Pinakamahusay na Workout Apps: 6 Libreng Fitness Apps Dahil ang mga Resolution Sigurado Hard

Ang paglulukso sa ulo sa isang bagong kaayusan sa kalusugan ay isang popular na resolusyon ng Bagong Taon, ngunit upang itakda ang iyong sarili para sa tagumpay, dapat kang maghanda upang mapagtagumpayan. Ang magandang balita? Ang internet ay puno ng mga mapagkukunan upang makatulong sa iyo sa kahabaan ng paraan. Ang masama? Mayroong maraming ehersisyo, fitness, at calorie-counting apps out doon, ginagawa itong nakakalito upang mag-navigate kung aling platform ang tama para sa iyo.

Iyon ang dahilan kung bakit namin pinalitan ang pinaka-kapaki-pakinabang (at kahit libre!) Mga ehersisyo apps upang matulungan kang makamit ang iyong pagbaba ng timbang at mga layunin sa kalusugan sa taong ito.

MyFitnessPal

Isang oldie but goodie, Tinutulungan ka ng MyFitnessPal na mabilang ang calories sa isang setting ng komunidad. Ang kilalang app na nauugnay sa ilalim ng Armor ay nakatulong sa milyon-milyong maabot ang kanilang mga layunin sa timbang kasama ang libreng calorie counter, na kinabibilangan ng isang database ng mga popular na pagkain at kahit na i-scan ang mga grocery code. Ang app, na maaaring naka-sync sa tracker ng iyong telepono, ay puno ng mga post sa blog at malusog na mga recipe upang tulungan ka sa kahabaan ng daan.

PEAR

Ang koponan na nakabase sa California sa likod ng PEAR Sports App ay na-load ang popular na platform na may libu-libong "interactive hands-free" na ehersisyo at mga plano sa pagsasanay. Kasama rito ang mga masaya tulad ng yoga at kayaking. Ang mga gumagamit ay maaari ring sanayin gamit ang PEAR workouts na dinisenyo para sa Olympians at World-Champions sa pamamagitan ng pag-download ng app sa kanilang iOS o Android device.

Adidas All Day Fitness

Ang sariling pag-advertise ng Adidas ay naka-focus sa kung ano ang tawag nito sa apat na pangunahing mga driver ng pagganap sa athletic: "kilusan, nutrisyon, mindset, at pahinga." Mula sa pag-eehersisyo sa pagluluto sa malusog na pagkain, ang Nais ng Adidas All Day Fitness app maging iyong one-stop shop sa kalusugan at kagalingan sa taong ito. Sinasabi ng tatak na ang lahat ng mga tampok ng app ay na-root sa agham na nai-back sa pamamagitan ng pananaw mula sa The American College of Sports Medicine (ACSM).

Sworkit

Walang pagganyak sa ehersisyo? Mayroong isang app para sa na. Ang mga workout ng Sworkit ay sinasabing para sa lahat, kahit na ang mga di-athletic na mga tao sa labas na naghahanap upang makakuha ng hugis. Ayon sa app, ang sinuman ay maaaring tumalon sa board kung sila ay "masyadong abala sa pag-eehersisyo, mga nagsisimula, mga atleta, manlalakbay, mga taong may pinsala, ang mga bata, ang mga matanda."

Maaari mong paghaluin at tumugma sa isang madaling-sundin ang listahan ng mga ehersisyo timbang ng katawan upang bumuo ng isang pag-eehersisiyo na pakiramdam mo motivated upang bumalik sa regular.

Zero Intermittent Fasting App

Kung sakaling hindi mo narinig, ang "biohacking" ay ang lahat ng mga galit sa mga araw na ito. Kaya magkano kaya, kahit na Silicon Valley ay kinuha ng isang paunawa ng mga siglo-lumang pag-aayuno kasanayan. Kung gusto mong "pumasok" sa pag-aayuno ngunit hindi mo alam kung saan magsisimula, ang isang app na tulad ng Zero ay makakatulong sa iyo na subaybayan ang intermittent, circadian ritmo o pasadyang pag-aayuno.

Ang Zero, na pinangalanang ayon sa halaga ng pagkain na kinain mo habang nag-aayuno, ay nagbibigay-daan sa iyong itakda at subaybayan ang iyong protocol araw-araw. Ang Zero ay kasalukuyang magagamit lamang sa iOS.

Strava

Iniisip ng koponan sa likod ng Strava ang social network ng mga atleta sa lahat ng dako. Ang app at website nito ay ginagamit ng milyun-milyon sa buong mundo upang kumonekta at "nagsusumikap" upang maabot ang mga layunin ng fitness. Ang paghuli? Maaari kang makisali sa platform sa pamamagitan ng aktibong pagiging aktibo, upang maibahagi mo ang iyong mga pinakabagong istatistika at layunin sa mga kaibigan kapag na-post ang mga ito sa iyong account.