Gustong Malaman Kung Paano Matulog nang Mas mahusay? Maghintay Hanggang 2040 at Malalaman Mo

Ang artikulong ito ni Michael Q. Bullerdick ay orihinal na nai-post sa Van Winkle's.

Ang mga futurista ay bihasa sa paglulunsad ng una sa ilang mga napaka-komplikadong mga paksa, ngunit kahit na ang pinaka-mataas na pag-iisip at masigasig ng mga prognosticator ay maaaring kumuha ng isang pass pagdating sa pagharap sa hinaharap ng pagtulog. Iyon ay walang cop out. Ito ay lamang na namin ang mga tao - ang mga nasa binuo mundo ng hindi bababa sa - mapanatili ang tulad ng isang komplikadong relasyon sa pagtulog. Tayo ay tinuturuan na kailangan natin ito, tila talagang ibigin ito habang tayo ay nakikibahagi sa ito at ginugugol ang ating mga oras ng paggising sa bawat isa tungkol sa kung magkano pa ang gusto natin. Ngunit pagkatapos ay ginagawa namin ang lahat sa aming lakas upang maantala ang natural na simula bawat gabi.

Sinasabi sa atin ng mga sikologo na marami sa pakikibaka na ito ay klasikal na umiiral; na may kinalaman sa hindi malay na pagsasakatuparan na ang ating panahon sa pagitan ng buhay ay may hangganan, kaya tinatangka nating gawing higit ang mga oras na lubos nating nalalaman. Gayunpaman, higit na mahalaga ito ay may kinalaman sa kaakit-akit ng teknolohiya na nagsimula sa pagpapakilala ng artipisyal na pag-iilaw mga 100 taon na ang nakakaraan at patuloy na salot sa amin. Sa katunayan, kami ay kasalukuyang nasa humahantong sa isang pangunahing pababang spiral, dahil ang lahat ng paraan ng kumikislap at paghimok ng mga gadget ay nagpapanatili sa amin na nagtatrabaho, nababahala at nanonood.

Kung ang iyong sariling mga mata ng mata at madalas na pagkalimot ay hindi sapat upang patunayan ang punto, ang isang 2011 pag-aaral sa University of California ay nagtitiyak sa amin na sa oras na ang bawat isa sa amin sa wakas ay sumuko sa pagtulog bawat gabi na natanggap namin ang katumbas ng 174 na pahayagan na nagkakahalaga ng nilalaman. Sa paggawa nito ang mga tao ay naglalayo ng isang biologic na mahalaga, natutulog na mas mababa kaysa sa dati sa kasaysayan sa kabila ng pagkakaroon ng mas matagal na habang buhay kaysa sa lahat ng mga nakaraang henerasyon na nagpapalayas sa Earth. Mahigit sa isang-katlo ng sa amin ay hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, ang mga ulat sa Center for Disease Control, na ang karamihan sa atin ay tinatangkilik lamang ng anim na oras bawat gabi ng naturang oras ng paggaling.

Ngunit kung ang teknolohiya ay masisi para sa kasalukuyang kawalan ng timbang, maaari din ba nating gamitin ito upang maghatid ng isang pagpaparehong hinaharap na matulog sa pagtulog?

Si Ian Peterson, isang kilalang physicist at futurista, ay iniisip ito. Sa kanyang 2011 na ulat tungkol sa kinabukasan ng pagtulog, nakita niya ang isang mundo kung saan ang teknolohiyang nakatuon sa pagtulog ay magbabago sa kapaligiran ng ating silid-tulugan. At marami sa kung ano ang itinuturo ni Peterson sa paraan na maisasakatuparan: "matalinong" pajama, damit ng kama at mga kutson na nilagyan ng mga sensor upang sukatin ang data ng utak-lalo na ang aming mga tugon sa presyon, liwanag at temperatura - na pagkatapos ay mapakain sa mekanikal mga kama, mga thermostat at mga fixture sa pag-iilaw na nag-aayos ng kanilang mga sarili sa mabilisang upang lumikha at mapanatili ang isang lubos na personalized na optimal na karanasan sa pagtulog.

