Hindi, Kahit na ang Dankest Weed Hindi Nakatutulong sa Iyong Sleep

$config[ads_kvadrat] not found

Stop Using Cannabis - (9 Hour) Sleep Subliminal Session - By Minds in Unison

Stop Using Cannabis - (9 Hour) Sleep Subliminal Session - By Minds in Unison
Anonim

Ang partikular na mga strain ng marijuana ay maaaring makatulong sa iyo na makatulog, ngunit hindi iyon nangangahulugan na ikaw ay gumising na rin ay nagpahinga. Napagpasiyahan ng mga mananaliksik na habang ang mga madalas na gumagamit ay maaaring maniwala na kinakailangang manigarilyo bago matulog, ang pare-parehong paggamit ng marijuana ay aktwal na sang-ayon sa gulo sa pagtulog. Kung ikaw ay nagniningas araw-araw, makakakuha ka ng masayang mata sa umaga.

Nasa Journal of Addictive Diseases, ipinaliliwanag ng mga mananaliksik na upang matukoy ang mga resultang ito, 98 mga paksa, nakararami sa kanilang unang bahagi ng twenties, ay nahahati sa mga grupo ng mga pang-araw-araw na gumagamit: mga taong naigarsa ng hindi bababa sa isang beses sa nakalipas na buwan, at mga hindi gumagamit ng marijuana.

Pagkatapos masuri ang mga pagsusuri sa sarili sa mga gawi sa pagtulog, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga tao na naninigarilyo ng marijuana araw-araw, mas mataas na nakuha sa Insomnia Severity Index at iba pang mga hakbang sa paggulo sa pagtulog, kumpara sa mga taong hindi. Walang pagkakaiba sa kalidad ng pagtulog sa pagitan ng mga tao na paminsan-minsan lamang ang usok, at ang mga taong hindi manigarilyo. Ang mga mananaliksik ay nagpapahiwatig na ang madalas na paninigarilyo ay may kaugnayan sa mahinang kalidad ng pagtulog dahil maaaring may kaugnayan sa pagitan ng patuloy na paggamit ng marijuana at pagkabalisa.

"Nananatiling posible na ang mga marka ng hindi pagkakatulog ay maaaring mas mataas sa pang-araw-araw na mga gumagamit ng marihuwana dahil ang marihuwana ay nag-aambag sa pagkabalisa, na kung saan ay maaaring nagpalala ng kalubhaan ng hindi pagkakatulog," ang mga mananaliksik ay sumulat. Ngunit kinikilala din nila na may kailangang higit pang pananaliksik upang malaman para sa ilang.

Paano mo matutulungan ang iyong sarili na magkaroon ng matulog na kalidad? Gawin ang mga daga, at bumuo ng isang pugad. Ang isang pag-aaral na inilathala noong Setyembre, natagpuan na maraming karamdaman sa pagtulog ang maaaring matulungan kung ang mga tao ay mas mapagpahalaga tungkol sa kung paano nila inilagay ang kanilang mga sarili sa kama. Iyon ay nangangahulugan ng paglalagay ng putik, at pagnanakaw na ang dagdag na unan.

$config[ads_kvadrat] not found