Paano makaramdam ng maganda kahit sa iyong madidilim, pinaka-insecure na araw

Tayong lahat ay may mga oras na hindi natin gaanong naramdaman ang ating sarili. Kung nahihirapan kang makaramdam ng tiwala sa iyong sarili araw-araw, narito kung paano makaramdam ng maganda.

Walang sinuman ang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili sa lahat ng oras. Kahit na ang pinakamagaganda, may talento sa buong mundo ay may mga araw na naramdaman nilang parang crap. Ito ay kung paano tayo bilang mga tao. Iyon ay sinabi, may mga tiyak na mga paraan upang malaman mong maging maganda sa kabila ng iyong mga kawalan ng katiyakan.

Dahil lahat tayo ay mayroong mga insecurities. Walang tao na walang kamali-mali at kahit na sila, hindi pa rin nila masigurado ang katotohanan na sila lamang ang walang kamali-mali na tao. Tingnan ang problema? Mayroong palaging isang bagay. Palagi kang makaramdam ng masama sa isang bagay at kung minsan ang mga maliit na insecurities ay nagiging magnet sa ating isipan at hindi kami maganda.

Ang kahalagahan ng pagkakaroon ng tiwala

Ang bawat tao'y kailangang magkaroon ng kumpiyansa sa kanilang sarili kung nais nilang mabuhay ng masayang buhay. Mas okay kung hindi mo gusto ang ilang mga bahagi ng iyong sarili, hangga't tiwala ka sa iyong sarili bilang isang kabuuan.

Ang tiwala ay maaaring maging tunay, talagang mahalaga para sa pagpapanatili ng mga relasyon, maaga sa iyong karera, at pakiramdam ng mahusay sa pang-araw-araw na batayan. Nang walang kumpiyansa, ang mga tao ay nahihirapang makitungo sa pang-araw-araw na buhay na mahirap at unrewarding. Kaya kung wala kang tiwala, alamin kung paano makamit ito.

Paano makaramdam ng maganda kahit sa iyong pinakamasamang araw

Karapat-dapat kang pakiramdam na mabuti tungkol sa iyong sarili. Karapat-dapat ka sa kaligayahan at upang makuha iyon, kailangan mong pakiramdam na ikaw ay maganda. Dahil ikaw ay. Hindi mahalaga kung ano ang nangyayari sa iyong buhay, narito kung paano magmukhang maganda.

# 1 Huwag tumingin sa salamin. Dahil ang pagiging maganda ay walang kinalaman sa iyong hitsura. Tama na, sabi ko. Mayroon itong lahat ng gagawin sa kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili at hindi kasama ang iyong hitsura. Ang pag-ihip sa lahat ng iyong mga bahid sa harap ng isang salamin ay inilalagay ka lamang sa isang negatibong mindset na hindi ka makakabuti.

# 2 Gumawa ng isang listahan ng iyong mga positibong katangian. At huwag tumigil hanggang sa mayroon kang hindi bababa sa 20 na bagay. Maaari mong isipin na parang maraming, lalo na kung hindi ka masyadong nakakaramdam tungkol sa iyong sarili, ngunit kung nais mong malaman kung paano magmukhang maganda, kinakailangan. Mapapansin mo na marami pa ang maganda tungkol sa iyo kaysa sa una mong naisip.

# 3 Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang hindi mo gusto tungkol sa iyong sarili. Ito ay sa gayon maaari mong ihambing ito sa iyong mahusay na mga katangian. May posibilidad na, nag-aayos ka sa isang napakaliit na listahan ng mga negatibong bagay at hindi mo rin binibigyang pansin ang iyong malaking listahan ng mga magagandang bagay. Nakakakita kung gaano karaming mga positibo doon ang makakatulong sa iyong pakiramdam na maganda sa walang oras.

# 4 Magsuot ng isang bagay na sa tingin mo ay mahusay ito. Pansinin kong sinabi kong pakiramdam na mabuti at hindi maganda ang hitsura . Ang pagiging komportable at sa isang bagay na nakakaramdam ka ng magandang ay hindi nangangahulugang nagbibihis sa isang bagay na mas maganda ang iyong pakiramdam. Ang pakiramdam ng mabuti sa iyong sarili at pakiramdam ay tiwala na magpapasaya sa iyo.

# 5 Gumawa ng isang bagay na gusto mo. Kapag masaya ka at sa iyong elemento, lagi mong masasarapan ang iyong sarili. Ang paggawa ng isang bagay na nakakaaliw sa iyo at maaaring makaabala sa iyo mula sa iyong negatibong damdamin ay tiyak na makakatulong sa iyong pakiramdam na maganda.

