Paano Pwedeng Makatulog ang Kawalan sa Pag-iingat ng Sandata sa Digmaang Laban sa Pagkakapareho

Ang artikulong ito ni Theresa Fisher ay orihinal na inilathala sa Van Winkle, ang publikasyong nakatuon sa pagtulog.

Noong Pebrero 26, 2012, isang walang armas na binata ang kinunan pagkatapos bumili ng Skittles at isang Arizona Fruit Punch. Sa kasindak-sindak, natapos na ang pagbaril ng kanyang buhay at sinimulan ang isang diskusyon sa buong bansa, na nagiging isang nakatalik na puki sa isang simbolo ng mga relasyon sa lahi sa Amerika.

Alam ng lahat ang kuwento ni Trayvon Martin at ang kanyang tagabaril, si George Zimmerman. Kami ay pamilyar sa mga detalye dahil ang kanyang kamatayan ay nagbago ng mga tensyon sa lahi na lumubog ng hindi bababa dahil ang mga pag-aalsa ng Rodney Hari ay nagising sa Los Angeles noong 1992. Sa susunod na tatlong taon, ang balita ng iba pang mga slain na mga kabataan ay nagsipot sa bansa, nagdukot ng mga nagprotesta sa mga lansangan at pinilit na kilalanin ng mga Amerikano na ang kulay ay hindi kailanman huminto sa paghihinala.

Sa habang panahon, sa isang lab sa Northwestern University, ang mga pangkaisipan na neuroscientist at sosyal na sikologo ay nagtrabaho sa pag-loosening ng mga evolutionary roots ng rasismo at sexism. Gamit ang mga pagsubok na psychometric, rekord ng wave wave at isang maliit na batallion ng mga paksa, ang koponan ng pananaliksik ay hinahangad na gumamit ng mga walang limitasyong mga pahiwatig upang matulungan ang mga tao na maging mas nakiling - sa kanilang pagtulog.

"Ito ay bago ang lahat ng pang-aalipusta sa pagsisimula ni Trayvon," sabi ni Jessica Creery, isang researcher ng pagtulog na kasangkot sa proyekto, "ngunit may isang bagay na bubbling para sa isang sandali, at napansin namin ang lahat."

Hindi lamang ang oras ng pag-aaral; Ang pag-aaral mismo ay nagtrabaho rin. Ang pag-unlock ng nakatanim na biases, lumitaw ito, nakabitin sa pag-unlock ng pagtulog.

NAWALA ANG IYONG PARAAN SA TOP

Para sa karamihan sa atin, ang pagtulog ay isang oras sa positibo, assertively at constructively gawin wala. Ang pag-iisip ng isip ay maaaring lahi, at ang mga awtomatikong proseso ay maaaring panatilihin ang katawan at utak na nakakatawa, ngunit ang shut-eye ay isang pahinga mula sa mga deadline, magandang pustura, maliit na pag-uusap at iba pang mga inaasahan na nanggaling sa pagiging gising.

Maliban, ibig sabihin, para sa lumalaking komunidad ng mga tao na ayaw tumanggap ng pahinga bilang isang walang-oras na pagsuso. Para sa kanila, ang pagtulog ay isang pagkakataon na mag-brainstorm sa susunod na malaking ideya, magsulat ng mga melodiya at pilantahin ang kanilang sariling mga pantasya.

Kilala bilang "mga hacker ng kamalayan," sinasamantala ng mga indibidwal na ito ang mga paraan kung saan ang isip ay nagiging tweakable kapag nawala ang protektadong selyo ng waking katalusan. Ang parehong matino na mga dreamer at hypnogogic artist, halimbawa, ang aking transisyonal na estado sa pagitan ng pagtulog at wakefulness kung saan ang semi-kamalayan isip ay maaaring pagsamantalahan ang mga pangarap. Bagaman magkakaiba ang mga hacker ng kamalayan sa kanilang mga layunin, ang malawak na pagtugis ay isang personal na pagpapabuti.

Ipinakilala ng Northwestern na pag-aaral ang isa pang uri ng pag-hack ng kamalayan - isa na nagta-target ng ibang estado, na may ibang layunin. Sila ay manipulahin ang malalim na pagtulog upang masira ang mga paraan na nakikilahok kami sa iba na tulad ng pag-iisip, o sa mga parehong pinagmulang lahi o sa mga nagmamay-ari mula sa parehong pang-ekonomiyang klase. Ang malalim na biases, na nakatanim sa pamamagitan ng kolektibong kultura, ay nakatago sa kahit na ang pinaka-maalab na liberal na kaluluwa. Sa buong buhay natin, maaari nating labanan ang mga ito - na may iba't ibang antas ng tagumpay.

