Ang pagtatanong sa isang batang babae: kung paano malampasan ang takot sa pagtanggi

Natatakot ka ba sa pagtanggi kapag tinatanong ang isang batang babae? Magbasa upang mapabuti ang iyong tiwala sa pagpupulong at pakikipag-date sa iyong kapareha sa pangarap.

Ang isang takot sa pagtanggi ay isang hindi makatwiran na pagkabalisa sa potensyal na tanggihan. Kadalasan ay pinipigilan ka mula sa pagkuha ng ninanais na aksyon; tulad ng pakikipag-usap sa batang babae sa parke, o pagtatanong sa isang batang babae.

Gusto mo talagang dumaan dito. Marahil na-psyched mo ang iyong sarili sa paghahanda, ngunit ang pagkabalisa ay tumatagal at hindi ito nararamdaman tulad ng tamang oras. Nag-iiwan kang inis ka sa iyong sarili at nabigo ka na masyadong natatakot na sumunod sa gusto mo.

Maaari nating ipangangatwiran na nabigyan ng katwiran. Napakaraming tao na maaaring makarinig, o siya ay mukhang abala. Sa kasamaang palad, habang ito ay nagpapasaya sa amin sa sandaling ito, nag-iiwan lamang ito sa amin ng mas masamang pakiramdam pagkatapos ng katotohanan, dahil nakikita namin ang pagkakataon na mawala.

Saan nagmula ang takot sa pagtanggi?

Ito ay isang natural na emosyon. Ang mga tao ay mga nilalang panlipunan at isang takot sa pagtanggi sa lipunan ay binuo nang malalim sa ating pag-iisip. Natatakot kaming mag-isa o mawala ang isang bagay na mayroon tayo. Ang mga damdaming ito ay mas malakas at mas visceral kaysa sa magkasalungat na pagnanais na makakuha ng isang bagay.

Ito ay ganap na normal na kunin ang ligtas na ruta at hindi mapanganib ang aming panlipunang posisyon at ang paraan ng tingin sa atin ng mga tao. Kadalasan ay mas komportable na manatiling banayad na hindi nasisiyahan sa aming pakikipag-date sa buhay, kaysa sa panganib na magkaroon ng sakit at kahihiyan ng pagtanggi.

Kinikilala ang takot sa pagtanggi

Ramdam namin ang takot sa pagtanggi sa maraming lugar sa aming buhay, hindi lamang sa pakikipag-date. Humiling ng isang pagtaas sa trabaho halimbawa. Gayunpaman, ito ay pinaka-karaniwan sa ating buhay sa pakikipag-date.

Nakaramdam ka ng pagkabalisa. Ang iyong mga karera ng puso, mga tensiyon sa katawan, at mga kamay ay nakakagulo. Ang iyong isip ay nakakarelaks ng mga kadahilanan na huwag magpatuloy. Inisip mo ang lahat na maaaring magkamali at madalas na ganap na blangko ang nais mong sabihin.

Ang bawat potensyal na salita o paggalaw na maaari mong gawin ay nasuri sa iyong isip at lahat ito ay mali ang pakiramdam. Hindi mo mahahanap ang tamang mga salita, tamang oras o tamang paraan upang magawa ito. Narito kung paano malampasan ang ilan sa iyong mga takot at magtanong sa isang batang babae.

# 1 Tandaan na normal ang takot sa pagtanggi. Ang takot sa pagtanggi ay napaka-normal. Ito ay isang pangkaraniwan at natural na reaksyon na nakakaranas ng karamihan sa mga tao. Hindi nangangahulugan na ito ay nananatili lamang ang iyong pagpipilian. Maaari mong pagtagumpayan ang iyong takot sa pagtanggi.

Kapag ginawa mo ito, matapat, hindi ka magiging normal. Magiging abnormal ka, sa isang mabuting paraan. Karamihan sa mga tao ay hindi milyonaryo. Karamihan sa mga tao ay hindi pro atleta. Karamihan sa mga tao ay hindi pagtagumpayan ang kanilang takot sa pagtanggi.

# 2 Kailangan mong kilalanin ang dalawang pangunahing punto. Una, may takot ka sa pagtanggi. Pangalawa, hindi makatwiran ang takot na ito. Kami ay may posibilidad na lumayo mula sa mga potensyal na sakit, mas pinipiling manatiling matatag sa aming kaginhawaan zone.

Upang malampasan ang takot sa pagtanggi, yakapin ang pagiging hindi komportable. Naiintindihan mo ang hindi makatwiran na takot na maaari mong pagtagumpayan, at ang mga kahihinatnan ng pagtanggi ay minimal sa wala, na lampas sa agarang emosyonal na pagkabigla.

# 3 Exposure therapy. Ang pinakamabilis at epektibong paraan upang malampasan ang isang takot sa pagtanggi at tanungin ang isang batang babae sa labas ay sa pamamagitan lamang ng pagkakalantad. Tumanggi na tanggihan ang isang bungkos ng mga beses at mapagtanto ang mundo ay hindi magtatapos.

