8 Mga paraan upang ihinto ang pag-ungol at maging abala pagkatapos ng isang pag-break

Sa halip na mag-aaksaya at makaramdam ng paumanhin sa iyong sarili pagkatapos ng isang breakup, basahin ang mga 8 paraan na ito kung paano makakawala sa iyong "SLUMPer" na partido at manatiling abala! Ni Charley Reid

Ang paghiwa-hiwalay ay hindi kailanman masaya, at madalas na ito ay tila tulad ng iyong buong mundo ay natapos. Hindi mahalaga kung ikaw ang taong itinapon, o kung ikaw ang gumawa ng pagtatapon, mahirap ang sakit na pinagdadaanan mo kahit na ano.

Karamihan sa atin ay may posibilidad na itigil ang pamumuhay ng aming mga karaniwang buhay pagkatapos ng isang pag-break, at nagtatapos kami na lamang ng pag-ungol at pakiramdam ng paumanhin sa ating sarili. Ngunit sa halip na bigyan ang iyong damdamin, at naglalakad sa paligid na ikinalulungkot mo ang iyong sarili, dapat mong yakapin ang 'bago' mo at tignan ang lahat ng mga positibo na lumabas mula sa pagiging bagong solong.

Paano upang manatiling abala pagkatapos ng isang breakup

# 1 Pag-eehersisyo. Tandaan ang oras bago ka nagkaroon ng relasyon? Tandaan mo ang nag-iisang umiiral bago ka nagsimulang makipag-date sa kung ano ang mukha niya? Nag-aktibo ka tungkol sa pagpapanatili ng iyong hitsura dahil nais mo ang mga potensyal na suitors na makahanap ka ng kaakit-akit.

Kapag sa wakas nakakuha ka ng isang relasyon, kumportable ka, sinimulan ang pag-order ng mas maraming pizza sa, cuddling sa sopa, at dahan-dahan ang iyong pag-eehersisyo ay naging hindi gaanong mahalaga. Nandiyan na kaming lahat. Ngunit ngayon ay nag-iisa ka ulit at oras na para itigil mo ang pakiramdam ng paumanhin sa iyong sarili! Simulan ang pagiging pinakamahusay na bersyon ng mayroon ka.

Ilagay ang pizza at ice cream at cake! Pumunta sa gym, maglakad-lakad sa labas, alamin kung paano gawin ang Workout Plan ni Kanye. Bumalik lang sa iyong mga paa at magkasya!

# 2 Payagan ang iyong sarili ng isa, at isa lamang, magandang sigaw. Kung dapat kang manirahan at manloko at magkaroon ng awa ng partido na malinaw na nais mong itapon para sa iyong sarili, ayos. Ngunit, makakakuha ka lamang upang ihagis ang iyong sarili ng isang pakikiramay sa partido! Ayan yun! Kaya kung kailangan mo, pagkatapos ay maglaan ng oras upang magkaroon ng isang talagang mahusay, malalim, madamdamin na sigaw.

Hayaan ang mga waterworks na i-roll down ang iyong mukha, umiyak ng sobrang mahirap na barado ang iyong ilong at nakakakuha ito ng lahat ng kalokohan at kasuklam-suklam. Siguraduhin na i-play ang malungkot na mga kanta mula sa Adele o Sia, panoorin ang 'The First Wives Club' habang kumakain ng isang pint ng mint chocolate chip ice cream, at tamasahin.

Lumibot sa lahat ng mga malalim na emosyon na iyon. Sige? At sa sandaling naiyak mo na ang lahat maaari kang umiyak, sa sandaling naluha mo ang lahat ng luha na maaaring malaglag ang iyong maliit na kaawa-awa sa sarili, pasukin ang iyong nadambong, pumasok sa iyong banyo, i-on ang mainit na tubig, at maligo kaagad o maligo.. Linisin ang iyong sarili at hayaang bumaba ang kanal. Tapos na ang iyong awa sa partido, at oras na upang linisin ang gulo-gulo na piraso ka!

# 3 Subukan ang bago. Nais mo bang subukan ang isang klase ng palayok? Naisip mo ba na sumali sa isang klase ng sining? Naisip mo bang subukan ang mainit na yoga dahil nakita mo ang isang flyer tungkol dito nai-post sa bayan? Hindi mahalaga kung alam mo lamang kung paano gumuhit ng isang figure ng stick, o hindi maaaring hawakan ang iyong mga daliri sa paa. Samahan mo ang iyong pinakamatalik na kaibigan kung kailangan mo, anuman ang kinakailangan upang makalabas ka sa iyong pintuan at sa mundo, puntahan mo ito.

Maaaring nakaka-intimidate, ngunit nakakarelaks din ito. Ito ay isang curve sa pag-aaral. Makakatagpo ka ng mga bagong tao, at magugulat ka sa iyong sarili sa mga paraan na marahil ay hindi mo alam na magagawa mo. I-chop chop, ang oras ay isang pag-aaksaya!

# 4 Paglalakbay. Therapeutic ang paglalakbay! Nakatutuwang ito, at ito rin ay isang mahusay na paraan upang maalalahanan ang lahat ng mga magagandang bagay na inaalok sa buhay, sa halip na nasasayang ka sa iyong sarili na ikinalulungkot mo ang iyong sarili dahil may ilang taong masyadong maselan sa pananamit. Kung palagi mong nais na magmaneho sa buong bansa, o maglakbay patungong Europa, o magpatuloy sa isang safari sa Africa, walang mas mahusay na oras tulad ng kasalukuyan.