O, kung ikaw ay isang siyentipiko sa Hilagang-Kanluran, nagsisikap kang alisin, buwagin at sirain ang mga salungat na ito. Tawagin natin itong "bias-hacking." Habang ang pagmamanipula ng pagtulog para sa panlipunang kabutihan ay maaaring tunog na tulad ng idealistic na pagbubungkal, ito ay talagang magagawa at praktiko. Habang ang mga hacker at mga developer ng app ay nagpapanatili ng pag-hack at pag-unlad, walang dahilan na ang mga bias-based na bed-based ay hindi nasa abot-tanaw.

Ang hindi kilalang pag-iisip ay hindi isang monolit na nakaupo pa rin sa iisang estado. Bilang utak marches sa pamamagitan ng pagtulog cycle, ito ay tumatagal sa iba't ibang mga tungkulin. Upang i-hack ang iba't ibang mga kalagayan ng kamalayan, dapat nating igalang at maunawaan ang paglipat ng utak ng paglipat ng neural physiologies. Ang pinakabagong pananaliksik ay nagpapakita ng malalim na natutulog na utak bilang tahimik na workhorse. Pinabagal sa isang de-koryenteng patakbuhan, ito ay tumatagal ng pahinga mula sa pagsipsip at pagbibigay-kahulugan sa labas ng mundo at, sa halip, nakatutok sa pagpapalakas ng natutunan natin sa oras ng paggising. Mahalaga ang mga mahahalagang alaala; ang mga saloobin ng basura ay nakakatugon sa kanilang gumagawa

Ito ay sa panahon na ito pinapatakbo-down na mga asosasyon na ginawa sa panahon wakefulness gel at makakuha ng stitched sa subconscious. Kung hypnagogia ay ang isip-estado ng pagpili para sa mga uri ng creative, pagkatapos bias-hackers makakuha dibs sa malalim na pagtulog.

Pagsisiyasat ng BATAS NG BIAS

Ipinaliliwanag ng mga ebolusyonaryong psychologist ang mga bias bilang mga hindi malay na kamalian sa pang-unawa na nagpapaalam kung paano natin nauunawaan ang mundo. Tulad ng anumang iba pang ugali, mahirap silang masira. Ang mga tao ay may likas na ugali na makilala ang "mga taong katulad natin" mula sa iba, isang natirang regalo mula sa ating mga araw ng mangangaso, nang ang kaligtasan ng buhay ay ang nangunguna sa layunin ng iskwad.

Ang paggamit ng psych-speaks, ang pagkahilig ay tinatawag na "in-group bias," at sinasadya nito ang aming mga saloobin at pag-uugali. Isaalang-alang ang isang seminal 1950s na pag-aaral kung saan hinihingi ng mga psychologist ang mga tagahanga ng mga karibal na koponan ng football upang isalaysay ang parehong laro at ay tinanggap na may iba't ibang mga set ng mga katotohanan. Ang ibang koponan, alinman ito, malinaw na nilalaro ng marumi, sinabi ng mga tagahanga.

Sa ilang mga siglo ng pampulitika panlipunan, biases hugis, manifesting bilang stereotypes sapat na malakas na mapaglabanan ang mga batas at kultural na mga paggalaw na dinisenyo upang i-unseat ang mga ito. Ang mga itim na buhay ay mahalaga sa maraming mga tao, at gayunpaman patuloy silang naputol. Ang pagkakapantay-pantay ng pag-aasawa ay isang matinding paglaban, ngunit ang paglipat sa kabila ng paniwala ng tuwid na "normal" ay magiging mas mahirap. Gustung-gusto ng napaliwanagan na mga lalaki ang ideya ng matalinong mga kababaihan, gayunpaman, sa ilalim ng baril, inilalantad nila ang kanilang sarili bilang mga feminist ng fairweather.

Sa kabila ng aming kawalan ng kakayahan upang buwagin ang sistematikong pagkiling, ang kamakailang pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience ay naglalarawan ng mga paniniwalang panlipunan bilang medyo malambot, hindi bababa sa antas ng neural. Halimbawa, si Jay Van Bavel, isang social psychologist sa NYU, ay gumagamit ng neuroimaging upang makita kung paano nagbabago ang aktibidad ng utak kapag ang mga tao ay sumali sa mga bagong, magkakaibang grupo, lalo na sa isang mapagkumpetensyang konteksto, tulad ng basketball o mga bagay na walang kabuluhan gabi.

