Medicating Laziness One Espresso (at ilang Ritalin o Modafinil) sa isang Oras

Ang katamaran ay isang kasalanan, ngunit - katangi - ito ay isang nalulunasan.

Ang talamak na katamaran ay maaaring magkaroon ng isang ebolusyonaryong batayan: Isaalang-alang ang aming homo erectus kailangan ng mga ninuno na mag-imbot ng calories (o tumingin lamang sa isang pusa). Subalit nakatira kami sa isang panahon ng maraming at ang pinabalik upang maiwasan ang trabaho ay naging mas mapanganib kaysa sa panganib na tumakbo sa labas ng gasolina. Sa layuning iyon, si Samuele Marcora, ang Direktor ng Pananaliksik sa Unibersidad ng Kent's School of Sport at Exercise Sciences, ay nag-iisip na panahon na upang isaalang-alang ang isang pharmaceutical, psychoactive na gamutin. Ang kanyang hinahangad ay hindi eksaktong doping isang la Lance Armstrong, ngunit ito ay hindi eksaktong hindi alinman.

Layunin ni Marcora, ipinaliwanag niya sa Kabaligtaran, ay hindi pagganap ng tugatog, ngunit ang pag-aalis ng ilan sa mga hadlang sa kaisipan sa pagsisikap. "Ang katamaran ay kumplikado," ang kanyang admits, idinagdag na ang "sloth gene" ay maaaring napiling minsan para sa pakikipag-ugnayan sa bawat antas ng personal na pagganyak, isang mas maligaya instigator.

Iniisip ni Marcora na mayroong dalawang paraan upang makitungo sa isyung ito. Ang mga malalaking organisasyon, kabilang ang mga pamahalaan, ay maaaring subukan - tulad ng maraming pampublikong kalusugan kampanya - upang madagdagan ang pagganyak sa pamamagitan ng pagbubuga ng publiko sa PSAs sa kalusugan benepisyo ng ehersisyo. O kaya'y maaaring gamutin ng mga doktor ang mga pasyente dahil sa katamaran, na nagbibigay sa kanila ng mga gamot na nagpapadali sa ehersisyo at trabaho. Mahalaga, nais ni Marcora na mapabilis ang mga tao sa pamamagitan ng pagbaba ng mga hadlang.

Ito, sabi niya, ay kung saan ang "doping" ay napupunta. Ang pagbawas ng pang-unawa ng pagsisikap ay posible - na may tamang mga sangkap. Bagaman hindi namin iniisip ang caffeine bilang isang gamot, talagang isang malakas na psychoactive na nakakaapekto sa mga proseso ng neurophysiological upang gawing mas madali ang ehersisyo. "Mayroon kami ng pang-amoy na pagsisikap na nakikita sa kasidhian ng ehersisyo at sa tagal ng ehersisyo," sabi niya. "Ang caffeine ay napakabuti sa pagbabawas nito pang-unawa ng pagsisikap."

Siya ay mabilis na ituro ito dahil ang "doping" na mga alarma sa mga tao at "kape" ay hindi. Gusto lang niyang maging mas sistematiko tungkol sa paggamot sa sarili, isang tradisyon na kasing dati ng tao. At ang kanyang diskarte ay tapat sapat. Ang pagtaas ng mga epekto ng caffeine sa kinakailangang pagsisikap ay nangangailangan ng bahagyang mas mataas na dosis - para sa average na Amerikano, katumbas ito ng mga tatlong espressos - at tiyempo ng dosis para sa mga 30-60 minuto bago mag-ehersisyo.

"Ang tunog ay kasindak-sindak, ngunit ito ay ang parehong halaga na napupunta sa isang malaking latte sa Starbucks," sabi niya. "Ito ay hindi pangkaraniwan."

Pagkatapos ay ang mga gamot ay dumating sa: Ang epekto ng pagkuha ng ADHD drug ritalin at ang narcolepsy drug modafinil sa pinaghihinalaang pagsusumikap ay malalim at ang mga epekto ay minimal. "Ang mga pakinabang ng pagiging fitter at ang natitirang pisikal na aktibo ay malamang na mas malaki, sa pamamagitan ng isang malaking halaga, ang side effect ng paggamit ng gamot, "sabi ni Marcora. Kaya naroon ang iyong medikal na pagbibigay-katarungan.

Ano ang mahalaga upang tandaan na wala sa mga psychoactives na ito ay pagpunta sa i-sopa patatas sa mga atleta magdamag. Ngunit kung ang isang tao ay mag-sign up para sa pagiging miyembro ng gym ng kanilang sariling kalooban at pagkatapos nagsisimula ng pag-hack sa kanilang pang-unawa ng pagsisikap sa mga droga, sabi ni Marcora magiging isang impiyerno ng maraming mas malamang na magpatuloy sa pagsasanay.

Ang katotohanan ba na ang target ay sikolohikal sa halip na pisikal na gumawa ng doping laziness mas etikal na madilim kaysa sa paggamit ng steroid? Para kay Marcora, kung ano ang bumababa sa konteksto. "Ang pangunahing isyu, sa palagay ko, ay isang kultura," sabi niya. "Para sa mga taong nagmumula sa isport, nagdadala ng mga gamot upang madagdagan ang pagganap, upang gawing mas madali ang pagsasanay - makikita nila ito bilang pandaraya. Na sa tingin ko ay tama * sa konteksto ng isport. "Sa labas ng sports, naglalaro ng mga patlang ay nilayon upang maging o itinuturing na pantay-pantay, kaya Marcora shrugs off ang moral na panginginig sa takot ng isang hindi patas na bentahe, chalking na hanggang sa buhay mismo.

"Mula sa isang makatwirang punto ng pananaw," sabi niya, "ito ay walang brainer."