Pamantayan sa Gym: 13 faux pas na gumawa ka ng isang asshole

Ang gym ay tulad ng iba pang lugar sa lipunan; nangangailangan ito ng hindi sinasabing mga patakaran at kaugalian. Kung nais mong magkasya, gumamit ng mga musth gym na ito.

Mayroong isang paraan upang kumilos sa gym, at pagkatapos ay mayroong isang paraan upang matiyak na hindi ka na "nabibilang." Ang gym ay hindi katulad ng iba pang mga setting sa lipunan. Wala ka sa isang bar, o isang merkado ng karne na naghahanap para sa iyong susunod na pagkain. Ikaw ay dapat na nasa gym upang gawing mas mahusay ang iyong sarili at madagdagan ang iyong kalusugan, hindi upang makahanap ng isang mainit na petsa para sa Biyernes.

13 mga panuntunan para sa wastong pag-uugali sa gym

Mayroong mga tiyak na mga patakaran na dapat sundin kapag ikaw ay nasa gym, hindi lamang para sa kapakanan ng iyong sariling kahihiyan, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa iyo. Ang susi ay upang tumuon sa iyo at hindi maging sentro ng atensyon.

# 1 Huwag gawakin. Wala nang mas masahol kaysa sa isang taong nagpapa-igting sa iyo habang pinapawisan ka at subukang magtrabaho ng ilang singaw. Hindi ka isang manggagawa sa konstruksyon, at kahit na ang mga ito ay mainit, tinitigan ang mga ito at pababa ay hindi magagawang manalo ka ng isang petsa.

Ibalik ang dila sa iyong bibig at i-save ito para sa mga bar. Hindi lahat ng nasa masikip na pantalon ay suot ang mga ito upang maipakita ang kanilang mga kalakal; madali lang silang lumipat.

# 2 Huwag masyadong lumapit. Kung sumali ka sa isang klase, huwag umupo ng hindi komportable na malapit sa ibang tao. Ang isang klase ng yoga o Pilates ay tulad ng pagpasok sa isang elevator. Huwag ilagay ang iyong banig sa tabi ng isang tao kapag bukas ang espasyo. Ito ay parang isang pagsalakay sa privacy, at maaari itong tapusin ang pagsira sa enerhiya ng lahat. Lumakad, tumingin-tingin sa paligid, at hanapin ang iyong sariling sulok ng mundo.

# 3 Gumamit ng isang tuwalya. Ito ay isang malaking bahagi ng etika sa gym. Walang nagustuhan na ma-hit sa pawis ng ibang tao. Hoy, nakuha ko na. Ako ay likas na katangian ng isang medyo pawis na nilalang. At, kapag na-hit ko ang gym, makakakuha ito ng medyo gross. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ko kailanman tinamaan ang gilingang pinepedalan na nasa tabi mismo ng ibang tao nang hindi nagdadala ng tuwalya.

Ang mga gym ay dapat na puno ng pawis, ngunit hindi ka nagbibigay sa iyo ng lisensya upang hayaan itong lumipad sa buong lugar nang hindi bababa sa pagdadala ng proteksyon.

# 4 Pahiran ang iyong kagamitan. Wala nang mas masahol kaysa sa panonood ng isang tao na bumaba sa isang makina na puno ng pawis at maglakad nang hindi pinapawi ang makina.

Nakakatulong sa panonood ng isang tao na lumabas sa banyo nang hindi naghuhugas ng kanilang mga kamay, hindi lamang ito ay hindi maganda, ito ay lubos na makasarili. Mayroong isang dahilan na nilalabas nila ang mga disimpektante na wipe… gamitin ang mga ito, mangyaring.

# 5 Magsuot ng minimum na mangyaring. Hindi mo maaaring isipin ito bilang pamantayan sa gym, ngunit ito ay. Sinasabi ko ito sa buong lupon upang hindi masaktan ang sinuman. Wala akong pakialam kung ikaw ay isang laki 2 o isang sukat 42, magsuot ng isang bagay na naaangkop, mangyaring. Dahil lamang sa mga damit ng gym ay pinapayagan na maging isang maliit na masikip, na hindi nangangahulugang nais naming makita ang balat na nakalantad sa lahat ng dako at ang iyong mga mas malalaking lugar na nakadikit kung saan hindi sila dapat.

Para sa pagiging disente nating lahat, pumili ng isang naaangkop. Kung hindi mo nais na makita ka ng nanay o tatay mo, panatilihin ito para magamit sa bahay.

# 6 Huwag hog ang mga makina. Oo, ito ay para sa iyo Ms. Four-Hour Stair Master. Iisipin mo na ito ay malinaw na tuntunin sa gym, ngunit hindi. Kung mayroon lamang isang master stair, pagkatapos ay sundin ang mga patakaran at huwag mong monopolyo ito ng higit sa inilaang oras.

Wala nang mas masahol kaysa sa pagpapakita sa gym na may isang oras lamang upang mag-ekstrang at sa paghanap na ang ibang tao ay magpapalit ng tanging makina na ginamit mo. Kung mayroong isang pinakamataas na oras, huwag pumunta sa ibabaw nito.

# 7 Ilayo ang iyong mga timbang. Nalaman namin ang lahat sa preschool na kapag inilalabas namin ang mga laruan, dapat nating ilayo ito. Kaya, malaya kong sinasabi. Sa palagay ko hindi lahat sa atin ay natutunan ang panuntunan. Kung kumuha ka ng isang banda ng ehersisyo, isang katatagan o bola ng gamot, o isang libreng timbang, pagkatapos ay ibalik ito kung saan ito kasali.