Sa isang pag-aaral sa 2014, binabantayan ni Van Bavel at mga kasamahan ang mga pagbabago sa aktibidad sa mga rehiyon ng utak na may kinalaman sa emosyon at facial recognition - mahalagang mga proseso pagdating sa pagkakaiba ng iyong pangkat mula sa mga taong hindi mahalaga. Ang iminungkahi ng mga pag-scan sa utak at data sa pag-uugaling na mabilis na nakita ng mga bias-holder ang kanilang bagong koponan bilang kanilang "in" na grupo, na binabalewala ang mga linya ng lahi na dati nang napakahalaga.

Sa madaling salita, binago nila ang mga lumang biases para sa mga bago, may kaugnayan sa konteksto.

UNSEATING ANG AMING TULAD NA MGA INSTINCT

Hindi namin maaaring i-scrap biases kabuuan, ngunit maaari naming maghinang sa kanila? Kung gayon, paano tayo magpapatuloy?

Pumasok sa proyektong Northwestern, isang pakikipagtulungan sa pagitan ng tatlong lab. Ang pag-aaral mismo ay simple sa disenyo. Gayunpaman, kung ano ang inaasahan ng mga taga-disenyo nito ay sapat na upang itapon ang isang panday sa mga dekada ng pag-uugali ng pag-uugali ng tao.

Una, ang mga mananaliksik ay gumagamit ng isang standardized psych test (tinatawag na Implicit Association Test o IAT) upang masuri ang lakas ng dalawang malawakang ginawang biases: ang mga kababaihan bilang hindi pang-agham at itim na lalaki ay masama. Susunod na dumating ang "non-bias" na pagsasanay. Ang mga kalahok ay pinanood ang mga pares ng mga salita at mga larawan ng flash sa isang screen. Ang mga pares ng salita-larawan alinman reinforced o contradicted isa sa dalawang biases. Kailanman nakita ng mga kalahok ang mga pares na iyon contradicted ang mga biases, sila ay sinabi na pindutin ang isang pindutan; sa turn, narinig nila ang isang natatanging tunog na tiyak sa mga bias na iyon.

"Nakikita natin ang mga tao na inilarawan bilang mga pipi, mga batang babae at marahas na itim na lalaki," sabi ni Creery. "Hindi namin natututunan ang mga ito dahil nakikita namin ang mga taong ganito. Ang mga biases na ito ay nakatanim lamang, at paulit-ulit na paulit-ulit sa media at sa aming pang-araw-araw na buhay."

Susunod, ang "cueing" phase. Kinuha ng mga kalahok ang 90-minutong naps, habang sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang kanilang sleeping activity sa utak gamit ang EEG (electroencephalography). Sa sandaling ang mga kalahok ay pumasok sa matinding pagtulog, pinanunumbalik ng mga mananaliksik ang mga natatanging tunog ng lagda na nauugnay sa mga bias na mga kontradiksyon. Narinig ng bawat kalahok ang isa (ngunit hindi pareho) ng dalawang tunog na nauugnay sa mga babaeng siyentipiko o mga mahusay na itim na lalaki sa loob ng 20 hanggang 30 minuto na panahon.

Ang mga kalahok ay muling kinuha ang IAT kaagad pagkatapos ng kanilang mga naps at muli sa isang linggo mamaya. Ang kanilang mga resulta ay nagpapahiwatig ng pinahahalagang bias na may paggalang sa estereotipo na gusto nilang hulihin sa pagtagumpayan sa malalim na pagtulog. Ngunit, at ito ay isang napakahalagang punto, nagpakita sila ng walang pagbabago sa bias patungo sa iba pang mga estereotipo - ang isa na hindi sila "sinanay" upang magtagumpay.

Sa madaling salita, sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang mga di-bias na pagsasanay ay may kaunting epekto. Gayunpaman, dahil sa mga reinforcements ng matinding pagtulog, nagsimulang malutas ang mga hatol. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na memory reactivation, at ito ay bahagya bago. Ngunit ang pag-aaral na ito ay ang una sa uri nito upang mabawasan ang mga gawi ng perceptual na nagpapatigas sa memorya.

