Mapang-abuso na relasyon: 15 mga palatandaan na hindi mo maaaring makaligtaan

Minsan ang pag-ibig ay binabulag tayo hanggang sa puntong hindi natin alam na nasasaktan tayo. Narito kung paano sasabihin kung nasa emosyonal ka pang relasyon.

Ang aming isipan ay talagang mabaliw na mga bagay. Minsan nakikita natin ang mga palatandaan ng isang bagay kaagad, at sa iba pang mga oras ang ilang mga sitwasyon ay nagbubulag sa atin sa katotohanan. Ang isang emosyonal na pang-aabusong relasyon ay madalas na nahuhulog sa huli.

Ito ay totoo lalo na sa isang romantikong relasyon. Ang pag-ibig ay isang napakalakas na damdamin na mayroon itong lakas na ganap na protektahan ka mula sa katotohanan na nasa isang mapanganib na sitwasyon. Tulad ng pagiging sa isang mapang-abusong relasyon, na maaaring LANG na makapinsala * kung hindi higit pa * bilang isang pang-aabusong pisikal na relasyon.

Bakit napakasakit ng pang-aabuso sa emosyonal?

Marami sa inyo ang maaaring mag-isip na ang nasa isang sekswal na mapang-abuso na relasyon ay mas masahol kaysa sa isang mapang-abuso sa emosyon. Hindi ako sang-ayon sa iyo para sa maraming iba't ibang mga kadahilanan. Gayunpaman, ang isang sekswal na pang-aabuso na relasyon ay karaniwang sinamahan ng pang-emosyonal na pang-aabuso.

Ang pang-aabusong pang-emosyon ay nakakaapekto sa pag-iisip sa sandaling matapos ito. Ang sinasabi sa iyo ng isang tao ay mananatili sa iyo habang buhay. Ang pang-aabuso na iyon ay kumakain sa iyo kahit na matagal na matapos ang relasyon.

Ang mga palatandaan ay nasa isang mapang-abusong relasyon

Ang pagmamahal mo sa iyong makabuluhang iba pa ay maaaring magbulag-bulagan ka sa katotohanan. Ginagawa itong mahirap sabihin kung ikaw ay nasa isang emosyonal na pang-aabusong relasyon. Samakatuwid, dapat nating tingnan ang mga palatandaan nang paisa-isa upang malaman kung mayroong emosyonal na pang-aabuso.

Maaaring maglaan ng oras upang sabihin kung ang mga palatanda na ito ay totoo o hindi, ngunit bigyan ito ng isang linggo. Dapat mong malinaw na sabihin kung ang alinman sa mga palatandaang ito ay nasa iyong relasyon. Isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang matalik na kaibigan para sa kumpirmasyon. Malalaman nila kung nagbago ka.

# 1 Mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay isang pangunahing palatandaan ng isang mapang-abusong relasyon na madalas na hindi napapansin. Oo, totoo ang ilang mga tao na nakikipaglaban sa isang mababang pagpapahalaga sa sarili nang natural.

Gayunpaman, kapag nasa isang relasyon ka dapat makaramdam ng talagang mabuti tungkol sa iyong sarili. Ang iyong kapareha ay dapat gumawa ng pakiramdam sa iyo tungkol sa kung sino ka. Kung hindi, maaari silang mag-ambag sa iyong mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili, at iyon ay pang-emosyonal na pang-aabuso.

# 2 Hindi ka madalas nagsasalita ng iyong isip. Kung natatakot kang magsalita tungkol sa isang bagay na hindi ka sumasang-ayon sa iyong kapareha, maaari kang maging isang mapang-abusong relasyon. Kung hindi mo masasabi ang iyong isip sa takot, maaari mong ipagpalagay na ito ay dahil magalit sila o magsisimulang sabihin ang mga bagay tungkol sa iyong opinyon.

# 3 Nakakuha ka ng pintas. "Dapat mong ihinto ang paggawa ng ganyan." "Kailangan mong makapunta sa gym nang higit pa." "Hindi ko makakain iyon, ito ay gross." Kung nakakuha ka ng ilan sa mga ito paminsan-minsan, at tila pangkalahatang mga obserbasyon lamang sila, nasa isang mapang-abusong relasyon ka. Ito ay mga malupit na pagpuna upang ibagsak ka, hindi banayad na mga puna upang matulungan kang mapabuti sa iyong sarili.

# 4 Hindi mo nararamdamang suportado ng iyong kasosyo. Kung hindi mo naramdaman na ang iyong kasosyo ay nandiyan para sa iyo kung nais mong huminto sa iyong trabaho at subukang mabuhay ang iyong pangarap, kung gayon ikaw ay nasa isang mapang-abusong relasyon.

Dapat kang suportahan ng emosyonal sa lahat ng iyong mga pakikipagsapalaran * maliban kung sila ay iligal o imoral * ng iyong kasosyo. Kung hindi ka nila binibigyan ng suporta na iyon, kung gayon inaabuso ka sa emosyon.

# 5 Ang bawat pagtatalo ay nagtatapos sa IYONG paghingi ng tawad. Ang mga tao ay madalas na bulag sa ito. Kung ikaw ay nasa isang emosyonal na pang-aabusong relasyon, ikaw ang palaging humihingi ng tawad sa mga bagay na HINDI mo kasalanan sa anumang kahulugan. Pag-isipan muli ang iyong huling limang argumento. Sino ang humingi ng tawad?

