Paano hawakan ang presyon upang mabuhay nang buong buhay at umunlad

Palagi kaming sinasabihan na kailangan nating mabuhay nang buong buo, ngunit walang sinuman ang nagsabi sa amin kung paano aktwal na gawin ito! Sa kabutihang palad, napakadali.

Ilang beses ka nang sinabihan na kailangan mong mabuhay nang buong buo o masyadong maikli ang buhay? Kailangan mong lumabas doon at mabuhay ang iyong buhay bago pa huli na? Totoo ang lahat, ngunit hindi mo ba nakita na naglalagay ito ng presyon sa iyo?

Ako, personal, ay nagsisimulang magtanong kung bakit ang aking buhay sa kasalukuyang anyo ay hindi sapat. Dapat ba akong umakyat sa Kilimanjaro? Dapat ba akong mag-skydive? Hindi ko ba nabubuhay ang buong buhay ko kung hindi ako sumayaw sa kamatayan sa pang-araw-araw?

Maraming mga tao ang natakot at iniisip na magtatapos sila sa panghihinayang sa kanilang kama sa kamatayan. Alam kong dati kong iniisip ang ganitong paraan, ngunit pagkatapos ay nagkaroon ako ng isang epiphany. Dahil mabait ako at nagmamalasakit, ibabahagi ko ito sa iyo.

Iba't ibang mga ideya ng isang buong buhay

Kita mo, napupunta ito nang kaunti tulad nito. Ang ideya ng bawat isa sa buong buhay ay lubos na naiiba. Oo, para sa isang tao na nangangahulugang skydiving, rock climbing, sunog na pagkain, at lahat ng iba pang mga * lubos na lantaran * kakila-kilabot na mga pastime.

Para sa ibang tao, ang pinakamahusay na buhay ay nakaupo sa kanilang balkonahe sa isang mainit na gabi ng tag-init at pagbabasa ng isang mahusay na libro. Maaaring pumunta sa isang bar kasama ang isang kaibigan at nasisiyahan sa isang bote ng alak. Walang presyon ng mga tao, at oras na nating lahat na natanto ito!

Ang aking epiphany ay naganap sa panahon ng isang partikular na baybay nang hindi ko inisip na sapat na ang aking ginagawa sa aking buhay. Mayroon akong mga kaibigan na nawalan ng pag-boluntaryo at gawaing kawanggawa sa mga dayuhang bansa, mga kaibigan na nagkakaroon ng mga anak at nagsasabi sa akin kung paano ito binabago ng buhay, at mayroon din akong mga kaibigan na nag-ayos na tulad nila ay 18 na ulit bawat araw at nagmamahal sa bawat pangalawa nito.

Sinimulan kong tingnan ang aking buhay at hindi ko sigurado kung ano ang ginagawa ko. Magtatapos ba ako ng panghihinayang hindi gumagawa ng isang bagay na nagbabago at nakapagtataka? Ngunit, ano ang magagawa ko na magiging pagbabago sa buhay? At hindi ko nais na gumawa ng anumang pagbabago sa buhay. Kaya, ibig sabihin ba ay may mali sa akin?

Matapos ang isang pakikipag-usap sa halip na kaluluwa sa isang kaibigan * at dalawang bote ng alak * napagtanto ko ang isang mahalagang. Kapag tinangka mong buhay ay mabuhay nang buong buo, hindi mo ito ginagawa nang tama. Nakakainis ka. Sinusubukan mong matupad kung ano ang sinasabi sa iyo ng ibang tao ay ang 'sagad', ngunit upang makuha ang tama ng paksang ito nang tama, alamin kung ano ang iyong ideya ng 'pinakadulo', at sumama sa na.

Maaari mo bang makita kung saan ako pupunta dito?

Paano mahahanap ang iyong ideya ng isang buong buhay

Kung determinado mong iwasan ang mga panghihinayang sa buhay sa ibang pagkakataon, at hayaan natin ito, lahat tayo ay, umupo at gumawa ng ilang mga naghahanap ng kaluluwa dito at ngayon.

Masaya ka ba? Itanong sa iyong sarili ang tanong na iyon at talagang isipin mo ito. Karamihan sa atin ay hindi sigurado kung ano ang totoong kaligayahan. Muli, nagbebenta kami ng isang kuwento sa pamamagitan ng mga pelikula, libro, at TV na ang tunay na kaligayahan ay tungkol sa pagsabog ng kanta habang naglalakad sa kalye at hindi napigilan na mapangiti, nang literal.

Una, kung nagsisimula kang sumabog sa kanta sa gitna ng isang pampublikong kalye, makakakuha ka ng mga kakaibang hitsura, at pangalawa, kung hindi mo talaga mapigilan ang nakangiti, tulad ng pisikal na hindi mapigilan, ang mga pagkakataon ay mayroon ka isang problema.

Iyon ang katotohanan.

Ano ang totoong kaligayahan?

Para sa akin, ang kaligayahan ay higit pa sa kasiyahan. Tungkol sa pag-alam na mayroon akong kung ano ang kailangan ko at pupunta ako sa kung saan nais kong puntahan. Hindi ito tungkol sa patuloy na nais na kumanta at sumayaw, dahil ang mga sandaling iyon ay darating at umalis. Hindi makatao posible na maging 100% masaya sa lahat ng oras, ngunit ganap na posible na maging 100% nilalaman at pagmultahin sa lahat. Iyon ang pakay ko. Sa paggawa nito, naramdaman kong masaya ako.

