Paano bawasan ang STRESS at ANXIETY
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga tao ay kadalasang nakadarama ng higit na pagkabalisa (o mas masahol pa) pagkatapos magpakilala sa mga bagay na maraming kasama na may pakiramdam na mas mahusay - tulad ng ikaapat na tasa ng kape o ng isang sigarilyo. Kahit na iugnay namin ang mga ito sa mga sandali ng kalmado, ang mga aktibong sangkap sa mga bawal na gamot ay maaaring tumaas ang pagkabalisa, na lumilikha ng isang mabisyo na cycle. Ang mga sangkap na ito ay maaaring masisi para sa mas mataas na pagkabalisa.
Kung Bakit Nagiging Nababahala ang Caffeine
Ang caffeine ay nagsisilbing isang antagonist sa mga adenosine receptor. Ang adenosine ay isang natural na gamot na pampakalma sa iyong utak. Kapag ang isang tao ay umiinom ng kape, pinipigilan ng caffeine ang adenosine na magtrabaho sa pamamagitan ng pagpapanatiling alerto sa kanila. Gayunpaman, ipinakikita ng mga pag-aaral na kapag ang mga adenosine receptor ay natalo sa mga daga, napansin ng mga siyentipiko ang pagtaas sa phenotype ng pagkabalisa, na nagpapahiwatig na ang caffeine ay may direktang ugnayan sa pagkabalisa.
Bakit Ginagawa Ka ng mga Sigarilyo
Gayunpaman, ang nikotina ay nagbunga ng magkakaibang mga resulta. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang maliit na dosis ng nikotina ay nagdaragdag ng pagkabalisa (anxiogenic effect), habang ang iba ay nag-ulat na ang gamot ay talagang binabawasan ang pagkabalisa (anxiolytic effect).
Gayunman, kung ano ang alam namin na ang ingesting nikotina ay makakaapekto sa iyong kalusugan sa isip kapag sinusubukan mong umalis. Habang ang mga direktang pag-aaral ay walang tiyak na paniniwala, mga ulat tungkol sa nikotina pag-withdraw ay sumang-ayon na ang pag-flush ng gamot mula sa iyong system ay tiyak na mag-trigger ng damdamin ng pagkabalisa.
Mayroon pa ring higit pang pananaliksik upang magawa, ngunit ang pagputol sa iyong pang-araw-araw na kape at pagkonsumo ng sigarilyo sa matagal na panahon ay makakatulong na mapanatili ang iyong pagkabalisa sa tseke.
Manood ng higit pa ang iyong Utak sa Blangkong sa Facebook at ang Iyong Utak sa Blangkong sa YouTube para sa higit pang mahusay na mga video na sumasalamin sa agham, kultura, entertainment, at makabagong ideya.
Mag-subscribe sa Inverse sa YouTube para sa higit pang pag-usisa-sparking journalism.
Ipinaliliwanag ng Neuroscience Kung Bakit Higit na Malikhain Ang Iba Pa kaysa sa Iba
Sinimulan ng mga mananaliksik ng sikolohiya at neuroscience na kilalanin ang mga proseso ng pag-iisip at mga rehiyon ng utak na may kaugnayan sa pagkamalikhain. Ang kamakailang ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang pagkamalikhain ay nagsasangkot ng isang kumplikadong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng kusang at kontroladong pag-iisip. Sa kabila ng pag-unlad na ito, hindi pa rin nakikita ng mga siyentipiko kung bakit ang ilang tao ay ...
Ipinaliliwanag ng UCLA Kung Paano Natin Tinutubuan ang Basura Sa Fuel Gamit ang Video na Binabati ang Mga Nakakatawang Poos
Ang isang video na nagtatampok ng nakangiting poo emoji na inilabas ngayon ng University of California ay nagpapaalala sa atin na may lakas sa basura ng tao. Ang ideya ng poop-as-biofuels ay lumulutang sa loob ng ilang taon - pinaka-kapansin-pansin sa Britain, kung saan ang tinatawag na Bio-Bus ay naglo-load sa excrement at putter sa paligid ng Bristol. Kung ikaw wa ...
Tumulo ang pawis: kung paano ihinto ang pagpapawis ng mga balde kapag ang mga pagkabalisa ay pumapasok
Kaya, ikaw ay mainit at mabigat sa isang tao, ngunit paano mo ihahatid ang mga kalakal kung talagang binibilang ... nang walang flop pawis na nagpapadala sa iyo sa ilog?