NIMH Mga Siyentipiko Itinatala ang Tuwid na Pag-uulat Tungkol sa Pana-panahong Impetibong Disorder

Kapag ang mga gabi ay mahaba at ang mga araw ay nagiging maikli, marami sa atin ang nagsimulang mag-pababa. Sinasabi ng mga psychologist ang partikular na depresyon na ito ng taglamig "seasonal affective disorder." At samantalang kadalasa'y madalas nating mapahiya ang mga kaibigan at katrabaho tungkol sa mga blues ng taglamig, mayroon pa ring malaking debate sa mga mananaliksik kung ang S.A.D. ay isang bagay pa. Ang ilang mga mananaliksik ay may argued na ito ay walang anuman kundi "katutubong sikolohiya," ngunit sa Martes, ang mga siyentipiko na may National Institutes of Mental Health ipinaliwanag sa isang Twitter conference na ito ay napaka isang tunay at debilitating bagay.

Sinabi ni Matthew Rudorfer, MD, ang program chief para sa NIMH Somatic Treatments Program, at David Shurtleff, Ph.D., ang kumikilos na direktor ng National Center para sa Komplementaryong at Integrative Health, sumagot ng mga katanungan mula sa mga gumagamit ng Twitter tungkol sa disorder at kung paano ituring ito. Habang hindi nila tinutugunan ang kakulangan ng pang-agham na pinagkasunduan sa palibot ng S.A.D., sinalaysay nila ang katotohanang walang pinag-isang dahilan.

Sa kabila ng madilim na pinagmulan nito, S.A.D. ay naisip na nakakaapekto sa anim na porsiyento ng populasyon ng U.S., at ito ay hindi naaangkop sa mga kababaihan. Ang S.A.D., ang mga mananaliksik ay nakapagtuturo, ay maaari ding mag-strike sa tag-init at makipag-ugnay sa mga karamdaman sa paggamit ng sangkap, ngunit sa kabutihang palad may ilang mga promising therapies para sa kondisyon.

Nag-aral si Rudorfer ng light therapy para sa S.A.D. para sa higit sa dalawang dekada, pagtulong sa pag-unlad ng isa sa mga pinaka-maaasahan paggamot para sa kondisyon. Ito ay maaaring tunog uri ng bagong edad-y, ngunit ito ay batay sa isang lohikal na pang-unawa ng isang napaka-posibleng dahilan ng SAD: Sa panahon ng taglamig, ang mga oras ng liwanag ng araw ay mas maikli, at ang mga siyentipiko ay nag-alinlangan na ang mas mataas na kadiliman ay humahantong sa mga pagbabago sa paggana ng utak, kabilang ang pagtaas sa produksyon ng serotonin carrier protein na nagreresulta sa mas mababa antas ng serotonin; nadagdagan ang produksyon ng melatonin, na gumagawa ng mga tao na natutulog; at nabawasan ang bitamina D. Habang wala sa mga partikular na mga pagpapalagay na ito ay tiyak na napatunayan, S.A.D. Ang mga sintomas ay ipinapakita upang mapabuti kapag ang mga pasyente ay umupo sa harap ng isang lampara na ginagaya ang spectrum ng liwanag na ginawa ng araw.

Iyon ay sinabi, para sa ilang mga tao, liwanag therapy ay hindi sapat. Pagkatapos ng lahat, S.A.D. ay hindi lamang isang menor de edad pagbaba sa mood o enerhiya. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malaking depresyon.

A1: Upang ma-diagnosed na may SAD, dapat matugunan ng mga tao ang buong pamantayan para sa mga pangunahing depresyon na tumutugma sa mga partikular na panahon (lumilitaw sa taglamig o mga buwan ng tag-init) nang hindi bababa sa 2 taon. Ang mga seasonal depressions ay dapat na mas madalas kaysa sa anumang di-pana-panahong depressions. #NIMHchats

- NIH (@NIH) 20 Pebrero 2018

Dahil ang mga sintomas ay maaaring maging malubhang bilang hindi pana-panahon na depresyon, ang NIMH siyentipiko ay nagbigay-diin na ang paggagamot ay maaaring magsama ng parehong mga uri ng interbensyon tulad ng anumang iba pang mga labanan ng mga pangunahing depression: Psychotropic na gamot, cognitive behavioral therapy, at ehersisyo.

Kapansin-pansin, ang mga mananaliksik ng NIMH ay nagpapansin na maaaring maganap ang disorder sa paggamit ng alak sa tabi ng S.A.D. at marahil, para sa ilang mga tao, ang paggamit ng alkohol ay isang pagtatangka na makayanan ang mga sintomas ng kanilang hindi napapanahong pana-panahong depresyon.