Cold Myths and Truths
Talaan ng mga Nilalaman:
Habang lumalabas ang Amerika mula sa isang malalim na taglamig sa taglamig, maaaring matutukso na masisi ang malamig na mga sintomas sa mga temperatura ng pagyeyelo. Ngunit pagdating sa karaniwang sipon, ang mga alamat tungkol sa pag-iwas ay mas marami sa mga katotohanan. Sa pagitan ng ideya ng "basa buhok", sopas ng manok, at paborito ng lahat ng go-to-bitamina C - mahirap sabihin kung ano ang tunay na pagpunta upang mapanatili kang malusog. Dito, ang co-direktor ng isang pambansang poll sa malamig na pag-iwas na inilabas ang mga resulta ng Lunes nagpapaliwanag kung ano ang aktwal na gumagana.
Si Dr. Gary Freed ay isang pedyatrisyan sa C.S. Mott Children's Hospital sa Michigan na co-direct ang pambansang survey, na nagtanong sa mga magulang tungkol sa mga estratehiya na ginagamit nila upang pigilan ang kanilang mga anak na magkasakit. Sa lahat ng mga magulang na nakibahagi, 70 porsiyento inamin nila ginagamit pa rin ang mga estratehiya na "folklore" upang maiwasan ang mga lamig sa kanilang mga anak.
"Sila lamang ang karaniwang mga bagay na ginagawa ng mga tao," sabi ni Freed Kabaligtaran. "Inisip ng mga tao na maiiwasan nila ang lamig sa pamamagitan ng hindi pagbubuhos ng basa na buhok, hindi makatulog na basa ang buhok, gumugol ng mas maraming oras sa loob ng bahay, gumugol ng mas maraming oras sa labas, mga bagay na tulad nito." Dito, ipinaliliwanag niya kung bakit ang mga estratehiya para sa parehong malamig pag-iwas at paggamot - isang mahalagang pagkakaiba - hindi talaga gumagana.
Wet Hair
Isa sa mga popular na estratehiya ng mga alamat na binanggit ng mga magulang sa poll ay hindi pinapayagan ang mga bata na pumunta sa labas o matulog na may basa na buhok. Ito ang uri ng madaling maunawaan: Ang pagpunta sa labas o nakahiga sa isang unan na may dripping buhok ay nagiging malamig ang ulo mo, at hindi ito maaaring maging mabuti, tama ba?
"Well, narito ang pakikitungo," sabi ni Freed. "Ang mga bagay na ito ay naipasa ang henerasyon sa henerasyon at naging sa paligid para sa isang mahabang panahon. Sila ay naglihi bago namin alam kung ano ang tunay na sanhi ng mga sakit. Naisip ng isang tao na bago namin alam na may mga virus at alam namin na ang mga virus ay naging sanhi ng malamig."
Kahit medyo pang-agham na paliwanag - tulad ng "pakiramdam malamig ay nagpapahina sa iyong immune system at ginagawa kang mas madaling kapitan sa malamig na virus" - walang katibayan na i-back up ang mga ito.
"Tulad ng anumang bagay, nais naming hanapin ang mga paliwanag kung bakit ang ilang mga bagay ay mangyayari," sabi ni Freed, na tumutukoy sa mga tao sa panahon ng pre-virus. "At makakakita ang mga tao ng mga asosasyon sa ilang mga bagay. Hindi ito nangangahulugan na ang mga iyon dahilan mga asosasyon, sila ay mga asosasyon lamang. Kaya ang mga ito ay ang lahat ng mga bagay na naisip tungkol sa bago namin alam na ang mga virus ay nagdulot ng mga lamig. Hindi basa buhok."
Bitamina C at Mga Suplemento
Sa kabila ng kung ano ang sinabi ng mga tagagawa ng juice juice, mga suplemento na nakapagpapalakas ng immune, at mga marketer ng Emergen-C, ang napapanahon na packet ng crystallized, fruity-flavored na vitamin C, ang nutrient ay hindi talaga magagawa upang mapigilan o maprotektahan ang malamig. Ang survey ay nagpakita na 51 porsiyento ng mga magulang ang nagbigay ng kanilang anak ng isang bitamina o suplemento na labis-sa-kontra upang maiwasan ang mga lamig sa kabila ng walang katibayan na nagtatrabaho sila.
"Mahusay na pagmemerkado," sabi ni Freed tungkol sa Emergen-C, na hindi ibinebenta bilang "gamot" ngunit may isang kagyat na tunog na pangalan na nagmumungkahi ng isang unang linya ng depensa.
Dito para sa iba pang mga paraan ng bitamina C. Mga Eksperto sa Harvard Medical School tandaan na ito ay may "katamtaman kapangyarihan ng pag-iwas," ngunit upang maging epektibo, kailangan mong dalhin ito araw-araw at "hindi lamang sa simula ng malamig na mga sintomas."
