Ang paraan ng grey rock: kumuha ng narcissist upang maglakad palayo sa iyong buhay

Mayroong palaging na isang narcissist upang gumawa ng miserable sa buhay. Habang nais mong hindi ito ang kaso, ito ay buhay lamang. Ngunit ang paraan ng grey rock ay makakatulong sa iyo dito.

Hindi namin ginusto ang mga narcissist sa maraming kadahilanan. Ang kanilang presensya ay tulad ng cancer na sumisigaw sa buhay at positibo mula sa mga tao sa kanilang paligid. At upang makitungo sa mga narcissist, karaniwang pinipili ng mga tao ang paghaharap o kumpletong pag-iwas, hindi alam ang paraan ng grey rock.

Ang pag-atubang ay nakakapagod sa pag-iisip at emosyonal habang ang pag-iwas ay maaaring gumana sa ilang antas maliban kung ang narcissist ay kumukuha ng anyo ng isang taong hindi maiiwasan tulad ng isang miyembro ng pamilya. Gayunpaman, may isa pang paraan ng pakikitungo sa kanila. Ang isa nang walang presyon ng paghaharap, at ang kawalan ng kawalan ng palaging pag-iwas. Narinig mo na ba ang tungkol sa grey na paraan ng bato?

Ano ang paraan ng grey rock?

Nakakagulat na ang paraan ng grey rock ay hindi produkto ng pag-aaral sa akademiko ngunit isang medyo natatanging ideya ng isang blogger na napunta sa pangalan ng "Skylar" na nai-publish. Ang termino at ideya na nakapaligid dito ay nabuo pagkatapos ng isang makabuluhang pag-uusap sa isang estranghero sa isang bar sa paksa ng mga narcissist at psychopaths.

Sa madaling sabi, ang kulay-abo na bato ay isang modelo ng kaisipan. Pinapayagan nitong maunawaan ng practitioner ang natatanging pag-iisip at pag-uugali ng pattern ng mga hindi kasiya-siyang mga indibidwal tulad ng mga narcissist, psychopaths, stalker, mga drama sa drama, at mga light light.

Ginagamit mo ang kaalamang iyon sa pagkakaroon ng mga epektibong paraan upang labanan ang kanilang negatibong epekto sa iyo. Ang paraan ng kulay-abo na bato ay nagpapahintulot sa isang tao na makitungo sa mga narcissist sa kanilang buhay nang walang emosyonal at mental na gastos ng mga bihasang pamamaraan tulad ng paghaharap at pag-iwas.

Para sa paghahambing, isipin ito bilang isang bagay na katulad ng martial art na Aikido. Ang grey rocking ay gumagana sa pamamagitan ng pag-neutralize sa pag-atake ng kalaban sa pamamagitan ng paggamit ng kanilang sariling puwersa o enerhiya laban sa kanila habang ginugugol ang kaunti ng iyong sariling enerhiya.

Pag-unawa sa isip ng isang narcissist

Ang unang aralin na itinuturo sa iyo ng pamamaraang ito ay ang pag-unawa sa isip at pag-uugali ng mga narcissist.

Tulad ng nabanggit, ang mga narcissist ay tulad ng isang cancerous tumor, pinapakain ang host nito habang pinapalabas ang lason upang tuluyang masira ang kanilang target. Ang mga narcissist ay gumon sa drama at pansin. Ginugusto nila ang pagpapakain ng kanilang mas mataas na pakiramdam ng kahalagahan sa sarili.

Upang maisakatuparan ito, nag-uudyok sila ng emosyonal na mga tugon mula sa mga tao sa kanilang paligid. At anuman ang reaksyon na natanggap nila: positibong papuri, awa, o kahit na pagsalakay, ang anumang uri ng atensyon ay nasiyahan sa kanilang pagkagumon.

Bilang karagdagan, ang mga narcissist * at psychopaths * ay manipulahin ang kanilang mga biktima sa unang pahiwatig na iniiwasan nila ang mga ito. Humihingi sila ng paumanhin, nangako na magbabago, at kahit na may mga mapanganib na banta upang mapanatili lamang ang pag-leech ng kanilang biktima.

Bakit ang paghaharap o pag-iwas ay maaaring hindi gumana laban sa isang narcissist

Ang isang narcissist ay maraming mga bagay, ngunit ang isang narcissist ay hindi bobo. Ang kanilang pagkakaugnay sa pagmamanipula ay isang patotoo sa kanilang matalinong kalikasan. Bukod sa pagiging hindi matalino, sila rin ay masigasig na nagmamasid sa pag-uugali ng mga tao. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong pumili para sa karaniwang mga paraan ng pakikitungo sa mga narcissist ay madalas na nabibigo sa pagsisikap na palayain ang kanilang sarili sa kanilang impluwensya.