Hindi lamang hindi ligtas na iwan ang mga bagay na namamalagi lamang, ngunit ito rin ay walang kabuluhan na bastos. Ang ibang mga miyembro ay hindi binabayaran para sa paglilinis pagkatapos mo.

# 8 Ayaw naming marinig ang iyong katarantaduhan. Kung pupunta ka sa gym kasama ng ibang tao, mangyaring tandaan na hindi lahat ay nagmamalasakit na si Susie ay isang asong babae sa trabaho. Ang pag-uusap sa gym ay tama, ngunit maging maingat sa iba. Hindi nila nais na makisali sa iyong pag-uusap, kaya gamitin ang iyong tinig sa loob mangyaring.

# 9 Magsuot ng isang tuwalya. Kapag pinindot mo ang locker room, ang hot tub, o ang sauna, hindi ito isang palabas sa exhibitionist. Alam ko na ang ilang mga kababaihan ay ganap na okay sa pagpapaalam sa lahat. Ngunit, sa kasamaang palad, lahat tayo ay hindi.

Walang sinuman ang nais na makita ka hubo't hubad maliban kung ikaw ay centerfold-hot, at kahit na kung gayon, hindi maliban kung magbabayad kami o hihilingin ito. Kung pupunta ka sa shower, mangyaring gawin ito sa ibang bagay kaysa sa iyong hubad na balat.

Ang # 10 Grunting ay dapat na pinananatiling minimum. Okay, lahat tayo ay nakakakuha nito, ang pag-aangat ng mas maraming timbang ng iyong katawan ay hindi ganoon kadali sa hitsura nito * hindi na ito ay mukhang madali *, ngunit hindi namin kailangan ang mga sound effects.

Kapag gumawa ka ng lahat ng uri ng mga ingay at nakakatawa na paggalaw, o bilis sa paligid ng club tulad ng isang bagay na dapat mong tingnan, ang iba sa amin ay nais na umupo ka lang at maging tahimik. Nakuha namin ito; ikaw ay pumped up, ngunit ang iyong pagpilit sa paggawa sa amin lahat makinig sa ito ay hindi mapahanga sa amin.

# 11 Huwag subukan na makipag-usap sa isang taong hindi interesado. Hindi ito ang ilang mga tao ay wala sa gym upang makagawa ng mga bagong kaibigan, ngunit may ilan sa atin na naroroon nang wala sa mga makina sa gym. Tulad ng pagiging nasa eroplano, kung nakaupo ka sa tabi ng isang tao na parang gusto nila sa halip ay maupo lamang at manood ng sine, pagkatapos ay iwanan mo sila.

Ang gym ay isang lugar kung saan pupunta ang ilang mga tao upang makahanap ng pag-iisa at introverted-ness. Dahil lamang na nais mong maging Chatty Cathy ay hindi nangangahulugang ang lahat ay nakasakay.

# 12 Maghintay sa iyong tira. Kung mayroong ilang uri ng circuit, pagkatapos ay dumikit dito. Ito ay etika sa gym 101. Walang sinuman ang may gusto sa isang taong pumutol sa linya. Kung ang nais mo lang gawin ay ang iyong traps, nakukuha ko ito, ngunit hindi nangangahulugang makakalimutan mo ang lahat at ipasok ang iyong sarili.

Ang isang circuit ay isang circuit para sa isang kadahilanan. Kung hindi mo nais na sumali sa sirko, maghanap ng isa pang gym na mas mabilis ang iyong bilis. Ang mga gym gym sa pagsasanay ay tulad ng golf. Kailangan mong maghintay nang pasensya para sa cart ng golf club sa unahan mo, kahit na siya ay 80.

# 13 Walang mga cell phone sa locker room. Kapag nasa gym ka, maaari mong gamitin ang iyong cell phone sa locker room, gawin mo ito nang may pag-iingat. Maraming nakakahiyang mga insidente sa nakaraan na nag-iingat ang mga tao kapag hinuhugot mo ang iyong cell phone kapag maaari silang maging kompromiso sa damit.

Gayundin, itigil ang pag-text at hawakan ang lahat habang naghihintay ng isang makina, at, para sa kabutihan, kung pag-uusapan mo ang iyong cell phone, tulad ng pagkakaroon ng isang kaibigan doon, huwag ipagpalagay na nais naming marinig ang iyong pag-uusap.

Walang mas unnerving kaysa sa isang tao na nakikipag-usap sa kanilang cell phone sa tabi mo kapag sa tingin mo ay nakikipag-usap sila sa iyo o nagtanong sa kanila. Ang buong bagay ay napaka nakakagambala. I-save ang mobile para sa pagsakay sa kotse… maghintay, huwag mag-text at magmaneho rin.

Ang bawat tao'y sumali sa isang gym sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit kung ipinapalagay mo na ang dahilan na ginawa mo ay kapareho ng taong katabi mo, malamang na nagkakamali ka.

Tulad ng kailangan mong sundin ang mga patakaran kapag nakatira ka sa isang gusali ng apartment, may mga paraan na kailangan mong kumilos para sa wastong tuntunin sa gym. Kaya, kilalanin mo silang mabuti!