# 6 Hindi ka pinayagang makipag-usap sa ilang mga kaibigan. Ang paghihiwalay ay isang palatandaan na ikaw ay nasa isang mapang-abusong relasyon. Nakapangilabot sa kalusugan ng iyong kaisipan na aalisin sa iyong mga kaibigan dahil lamang sa hindi "aprubahan" ng mga ito ang iyong kasosyo.

# 7 Hindi ka pinayagang lumabas nang wala ang iyong kapareha. Higit sa malamang, ito ay dahil sa mga isyu sa pagtitiwala at paninibugho. Parehong nangangahulugan na ikaw ay nasa isang mapang-abusong relasyon. Kung hindi ka makakapunta sa mga kaibigan nang hindi kasama ang iyong makabuluhang iba pang tag, emosyonal na pang-aabuso.

# 8 Nagagalit sila kung hindi ka palaging nasa palaging komunikasyon sa kanila. Ito ang pinaka-nabubulag - lalo na sa mga batang babae — dahil sa palagay natin ay nakatutuwa ito na laging nais nilang makipag-ugnay. Kinukuha namin ito bilang isang magandang bagay kapag ito ay talagang HINDI.

# 9 Labis na paninibugho. Ang isang maliit na paninibugho dito at mayroong ganap na normal. Nagmamalasakit ka sa iyong kapareha at hindi mo nais na sila ay maakit sa ibang tao. Gayunpaman, kung ito ay sa puntong iyong pinagbabawalan sa ilang mga damit, mapang-abuso.

Ang ilang mga tao ay maaaring gumawa ng kahit na sa pagtawag sa iyo ng mga pangalan kapag nagseselos sila. O sinisisi ka sa pagiging "masyadong malandi" o nagbihis din ng "provocatively." Kung ang tunog nito ay tulad ng iyong makabuluhang iba pa, ikaw ay nasa isang emosyonal na pang-aabusong relasyon.

# 10 Double pamantayan. Sa isang mapang-abusong relasyon, ang dobleng pamantayan ay LAHAT. Pinapayagan silang lumabas nang mag-isa, ngunit hindi ka. Naghihintay sila ng maraming oras bago ka mag-text pabalik, ngunit nagagalit sila kung ganoon din ang gagawin mo.

# 11 Pang-araw-araw na argumento. Ang pakikipagtalo bilang isang pares ay ganap na normal at malusog. Ngunit kung nagtatalo ka tungkol sa mga maliliit na bagay sa bawat araw, ito ay isang senyas na ang iyong relasyon ay nasa problema. Hindi ka dapat lumuluha sa bawat solong araw. Kung ikaw ay, nasa isang emosyonal na pang-aabusong relasyon.

# 12 Nahihiya kang sabihin sa mga kaibigan / pamilya tungkol sa iyong pakikipag-away sa kanila. Ang malaking palatandaan na madalas na hindi pinansin ay nangangahulugan na ikaw ay nasa isang mapang-abusong relasyon. Kung hindi mo maibulalas ang tungkol sa iyong mga pakikipag-away sa iyong mga kaibigan dahil sa takot na sasabihin nila sa iyo kung gaano mali ang iyong relasyon, ito ay mali.

Hindi mo dapat itago ang iyong mga problema sa iyong relasyon sa iba. Sigurado, ang ilang mga isyu ay maaaring hindi patas, ngunit kung napahiya ka tungkol sa iyong mga argumento, marahil dahil nasa isang mapang-abusong relasyon ka.

# 13 Pakiramdam mo ay naglalakad ka sa mga egghell sa paligid nila. Kung ikaw ay isang tao na naramdaman ang pangangailangang panoorin ang iyong sasabihin, kung ano ang pinapanood mo, o kung saan ka pupunta nang simple dahil baka magalit sa iyo ang iyong kasosyo, kaagad sa isang mapang-abusong relasyon. Ito ay oras na upang umalis.

# 14 Ikaw lamang ang nag-iisang pagsisikap. Kung ikaw lamang ang taong nagpapakita ng pagmamahal, paggawa ng mga bagay para sa iyong kapareha, o kahit na ang isa lamang na gumagawa ng anumang bagay upang ipakita kahit na ito ay isang relasyon, ikaw ay nasa isang mapang-abuso na relasyon.

Dapat mong maramdaman na parang ang iyong makabuluhang iba pa ay naglalagay ng LANG sa isang pagsisikap tulad mo, at ipinapakita nila sa iyo ang pagmamahal at pagmamahal lamang.

# 15 Nagbabanta sila na iwan ka kung wala kang gagawin. Ito ang pangunahing palatandaan na ikaw ay nasa isang mapang-abuso na relasyon. Pinipigilan ka nila na MAG-IBIG sa kanila, na nakakatawa.

Ang pagiging suplado sa isang mapang-abuso na relasyon ay maaaring maging mahirap kung hindi mo alam na mapang-abuso. Sa mga tip na ito, makita ang isang mapang-abusong relasyon sa relasyon at tapusin ito sa lalong madaling panahon.