Huwag mong isipin na natapos na ang iyong buhay, na hindi ka makakahanap ng isang tao o na hindi ka na magpakasal. Pumunta at paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang tunay na mga problema. Tingnan ang totoong mga problema na kinakaharap ng mga tao, tulad ng hindi pagkakaroon ng malinis na inuming tubig o pagkain sa mesa o isang bubong sa kanilang mga ulo. Ang iyong mga problema sa pakikipag-ugnayan ay makakaramdam ng walang halaga kung ihahambing sa kung ano ang dapat harapin ng iba sa pang-araw-araw na batayan. Ang paglalakbay ay makakatulong sa malinaw at mapasigla ang iyong isip, katawan, at kaluluwa.

# 5 Crtl + A, pagkatapos ay tanggalin. Marahil ay hindi mo gusto ang isang ito, ngunit dapat mong tanggalin ang iyong ex mula sa lahat ng iyong mga social media account. Lahat ng mga huling sesyon ng pagtatapos ng gabi na iyong ginagawa, ang pagbabasa ng mga komento ay sinusulat ng mga tao sa dingding ng iyong ex, o nakikita kung anong mga larawan na siya ay na-tag na… Wala sa mga ito ay malusog. Sa katunayan, ito ay borderline stalkerish.

Alam ko na parang gusto mong magpaka-disconnect mula sa mundo ng iyong dating, at hindi mo alam kung paano ka makakaligtas, ngunit ipinapangako ko sa sandaling simulan mo ang pagtanggal, hindi ka na mag-isip pa ng dalawang beses tungkol sa pagsuri sa profile ng iyong ex. Hindi mo na kailangang dumaan sa pangalawang sakit ng puso ng pag-alam na ang iyong dating ay lumipat at nasa isang bagong relasyon. I-save ang kaalaman para sa kapag ikaw ay higit sa iyong dating na ang nakakakita ng pamilyar na smirk ay walang gagawin sa iyong emosyon.

# 6 Mahal na talaarawan. Kung mayroon kang napakaraming damdamin at saloobin tungkol sa iyong dating, kunin ang iyong lumang panulat at papel, at simulang isulat ang iyong naramdaman. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong sumulat ng isang nobelang Jane Austen, ngunit nakakatulong ito kapag maaari mong isipin kung ano ang naramdaman mo sa isang tiyak na oras sa iyong buhay. Gayundin, kapag sa wakas ay nakuha mo ang iyong dating, isang araw makikita mo ang iyong sarili na hinila ang iyong talaarawan sa alikabok na istante, at basahin ang iyong isinulat. Malalaman mo rin ang iyong sarili na medyo nakakagulat at tumawa sa kung paano ka nakakatawa. Ngunit iyon ang buong punto.

Isang araw ay malalaman mo kung paano ka naging hangal sa pagiging isang nabigo na relasyon na malinaw na hindi at hindi nilalayong maging. Kung hindi ka naniniwala sa akin kapag sinabi kong isulat ang iyong naramdaman ay isang mahusay na paraan upang maipasa ang iyong kasintahan o kasintahan, pagkatapos ay isipin lamang ang tungkol sa lahat ng mga kanta na si Taylor Swift ay may nalalaman tungkol sa mga lalaki na napetsahan siya at kung paano ito hindi nagawa ? Tulad ng sabi ng T-Swift, sh-shake it off, iling-iling ka!

# 7 Huwag makuha ang tumalbog. Alam ko na ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng higit sa isang tao ay upang makakuha ng sa ilalim ng ibang tao. Kung ikaw ay sariwang nag-iisa, marupok ka rin, sensitibo, at marahil ay hindi naiisip ang malinaw na dapat mong maging.

Anuman ang mangyayari sa The Rebound, ang bola ay hindi bobo pabalik sa iyong hukuman. Ang mga damdamin na sa palagay mo ay maaaring hindi nararamdaman, at hindi tungkol sa The Rebound. Nope, ang mga ito ay nag-trigger ng lahat ng mga alaala ng iyong dating na ikaw ay maling na-interpret bilang mga damdamin. At ang pinakapangit na bahagi ng lahat ng ito ay maaaring kunin ng The Rebound sa iyong hang-up tungkol sa iyong dating at sa kalaunan ay iwanan ka, na mas ramdam mong nag-iisa kaysa sa dati bago nagsimula ang buong rebound fiasco na ito!

# 8 Tratuhin ang iyong sarili. Alam ko ang materyalistikong mga bagay ay hindi kinakailangang pagalingin ang iyong sirang puso nang buo, ngunit alam nating lahat na ang paggawa ng iyong mga kuko ay tapos na, binabago ang iyong hairstyle, ina-update ang iyong aparador, o pagkuha ng bagong tatay na console na lumabas sa merkado sa loob lamang ng tatlong araw maaari gumawa ng mga kababalaghan para sa iyo!

Tumawag ng isang kaibigan o isang buong grupo ng mga ito, at magpatuloy sa kasiyahan-binge kung saan gagawin mo ang mga bagay na magsisilbi lamang sa iyong pakiramdam. Kung ito ay namimili, naglalaro ng basketball, binge-play ng isang bagong laro o bar hopping, pumunta para dito at masiyahan sa iyong sarili!

Ang isang breakup ay hindi ang katapusan ng mundo, kaya bumalik muli at matutong mabuhay muli! Kung gagamitin mo ang mga 8 tip na ito sa pagpapalit ng iyong sirang puso ngayon, tiyak na mapapabilis nito ang iyong nakabinbin na pagiging kasapi ng club sa lalong madaling panahon.