5 Mga yugto ng kalungkutan sa diborsyo at lahat ng iba pa

Habang walang sinumang talagang handa na mapagsama ang kanilang pag-aasawa, ang mga yugto ng kalungkutan sa diborsyo kahit na ipaalam sa iyo kung ano ang aasahan kung darating ang oras.

Ang pagtatapos ng isang pag-aasawa ay isa sa mga pinaka-nagbabago sa buhay, kung hindi ang pinaka nagwawasak, ang kaganapan na nagdadala ng isang pag-agos ng magkahalong emosyon. Pagkatapos ng lahat, walang sinumang magpakasal sa isang tao na may layunin na sa pagwakas. Kaya't kung ang iyong pag-aasawa ay nagtatapos nang mabuti o tulad ng isang marahas na bagyo, marami ka pang mga bagay na magdadalamhati at dumaan sa mga yugto ng kalungkutan sa diborsyo.

Ang isang yugto ay ang pagkawala ng iyong asawa, ang taong humawak ng isang espesyal na lugar sa iyong puso at naisip mong gugugol mo ang nalalabi mong buhay. Maaari mo ring ipagdalamhati ang katotohanan na ang hinaharap na iyong naisip at pinlano na gumugol sa taong iyon ay nabagsak.

Ang anumang malaking at nagwawasak na pagkawala, tulad ng isang diborsyo, ay nagreresulta sa magkabilang partido na dumadaan sa proseso ng nagdadalamhati. Habang ang bawat diborsyo ay natatangi at ang mga tao ay dumaraan sa iba't ibang paraan, nararamdaman mo pa rin ang isang hanay ng mga damdamin tulad ng iba't ibang yugto ng pagdadalamhati sa diborsyo. Ang mga yugto na ito ay madalas na kasama ang pagtanggi, galit, bargaining, pagkakasala, at pagtanggap.

Mga yugto ng kalungkutan sa diborsyo at lahat ng iba pa sa pagitan

Habang ang mga tao ay hindi dumaan sa parehong mga yugto sa parehong pagkakasunud-sunod, ang mga damdaming ito ang maaari mong asahan habang dumadaan ka sa iyong diborsiyo. Narito tatalakayin natin ang limang yugto ng kalungkutan at lahat ng iba pa. At ipakita sa iyo kung paano mo pinagtatrabahuhan ang isang bagay na nagbabago sa buhay bilang hiwalay sa iyong asawa.

# 1 Shock. Ito ang yugto kung maaari kang makaramdam ng shell-shocked sa nangyari. Gamit ang pamamanhid, tulad ng iyong isip at iyong katawan ay hinaharangan ang sakit na humantong sa diborsyo. Para sa ilan, maaaring tumagal lamang ito ng ilang minuto ng walang emosyon na limbo kahit na mga linggo na napapaso.

# 2 Pagtanggi. Ang phase na ito ay nailalarawan sa kawalan ng kakayahang tanggapin ang katotohanan ng sitwasyon. Salamat sa iyong utak, na wired upang hindi malay maiwasan ang pagdurusa at sakit, nahihirapan kang maunawaan ang sitwasyon, at ang pagtanggi na ito ay medyo pinapalambot ang pagsabog ng iyong diborsyo.

# 3 Sakit at takot. Sa pagtanggi ng pagtanggi, ang sakit ay tumama sa iyo ng buong lakas, kasabay ng pagsasakatuparan na, sa katunayan, ikaw at ang iyong asawa ay magkakaroon ng magkakahiwalay na paraan. Sa diborsyo, ang sakit ay nagmumula bilang isang pamilyar na pakiramdam na nagpapabigat sa iyo araw-araw.

Sinamahan din ito ng pangamba habang ang iyong mundo ay bumagsak, lalo na kung maraming taon kang nakasama sa iyong asawa at nasanay sa pagkakaroon ng mga ito bilang bahagi ng iyong nakagawiang. Ito rin ang oras kung magtataka ka kung magpapagaling ka ba, makahanap ng bago, o kung dadaan ka lang sa nalalabi mong buhay.

# 4 Galit. Maaari ka ring makaramdam ng galit sa iyong sitwasyon dahil hindi mo naisip na ganito ang mangyayari sa iyo. Sa mga kaso kung sa tingin mo ay sinaktan ka ng iyong kapareha * tulad ng kung niloko nila *, sa tingin mo ay ipinagkanulo. Tulad ng kung ang iyong buong mundo ay maaaring naging isang kasinungalingan lamang - at sinisisi mo ang iyong kapareha para dito.

Maaaring may mga oras din na nasasaktan ka sa iyong sarili sa pagpapaalam sa mga bagay sa kanilang pagtatapos. Ang pamilya at malalapit na kaibigan ay maaari ring makaramdam ng galit sa iyo o sa iba pa; samantalang sa yugtong ito, ang mga taong malapit sa iyo dalawa ang magkakasunod.

# 5 Pag-aabang. Matapos ang takot ay dumating ang ilang uri ng ilaw sa iyong ulo na nagsasabing, "Siguro maaari pa nating ayusin ang mga bagay" o "Siguro maibabalik ko pa rin sila." Dito ka magsisimulang paghiwalayin ang lahat ng alam mo tungkol sa nangyari. Kung ang iyong asawa ay nais na hiwalayan ka, sinubukan mong mag-bargain sa kanila upang makasama.

Maaari ka ring makaramdam ng isang kaguluhan sa espiritu kung saan manalangin ka sa Diyos at marahil kahit na magkaunawaan ka sa Kanya upang ibalik ang mga bagay sa kung ano sila.

