at ang karagatan ay hindi ang nais nilang isipin.

Tumutok sa kanila at sa kanilang mga damdamin, na nagpapaalala sa kanila ng kanilang mga positibong puntos, para sa isang mas mabisang paraan sa buong gulo.

# 11 Huwag gawin itong personal. Ang iyong kaibigan ay malamang na mag-snap sa iyo ng ilang beses, sabihin ang mga bagay na hindi nila ibig sabihin, makipagtalo sa iyo para sa impiyerno nito, at sa pangkalahatan ay medyo hindi kanais-nais sa okasyon. Alalahanin na hindi sila ngayon mismo. Huwag gumawa ng masyadong personal. Tumaas lamang sa itaas nito.

Kapag humihingi ng payo kung paano makakatulong sa isang kaibigan sa pamamagitan ng isang breakup, marahil maririnig mo ang lahat ng mga mungkahi. Ang nasa ilalim na linya, doon ka na lang. Kapag ang mga kulay-abo na ulap ay pumasa, magpapasalamat sila sa simpleng pagiging isang mabuting kaibigan.