Ang 7 yugto ng heartbreak kapag naging ex ka ng isang tao

Narito ang Heartbreak upang manatili ng hindi bababa sa pitong yugto. Narito ang mga karaniwang yugto ng heartbreak na iyong naranasan kapag nagpunta ka mula sa sex hanggang sa dating.

Maliban kung natapos mo ang paggastos ng iyong buhay sa iyong unang pag-ibig, ang mga logro ay makakaranas ka ng isa sa pinakadakilang mga kasawian sa buhay: pinahina ang kalungkutan sa post-breakup at ang pitong yugto ng heartbreak na sumasabay dito.

Ang mga breakup ay lubos na nagkakahalaga hangga't may natutunan ka, hindi ba? Maaari kang lumabas ng isang mas malakas, mas matalinong tao sa kabilang dulo ng isang breakup, ngunit ang proseso ng pagpunta doon ay kailangang maging isang uri ng kosmiko na biro.

Ang mga yugto ng heartbreak

Tila hindi mahalaga kung ikaw ay nasa isang relasyon o simpleng pagnanasa pagkatapos ng iyong crush mula sa malayo, ang heartbreak ay makakakuha ng pinakamahusay sa lahat. Mula sa pag-iyak ng galit sa mga kagustuhan na tulad ng hermit, lahat tayo ay tila sumunod sa isang hindi malinaw na pattern ng heartbreak na nag-chart sa aming kurso sa pamamagitan ng isang breakup.

Nawala ang pakiramdam tungkol sa kung saan ka ranggo sa heartbreak-o-meter? Binibigyan ka namin ng isang tsart ng 7 yugto ng heartbreak.

# 1 Posible muna: pag-asam. Pagdating sa mga yugto ng heartbreak, ang iyong unang pag-ikot ay maaaring pumunta sa isa sa dalawang paraan. Ang iyong posibleng unang yugto ay maaaring inaasahan lamang.

Ang iyong kasintahan ay naglalaro ng mahabang con, at marunong ka sa kanilang laro. Nahuli mo ang kanilang banayad na mga roll ng mata, naramdaman mo ang pagtalikod sa iyo, at napansin mo sa tuwing sasabihin nila sa iyo na sila ay nakikipag-hang out sa mga kaibigan kapag sila ay talagang nasa labas ng club. Ang breakup na ito ay maaaring hindi naging sorpresa sa iyo, ngunit sigurado itong nasaktan ang lahat ng pareho.

(o)

# 1 Posible muna: pagkabigla. Ang mga breakup ay nagdudulot sa amin ng hindi makapaniwalang pananakit ng puso. Ang ilan ay nakakaramdam na ang pagdadalamhati sa isang breakup ay sikolohikal na katulad ng pagdadalamhati sa isang kamatayan. Ang pagkawala ay sobrang labis na kapangyarihan kung minsan ang pag-iisip ay hindi maiintindihan ang pagkakaiba. Ito ay maaring maging mahirap matiis kapag hindi natin nakikita ang katapusan ng isang relasyon na darating.

Kung ang breakup na ito ay lumabas sa kaliwang patlang, ang iyong unang yugto ng heartbreak ay marahil ay mabigla. Malaki, slap-you-in-the-face shock. Buhay ka lang, masaya bilang isang palya, iniisip ang lahat sa pagitan ng dalawa sa iyo ay hunky dory. Walang inaasahan, walang mga palatandaan na walang katotohanan. Wala kang pagkakataon na dahan-dahang lumayo o subukan at malunasan ang sitwasyon. Sa halip, ang taong pinapahalagahan mo ng higit sa sinuman ay sinabi lamang sa iyo na hindi ka na nila mahal.

Ito ang isa sa mga pinakamahirap na bagay na magtiis.