Ang pagbabawas ng bias ay hindi maliit na gawa; sa katunayan, ang mga resulta ay sapat na nakakagulat na ang mga editor sa journal Science ay nag-publish lamang ng pag-aaral pagkatapos ng koponan ay nagpatunay na maaari nilang kopyahin ang mga resulta. Sa pamamagitan ng isang bagong fleet ng nappers, ginawa nila lamang na. Matagal nang nakikita ng mga siyentipiko ang labis na malasakit, masyadong malayo sa kamalayan, upang mahulog sa ilalim ng impluwensiya ng kognitibong kontrol.

Ang katotohanan na ang koponan ay nakagawa ng parehong mga resulta mula sa dalawang magkakaibang grupo ng pokus ang nagsasalita ng mga volume.

PAG-AARAL SA PAMAMAGITAN

Hindi ito ang unang pagkakataon na tinatawag na "pagsasanay sa utak" na ipinangako upang gawing mas mahusay ang mga tao. Isaalang-alang ang Neuroracer, isang therapeutic na laro ng video na idinisenyo upang tulungan ang pag-iipon ng mga utak na i-reclaim ang nagbibigay-malay na kontrol. Ito rin, mahusay na ginanap sa mga klinikal na pagsubok. Ngunit, ngayon, ang mga laro ng pagsasanay sa utak ng mass market tulad ng Lumosity ay napailalim sa sunog bilang mabigat sa mga claim at manipis sa mga resulta.

Maaari ba ang bias-hacking tulay ang malaking hatiin sa pagitan ng lab at tunay na mundo?

"Hindi sa tingin ko ito ay malayo," sabi ni Creery.

Ipagpalagay na ang mga resulta ay tunay na maaaring i-reproducible sa labas ng lab, may mga tiyak na komersyal na posibilidad. Hindi mahirap isipin ang isang kumpanya o ahensya ng gobyerno na kumukuha ng bias-hacking firm upang gabayan ang mga empleyado sa pamamagitan ng isang hapon ng mga pagsasanay na walang bias. Nang gabing iyon, sinusunod ng mga empleyado ang mga tagubilin (mga headphone, app ng telepono, mga tunog ng subliminal) upang mapalakas ang sesyon ng araw sa malalim na pagtulog.

Hindi mahirap makita ang halaga para sa mga organisasyon na nagpapasigla sa kanilang sarili sa paglikha ng iba't ibang workforce. Sa pribadong sektor, ang mga pandaigdigang korporasyon ay maipagmamalaking ipahayag ang kanilang mga sarili na "bias-free." Sa pampublikong sektor, isipin ang isang puwersang pulisya na sertipikado ng naturang sistema.

Sa katunayan, ang pag-alis - o, hindi bababa sa, pag-tampo - bias sa pagpapatupad ng batas at iba pang sektor ng split-second-desisyon (hal., Emergency medicine, serbisyong militar) ay ang pinaka-halata na application. Sa init ng sandaling ito, ang mga paghuhusga batay sa mga shortcut sa kaisipan ay natural na ipagbibigay-alam ang mga pagpapasya. Ang ilang mga psychologists ay tinatawag ang mga pangkaisipang mga shortcut na "heuristics," hindi makatwirang mga paniniwala na, kahit na na-root sa lahat ng uri ng biases, ay nagsisilbi pa rin ng praktikal na function.

Sa kasamaang-palad, dahil alam natin na napakahusay, malalim na gaganapin, ang mga hindi malay na biases ay maaaring mapalakas ang hindi wasto, nakakapinsalang mga pagpapalagay sa lahi, kasarian, etniko at relihiyosong paniniwala. Bago mo ito alam, ang mga tagamasid ng distrito ay namimiloto ng walang armadong mga tinedyer.

Sa isang mas maliit na antas, ang bias-hack ay maaaring magwawakas sa kalaunan kung ano ang tinatawag ng ilang mga mananaliksik na microaggressions, mga menor de edad na hindi malay na reaksyon na maaaring mapahiya maging ang pinaka-mahusay na kahulugan na "Kumbaya" na mang-aawit. "Kapag napansin ng mga tao na marahil tinutulak nila ang kanilang bag ng isang mas malapit na mas malapit kapag ang isang itim na lalaki ay lumalakad, at ito ay nagpapahiwatig ng masama sa kanila," nagmumungkahi ang Creery, "o kapag ang mga tao ay nagbabasa ng isang bagay na isinulat ng isang tao at higit na impressed ito.

Hindi ito sasabihin ng isang solong, puno ng pangingimbabaw na napuno ng sublimasyon ay magpapaputok ng habambuhay na ugali ng paninirang puri na nakakasakit ng pitaka. Siguro, ito ay isang unti-unti na proseso. At, kahit sa teorya, may mga limitasyon ang bias-hack. Ito ay nangangailangan ng mga pantulong na walang-bias na pagsasanay. Higit pa rito, ito ay gumagana lamang bilang isang paraan ng pag-iisip na kontrol para sa pagsang-ayon sa mga isipan. Hindi kailangang mag-apply ang mga psychopath.

