5 Mga aralin sa pagbabago ng buhay na maaari mong malaman mula sa panghihinayang

Maaari kang mag-iwan ng panghihinayang para sa mga paraan upang mabura ang iyong nakaraan magpakailanman. Ngunit maaari rin itong magturo sa iyo ng 5 pinakamahalagang aralin na kailangan mo para sa iyong hinaharap.

Ang panghihinayang ay kapag nakakaramdam tayo ng kalungkutan, nahihiya at nabigo sa isang bagay na nagawa natin, o marahil ay nabigo na gawin.

Ang panghihinayang ay isang negatibong emosyon at samakatuwid, madalas na napakahirap makitungo.

At gayon pa man, upang mabuhay ang iyong buhay hanggang sa ganap na buo, mahalagang maunawaan kung ano ang maaaring ituro sa atin ng panghihinayang, at hindi lamang nakasalalay sa negatibiti nito.

Kwento ko ng panghihinayang

Habang dumadaan sa isang problema sa relasyon sa aking unang mga twenties, nakagawa ako ng ilang mga nakakalito na pagkakamali at kailangang harapin ang malupit na katotohanan ng pakiramdam ng labis na pagsisisi.

Sa oras na iyon, naisip kong medyo may tiwala ako at sigurado sa kung sino ako bilang isang indibidwal at isang kapareha.

Mayroon akong malinaw na mga patakaran tungkol sa pag-ibig at mga relasyon, at napaka itim at puti tungkol sa kung ano ang tama at mali sa pag-ibig.

Gayunpaman, pagkatapos ng pakikipag-date ang aking unang kasintahan sa loob ng higit sa tatlong taon, ginawa ko * kung ano ang pinaniniwalaan kong * ang numero unong hindi mapagpatawad na bagay - pinangalanan ko.

Ito ay sa oras na ito na marami akong natutunan tungkol sa panghihinayang at kung paano ito maaaring maging isang labis na pagpapadulas ng damdamin. Maaari itong pagsuso sa iyo, itapon ka, at iwaksi ka bago ka tunay na mapagtanto ang nangyari.

Para sa ilang oras pagkatapos kong manloko, at natapos ang aking relasyon, natigil ako sa isang vortex ng panghihinayang na naging dahilan upang ako ay tumitipid mula sa damdamin hanggang sa emosyon, mula sa matinding pagkakasala, pagtanggi, pagsisisi, kalungkutan, kapaitan, at syempre, pagkalungkot. Ito ay matindi at mahirap na makitang nakaraan ang mga nangingibabaw na damdaming ito.

Nakarating ako sa isang medyo mababang punto na nagiging lalong sumisira sa sarili, at alam kong kailangan ko ng pagbabago. Kaya, dahan-dahang * napakabagal * ngunit sa kalaunan, kinumbinsi ko ang aking sarili na hindi ko na kayang hayaang maubos ako ng panghihinayang. Sa halip na magtuon ng negatibo, pinili kong tumingin sa iba pang mga layunin na maaaring maglingkod sa panghihinayang. Sinubukan kong matukoy kung ano ang maaaring magturo sa akin ng sitwasyon.

5 mga aralin sa buhay na paghihinayang ay maaaring magturo sa ating lahat

Ang natuklasan ko ay ilang mga bagay na sa palagay ko ang karamihan sa mga tao na natitisod sa ikot ng panghihinayang ay natanto.

Ang panghihinayang ay maaaring mag-alok ng maraming mahalagang impormasyon, depende sa kung paano mo nakikita ang iyong sarili at ang sitwasyon na iyong naroroon, at narito ang ilang kamangha-manghang mga aral na maaaring ikinalulungkot ng pagsisisi.

Ang # 1 panghihinayang ay maaaring humantong sa pananaw tungkol sa iyong sarili

Natuklasan ko na ang panghihinayang ay may pagkakataon na mag-alok ng isang tumpak at malalim na pag-unawa sa sarili.

Halimbawa, sinimulan kong maunawaan ang totoong dahilan na nagsinungaling ako. Nalaman ko na hindi ako tiwala sa paniniwala ko, at hindi ko maamin sa aking sarili na ang aking kapareha ay pasalita at pang-emosyonal. Hindi ako malakas na iwan ang aking hindi napakahusay na relasyon, at sa halip na harapin ang pinuno ng sitwasyon ay nagpasya akong gumawa ng isang pabilog na paraan ng paglabas - niloko ko at ginamit ito bilang isang dahilan para sa aking sarili upang wakasan ang relasyon.

Sa halip na mapoot ang iyong nakaraan o nais na baguhin ito, subukang maunawaan kung ano ang humantong sa iyo sa sandaling iyon, at harapin ang katotohanan na mayroong isang bagay na kailangan mo, ngunit maghanap ng iba pang mga paraan upang mapunan ang walang bisa.