# 2 Ang pagtanggi o hindi ito tapos… Hindi pa rin ito tapos! Ang pagtanggi sa isang breakup ay hindi bilang mga bonkers habang flat out mong tanggihan na hindi ka na pares. Sa halip, ito ay katulad ng sa iyong pagtanggi na mananatili kang masira. May pag-asa kang makasama at pumili ng kung saan ka tumigil. Ibig kong sabihin, kailangan mong makipagkasundo sa ilang mga punto, di ba? Ikaw ang perpektong mag-asawa!

Maaari mong i-shelve ang iyong nasasaktan na damdamin sa panahon ng pagtanggi at subukan na sikolohikal na kumbinsihin ang iyong sarili na ang breakup na ito ay isang yugto lamang at babalik ka muli.

PS: Ito ay talagang nakakapinsala sa iyong sikolohikal na estado. Hindi mo pinapansin ang iyong kalungkutan kapag ang talagang dapat mong gawin ay nalulunod ang iyong mga kalungkutan sa isang pint ng mint chip ice cream at binge-watching the Netflix sa iyong mga kaibigan.

# 3 Bargaining o kaibigan na may mga benepisyo at iba pang mga pagsusumikap upang manalo sila pabalik. Ang pagbebenta ay lahat tungkol sa paggawa ng anumang kinakailangan upang maibalik ang iyong dating at maalis ang iyong puso ng sakit na nararamdaman mo sa kasalukuyan. Sumusumpa ka na ikaw ay magiging isang mas mahusay na asawa, mas maunawaan, mas magagamit, mas matulungin sa sako. Gagawin mo rin ang bagay na gusto nila sa panginginig ng boses at dila at ang…

Nagpapatuloy ang listahan. Anuman ang maaari mong gawin o sabihin upang makuha ang mga ito upang aliwin ang pag-iisip ng pagbabalik, susubukan mo ito. Ang yugtong ito ay nagagalit sa panlipunan media. Kung inaasahan mong makipagkasundo pagkatapos ay kailangan mong tiyakin na hindi siya kasama ng ibang mga batang babae, o na siya ay nagagalit din sa iyo at… Sino, nabago ba talaga nila ang kanilang katayuan sa nag-iisa? Ouch.

Ang pagiging "kaibigan mo ng iyong ex" ay madalas na isang bargaining chip na nais gamitin ng mga kababaihan. Gawin ang iyong sarili ng isang higanteng pabor: maliban kung ang iyong dating ay ang pinakamahusay na lay na mayroon ka, laktawan ang kamalian na naghihintay na mangyari. Kung naisip mo na ang iyong puso ay nasira sa oras ng pag-breakup, nagiging isang kaibigan na may mga benepisyo ay sumabog sa iyong mukha kaya mahirap ang mga naburong mga shards ay bumalik sa buhangin!

# 4 Galit o ang rant stage. Pinag-iisa ang mga magagandang kaibigan — ito ang nakakarelaks na yugto! Sa yugtong ito, lilipat ka sa buong hangganan mula sa malungkot, mabulok na heartbreak sa purong pissed impyerno. Galit ka. Pagod ka na. Handa ka na mag-rant. Paano ito nagagawa ng iyong ex? Hindi ba nila nakikita kung ano ang isang catch ka? Paano nila hindi ma-appreciate ang lahat ng nagawa mo para sa kanila? Hindi na sila makakakuha ng ulo kasing ganda ng ibinigay mo muli!

Kabaligtaran ng halimbawa sa itaas kung saan nalaman mo kung sino ang iyong tunay na mga kaibigan at kumapit sa kanila sa buhay bilang iyong bagong mapagkukunan ng kaligayahan, maaari mong wakasan ang pagkapoot sa mundo at lahat ng bagay dito - kasama ang iyong mga kaibigan. Maaari kang magalit nang labis na ikinalulungkot mo ang mga pinakamamahal sa iyo. Maaari kang magsimulang kumilos sa mapanirang pag-uugali sa sarili.

Ang yugto na ito ay hindi maganda, ngunit lahat ito ay isang bahagi ng proseso. Nagagalit ay nangangahulugan na tinanggal mo ang rosas na kulay na baso. Nangangahulugan ito na nag-aalala ka sa iyo ngayon.