# 6 Guilt. Ang yugto ng pagkakasala na ito ay nagsisimula ng ilang uri ng proseso ng pagpapagaling habang ang katotohanan ng iyong diborsiyo ay lumubog. Tatanungin mo ang iyong sarili kung ano ang maaari mong magawa upang maakay ang iyong kasal. Sa pag-backtrack sa iyong mga pagpipilian, nasasaktan ka ng "kung ano, " at pakiramdam na may kasalanan na nais mo lamang na bumalik sa oras.

# 7 Ang depression at kalungkutan. Sa diborsyo tulad ng isang nakababahalang at magulong kaganapan para sa sinuman, ang kalungkutan sa kalaunan ay nagtatakda. Ang diborsyo ay naghihiwalay sa isang pamilya na hiwalay at nakakaapekto sa lahat dito. Kahit na para sa mga magulang na nakikita ang kanilang mga anak na malungkot tungkol sa paghihiwalay ay maaaring makabagbag-puso. Idagdag sa ligal na mga labanan at lahat ng emosyonal na pag-buildup, pagkapagod, kalungkutan, kalungkutan, pagkabigo, pagkawala ng gana, walang tulog na gabi, hindi mapakali, at maraming iba pang mga epekto na itinakda.

Ang ganitong kalungkutan ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, na nagreresulta sa klinikal na pagkalumbay na dapat na matugunan ng isang propesyonal.

# 8 Pagninilay. Minsan, sinisikap ng mga tao na hawakan ang kanilang oras sa iba ng mga bagay upang makalimutan ang diborsyo at kalungkutan. Gayunpaman, ang mga bagay ay palaging may paraan upang maabutan ka. Ang lahat ng nakikita mo, kahit na ang pinaka-mundong mga bagay, ay nagpapaalala sa iyo ng iyong kapareha at kung paano ang mga bagay.

Naiwan kang sumasalamin sa kung ano ang naging relasyon mo, na maaaring higit kang mahuli sa kalungkutan.

# 9 Pagtanggap. Sa yugtong ito, sinisimulan mong kilalanin ang katotohanan na kahit na mayroon kang isang nabigo na kasal, hindi ka kabiguan. Sinimulan mong tanggapin ang katotohanan ng diborsyo at may ilang mga bagay na kailangan mong gawin nang nag-iisa *. Kung mayroon kang mga anak, tinatanggap mo rin ang mga term na nakapalibot sa diborsyo at kung paano magiging bago ang iyong bagong set up. Alam mo ngayon na nagsisimula ka mula sa isang parisukat, ngunit ang katotohanang iyon ay hindi nasasaktan nang labis.

# 10 Ang paitaas. Sa pamamagitan ng yugtong ito, kahit na ang mga ulap ng kadiliman ay hindi pa nakataas, nararamdaman mo ang isang maliit na mas mahusay habang tumatagal ka sa isang bagong gawain sa iyong buhay. At nakipagkasundo ka na sa dati mong asawa. Karamihan ka ngayon ay marahil ay solong o malapit nang matapos ang proseso ng diborsyo. Sinabi mo na ang pinakamasama ay tapos na habang nakakaranas ka ng mas mahusay na mga araw kaysa sa mas masahol pa. Mula rito, maging handa upang sumulong.

# 11 Pag-tatag. Sa yugtong ito, mas nakatuon ka sa kung paano mabuhay ang iyong buhay bilang isang solong tao at posibleng nag-iisang magulang. Ang phase ng pagbabagong-tatag na ito ay tumatagal ng ilang oras, ngunit ang tagal ay depende sa kung paano matatag ang damdamin pagkatapos mong mapighati ang iyong diborsyo. Habang tumatagal ka sa isang bagong uka, sa gayon ay magsalita, ikaw ay may kaunting pagganyak upang sumulong, kahit gaano ka mabagal o mabilis.

Nagsisimula kang magplano, sa oras na ito sa pamamagitan ng iyong sarili, at naghahanda ka para sa isang hinaharap na wala ang iyong dating kasosyo.

# 12 Pag-asa. Ngayon, maaari mong lubos na napagtanto na ang buhay * at pag-ibig * ay talagang gumagalaw at ang iyong mga araw ay mas maliwanag kaysa sa dati. Hindi ka lamang nakakakuha tuwing araw-araw — talagang inaasam mo ang hinaharap.

Sa kabila ng lahat ng negatibiti na naranasan mo habang nagmamadali sa iyong diborsyo, masasabi mo na masaya ka at gumaling, at higit na positibo sa buhay. Sa puntong ito, naniniwala ka na kung sakaling maingay mo ang iyong dating, wala kang labis na kapaitan.

Tulad ng anumang uri ng pagkawala, ang pagkakaroon ng pagtatapos ng pag-aasawa * kung ito ay sa pamamagitan ng iyong sariling paggawa * ay nag-uudyok pa rin ng maraming damdamin. Upang sabihin na ito ay isang pagsakay sa roller coaster ay maaaring madaling maging isang pag-agaw. Ito ay talagang maraming mga dips at lows bago i-up ang mga bagay. Ang isang bagay ay sigurado, hindi ito ang pagtatapos ng lahat at darating ang isang araw na sa huli ay lumalamig ka!

Ang diborsyo ay magaspang - ngunit sa kalaunan ay malalampasan mo ito. Nakabugbog, may puspos, namutla, natatakot. Ngunit ang mahalagang bagay dito, malalampasan mo. At sa sandaling mangyari ito, malalaman mo na mayroon pa ring magandang buhay pagkatapos ng diborsyo.