Ang 'Sopranos' ay nananatiling isang Cross-Cultural Catharsis Para sa mga Tumitingin na may Depresyon

"Kaya pagkatapos ng lahat ay sinabi at tapos na, pagkatapos ng lahat ng mga complainin 'at ang cryin' at ang lahat ng mga fuckin 'kalokohan … ay ang lahat ng ito ay? -Tony Soprano

Para sa isang panahon ng aking buhay, nagdusa ako mula sa malubhang depresyon. Tumanggi akong iwanan ang kabanalan ng aking sopa, pinausukan ng damo sa buong araw, at iniiwasan ang lahat ng pangkat ng tao. Ang depresyon ay hindi natatangi sa akin: humigit-kumulang 14.8 milyong Amerikanong matatanda, o mga 6.7 porsiyento ng populasyon ng U.S. na may edad 18 na nagdurusa mula sa depresyon. Tinutukoy ng pamahalaan ang depresyon bilang "isang mood disorder kung saan ang mga damdamin ng kalungkutan, pagkawala, galit, o pagkabigo ay nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay para sa mga linggo o higit pa."

Kapag nararamdaman na tulad ng isang Darth Vader-tulad ng lanseta ay lamutak ang iyong bungo sa lahat ng oras, mahirap na isipin ang tungkol sa sinuman o anumang bagay ngunit ang iyong sariling nag-iisa estado ng paghihirap. Ang kinabukasan ay madilim at walang hugis: pagkatapos ng isang hanay ng mga hindi nakagagawa ng mga internship, nasunog, wala pa akong malinaw na ideya kung ano ang gagawin ko sa natitirang bahagi ng aking buhay. Ngunit kahit na, ang isang 24/7 shut-in ay nagbubunga ng higit pang kalungkutan. Hindi ako nawala sa isip, tanging ang aking kalooban upang mabuhay.

Serendipitously, ako ay may access sa isang hanay ng box Ang Sopranos, isang serye sa TV na hindi ko kailanman sasabihing panoorin kung kailan ito nauna. "Gaano kahalaga ito?", Naisip ko, ang aking panloob na monologo ay walang malasakit at hiwalay. Lumalabas, napaka fucking magandang talaga.

Ang isang cathartic na pagtingin sa isang character din grappling sa depression at isang nakakaakit escape, Ang Sopranos ay higit na restorative kaysa sa aking mga karanasan sa Cognitive Behavioral Therapy, mga prescriptive na tabletas, o ang aking sariling mga misguided na pagtatangka upang gumaling sa marijuana.

Nakita ko ang serye ng HBO sa buong araw, araw-araw, na parang ang aking buhay ay nakasalalay dito - at arguably, ginawa nito. Habang nahuhulog ko ang lahat ng anim na panahon sa loob ng dalawang linggo, ang bagong boss ng gobyernong Tony na Tony Soprano (James Gandolfini) ay naging perpektong avatar ko. Sa 86 episodes, si Tony ay hindi nagpapakita ng isang pilosopiya sa buhay na sinisila sa pamamagitan ng kanyang mga pakikipag-ugnayan na walang pasubali sa kanyang pamilya at mga nagkakagulong mga tao, at sa pamamagitan ng kanyang mga pag-aatubili na mga sesyon ng therapy kay Dr. Jennifer Melfi (Lorraine Bracco). Ang matalas at nakakatawang dialogue ay nakatuon sa akin sa intelektwal, ngunit huli na ang artista na paghahatid ni Gandolfini sa mga linyang iyon na talagang naabot at nakita ko kung saan ako kumakain. Tulad ni Tony, ako ay struggling upang mahanap ang aking lugar sa mundo, at ang proseso ay naubos na sa akin.

Nanawagan si Tony ng isang malalim na kawalan ng pananagutan ng makabagong-panahong therapy, sa bahagi dahil sa pagkabalisa na pagkalalaki sa "pamilya"; alam niya kung paano ang reaksyon ng iba pang mga lalaki sa manggugulo sa kanyang pangangailangan ng isang pag-urong. Sa kanilang unang session magkasama, pagkatapos Dr Melfi pulls out ang kanyang script pad, nagmumungkahi ng gamot, Tony declares tuyo: "Narito ang Prozac!"

Ang mga magulang ko ay mga imigrante na Koreano-Amerikano na palaging pinipigilan ang mga pampublikong palatandaan ng kahinaan, kaya, sa isang kakaibang paraan, naintindihan ko ang kakulangan sa ginhawa ni Tony. Hindi bababa para sa henerasyon ng aking mga magulang, ang sakit sa isip ay hindi pinag-uusapan sa parehong paraan tulad ng sa westernized kultura. Sa katunayan, hindi ito tinalakay. Sa Korea, ang tinatawag na sakit sa pag-iisip "ay katumbas ng isang mabigat na pang-aalipusta, hindi sa pagbanggit ng isang malalim na pinagmulan ng dungis at kahihiyan; ang pagsisisi ay ganap na may sira ang indibidwal dahil sa pagiging mabaliw sa unang lugar. Tulad ng para sa mga damdaming panloob, hindi sila pinahalagahan sa bahay. Hindi ko kailanman naalaala ang aking mga magulang na nagtatanong sa akin, "Kung gayon, ano ang pakiramdam mo?"

