20 Mapang-akit na mga paraan upang mapanatili ang isang relasyon na kapana-panabik

Maraming mag-asawa ang nagreklamo ng inip, kawalan ng sex at hindi gaanong komunikasyon pagkatapos na magkasama nang mga taon sa pagtatapos. Narito ang 20 henyo na paraan upang labanan iyon. Ni Lianne Choo

Taliwas sa iniisip ng maraming tao, ang pagpapanatiling buhay ng spark sa isang pangmatagalang relasyon ay hindi ganon kadaling gawin. Ang trabaho, mga bata, mga pagpapautang at buhay sa pangkalahatan ay may posibilidad na maglagay ng isang damper sa pagnanasa, pagnanasa at kawili-wiling pag-uusap na mayroon ka sa iyong kapareha sa mga unang yugto ng iyong relasyon.

Ang dating glitzy night out sa bayan ngayon ay napalitan ng mga nakababahalang o nakakainis na gabi. Ang isang asawa ay frantically na nagpapadala ng mga email sa trabaho, habang ang iba pang mga nars na isang may sakit na sanggol ay hindi gumawa ng mga sexy couple.

Walang pagtanggi na ang mas malalim at mas malalim na kilala mo ang isang tao, mas malamang na ang mahika ay may posibilidad na mabawasan at sinimulan mo ang pag-aayos sa kung ano ang gusto ng mga sexy na tinutukoy bilang ang pinakatakot na 'ginhawa na zone.' Huwag mo akong mali. Ang pagiging lubos na komportable sa isang tao hanggang sa tila ang mga ito ay isang bahagi sa iyo ay isang kamangha-manghang bagay. Sa katunayan, ang uri ng lapit na iyon ay dapat na palakpakan at iginagalang.

Sa huli, huwag hayaang makarating sa mainam na pag-uusap at kakulangan ng sex ng hayop sa paraan ng magandang buhay na itinayo mo sa iyong kapareha. Wala talagang dahilan kung bakit hindi ka dapat kumilos tulad ng mga tinedyer sa lalaki o babae na ipinangako mo sa iyong sarili sa mga nakaraang taon.

Paano mo mapapanatili ang mga bagay na kawili-wili pagkatapos ng mga taon na magkasama?

Narito ang 20 maluwalhating paraan upang mapanatili ang iyong pangmatagalang relasyon na kapana-panabik, o tulad ng sinasabi ng maraming, 'sex-citing'.

# 1 Gumawa ng isang bagong bagay na magkasama. Sa pamamagitan ng pagpasok sa isang bagay na hindi pa nagawa ng una sa iyo, pinapanatili nito ang mga bagay na kawili-wili at sariwa. Kung ito ay pagkuha ng isang piyesta opisyal sa isang lugar bago o subukan ang isang bagong restawran sa bayan, gumawa ng bago at kawili-wili sa iyong kapareha.

# 2 Petsa sa bawat isa. Huwag maliitin ang kahalagahan ng petsa ng gabi. I-clear ang iyong iskedyul, ilagay ang trabaho at hawakan ang isang magandang gabi out. Kung ito ay isang bagay na simple tulad ng paglabas para sa isang pelikula o paghahanda ng isang gawang bahay, hindi kailanman kanselahin sa petsa ng gabi. Kung mayroon kang mga anak, ayusin ang isang sitter upang panoorin ang mga ito upang matiyak na nakakakuha ka ng maraming nag-iisa na oras sa iyong asawa.

# 3 Sang-ayon sa hindi inaasahang mga kahilingan. Sa isang artikulo na inilathala ng New York Times, si Sonja Lyubomirsky, isang propesor ng sikolohiya sa University of California, sinabi ni Riverside, "Ang likas na pagkahilig ng tao na maging" habituated "sa mga positibong pangyayari - upang masanay sa mga bagay na nagpaparamdam sa atin mabuti na hindi na nila nagagawa - maaaring maging kamatayan ng kamatayan ng kaligayahan sa mag-asawa."

Samakatuwid, pampalasa ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na aabutin sa iyong kaginhawaan. Kasabay nito ang iyong asawa sa teatro o pinapanatili ang iyong kumpanya ng asawa sa kanyang pagtakbo sa gabi, sumang-ayon sa mga bagay na hindi mo karaniwang ginagawa.

# 4 Huwag pigilin ang iyong pag-ibig. Walang silid para sa ego sa isang maligayang relasyon. Huwag magpigil sa pagpapahayag ng pag-ibig at kapatawaran, kahit gaano ka inis na kasama mo ang iyong kapareha. Sa parehong paraan na nais mong hawakan ka ng iyong asawa, matawa ka at patawarin ka sa lahat ng iyong mga pagkakamali, mag-alok ng parehong bagay. Huwag mong pigilin ang iyong pag-ibig kahit na anong kundisyon.