Kung ang lahat ng ito ay tila medyo malayo, isaalang-alang ang Fitbit na iyong suot ngayon - ang isa na di-invisible na nakakahamak sa isang smartphone app na na-monitoring, nagre-record at nagbabahagi ng iyong personal na data sa kalusugan. Isaalang-alang din ang paglago ng "smart home" na industriya na ang abot-kayang at madaling pinamamahalaan na hardware at apps ay nagpapahintulot sa amin na ayusin ang mga tampok sa pag-iilaw, temperatura at seguridad ng aming mga tahanan mula sa kahit saan sa mundo. At isaalang-alang ang mga natuklasan mula sa Trillion Sensor Summit ng 2013, na nagsasabi na sa isang lugar sa paligid ng 2023 na humigit-kumulang isang trilyon na hyperlinked sensor ay na-implanted sa aming pang-araw-araw na kapaligiran. Sa pamamagitan ng 2036 ang figure jumps sa isang daang trilyon.

Ang lahat ng data na iyon ay may kinokontrol na isang bagay, kaya bakit hindi gamitin ito upang pag-aralan at pagbutihin ang pagtulog?

Bakit hindi, sa katunayan, sinasabi ng mga kilalang futurist na si Jack Uldrich, may-akda ng "Foresight 2020: Isang Futurista ang Tumutulong sa mga Pagbabago ng Bukas Bukas," at Thomas Frey, ang executive director ng DaVinci Institute. Ang parehong mga tao na makita ang hinaharap ng pagtulog bilang inexorably naka-link sa malaking data at ang mga supercomputers na gagamitin artipisyal na katalinuhan upang magbigay ng mga bagong pananaw sa pagtulog na dalhin sa amin na lampas Peterson ligtas at makabuluhang pagbabago ng kapaligiran.

Ang tunay na kinabukasan ng pagtulog, tila, ay matatagpuan lamang sa transhumanist highway. Ang pagkuha ng anumang uri ng maaasahang roadmap para sa gayong paglalakbay ay ang mahirap na bahagi para sa ngayon, lalo na kung inaasahan mo ang alinman sa Uldrich o Frey upang mag-alok ng isa. Bilang futurists na mukhang kumportable nakatanim sa konserbatibo dulo ng spectrum ng kanilang propesyon, sila ay nag-aatubili sa pinpointing ang kanilang mga ideya sa anumang hypothetical timeline. Ang isang dahilan para sa pag-aatubili na ito ay magagawa ng maraming ito para sa propesiya. Ang isa pa ay na "mayroong masyadong maraming mga variable," sabi ni Frey. "Ang pag-compute ng ganitong uri ng paglago ng pagpaparami ay maaaring magulo sa iyong ulo sa maraming paraan."

Gayunman, pagkatapos ng ilang pangunahing pag-aalipusta, ang magkakahiwalay na mga eksaktong sitwasyon ng dalawang lalaki ay nag-i-play ang isang bagay na katulad nito sa sandaling pinaghalo:

2020 TO 2029

Ang smart home tech at wearable tech explodes, na humahantong sa roll out ng Peterson's friendly friendly na kapaligiran sa mga silid-tulugan at mga kuwarto ng hotel sa buong mundo. Ang nagresultang dump ng data ay kumakatawan sa primitibong unang alon (kumpara sa 2040 na mga pagsisikap) patungo sa mabisang pagbabago sa paraan ng pagtulog namin.

"Maraming mga benepisyo ang susuriin, ipaliwanag at ipamimigay sa mas malaking bahagi ng populasyon na makikinabang pa," sabi ni Uldrich. "Sa pagtatapos ng dekada ang aming pag-unawa sa mga genomics, ang microbiome at ang utak ng tao ay humahantong sa amin sa mga bago at mahusay na mga pananaw tungkol sa kung paano upang higit pang mapakinabangan ang aming pagtulog.

2030 TO 2039

Nangyayari ang Ray Kurtzweil ng Singularity, kung saan ang artipisyal na katalinuhan, teknolohiya at ang aming pagpapalawak ng kaalaman sa biology at neurolohiya ay ginagamit upang pabilisin ang evolution ng tao at "matulog na pataga."

2040 TO 2049

"Gagamitin namin ang dekada na ito upang itama ang lahat ng hindi tamang mga pagpapalagay ng 2030, kaya na i-redirect natin ang ating sarili sa isang mas mahusay na kurso," sabi ni Frey.

"Ang mga gamot at mga aparatong medikal na maaaring kumalat sa utak ng utak ng dugo ay magpapahintulot sa amin na matulog sa isang hindi maisip na antas, marahil kahit na upang palakasin ang pag-aaral," sabi ni Uldrich. "Sa pamamagitan ng pagkatapos, ang tunay na taliba ay isang katanungan kung paano gamitin ang pagtulog sa karagdagang pag-aaral, pag-uunawa kung paano makakuha ng pahinga na kailangan natin habang ginagamit din ang pagtulog bilang isang tunay produktibong oras."