# 6 Makinig sa masaya, nakakaligtas na musika. Minsan lang ang mood mo na bumabagsak sayo. Ang pagiging masaya ay nakakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay ang iyong sarili. Kapag nasa negatibong kaisipan, ang iyong mga saloobin ay awtomatikong magbabalik sa pinakamasama laban sa iyong sarili.

# 7 Makipag-usap sa mga taong mahal mo. Ang pakikipag-usap sa mga taong talagang pinapahalagahan mo ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay sa pangkalahatan. Ang pagbubukas hanggang sa mga taong iyon ay makakatulong din sa iyo na makita na mayroon kang paraan na mas maganda ang pakiramdam kaysa sa napagtanto mo. Sabihin sa kanila ang iyong mga alalahanin at ipapakita nila sa iyo kung magkano ang dapat mong pag-ibig tungkol sa iyong sarili.

# 8 Ngumiti pa. Madali mong linlangin ang iyong isip sa pagiging masaya at pagmamahal sa iyong sarili sa pamamagitan lamang ng pagngiti. Kapag iniisip ng iyong utak na masaya ka, talagang magsisimula kang maging mas maligaya at makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang iyong sarili.

# 9 Ayusin ang iyong pustura Oo, ang pustura ay may kinalaman sa kung ano ang nararamdaman natin sa ating sarili. Ang pagtayo na may mahinang pustura ay maaaring makaramdam ng kalungkutan, negatibo, at pinatuyong enerhiya. Umupo nang tuwid, hilahin ang iyong mga balikat, at hawakan ang iyong sarili nang may kumpiyansa at talagang makukuha mo ito.

# 10 Gawing maganda ang ibang tao. Ang dakilang bagay tungkol sa kagandahan ay kung saan man ito. Ang pagpapakita ng ibang tao kung bakit maganda ang mga ito ay makakatulong sa iyo na makita ang parehong mga kamangha-manghang katangian sa iyong sarili kapag normal, bulag ka sa kanila.

# 11 Tumutok sa iyong kalusugan. Sa halip na mag-alala nang labis tungkol sa pakiramdam na mukhang maganda ka, tumuon sa pakiramdam na mabuti. Kumain nang mabuti, makuha ang pagtulog na talagang kailangan mo, at mapanatili ang isang malusog na buhay at mapapansin mo kung gaano kaganda ang naramdaman mo.

# 12 Kumuha ng ehersisyo. Kung talagang nais mong malaman kung paano magmukhang maganda, pumunta pindutin ang gym at talagang, pawis na talaga. Alam kong hindi mo maaaring isipin na karaniwang maganda ngunit ang lahat ng mga endorphin ay makakatulong sa pakiramdam mo na mas mahusay at kapag nag-eehersisyo ka, magsisimula kang makita ang ilang mga magagandang pagbabago sa iyong katawan at mindset.

# 13 Maging malikhain. Hindi sapat ang mga tao ay malikhaing ngayon at ito ay hindi kapani-paniwala. Kung nakakaramdam ka ng iyong sarili, lumikha ng isang bagay na maganda. Kapag gumawa ka ng isang bagay sa pamamagitan ng kamay, pinapagaan mo ang pakiramdam at mas kapaki-pakinabang kaysa sa naisip mo.

# 14 I-shut down ang mga negatibong kaisipan ASAP. Ang pag-alam kung paano magmukhang maganda ay nangangahulugang alam kung paano balewalain at isara ang mga negatibong kaisipang iyon. Lahat tayo ay mayroon sila. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga masayang tao at ng mga racked sa kawalan ng kapanatagan ay ang ginagawa natin sa kanila.

Wag mo silang pansinin. Sarhan mo sila. Huwag hayaan ang mga negatibong kaisipang iyon ang magpunta sa kailaliman ng iyong isipan. Kapag nagawa mo ito ng sapat, awtomatikong nagsisimula ang iyong isip na i-filter ang negatibo at gumawa ng mas maraming silid para sa positibo.

# 15 Napagtanto na ikaw ay 100% natatangi at walang sinumang maaaring maging lahat ng ikaw ay. Kung talagang nais mong malaman kung paano magmukhang maganda, kailangan mong simulang makita ang iyong sarili bilang isa sa isang uri. Wala nang iba pa ang magiging kakaibang kumbinasyon ng lahat ng iyong naroroon. Ang pagiging natatangi at sariling katangian ay ang nagbibigay sa iyo ng hindi kapani-paniwalang maganda.

Ang pag-alam kung paano magmukhang maganda ay may higit na hindi gaanong kinalaman sa iyong hitsura kaysa sa iyong kalagayan sa sikolohikal. Lahat ng ito ay tungkol sa pagiging masaya sa kung sino ka. Kung mahal mo ang iyong sarili, lagi kang magiging maganda.