Sinasabi ni Tony ang mga alalahanin ng aking mga magulang sa isang episode: "Sa ngayon, ang bawat bodega ay dapat huminto, at mga tagapayo, at pumunta kay Sally Jessy Raphael at pag-usapan ang kanilang mga problema. Ano ang nangyari kay Gary Cooper? Ang malakas, tahimik na uri. Iyon ay isang Amerikano. Hindi siya nakikipag-ugnayan sa kanyang damdamin. Ginawa lang niya kung ano ang dapat niyang gawin. Tingnan, kung ano ang hindi nila alam ay isang beses nakuha nila Gary Cooper-ugnay sa kanyang mga damdamin na hindi nila magagawang sarhan up! At pagkatapos ito ay Dysfunction na ito, at dysfunction na, at dysfunction vaffancul !”

Habang hindi ko hinatulan ang sinuman para sa pagpunta sa therapy, lagi akong nag-aalinlangan na para sa akin. Tumanggi akong maniwala na ang isang taong hindi personal na nakakilala sa akin o nagmamalasakit sa akin ay makatutulong. Naisip ko, dahil ako ay isang nababanat at may kakayahang palaisip na, na binigyan ng sapat na oras, dapat kong maisip ang aking paraan sa labas ng labirint.

Ang Psychotherapy ay lumaganap sa kultura ng mainstream na ang napakaliit na pamamaraan ni Dr. Melfi ay lumitaw na bago o kapansin-pansin sa akin. Ang talagang saligan ay tugon ni Tony, na nagbubunyag ng isang paningin ng mundo na parang itim at puti, na lubos kong nalalaman. Sa therapy, pinabayaan ni Tony ang lahat ng galit, kalungkutan, at kalungkutan na pinigilan ako at inilibing sa loob ng maraming taon. Isinasaad niya ang aking sariling di-napagmasdan na damdamin ng wakas tungkol sa genetic predisposition patungo sa depresyon na malinaw kong minana:

Dr. Melfi: Sa palagay mo, ang lahat ng mangyayari ay itinalaga? Hindi mo ba iniisip na ang mga tao ay may malayang kalooban?

Tony Soprano: Paano hindi ako gumagawa ng mga kaldero ng freakin sa Peru? Ikaw ay ipinanganak sa tae na ito. Ikaw ay kung ano ka.

Dr. Melfi: Sa loob nito, mayroong iba't ibang mga pagpipilian. Ito ay America.

Tony Soprano: Kanan … America.

Nang pawalang-bisa, napilitan akong dumalo sa therapy kay Tony, ngunit nagkaroon ng kalamangan sa pagiging isang manonood, at hindi isang kalahok. Tulad ng pag-usapan ni Tony at Dr. Melfi's dynamic na pakikipag-ugnayan sa mga pormal na taon ni Tony, siya naman ang nagtanong sa akin at nakaharap ang mga traumatikong karanasan na hugis na naging adulto ko.

Natagpuan ko ang aking sarili empathizing sa, at kahit sympathizing sa, isang complex, multi-dimensional fictional character. Ang pagsaksi sa mga kalokohan ni Tony sa tungkulin ni Dr. Melfi ay nagmungkahi rin ng isang tugon na hindi ako handa para sa: sa kauna-unahang pagkakataon sa isang mahabang panahon, ito ay tumawa sa akin.

Siyempre, walang mabilis na pag-aayos para sa depression. Ngunit Ang Sopranos pinamamahalaang upang maabot ako sa isang mas malalim na antas tulad ng walang iba dahil ako ay nagkasakit. Ang kinalabasan ay hindi lamang pagkuha ng isang bagong pananaw sa buhay, ngunit napagtatanto kung gaano ako tunay na minamahal mahusay na palabas sa TV; o kung paano talaga sila makakaapekto at makapagpabago ng buhay.

Binge-watching Ang Sopranos nagbigay rin ako ng direksyon at muling pag-asa para sa hinaharap; Nagsusulat ako tungkol sa TV at mga pelikula mula pa noon. Habang nananatili ko nang pribado ang depresyon sa loob at labas, nakagawa ako ng kapayapaan sa tulong sa labas at dumalo sa propesyonal na therapy.

Nananatiling epektibo ang proxy ni Tony Soprano para sa bawat nasugatang bata na nagpapakilala bilang isang fully functional adult. At maging ganap na tapat, samantalang hindi ako sigurado na mas galit ako kaysa kailanman, natutunan ko na ang madilim na pagkamapagpatawa ay tiyak na nakakatulong upang makapag-channel at makayanan ang mga hindi kanais-nais, labis na negatibong damdamin.

Kapag ang mga bagay ay nagiging maasim, salamat kay Tony, madalas ang isang maliit na boses sa aking ulo na shrugs kanyang balikat at nagtanong, "Whaddaya gonna gawin ?," o lamang throws ang mga kamay sa hangin at sigaw: "Vafangul!" Ang pagbibitiw, at Ang madilim na nakakatawa na katatagan na natutunan ko mula kay Tony ay tinutulungan pa rin ako. Nalulumbay o hindi, malamang na maging malusog para sa lahat na magkaroon ng mini-Tony Soprano sa kanilang mga ulo, masyadong.

Ang 'Sopranos' ay magagamit, nang buo, sa HBO Now.