Ang kumbinasyon ng mas mataas na pag-asa sa buhay at ang pagpapalawak ng artificial intelligence kasama ang automation sa lugar ng trabaho ay magpapatuloy sa isang panahon ng mas matagal na oras ng pagtulog. "Matapos ang lahat," sabi ni Uldrich, "marami lamang ang Netflix at mga sporting event na maaaring hawakan ang aming interes."

2050 AT WALA

Lahat ng mga taya ay sumusunod sa kung ano ang hugis hanggang sa maging ang unang dekada ng aming transhumanist pag-iral.

"May lahat ng mga argumento tungkol sa kung ano ang dumating pagkatapos ng Singularity," sabi ni Frey. "Pinag-uusapan natin ang buong lupain kung ano ang eksaktong pinagdudusahan sa mga tao at kung ano ang hindi. Halimbawa, maaari naming makagawa ng genetically engineer ang ilang mga tao na magkaroon ng anim na mga daliri o apat na armas, ngunit sa anong punto sila ay huminto sa pagiging tao at maging iba pa?"

Sa huli, ang bagong tulog ay bababa sa "personalized na pag-optimize," ibig sabihin ay ipapasadya ito sa tiyak na biology ng isang indibidwal at paggana ng utak at magamit para sa higit pa sa pahinga. Marahil ay ginagamit ang pagtulog upang pagalingin ang emosyonal at pisikal na sugat, upang makakuha ng isang diploma o kahit na upang matuto ng isang bagong wika. O marahil tayo ay maging bihasa sa pagkuha ng "braincations," kung saan ang aming mga pangarap ay lagpas sa pinakamalalim na mga inaasahan ng mga mahilig sa virtual na katotohanan.

"Gumagamit na kami ng teknolohiya sa pag-scan sa utak upang makakuha ng mga malabo na larawan ng mga pangarap," sabi ni Uldrich. "Kaya ito ay magiging isang bagay kung paano namin ginagamit ito upang baguhin ang aming karanasan sa pagtulog. Sa madaling salita, ang paglabas ng Disney-Pixar ng malayo sa hinaharap ay hindi para sa isang screen ng pelikula ngunit sa halip ay para sa aming mga pangarap? Kailan talaga naging Dreamworks gawa ng panaginip ?”

Para sa mga tulad transhumanist Zoltan Istvan, optimization ay tinukoy bilang walang mas mababa sa "paggamot ng sakit" ng pagtulog. Ang gayong radikal na paniwala ay inaasahan na ibinigay na ang buong punto ng transhumanismo ay upang mapalawak ang sangkatauhan sa tulong ng teknolohiya - upang magkaisa ang tao at makina, kung kinakailangan, sa mga paraan na itulak ang ebolusyon sa susunod na antas nang mabilis hangga't maaari. Upang transhumanists, at marahil kahit na sa aming post-Singularity progeny, ang tao na kinakailangan para sa pagtulog, ang katumbas ng halos isang-katlo ng buhay ng isang tao, maaari lamang makahadlang transformation.

Ang mga transhumanista ay hindi nag-iisa sa kanilang pagnanais na itulak ang mga limitasyon ng kung ano ang natural. Gusto ng mga malalaking ahensya ng gobyerno na gusto ng DARPA na lumikha ng mga sundalo at sundalo ng manlalaban na hindi na magtatagal kapighatian ng pagtulog. Sa katunayan, habang nagugutom ka noong nakaraang gabi, ang isang napakahirap na bilang ng mga siyentipiko at tekniko ng pananaliksik sa mga laboratoryo sa buong mundo ay abala na naghahanap ng gamutin. At nakakakuha sila ng mas mahusay na ito.

Ang agham ay maaari lamang sa kanyang pagkabata ngunit mayroon na ang "go-pill," modafinal, na mga staves ng mga nakapagpapahina epekto ng pagkapagod na nakakapagod na pagtulog para sa isang limitadong tagal. Ang pagpapasigla ng trans-cranial utak at mga implant ay nasa mga gawa din. Ang parehong ay maaaring gumana sa mag-swipe ng isang smartphone app, zapping sa iyo sa isang kawalan ng malay-tulad ng estado na tumatagal ng ilang minuto ngunit ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala refresh. Kung ang mga resulta ng pagsusulit ay pinaniniwalaan, ang paghagupit ay bilang produktibo at mapayapa bilang isang oras-mahabang paglalakad.