"Kailangan mong magkaroon ng balak na gusto mong alisin ang isang bias," sabi ni Creery. "Sa palagay ko ay hindi namin maiisip ang sinuman dahil kung, habang ginagawa mo ang bahagi ng pagsasanay ng gawain, maramdaman mo ang galit na ginagawa mo ito, pagkatapos ay muling isagawa ang pagsasanay sa panahon ng pagtulog ay malamang na muling paganahin ang galit, at hindi iyan ang gusto nating mangyari. Sa palagay ko napakahirap magturo ng isang tao na hindi makiling kung sila ay masaya sa kanilang mga bias."

Kung gayon, ang pahintulot ay maaaring maging malaking dami. Maaaring may mga perpetrator ng mga krimen ng poot na nangangailangan ng balanse ng pag-iwas, ngunit ang karamihan ay magiging baluktot sa therapy. Ngunit ano naman ang mga hinahatulan ang kanilang sariling mga krimen? Hindi ba posible na isipin ang bias-reversal bilang bahagi ng rehabilitasyon ng bilanggo? Ang mga kriminal na tunay na namimighati sa kanilang mga aksyon ay magkakaroon ng bawat dahilan upang pahinain ang kanilang mga biases habang nagtutulak sa likod ng mga bar, na umaasa na mag-ahit ng ilang oras mula sa kanilang mga pangungusap.

HACKING TO THE FUTURE

Ang Northwestern na pag-aaral ay kasangkot lamang ang isang episode ng malalim na pagtulog cueing. Ang susunod na hakbang, sabi ni Creery, ay maaaring maging cueing para sa ilang gabi sa isang hilera. At, idinagdag niya, hindi nila maiwasan ang posibilidad, halimbawa, na ang pagbawas ng isang bias ay maaaring magpalawak ng isa pa. Ang utak ay isang abstruse organ na may isang web ng konektadong function, at ito ay mahalaga upang maunawaan kung paano patulak isa pingga nakakaapekto sa iba.

Ang trabaho ni Creery at ng kanyang mga kasamahan ay parehong nakakuha ng adulation at nagtataas ng kilay mula sa iba pang mga siyentipiko. Nakikita ng mga tagahanga ang pagsasaliksik bilang isang hindi kapani-paniwala na pagtuklas, habang ang mga kritiko ay mabilis na nagtanong sa pangmatagalang epekto ng pamamaraan. Ngunit kahit na ang kanilang mga nag-aalinlangan na mga kapantay ay pinuri ang pag-aaral bilang, kung wala pa, isang magandang simula na may isang mahusay na layunin.

Sa wakas, may mga isyu sa moralidad at awtonomiya. Hindi mahalaga kung gaano kahusay ang intensiyon, ang bias-hack, na kinuha sa labis nito, ay maaaring maging kahawig ng social conditioning at brainwashing. Dahil sa mabilis na paglago ng teknolohiya, ang malawak na pag-aampon ng mga wearable at kahit na ang pagtaas ng virtual na katotohanan, ito ba ay mahirap na isipin ang isang hinaharap ng walang katuturan na mga shopping mall na nagtatampok ng juice bars, SoulCycles at mga bias-hacking center na magkakasabay? O kung paano ang tungkol sa pagsasanay ng bias na iniutos ng pagsasanay pagkatapos makipagpalitan ng ilang mga pinainit na salita sa isang estranghero sa isang stoplight?

Ang paglalagay ng fictionalized na kinabukasan sa hinaharap, gumagamit na kami ng mga therapeutic na interbensyon na, sa ilang mga paraan, nakakatulad sa bias-hack. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay nakasalalay sa reorienting frame ng isip sa paligid ng isang isyu, maging pagkabalisa o hindi pagkakatulog. Ang mga lisensyang hypnotist ay nagsasabi na laktawan ang malay-tao na isip upang mai-edit ang mga bisyo at trauma.

Ano ang pangunahing pagkakaiba? Para sa isa, sa bagong hinaharap na ito, ginagawa namin ito sa aming mga mata at sarado ang aming mga guwardiya. Kahit na maginhawa, mag-isa na ito ay maaaring maging napaka-nakakatakot na pag-asam para sa karaniwan, medyo napakahigang mamamayan na tanggapin.