# 5 Lumipat sa nakagawiang gawain. Ang isang simpleng paraan upang mapanatili ang iyong pangmatagalang relasyon na kapana-panabik ay ang pag-on ang gawain. Sa halip na pumunta sa pamamagitan ng parehong lumang libro na boring, i-flip sa isang random na pahina at gawin mo lang ito. Kung papunta ito sa isang bagong restawran para sa isang kusang petsa ng gabi o nakakagulat sa iyong kasosyo sa isang tahimik na gabi sa at isang mahusay na bote ng alak, gulo sa pamantayan at makita kung saan dadalhin ka nito.

# 6 Magsimula ng isang bukas na diyalogo. Ang pakikipag-usap nang malaya sa iyong asawa ay napakahalaga kung nais mong mapanatiling buhay ang iyong pangmatagalang relasyon. Hindi kasama dito ang pagsasalita tungkol sa pang-araw-araw na mga gawain sa sambahayan tulad ng kung saan ang pagliko nito ay kunin ang aso sa gamutin ang hayop, na dapat maubusan ng mga pamilihan at iba pa

Malayang nakikipag-usap ang malayang nakikipag-usap sa iyong asawa nang hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw at indulging sa pag-uusap. Maaari itong pag-uusapan sa hinaharap, pagtulong sa isang isyu sa trabaho at iba pa. Panatilihing gaan at madali ang mga bagay. Ang layunin ay upang makilala muli ang iyong kasosyo.

# 7 Ibigay mo ito lahat. Kapag sinusubukan mong mapanatili ang iyong pangmatagalang relasyon na kapana-panabik, tiyakin na ibigay mo ito sa iyong lahat. Mag-ugali na parang magtatapos ang iyong relasyon kung hindi mo maaayos ito, at para sa karamihan sa mga mag-asawa, marahil iyon ang nangyari. Sa pamamagitan ng pag-iisip kasama ang mga linyang ito, ilalagay mo sa maraming pagsisikap at katotohanan ang sasabihin, ito lamang ang paraan na dapat mong tugunan pa.

# 8 Ano ang magagawa mo 20 taon na ang nakaraan? Ayon kay Terri Orbuch, Ph.D, psychologist at may-akda ng 5 Simpleng Mga Hakbang na Gawin ang Iyong Pag-aasawa mula sa Mabuti hanggang sa Mahusay, "Ang pangunahing ideya ay upang gayahin ang iyong relasyon nang una mong nakilala ang isa't isa." Tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong katulad ng mga taon na ang nakakaraan nang makilala mo ang iyong asawa. Mas naging kusang-loob ka? Mas mapagmahal? Higit pang pagbibigay? Sumilip sa nakaraan at magsanay kung ano ang ginawa ng inyong dalawa sa simula na naging pag-ibig sa iyo.

# 9 Makipag-isa nang sama-sama. Ang pagiging sa isang relasyon ay hindi dapat tungkol sa dalawa lamang. Ang magkabilang panig ay nangangailangan ng mga kaibigan, maging kapwa o sa iyong sariling pangkat ng mga tao. Simulan ang pakikisalamuha sa iyong mga kaibigan at itapon ang mga partido, mag-host ng hapunan, magplano ng isang BBQ o magtungo sa mga inumin nang magkasama sa isang pangkat. Ang pakikisalamuha sa labas ng trabaho at mga kumperensya ng magulang-guro ay tiyak na mag-iikot ng kasiyahan sa iyong relasyon.

# 10 Maglakbay. Minsan, ang kailangan mo lang gawin upang mabuhay ang iyong pangmatagalang relasyon ay upang planuhin ang isang pagtakas na magkasama. Kung ito ay isang 2-linggong paglalakbay sa Maldives o isang gabi na manatili sa iyong paboritong hotel sa lungsod, maglakbay kasama ang iyong kapareha at ituring ito tulad ng pangalawang hanimun. Kung pareho sa inyo ay hindi maaaring mukhang maglaan ng oras o kung mayroon kang pinansiyal na mga hadlang, pagkatapos ay magplano ng isang simpleng piknik sa parke o magkaroon ng isang baso ng alak sa iyong paboritong punto ng paglabas.

# 11 Sorpresa sa isa't isa. Ang bawat eksperto sa labas doon ay magsasabi sa iyo na ang pagbibigay ay napakahalaga sa isang relasyon, at hindi lamang sila nangangahulugang oras. Ang pagbibigay ng regalo ay isang paraan ng surefire upang mapangiti ang iyong kapareha. Hindi kailangang maging isang bagay na mahal o labis-labis. Maaari itong pumili ng isang magnet na refrigerator para sa iyong mahal sa susunod na magtungo ka sa ibang bansa sa isang paglalakbay sa negosyo, o nakakagulat sa iyong asawa na may mga tiket sa isang larong bola. Hindi mahalaga kung ano ang gawin mo, gawin itong isang punto upang ipaalam sa iyong kapareha kung gaano ka nagpapasalamat sa pagkakaroon mo ng mga ito sa iyong buhay.

# 12 Makumpleto ang isang bagay na magkasama. Magtakda ng isang makatotohanang layunin at magtrabaho patungo dito. Kasama sa mga halimbawa ang pagdalo sa isang klase ng samba, pag-save ng isang tiyak na halaga ng pera sa pagtatapos ng taon, magkasama ang isang marathon at iba pa. Anuman ito, mag-udyok sa bawat isa at tingnan ito hanggang sa huli.