Ang # 2 Ang panghihinayang ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pagkakamali sa hinaharap

Sa pamamagitan ng pagsisisi nahanap mo nang madali kung ano ang mga gawi at pag-uugali ay hindi malusog para sa iyong pisikal, emosyonal at espirituwal na kagalingan, at samakatuwid kung ano ang hindi dapat gawin sa hinaharap.

Sa pamamagitan ng pakikipaglaban sa aking personal na panghihinayang, nalaman ko kung ano ang hindi malusog upang ulitin upang maprotektahan ang aking sarili, at hindi saktan ang iba. Alam ko na hindi ko maaaring harapin ang isa pang sitwasyon kung saan kailangan kong harapin ang katotohanan na ako ay ginulangan. Ang pagharap dito ay sapat na, at samakatuwid ay nalutas ko na hindi ko gagamitin ang pagdaraya bilang isang dahilan upang mag-iwan muli ng isang relasyon.

Ang # 3 Ang panghihinayang ay maaaring hikayatin kang gumawa ng aksyon

Sa gayon, madalas na mas madali, at hindi gaanong matindi upang hayaan ang mga sitwasyon sa pamamagitan ng hindi pagharap sa mga ito nang maayos, ang panghihinayang ay nagtuturo sa amin na mahalaga na tugunan kung ano ang nangyayari sa aming buhay nang aktibo. Dapat kang gumawa ng iyong sariling mga pagpapasya, at maging iginiit sa pagpapahayag ng iyong kailangan at gusto.

Kaugnay nito, dapat sana ay mas iginiit kong ipagsigawan ang aking mga problema sa pakikipag-ugnay sa aking kapareha, pamilya at mga kaibigan, at hindi lamang pinapayagan silang magpatuloy sa isang punto kung saan ang tanging paraan sa labas * naniniwala ako * ay sa pamamagitan ng pagdaraya.

Gayunpaman, sa halip na gumawa ng aksyon upang malutas ang totoong problema, tinanggap ko ang nasaktan mula sa aking kasintahan at natapos akong gumawa ng isang desisyon upang manloko, na nagtapos na nagdulot ng higit pang emosyonal na kaguluhan sa aking sarili. Sa hinaharap, sumang-ayon ako na aktibong tutugunan ko ang mga isyu sa aking mga relasyon, sa halip na hayaan silang mahulog sa daan.

# 4 Ang panghihinayang maaaring turuan ka na magpatawad sa iyong sarili

Malinaw na nagtuturo sa amin ng malinaw na ang mga tao ay nagkakamali. Anuman ang mga inaasahan at pamantayan na nilikha natin para sa ating sarili, tayo ay tao lamang, at imposible na "makuha ito ng tama" sa bawat solong oras.

Sa pamamagitan ng pagkakamali natututo tayo ng mga aralin, at sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga aralin, lumalaki tayo bilang mga indibidwal. At ang pinakamalaking aralin na matutunan mula sa panghihinayang ay kung paano sa wakas ay patawarin ang iyong sarili sa mga pagpipilian na nagawa mo.

Mabilis kong napagtanto na ang kadahilanan na hindi ko maiwaksi ang nangyari, at nagpatuloy sa pag-ikot sa pamamagitan ng panghihinayang * kahit na matapos ang natutunan ko, ay dahil hindi ko tunay na pinatawad ang aking sarili sa aking pinili na manloko.

Upang ganap na lumipat mula sa sitwasyon, at palayain ang panghihinayang na kinukunsinti ko, kailangan kong pahintulutan ang aking sarili na maiwaksi sa aking nagawa. Ito ang pinakamahirap na bahagi ng pakikitungo sa aking panghihinayang, ngunit tiyak na pinakamahalaga.

# 5 Ang panghihinayang ay maaaring maraming bagay

Tulad ng sinimulan kong patawarin ang aking sarili sa pagdaraya ay napagtanto ko na ang panghihinayang ay tungkol sa kung ano ang kinukuha mo sa emosyon. Maaari itong maging isang negatibong karanasan sa kung saan ka humuhulog sa napakababang mga lows. Ngunit maaari rin itong maging isang nakakaganyak na karanasan na nagtuturo sa iyo tungkol sa iyong sarili, pinipilit mong lumaki bilang isang indibidwal, kumuha ng responsibilidad at pagkilos para sa kung ano ang mangyayari sa iyong buhay, at matutong pabayaan ang mga bagay.

Karamihan sa mga tao ay nakakaramdam ng panghihinayang sa ilang sandali sa kanilang buhay, ngunit kung makakaranas ka ng paunang kahirapan at kasidhian ng damdamin at yakapin ang halaga sa kung ano ang pinipilit mong makita, maaari itong maging isang maliwanagan na karanasan.

Huwag kalimutan ang iyong nakaraan dahil lamang sa mayroon kang panghihinayang. Yakapin ito at malampasan ito. At kung pipiliin mo, tulad ko, maaari mong gamitin ang panghihinayang upang malaman ang mga aralin na maaaring magbago ng iyong kinabukasan para sa mas mahusay.