Paano haharapin ang isang sirang puso at gumapang mula sa hukay ng kawalan ng pag-asa

Ang pag-ibig ay isa sa pinakamagandang damdamin na naranasan mo sa buhay. Ngunit kung minsan natatapos ito at naiwan kang nagtataka kung paano haharapin ang isang nasirang puso.

Hindi ko matandaan ang sinuman na nagsasabi sa akin kung magkano ang mga break up na pagsuso kapag napetsahan ko ang aking unang kasintahan. Siyempre, kapag nanonood ka ng mga pelikula, nagpapakita sila ng isang hindi makatotohanang bersyon ng kung ano ang mangyayari. Pinapanood mo ang iyong pagmuni-muni sa isang lawa, sinusubukan nilang makasama muli, at may ilang mas mahusay na tao na sumasama. Ngunit ang pag-aaral kung paano haharapin ang isang nasirang puso ay hindi kailanman binanggit o itinuro.

Sa karamihan ng aking mga break up, ang kasunod ay ako ay umiiyak sa aking higaan habang pinapalo ang mga ito sa social media, pagkatapos ay pinilit sa labas ng bahay ng aking mga magulang upang mailabas ako sa aking higaan.

Paano haharapin ang isang nasirang puso

Walang sinuman ang tunay na nagsasabi sa iyo kung paano haharapin ang isang nasirang puso hanggang sa makita nilang ikaw ay tumama sa ilalim ng bato. Pagkatapos, ang payo ay darating, "Oh, magagawa mo nang mas mahusay, hindi siya karapat-dapat sa iyo" o "Bakit hindi mo subukang matugunan ang ilang magagandang lalaki?" Payo na kung saan ay halos walang silbi at hindi kahit na payo, mas katulad ng mga pahayag. Kaya, marahil ay naramdaman mo na ang iyong relasyon ay natapos o bago ka sa labas ng isang break up nang walang gaanong pakiramdam kung ano ang gagawin.

Huwag mag-alala, nandoon na kaming lahat. Kung ano ang kailangan mong gawin ay tiyaking hindi ka makaalis sa butas ng kawalan ng pag-asa * tiwala sa akin, madali itong mahulog *. Hindi ito ang katapusan ng mundo, kahit na ganito ang pakiramdam.

# 1 Tanggapin mo ito. Hindi ito magiging madali, ngunit kung sinusubukan mong malaman kung paano haharapin ang isang nasirang puso, wala ka talagang pagpipilian. Ibig kong sabihin, maaari kang maging sa pagtanggi ngunit kung gayon anong layunin ang naglilingkod sa iyo? Gusto mong ma-stuck sa rut na ito at hindi mabuhay ang iyong buhay. Kaya, upang harapin ang isang nasirang puso ay una at pangunahin na tanggapin na nasira ito.

# 2 Ang isang sirang puso ay nagmula sa pag-ibig. Ang sakit na iyon sa iyong dibdib, ang pakiramdam ng pagkahagis? Iyon ay dahil sa pag-ibig mo sa taong ito. Kung hindi mo mahal ang mga ito, sigurado, ang iyong ego ay magiging isang maliit na bugbog, ngunit sa ilang araw ay ganap mong makalimutan ang tungkol sa kanila. Ngunit iba ito, ang sakit na ito ay nagmula sa pag-ibig.

# 3 Pupunta ka sa mga phase. Tama, madadaan ka sa ilang mga phase, karamihan sa kanila ay hindi kasiya-siya, ngunit iyon ang buhay. Una, ang pagtanggi at marahil ay iniisip na lahat ito ay isang biro. Tapos, magagalit ka. Maaari mong tawagan ang mga ito, sumigaw sa kanila, alam mo, maging isang maliit na dramatiko — inirerekumenda kong huwag.

Tapos, bargain ka. Narito kung saan ang "dapat kong magkaroon" ay lumilipas sa iyo sa isang pagkalumbay. Magiging malungkot ka talaga. Sa kalaunan, naabot mo ang pagtanggap at iyon ay kapag nagsisimula ang pagpapagaling.

# 4 Huwag mag-alinlangan sa iyong nararamdaman. Hindi mo dapat pag-aalinlangan ang relasyon o ang iyong nararamdaman. Pinili mo ang taong ito sa isang kadahilanan. Para sa anuman ang dahilan, mayroong isang bagay tungkol sa kanila na talagang gusto mo at lumaking nagmamahal. Ang naramdaman mo ay hindi mali o isang pagkakamali, iyon ang iyong naramdaman sa oras at ang taong ito ang kailangan mo sa sandaling iyon sa iyong buhay.

# 5 Manatili sa labas ng "paano kung" o "dapat kong magkaroon" na zone. Hindi mo maaaring panatilihin ang tirahan sa nakaraan. Hindi madaling gawin, alam ko. Marahil ay maraming mga bagay na dapat mong magkaroon at magawa, ngunit hindi mo nagawa. Hindi mo ginawa ang mga bagay na iyon! Kaya, ano ang gusto mo ngayon? Wala nang magawa maliban sa malaman mula dito at magtrabaho sa iyong susunod na relasyon.

# 6 Hindi lahat ng mga kwentong pag-ibig ay dapat na habambuhay. Ito ay talagang mahirap tanggapin, kahit na para sa akin. Hindi lahat ng mga relasyon ay dapat na tumagal ng isang buhay, kahit na hindi ito nangangahulugang hindi sila mahalaga. Ang lahat ng mga relasyon ay nagsisilbing isang aralin sa pag-aaral at isang layunin sa iyong buhay. Dahil lamang sa walang singsing sa iyong daliri ay hindi nangangahulugang ito ay isang pag-aaksaya ng iyong oras.