"Hindi, ito ay isang gawa-gawa lamang," sabi ni Freed. "Ang data ay nagpapakita na ito ay ganap na walang pagkakaiba sa pagpigil sa mga lamig. Napakalakas silang ibinebenta."
Chicken Soup
Mahirap tanggihan na ang isang steaming mangkok ng sopas ng manok sa panahon ng isang malamig ay tumutulong sa pagiging mas masuso. Kahit na Freed ay aminin na ang "pagkain ng kaginhawahan" ay may ilang mga benepisyo para sa pagpapagamot ng isang malamig, ngunit ito ay gumaganap ganap na walang papel sa pumipigil sakit.
"Kaya, ang manok na sopas ay may ilang bagay," sabi niya. "Nagbibigay ito ng mga likido, kung saan ay isang mahusay na bagay para sa sinuman - hindi namin dapat maging inalis ang tubig. At ikalawa mayroon itong nutritional value. Ngunit hindi ito maiiwasan ang malamig."
Sa parehong ugat, ang lahat ng bitamina C sa Emergen-C ay hindi maaaring magawa nang malaki upang maiwasan ang malamig, ngunit ang lahat ng tubig na matunaw mo sa maaaring makatulong sa iyong katawan na mabawi.
Kaya Ano ang Tunay na Gumagana?
Para sa lahat ng walang kapararakan na estratehiya na ginagamit ng mga magulang upang maiwasan ang kanilang mga anak na makakuha ng sipon, ang survey ay nagbago ng isang positibong istatistika: 99 porsiyento ng mga magulang ang hinihikayat ang malakas na personal na kalinisan, na ang tanging bagay na napatunayang magtrabaho upang maiwasan ang mga lamig.
Kung may mga malamig na particle ng virus sa paligid, paghuhugas ng mga kamay, hindi paglalagay ng mga kamay malapit sa mga bibig at ilong, at pag-iwas sa mga nakabahaging kagamitan at inumin ay ang mga estratehiya lamang na ipinakita sa pagsasaliksik. Ang survey ay nagpakita rin na ang 84 porsiyento ng mga magulang ay "paglilinis ng sambahayan," na makatutulong din kung ito ay nagsasangkot ng paglilinis ng mga potensyal na nakamamatay na ibabaw ng balat at mga bagay na madalas na gagawin.
"Sinusubukan ng mga magulang ang iba't ibang mga bagay na ito dahil iniisip nila na tutulungan nila ang kanilang anak. Ngunit sa halip na gugulin ang kanilang pera sa mga bitamina at pandagdag, dapat nilang bilhin ang kanilang kid isang aklat at talagang gumawa ng pagkakaiba sa buhay ng kanilang mga anak, "sabi ni Freed.
Itinanong kung anong uri ng aklat ang tutulong - isang panimulang aklat sa mga virus, marahil - Ang Freed ay tumugon: "Anuman! Mayroon lamang isang libro at itigil ang pag-aaksaya ng iyong pera sa mga suplemento at bitamina."
Ipinaliwanag ng mga Chemist ang Mahalagang Pagkakaiba sa Pagitan ng Cold Brew at Hot Coffee
Ang mga chemist sa Philadelphia University ay nakilala ang isang mahalagang pagkakaiba sa mga compounds na inilabas sa mainit na magluto at malamig na kape ng kape, na maaaring magkaroon ng mga epekto sa kalusugan sa linya. Iniisip nila na ang mga pagkakaibang ito ay bumaba sa proseso ng paggawa ng serbesa.
Paano 'Wet Wet American Summer: Unang Araw ng Kampo' Sa kalaunan Nagtagumpay
Kapag ang isang sumunod na pangyayari sa 2001 Wet Wet Summer Summer ng David Wain ay nakumpirma noong Abril sa anyo ng isang orihinal na miniseries ng Netflix, lumitaw ang mga pulang bandila para sa maraming mga tagahanga ng orihinal na pelikula. Para sa bawat mapagkakatiwalaan at bukas na pag-iisip tagahanga, nagkaroon ng isang matagal na Wot na devotee na naging ginagamit sa, sa nakaraang ilang taon, papalapit ...
Ang All-Black Mutant Chicken na ito ay ang Most Brutal Chicken
Ang arko ng ebolusyon ay mahaba, subalit ito ay lumalapit patungo sa kung alin ang pinaka metal. Ngayon ang kadiliman ay lumabas mula sa loob ng gene pool ng manok upang ipanganak ang pinakamadilim na manok sa mundo. Ang katotohanan na maaaring maging ang pinakamahuhusay na manok sa buong mundo ay hindi lamang pagkakataon. Nautilus nag-uulat ng Florida's Greenfire Farms ay cashi ...