Ito ay magiging masakit sa simula at makaramdam ng ganap na hindi likas, ngunit sinusubukang iwasan ito, paggawa ng himnastiko sa pag-iisip, at ang paghahanap ng mga dahilan upang matanggal ito ay sa sarili lamang ang takot ng pagtanggi na ang pagkuha.

Ito ay gumagana nang tumpak dahil ang takot sa pagtanggi ay hindi makatwiran. Kung hindi ka dumaan sa ninanais na aksyon, ikaw ay nasa eksaktong parehong lugar na kung gagawin mo ito at tanggihan. Sa esensya ay tinanggihan mo ang iyong sarili, bago bigyan ang ibang tao ng pagkakataon na.

Siyempre, mas komportable at mas madaling mangangatwiran na hindi ginagawa ito. Harapin ang panandaliang emosyon - ang sakit ng pagtanggi, upang lumipat sa kabila nito. Matapos ang unang alon ng damdamin, ang katotohanan ay, pareho ka rin kung naiwasan mong gawin ang kilos. Iyon ay ang downside pa rin. Ang baligtad? Siguro hindi ka tatanggihan!

# 4 Napagtanto ang pag-asa ng pagtanggi ay mas masahol pa kaysa sa pagtanggi. Kahit na nakakaranas ka ng pagtanggi, hindi kailanman masamang masamang gawin ito hanggang maging sa iyong isipan nang una. Ang takot ay mas masahol kaysa sa katotohanan.

Sa pamamagitan lamang ng pag-uulit ay nagsisimula ka bang ma-tono ang takot. Kung mas pinatunayan mo sa iyong sarili na okay at ang buhay ay nagpapatuloy nang walang anumang makabuluhang sakit, hindi gaanong matindi ang takot.

# 5 Ano ang pinakamasama na maaaring mangyari? Minsan ito ay ang pinakasimpleng mga bagay na makakatulong sa amin. Itanong sa iyong sarili ang tanong na ito - ano ang pinakamasama na maaaring mangyari?

# 6 Tandaan na marahil hindi ito personal. May posibilidad nating isipin kung tinanggihan tayo, may mali sa amin. Kami ay pangit, masyadong taba, o isang talo. Siguro iniisip lang natin ito ay dahil may ginawa tayong mali sa paraan ng paglapit namin, kung paano namin tinanong, o ang tiyempo. Ang katotohanan ay, madalas, wala itong kinalaman sa iyo. Tulad ng, maaaring siya ay nasa isang relasyon o mahal pa rin sa kanyang dating.

# 7 Mga bagay na dapat tandaan kung ito ay personal. Minsan, sa anumang kadahilanan, ang isang gusto mo ay hindi ka interesado sa iyo. Hindi lahat ay sinadya. Kung ang isang tao ay hindi nagbabahagi ng parehong damdamin tulad mo, hindi ito nakatakdang mangyari. Ngayon alam mo na at maaari kang magpatuloy.

Para sa bawat tao na tumanggi sa iyo, magkakaroon ng ibang nagustuhan mo. Mayroon kang halaga bilang isang tao at mayroong isang taong nagpapahalaga dito. Sa bawat oras na walang tao, ikaw ay isang hakbang na mas malapit sa paghahanap ng isang tao. Tunay, ang isang pagkabigo ay walang pangmatagalang mga kahihinatnan. Walang anuman na lampas sa maikling kataga ng emosyonal na hit sa iyong ego ay tumatagal.

Kung mas kumportable ka sa potensyal ng pagtanggi, mas magagawa mong sundin ang gusto mo, upang lapitan ang taong gusto mo, hilingin ang petsa o ilipat ang mga bagay sa pasulong sa iyong relasyon.

Sa huli, ang pagtagumpayan ng isang takot sa pagtanggi ay ang personal na paglaki na nagpapabuti sa iyong buhay at mga relasyon sa hinaharap.

# 8 Kumita ito. Nakatira kami sa isang lipunan na ginamit upang matanggap ang lahat agad. Hindi na kami nagtatrabaho upang makakuha ng pagkain, kanlungan, o mga pangunahing amenities. Ang pag-unlad ng teknolohiya ay ginagawang mas mahusay ang buhay para sa ating lahat. Ngunit dumating ito sa downside; bihira tayong kailangang gumana para sa anupaman.

Nag-iiwan kaming pakiramdam na may karapatan. Kami ay nahihiya na malayo sa pagtatrabaho para sa mga bagay na mahirap. Sino ang nagsabi na dapat lamang nating mahulog ang ulo sa pag-ibig sa ating kaluluwa sa unang pagtatangka? Kailangan ng oras at pagsisikap upang mahanap ang taong nais nating makasama at hindi maiiwasang nagsasangkot ng ilang pagtanggi. Ito ay ang lahat ng bahagi ng paglalakbay. Yakapin mo.

Pagtagumpayan ang iyong takot sa pagtanggi ng pagtatanong sa isang batang babae, sa pamamagitan ng pag-unawa sa pagiging hindi makatwiran at pangunahing pagkakalantad na therapy at pag-uulit. Kilalanin ang walang negatibong nangyayari at ang sakit ay dulls at sa kalaunan nawala.