# 7 Mahaharap ka rin sa sakit o pagtakbo. Mayroon kang dalawang mga pagpipilian kapag sinusubukan mong malaman kung paano haharapin ang isang sirang puso, at pareho silang mahirap. Iniiwasan mo ang iyong nadarama, o nahaharap mo sila. Kung iniiwasan mo ang mga ito, marahil ay magiging matagumpay ka sa ilang oras, ngunit magtatapos ka sa pagkakaroon ng isang pagkasira sa iyong mga thirties.

# 8 Walang itinakdang oras para maabutan mo ang iyong dating. Ang pagkuha ng isang tao ay hindi isang lahi. Walang deadline kung saan kailangan mong maging ganap sa taong iyon. Kung ikaw ay nasa pag-ibig, nangangailangan ng oras upang tunay na mabawi mula sa relasyon. Ang taong ito ay iyong matalik na kaibigan. Ang pagkawala ng isang taong malapit ay hindi madaling iproseso. Talagang walang pagmamadali, magdaan ka lang.

# 9 Tiyaking pinutol mo ang lahat ng contact. Hindi ito para sa kanila, para ito sa iyo. Gupitin ang bawat onsa ng pakikipag-ugnay sa iyong dating. Huwag i-text ang mga ito, tawagan ang mga ito, isulat sa kanila ang mga email, wala. Tanggalin ang mga ito mula sa social media. Kailangan mong linisin ang iyong sarili. Kung hindi, makikita mo online ang mga ito. Gagawin namin ito, kaya't, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at pabilisin ang proseso ng pagpapagaling sa pamamagitan ng pagputol sa kanila.

# 10 Tumutok sa pagbabago ng iyong mga saloobin. Sa ngayon, kung ito ay isang sariwang breakup, maaari mong masisi ang iyong sarili o magkaroon ng isang maliit na awa ng kasiyahan kung bakit walang gumagana para sa iyo at kung paano ka mamamatay na nag-iisa sa walumpung pusa. Okay, lahat tayo ay may mga saloobin na iyon. Tiwala sa akin, normal lang sila. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang oras, kung iisipin mo pa rin ito, well, kung sino ang sasabihin na hindi ito mangyayari. Kaya, baguhin ang iyong kaisipan. Malalaman mo ang pag-ibig.

# 11 Pagnilayan mo ang relasyon. Kung hindi mo naaaninag ang iyong relasyon, paano ka dapat maging mas mahusay na kasosyo para sa iyong mga relasyon sa hinaharap? Kung hindi mo pinoproseso ang iyong damdamin at simpleng f * ck ang iyong paraan hanggang sa iyong susunod na kasosyo, walang nagbabago. Kung mayroon man, maaari mo ring makipaghiwalay sa iyong bagong kasosyo sa parehong mga kadahilanan.

# 12 Kilalanin sa iyong sarili ang iyong mga pagkakamali. Hindi mo kailangang gawin ito kaagad, ngunit kung talagang nais mong maunawaan kung paano haharapin ang isang nasirang puso, sa huli ay tingnan ang iyong pagkakasangkot sa relasyon at masira. Ang mga ugnayan ay binubuo ng dalawang tao, kaya't maaari mong isipin na ang iyong dating ay isang asshole para sa ito at iyon, may mga bagay na ginawa o hindi mo ginawa na dapat mong pagnilayan. Tumingin sa iyong ginawa at maging tapat sa iyong sarili tungkol sa iyong sariling mga pagkilos.

# 13 Tingnan kung paano ka naging reaksyon sa break up. Hindi ito gaanong tungkol sa pagkuha mo sa ibabaw nito, higit pa tungkol sa nakikita ang iyong mga emosyonal na reaksyon at nag-trigger. Marahil ay tinawag mo sila ng dalawampung beses pagkatapos ng break up, yelling sa kanila sa telepono. Bakit mo ginawa yun? Hindi kita pinapahiya, simpleng tanong ko lang sa iyo kung bakit ka nagre-react sa ginagawa mo? May pagkabalisa ba ito? Galit? Takot? Ipakita ito.

# 14 Huwag gumamit ng mga rebound bilang isang paraan upang makaya. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong mga kaibigan na ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng higit sa isang tao ay ang pagtulog sa ibang tao. Nakakagulat, hindi ito gumana. Pinapagaan mo lang ang higit na nakakabit sa iyong dating.

Malusog ang sex. Gayunpaman, kung gumagamit ka lamang ng sex upang makakuha ng higit sa ibang tao, hindi ito gagana. Hindi ito kinikilala ang iyong mga damdamin, ito ay masks lamang ang sakit sa pamamagitan ng sex. Kahit na sa tingin mo ay gagana ito, kapag nasa kama ka sa tabi ng isang taong hindi mo pinapahalagahan, ang iyong ex ay nasa isip mo.

# 15 Ang taong ito ay hindi lamang ang isa doon. Ito ay magiging mahirap na isipin ngayon dahil nasasaktan ka pa rin, ngunit kailangan mong maunawaan na kahit na mahal mo ang taong ito, may ibang tao sa labas na maaari mong mahalin. Ang hitsura ba ng bagong pag-ibig na ito at pakiramdam tulad ng pag-ibig mo? Hindi, hindi ka makakaranas ng parehong pag-ibig ng dalawang beses, ngunit hindi nangangahulugang hindi ito pantay o kahit na mas mahusay sa iyong dating.

Ang pag-aaral kung paano haharapin ang isang sirang puso ay hindi masaya, ngunit wala kang pagpipilian. Kakailanganin mong pagandahin ito kung nais mong mahalin muli. Kaya, gawin ang iyong oras at tumuon sa iyong sarili.