Ngayon, kung hindi ka masaya, iyon ang iyong panimulang punto. Gumawa ba ng isang mapa ng isip, isang utak ng dump, isang brainstorm, anuman ang nais mong tawagan ito. Isulat ang lahat sa iyong buhay na masaya ka at kung ano ang hindi ka nasisiyahan. Pagkatapos, ginagawa mo lamang ang higit sa mga bagay na nasisiyahan ka, at binago mo ang mga bagay na hindi ka nasisiyahan.

Mula roon, kilalanin ang mga bagay na nasisiyahan ka, ang mga bagay na nagpapangiti sa iyo, at ang mga bagay na nais mong gawin. Iyon ay kung paano mo nahanap ang iyong ideya ng 'buong-loob'.

Paano mabuhay ang buong buhay, ayon sa akin

Sa akin, kapag nabubuhay ka ng buong buhay na ginagawa mo ang sumusunod:

# 1 Ang paggawa ng mga bagay na masiyahan ka.

# 2 Pagputol o pag-minimize ng oras na ginugol sa paggawa ng mga bagay na hindi ka nasisiyahan.

# 3 Paggastos ng oras sa mga kaibigan at pamilya.

# 4 Ang pagiging mabait sa iba.

# 5 Pag- aaral ng mga bagong bagay hangga't maaari.

# 6 Tiyakin na ikaw ay malusog sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng diyeta at regular na pag-eehersisyo.

# 7 Pagputol ng self-sabotaging o mapanirang pag-uugali sa iyong buhay.

# 8 Paggawa patungo sa iyong mga pangarap at layunin, tiyaking nagsusulong ka at makarating sa kanila.

# 9 Palaging bukas sa mga bagong pagkakataon.

# 10 Pagpunta sa daloy at nakikita kung saan ka dadalhin nito.

Hindi mo na kailangang tumalon mula sa mga eroplano na may isang parasyut na naipit sa iyong likod dahil may nagsabi sa iyo na iyon ang tumutukoy sa buhay ng buong buo. Tanging bungee lang ang tumalon mula sa isang nakasisindak na mataas na tulay kung nais mong. Hindi mo kailangang mag-trek up ng isang bulkan o lumangoy kasama ang mga pating. Ang mga ito ay hindi kinakailangang mga bagay upang sabihin na iyong buhay ang iyong buong buhay, ang mga ito ay mga simpleng bagay, karanasan.

Gayunpaman, ang mga ito ay mga bagay na maaari mong gawin kung nais mo, kung ito ang iyong mga pangarap. Kung maaari mong ibigay ang puso na sabihin na talagang nais mong mag-skydive, kung gayon upang mabuhay ang iyong buhay sa sagad, kailangan mong mapanglaw.

Lumikha ng listahan ng bucket na gusto mo

Maaari mo bang makita kung ano ang nakukuha ko dito? Ang buhay ng buong buhay ay tungkol sa pagiging masaya sa una at pinakamahalaga. Ito rin ay tungkol sa paggawa ng mga bagay na nais mong gawin, at nagtatrabaho patungo sa mas malaking layunin sa oras. Ang hindi buhay na buhay hanggang sa sagad ay nangangahulugang umupo ka doon, na nagsasabing 'Inaasahan kong mababago ko ang aking karera' ngunit wala talagang ginagawa tungkol dito.

Maaari mong baguhin ang iyong karera, at maaaring baguhin nito ang iyong buhay. Kung hindi mo ito gagawin, magkakaroon ka ng panghihinayang. Nangangahulugan ito na ang iyong buhay ay hindi naging isang katuparan.

Hindi ako tumalon mula sa isang eroplano o bungee tumalon, at hindi ko makita ang aking sarili na maglakad ng bundok anumang oras sa lalong madaling panahon. Ngunit pakiramdam ko ay nabubuhay ko ang aking buong buhay. Pinabagal ko ang pag-tikot ng mga bagay sa aking listahan ng mga bucket at tinitiyak na malusog at masaya ako sa bawat solong araw. Mayroon akong isang trabaho na mahal ko at nagsipag ako upang makuha ito. Tiyak na ang katumbas ng skydiving, di ba?

Seryoso, huwag gumawa ng isang bagay na iyong iniabot sa puso ay hindi nais na gawin lamang dahil sa palagay mo ay bibigyan ka ng mas kaunting mga panghihinayang sa ibang buhay. Medyo lantaran, mas gugustuhin kong magkaroon ng isang mainit na paliguan at isang baso ng alak kaysa sa pag-zip-lining, ngunit may kabuuang paggalang ako sa mga pumunta para sa malaking pakikipagsapalaran!

Ang presyon upang mabuhay nang buong buhay ay maaaring maging labis. Tukuyin kung ano ang iyong ideya ng buhay na buhay hanggang sa buong sukat nito. Pagkatapos, dumikit sa iyon. Ito ang iyong buhay, iyong mga patakaran, pangarap, at kwento.