# 5 Kalungkutan o pag-ikot. Howard Hughes ay may nothin 'sa iyo. Malalim ka sa yugto ng kalungkutan. Sa ngayon ang iyong buhay ay binubuo ng hindi tumitigil na pag-iyak at pag-uugali ng pag-uugali. Nalulungkot ka sa lahat: ang iyong breakup, ang paraan ng pagtingin mo, kung saan ang iyong buhay ay ang ulo, ang ardilya na patuloy na naghuhukay sa iyong likod-bahay.

Ito ay isa sa mga yugto ng heartbreak na ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mahirap, ngunit ito rin ay isa sa mga pinaka-therapeutic sa sandaling tapos na ito. Alin, babala ka lang, ay maaaring magtagal.

Huwag hayaan ang iyong sarili na maging isang hermit sa sobrang haba. Himukin ang iyong mga kaibigan at pahintulutan ang iyong sarili na magkaroon ng pagkakataon na tumawa, ngumiti, at magsaya muli na lasing. * Marahil ay hindi mo pa naranasan na! * I-restart ang iyong panlipunang kalendaryo upang magsimula kang makaramdam na parang isang totoong tao muli.

# 6 Tumatakbo o naghahanap ng pag-ibig sa maling oras. Sa isang lugar sa pagitan ng pag-wallowing at pagtanggap ay dumating ang muling pagbabang relasyon. Ang isang relasyon ay karaniwang itinuturing na isang tumalbog kung tumalon ka dito sa lalong madaling panahon pagkatapos ng isang pagbagsak mula sa isang malubhang relasyon, o habang ikaw ay malungkot, nabalisa, nagagalit, nagagalit, o sa pangkalahatan ay hindi magagamit.

Ang mga paggalaw sa pangkalahatan ay magulo at nagsasangkot ng maraming nasasaktan, ngunit hindi ibig sabihin na wala silang halaga o mali. Halimbawa, alalahanin ang mga araw na naisip mo na hindi ka na muling magmahal? Na hindi ito nagkakahalaga ng paglalagay ng oras at pagsisikap na makilala ang maliit na quirks at gawi ng ibang tao?

Kung ang pag-rebound sa walang sinuman ang nagturo sa iyo ng anuman, ito ay talagang may potensyal kang magkaroon ng koneksyon sa isang bagong. Ang pinakamagandang bahagi? Nakakapagtaka ito.

# 7 Pagtanggap… Pagsunud-sunod? Kung ang pagtanggap ay nangangahulugang hindi papansin ang iyong ex at tinitigan ang mga dagger sa kanilang kaluluwa kapag mayroon kang hindi kaaya-ayang pagbabahagi ng parehong tanawin sa lipunan sa kanila, kung gayon oo, ikaw ay lubusan.

Ngunit seryoso, ang pagtanggap ay karaniwang nangyayari kapag hindi mo bababa sa inaasahan. Biglang lumipas ang isang araw kung saan hindi mo naisip ang tungkol sa iyong dating. Ang bawat lokasyon, pagkain, kanta, o pelikula na nakikita mo ay hindi awtomatikong ipaalala sa iyo ang ilang mga kahanga-hangang oras na kayo ay magkasama. Sa halip, tinanggap mo at nagsimulang mag-move on. Naiintindihan mo kung bakit hindi ito gumana at kung bakit mas mahusay kang magkahiwalay. Tumutuon ka sa iyong sarili at natutong mamuhay ng isang buhay na "ako" sa halip na "kami."

Ang 7 yugto ng heartbreak ay hindi malala na masakit, ngunit nagtuturo din sila sa iyo ng isang bagay. Mas mahalaga ka kaysa sa paghingi ng oras at pagmamahal ng isang tao. Ikaw ay malakas. At pagkatapos ng trauma na ito? Maaari kang kumuha ng isang bullet nang walang kahit na flinching.