"Matulog sa maraming paraan ay tulad ng pag-reboot ng iyong computer, tanging ito ay isang 8-oras na proseso ng pag-reboot ng iyong katawan," sabi ni Frey. "Ngunit maaari ba natin itong mas mabilis, mas mabilis at mas madalas sa hinaharap? Kung mapabilis natin ang utak upang matuto nang mas mabilis, maaari din ba nating mapabilis ang pagtulog nang mas mabilis? Iyan ay counterintuitive, ngunit pagbagal ang utak down bilang isang paraan upang matulog mas mahusay na maaaring hindi ang tamang direksyon sa lahat."

Ang galit na galit na oras sa hinaharap kung saan maaari nating simulan ang pagpapabilis ng utak sa pamamagitan ng cycle ng pagtulog nito, pagkuha ng mga pildoras na inaprubahan ng FDA bilang mga workaround ng pagtulog, at kahit na matagumpay na genetically engineering na mga kawani na nangangailangan ng mas kaunting pagtulog ay maaaring isang pangunahing tipping point.

Sa huli, sabi ni Uldrich, "Maaaring magbago ang sangkatauhan sa dalawang magkakaibang species: ang isa na pinapaboran ang mas mabagal, natural na proseso ng ebolusyon at iba pa - ang sangay ng Kurzweilian, tatawagin ko ito - na tatanggap ng isang pinahusay na proseso ng ebolusyon."

Upang maging malinaw, tinitiyak sa amin ni Uldrich na "ang karamihan sa populasyon ng Daigdig ay patuloy na matutulog nang labis sa paraan na ito ay laging may," marahil mas mabuti pa. Ngunit ang isang mas maliit na porsyento sa amin - ang mga may malalim na bulsa at isang pakiramdam ng walang takot - ay makakaranas ng pag-optimize ng pagtulog sa max. Ang netong resulta para sa "tulog na na-optimize," ayon kay Uldrich at Frey, ay malamang na maging mas produktibo, masigla at malikhain, at ito ay walang alinlangan na magbigay sa kanila ng isang mapagkumpetensyang kalamangan sa buhay.

"Ang pagkakatulad na ginagamit ko upang ilarawan ang split, bagaman hindi perpekto, ay ang Amish na naninirahan sa gitna ng iba pang bahagi ng mundo," idinagdag ni Uldrich. "Halos dalawang siglo na ang nakararaan ay mahalagang sinabi nila sa lipunan, 'Narito, maaari mong patuloy na yakapin ang teknolohiya. Hindi namin hinahatulan ka para dito ngunit hindi namin gusto ang ginagawa nito sa aming mga pamilya at komunidad, kaya tinatanggihan namin ito. At inaasahan namin na hahayaan mo kaming mamuhay nang payapa. 'Sa palagay ko makikita namin ang tunay na maliwanag, matalinong mga tao na magkakaroon ng pagkakaiba sa opinyon tungkol sa bagay na ito. Ngunit sa palagay ko ay may tama o maling sagot."

Kung may isang cautionary note na isaalang-alang, ito ay may kinalaman sa panganib ng hindi sinasadyang mga kahihinatnan. O, tulad ng sinabi ni Frey: "Maraming mga bagay na maaaring magkamali kapag binago mo ang ilang pangunahing nangungupahan ng kalagayan ng tao. Sabihin nating mayroon kaming ilang instant na pagtulog na aparato, ngunit pagkalipas ng sampung taon ng paggamit nito, ang mga tao ay naging mga psychopathic killer - mabuti, nakikita mo kung nasaan ang heading, tama?"

"Sa anumang dahilan, kami ay nagbago ng mga tao batay sa isang ritmo ng circadian, kaya marahil dapat nating igalang ang karunungan ng ebolusyon bago natin itulak ito sa mga limitasyon nito," ang sabi ni Uldrich. "Gayunman, sinabi na gayunpaman, ang mga limitasyon ng pagtulak ay kung ano ang ebolusyon. Nagsasagawa kami ng mga eksperimento upang makita kung maaari naming maging mas produktibo, malikhain, malusog at mas maligaya - at maaaring kahit na mag-alok ng isang bagong karanasan sa tao. Ngunit dapat nating kilalanin na ang karamihan sa kanila ay mabibigo. Dapat nating tandaan iyon at sabihin lang, 'Ito ang paraan ng pag-play ng buhay.'"

Iyon ay maaaring totoo, ngunit marahil sa limampung taon na kami ay magtatanong sa bawat isa tungkol sa kapag ang pagtulog ay naging sobrang kumplikado.