# 13 Kasarian ito. Alam ng lahat kung gaano kahalaga ang sex sa isang relasyon, lalo na ang mga pangmatagalan. Sa halip na vanilla sex, subukan ang mga bagong bagay tulad ng mga laruan, may lasa na pampalasa, sexy damit-panloob at kasuutan. Pinakawalan ang mga bagay sa pamamagitan ng popping buksan ang isang bote ng champagne o alak. Matapos ang iyong pangalawang baso, ang lahat ng pag-iwas ay lilipad sa bintana at ikaw ay magiging tulad ng mga tinedyer.

# 14 Maging masaya sa isa't isa. Hindi mahalaga kung gaano ka abala, gawin itong isang punto upang maging masaya na makita ang iyong kapareha. Sa pagtatapos ng araw, sa halip na batiin ang iyong asawa o asawa, "Naalala mo bang bumili ng mga itlog?" subukang bigyan sila ng halik at yakap bago sabihin ang anuman. Ipaalam sa kanila kung gaano ka nasisiyahan na makita ang mga ito at gaganti sila ng katulad.

# 15 Mag-ayos ng mabuti. Ang mga pangangatwiran ay isang normal na bahagi ng pagiging nasa isang relasyon. Subukan na huwag magpaligoy sa galit, at kahit na gawin mo, i-censor ang iyong mga salita at huwag saktan ang iyong kapareha. Subukang makinig ng higit pa sa sumigaw. Tandaan din na walang mali sa pagpunta sa kama na galit. Ang pagpapanatiling buong gabi ng pagtatalo ay gagawa lamang ng mga bagay na mas masahol dahil ang magkabilang panig ay pagod at inis.

# 16 Maghanap ng mabuti para sa isa't isa. Kung nais mong mapanatili ang iyong pangmatagalang relasyon na kapana-panabik, pagkatapos ay kailangan mong kumilos at hanapin ang bahagi. Magsagawa ng isang pagsusumikap upang magmukhang mabuti para sa iyong kapareha. Simulan ang pag-ehersisyo at kumain ng tama. Magaganda din ito kung maaari kang mag-ahit, mag-wax, ilagay sa iyong pampaganda at magbigay ng isang mahusay na sangkap tuwing madalas na mukhang mainit ang paninigarilyo para sa iyong mahal.

# 17 Ibahagi ang pag-ibig. Kung matagal ka nang magkasama at naramdaman na ikaw ay namumula sa pag-ibig, kung gayon marahil oras na upang ibahagi ang mayroon ka. Kung hindi mo pa nagawa ito, pag-usapan ang pagkakaroon ng mga bata at pagsisimula ng isang pamilya.

# 18 Pinahahalagahan ang buhay nang magkasama. Tulad ng maaaring mukhang ito, tandaan na ang buhay ay maikli at mahalaga ang oras na iyon. Palakihin ang iyong relasyon sa pamamagitan ng palaging pagpapahalaga sa buhay nang magkasama. Sa higit sa 6 bilyong mga tao sa mundo, ito ay isang kamangha-manghang bagay na nakilala mo ang iyong kapareha at nagtayo ng isang buhay na magkasama. Magpasalamat sa pagmamahal na ibinahagi mo at mahalin sa isa't isa kahit na ano man.

# 19 Palaging magpatawad. Maaari mong isipin na ang iyong kapareha ay dapat na makilala nang mas mahusay sa ngayon, ngunit palaging tandaan na sila rin ay tao. Hindi ka lang isang pag-aaral at paglaki sa relasyon. Ang mga pagkakamali ay gagawin at ang maaari mong gawin ay patawarin sila. Kung hindi ito magiging isang malaking deal, hayaan mo na lang.

# 20 Gumugol ng oras na magkahiwalay. Sa wakas, panatilihin ang iyong pangmatagalang relasyon na kapana-panabik sa pamamagitan ng paggugol ng kaunting oras. Sa pamamagitan ng paggugol ng oras nang hiwalay, bibigyan nito ang kapwa partido ng kalayaan na gawin ang nais nila nang walang ibang paghinga sa kanilang mga leeg. Maaari mong hayaan ang iyong kasosyo na umalis para sa isang paglalakbay sa pangingisda kasama ang isang kaibigan o gumugol ka ng ilang oras sa bahay kasama ang iyong mga tao. Alinmang paraan, bigyan ang magkabilang panig ng pagkakataon na makaligtaan ang isa't isa at makikita mo na kapag ikaw ay sa wakas ay muling magkasama, ang mga bagay ay magkakaiba.

Kung ang pag-ibig sa pagitan ng dalawa sa iyo ay malakas, walang dahilan kung bakit hindi mo mai-reignite ang mga apoy ng pagnanasa sa iyong pangmatagalang relasyon. Tandaan lamang na ibigay ito sa iyong lahat at makikita mo na ang lahat ay magiging mahusay sa huli.