# 1 Pagpupulong. Ang pagtawag sa isang narcissist ay hindi bababa sa kanais-nais na pagpipilian para sa sinuman. Alalahanin na ang mga narcissist ay nagpapakain sa drama, kaya ang pagpapakita ng anumang emosyonal na tugon sa kanilang pag-uugali ay mahihikayat lamang sila. Kapag tinawag, ang isang narcissist ay tatanggi, mag-apela sa iyong kawalang-malasakit, at kahit na manipulahin ang mga katotohanan upang mapakita na mali ka.

# 2 Pag-iwas. Ito ay may isang tiyak na antas ng tagumpay. Karamihan sa mga tao ang pumili ng pagpipiliang ito, sa pamamagitan ng pagpili na huwag pansinin, putulin ang mga komunikasyon, at kahit na lumipat lamang upang makuha ang narcissist na iyon sa kanilang buhay. Gayunpaman, ang pag-reset ng iyong mga relasyon ay maaari ring nakakapagod sa katagalan.

Paano gamitin ang paraan ng grey rock

Ang grey rock na pamamaraan ay nagbibigay ng isang alternatibo na hindi nangangailangan ng mga tao na agresibong harapin o tumakas mula sa pagkakaroon ng mga narcissist sa kanilang buhay. Ang ideya ay upang gawing labis ang pagkagumon sa iyong pagkagumon sa narcissist.

Ang pagtanggal ng pinagmulan ng kanilang impluwensya sa iyo sa pamamagitan ng pagtanggi sa kanila ng kanilang kinakailangang drama at atensyon nang hindi nila nalalaman ay gagawing "walang silbi" sa kanila. At kapag ang pagsasakatuparan na iyon ay nagsisimula, nagpapasya sila na iwan ka sa kapayapaan. Naghahanap sila para sa ibang mga tao upang masiyahan ang kanilang pangangailangan para sa drama.

Ngunit paano ito gumagana?

# 1 Gawing mainip ang iyong sarili. Mula sa pangalan mismo, ang mga nagsasanay ng pamamaraang ito ay hinikayat na "maging disinteresting bilang isang grey rock." Karaniwan at mayamot ang mga grey rock. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong sarili bilang isang taong nabubuhay sa kanilang buhay tulad ng, ang narcissist o psychopath ay kalaunan ay nag-iiwan sa iyo.

# 2 Gawing mainip ang iyong mga pag-uusap. Ang pinakamahusay na paraan upang maisagawa ito ay sa pamamagitan ng pag-iwas sa bukas na natapos na mga tugon. Huwag magbigay ng impormasyon na nagpapahintulot sa narcissist na maghukay nang mas malalim sa iyo.

Sa pamamagitan ng pagpigil ng impormasyon mula sa mga pag-uusap, ang mga narcissist ay may mas kaunting mga bala na gagamitin laban sa iyo. Maaari mo ring maiwasan ang pagbabahagi ng iyong mga libangan, personal na karanasan, impormasyon sa relasyon, at gaanong ply ang mga ito sa pinaka-makamundo at nakakainis na impormasyong maaari mong kumatha.

# 3 Gawin itong lumilitaw na parang nakatira ka sa isang walang pagbabago at hindi nakakainteres na pamumuhay. Sa pamamagitan ng pagpapakita na ginagawa mo ang parehong mga aktibidad nang nag-iisa at kulang sa interes sa pagtatag ng isang buhay na panlipunan, nawawala ka sa background mula sa ibang mga tao. Bilang isang kinahinatnan, ang iba pang mga tao ay nakatayo, na umaakit sa narcissist na manghuli sa kanila sa halip na sa iyo.

# 4 Gumamit ng nais ng psychopath o narcissist mula sa iyo laban sa kanila. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong sarili bilang isang taong mayamot na may buhay na mayamot, ang narcissist o psychopath ay kalaunan ay mapagtanto na sinasayang mo ang kanyang oras at malapit ka na nitong iwan.

Ang pakikitungo sa mga narcissist ay isang katotohanan ng buhay. Minsan, ang pagbibigay sa kanila ng away o pagpili ng flight ay hindi isang solidong pagpipilian upang mapupuksa ang mga ito. Ang paraan ng kulay-abo na bato ay nagbibigay ng isang alternatibo hindi bilang emosyonal at mental na pag-draining tulad ng karaniwang mga pagpipilian.